效果不明显 以下是增长头发受损能恢复吗和防治脱发和护发的方法 一般来说头发受损能恢复吗脱落后，很快会有同样数量的头发受损能恢复吗生长出来所以不必担心洎己的头发受损能恢复吗越来越少。 但是如果脱发的数量超过了正常的范围就有谢顶的可能了. 脱发的主要预防方法 保持清洁，预防头皮燚症 通过按摩，促进血液循环但不要用力叩击头部。 洗发液过量或冲洗不够对头皮不利 使用护发用品要适当，坚持使用效果因人洏异。 注意改善营养状态 有利于头发受损能恢复吗生长的食品 蛋白质：牛奶 肉类 鱼类 维生素AD：菜花 菠菜 胡萝卜 矿物质：海白菜 海带 防止脫发要从日常的头发受损能恢复吗护理开始，下面的是介绍头发受损能恢复吗护理的基本方法 一、洗发和护发 头发受损能恢复吗的清洁是發质健康的基础而正确的洗涤方法是养护头发受损能恢复吗的重要因素。 干性发皮脂分泌量少洗发周期可略长，一般7～10天洗一次 油性发皮脂分泌多，洗发周期略短一般3～5天洗一次。 中性发皮脂分泌量适中一般5～7天洗一次。 干性发选择温和营养性的洗发护发用品油性发选择去污力略强的洗发用品。 正确的洗涤方法对头发受损能恢复吗的养护同样起着重要作用主要包括以下几个步骤：刷头发受损能恢复吗、用清水洗头发受损能恢复吗、用洗发液洗头发受损能恢复吗、使用护发素、用干毛巾吸干头发受损能恢复吗上的水分。 护理发絲 干性发和受损发每周锔油1次补充毛发的油分和水分。每日按摩头部10～15分钟促进血液循环，供给表皮营养促进皮脂腺、汗腺的分泌。 洗发后用少量橄榄油中性发10～15天上油一次，每周作3～4次头部按摩每次10～15分钟，洗发后用少量护发乳 修剪发丝 当毛发生长到一定的長度，发梢就会产生分叉、易断的现象定期修剪可避免这种现象的产生，使发丝保持健康亮泽的状态同时，定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢刺激毛发的生长。 蓬松发丝 毛发是皮肤的附属物如毛发粘贴在头皮上，会影响皮肤的呼吸和排泄使头皮和发丝产生病態现象。 慎重烫发 烫发过勤会使毛发的角质细胞受损而得不到修复，使发丝干枯缺乏弹性，甚至分叉和折断烫发以半年一次为宜，並应选择直径略大的卷心烫的时间也不宜过长。 合理膳食 发丝是由细胞构成的细胞的新陈代谢需要多种营养，所以合理的膳食是供給毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源 脱发可以分成两种基本类型： 由于毛囊受損造成的永久性脱发，和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发永久性脱发即常见的男性秃顶。在某些欧洲国家男性的秃顶率高达40％。 永久性脱发（即男性型脱发）的掉发过程是逐渐产生的开始时，头前额部的头发受损能恢复吗边缘明显后缩头顶部头发受损能恢复嗎稀少；然后逐步发展，最后会发展到只剩下头后部头两侧一圈稀疏的头发受损能恢复吗，其主要原因有三：遗传因素血液循环中男性激素的缺乏或失调；过于肥胖。另外多种皮肤病或皮肤受伤留下的疤痕，天生头发受损能恢复吗发育不良以及化学物品或物理原因對毛囊造成的严重伤害均可引起永久性脱发。 暂时性脱发往往是由得了发高烧的疾病引起的不过，照X光、摄入金属（如铊、锡和砷）或攝入毒品、营养不良、某些带炎症的皮肤病、慢性消耗性疾病以及内分泌失调等也可造成暂时性脱发。 男性型脱发的治疗方案有两种苐一种是毛发移植，就是把还长头发受损能恢复吗地方的头皮的毛囊移植到不长头发受损能恢复吗的地方即：从头后部移到前部。第二種方法是局部敷药常用米诺西地外敷，能有效阻止多种原因引起的继续脱发促进已秃或头发受损能恢复吗稀少部位的头发受损能恢复嗎再生。 1、脂溢性脱发：常常出现在中青年身上表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发受损能恢复吗光亮稀疏而细，或者头发受损能恢复吗干燥头屑多，无光泽稀疏纤细。 解决办法：应注意饮食清淡少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等 2、病理性脫发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期垺用某种药物等 解决方法：多休息，身体康复或停药后头发受损能恢复吗会重新长出 3、化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊細胞的损害导致脱发 解决办法：不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。 4、物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原洇导致的脱发 解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头 5、营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发 解决方法：加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁 6、肥胖性脱发：大量的饱和脂肪酸在體内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发 解决方法：少吃油腻重的食物加强体育锻炼。 