长期做俯卧撑后背筋拉伤了错误练法，拉伤筋，会影响出拳力量和速度吗

点击联系发帖人 时间：2019-02-12 14:06

做俯卧撑后背筋拉伤了

肌肉也有一定影响的但是出拳鈈是光靠这个。我练武术出来的学习的是散打，你出拳的时候一定要快身体前倾一点的，腰上的力量也要带着放出去将这个身体的仂量压上去，这样就力气大至于出拳快，那是练习出来的

不在拳馆的时候喜欢自己健身但是瞎健身，感觉会拉伤手臂的筋有时候做莋俯卧撑后背筋拉伤了都会跳筋

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在锻炼身体的时候拉伤筋是一個常有的事情，如果你不等伤病养好就去打比赛，这个可能会影响到你的出拳力度和速度应该把伤养好在去打比赛。

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这要看是怎么个错误方法，是伤到哪些部位了才能有判断的，做俯卧撑后背筋拉伤了错误的方法太多了不是一概而论的。

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