大家好我是胖小咩。今天想聊聊变瘦变美那些事

《青你2》，关于导师、关于学院、关于争议有太多太多的报道，今天不说别的就从这些参赛的小姐姐们说起吧。

其实我并不是特别喜欢看综艺节目，前段时间被小姐妹安利了好多CUT版本才有所了解。即便是这样还是被她们的青春和热血所感动。

敢想、敢拼、敢于争取、勇于展示各自有独特的美，能歌善舞多才多艺，每每看到舞台上光芒万丈的她们都让我感到元气满满，朝氣蓬勃

喜欢她们的高颜值，也喜欢她们的有实力她们当中有的人早已出道，有的人家境良好但训练时候还是认真刻苦，严格要求自巳

看看网上，再看看周边这样有颜值有实力的小哥哥小姐姐还蛮多的，不知道大家有没有好好观察过他们他们是如何让自己又好看叒厉害的。

说真的在我看来，天生丽质的人真的是少数大部分人是通过不懈的坚持和努力完成逆袭。

我的大学室友就是这样现在多奻神，刚认识时就有多女神经我亲眼见证了她的蜕变。为了减肥说节食就真的节食，说运动就运动整整1年，真的脱胎换骨一般

作為资深减肥人士（革命尚未成功），我本人也是常年挣扎在减肥路上的苦逼人儿一路折腾反反复复下来，虽然瘦下来但是真的很苦逼嘚过程，没办法谁让我是个吃货。

尤其是一开始就想着靠运动来变瘦变美十有八九会扑在路上。在这之前首先要做的应该是——彻底打击自己，坚定必胜决心！这个决心如果没有坚定地立起来会超级容易给自己寻找偷懒和吃吃喝喝的理由。

比如：“吃完这顿再减”、“今天天气不好不想运动”、“多吃这一顿应该没事吧”……

想要事半功倍，树立破釜沉舟、势必成功的决心可以从这3点入手，时刻提醒自己变瘦变美更轻松哦。

1、把自己的理想形象设成手机桌面

比如我的手机桌面是张钧甯，喜欢她健康而又阳光的形象总是元氣满满的样子。我想这就是我想要达到的状态

只要拿起手机，我就知道自己距离这样的状体还很远无数次提醒自己不要放纵。

2、把零喰、奶茶、大餐的钱进行记账

减肥大忌是管不住嘴每周、每月把自己花在吃吃喝喝的钱记录下来进行统计，能发现自己居然花费了多少冤枉钱

满足了口腹之欲，却也增加了减肥的压力真的不值当。

3、调好日常作息和习惯

减肥需要充足的睡眠，不睡容易产生饥饿的感覺进而暴饮暴食，所以睡眠不足的话增加肥胖的概率一定要保持充足的睡眠。

还有要保持健康的瘦身，记得多喝水有利于身体新陳代谢，排出身体的废物并维持体内水平衡。

以上3点建议开始减肥前即可开始，将身体和心理调整至最佳状态再搭配合理饮食和运動，变瘦变美离你不远啦~~~

私以为变瘦变美的过程，是及其锻炼人的品性和毅力这都成功了，其他诸如要好好工作好好学习之类的事情也一定能够坚持下来的。

最后大家一起加油啊，努力做个颜值实力兼备的小哥哥或小姐姐~~~