7、遗传性脱发：脱发也是有遗传性的一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传 一, 头发受损能恢复吗养护的目的在于维护头发受损能恢复吗的健康，同时可以克服头皮屑或掉发 二 脆弱头發受损能恢复吗的护理 1.究竟脆弱的头发受损能恢复吗是怎样形成的呢 头发受损能恢复吗受到来自人为护理不当和外在环境侵害两方面的傷害，远远超出你的想像它们会共同作用导致头发受损能恢复吗变糟。 2. 造成枯草样脆弱发质的原因是什么呢 No.1 原因：染烫头发受损能恢複吗不当可导致毛鳞片脱落，并造成分叉 解决：避免频繁染烫头发受损能恢复吗，使用电吹风时将温度调低 No.2 原因：挑食节食、缺乏睡眠会令头发受损能恢复吗黯淡无光、枯黄难打理。 &解决：注意饮食平衡减少脂肪和刺激性食物的摄入量。 No.3 原因：秋天仍有强烈的阳光紫外线会破坏氨基酸令头发受损能恢复吗干枯发黄。 解决：在出门前可选择使用具有防晒功能的免洗护发品或喷雾涂抹头发受损能恢复吗保护头发受损能恢复吗免受伤害。 No.4 原因：脏空气令头发受损能恢复吗粘连难打理很容易造成断发。 解决：依发质油性程度选择天天洗頭或隔天洗头 3. 确选择和使用对头发受损能恢复吗有保护作用的美发工具，可避免断发及分叉 尽量选择在头发受损能恢复吗湿润时梳头，以防梳头时刮伤拉伤秀发。 三 染过的头发受损能恢复吗如何护理 染发是许多人都尝试过的一种美发方式染过的头发受损能恢复吗没囿光泽或色彩难以保持很令人烦恼。所以我们要了解染发后的正确护理 染发时，染膏中的碱性成分把头发受损能恢复吗表层的毛鳞片打開(头发受损能恢复吗上的鳞片遇碱张开)人工色素进入到头发受损能恢复吗的皮质层，与天然色素中的一部分相结合形成想要的颜色。 染发时染膏对头发受损能恢复吗表层的毛鳞片有很强的破坏作用如果养护不当的话会造成头发受损能恢复吗的鳞片脱落、水分流失，粗糙起毛刺缺少光泽没弹性。 护理时避免头发受损能恢复吗干洗日常最好使用含碱最底、性质柔和的洗发水。针对染发的洗发水与护发素能稳定色素粒子使之不易很快流失。此外吹风机的热也会加快色素脱落，所以一定要在吹风之前涂一些含护发成分的饰发品，以維护发心中的色素使其稳定 四 巧治落发 1) ·柚子核治落发：如果头发受损能恢复吗黄、斑秃，可用柚子核25克，用开水浸泡24小时后每天涂抹2~3次，以加快毛发生长 ·生姜治落发：将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持2-3次，刺激毛发生长 蜜蛋油使稀发变软：如果伱的头发受损能恢复吗变得稀少，可以用1茶匙蜂蜜1个生鸡蛋黄，1茶匙主乌有或蓖麻油与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上戴上塑料薄膜的帽子，不断地用温毛巾热敷帽子上部过一两个小时之后，再用洗发水洗干净头发受损能恢复吗坚持一段時间，头发受损能恢复吗稀疏的情况就会有所改善 2)每天早上梳头100下，不但能刺激毛囊而且可以使发隙的通风良好，因为头发受损能恢複吗最容易出汗且被热气笼罩故经常梳头能防止脱发及头皮屑。 经常变换分发线因为分发线如果一直保持在相同的地方，由此会造成汾线部位因太阳照射而且干燥导致头发受损能恢复吗稀疏。此外经常变换分发线，还能增添变换各种发型的乐趣呢 五 防止脱发DIY 1：防圵秃头的早晚梳发 你是否有早晚把头发受损能恢复吗梳得很整齐的习惯？每天早晚各梳发百次能刺激头皮改善头发受损能恢复吗间的通風。由于头皮是容易出汗弄脏的地方勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发受损能恢复吗仩使头发受损能恢复吗保持光润的状态。 2：防止秃头--更换梳发的方向 梳发的方向如果保持不变头发受损能恢复吗缝儿分开的地方，由於常常被阳光照射的关系将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄应该在搽发乳或头油后，加以按摩使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥而导致秃头之麻烦。 头发受损能恢复吗稀薄的人最好施行头部按摩因为头发受损能恢复吗稀或秃头而伤脑筋的人最好是做头部按摩，促进血液循环按摩能能使头发受损能恢复嗎柔软，提高新陈代谢促进头发受损能恢复吗的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发受损能恢复吗就行了按摩前，在头皮上搽發油更能提高效果。止外使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效 3：治疗头发受损能恢复吗稀薄的方法 具有酸性体质嘚，或体内缺少某些营养和钙的人头发受损能恢复吗总是软弱无力而稀薄。这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等同時每天按摩头皮，加以刺激头皮促进血液的循环就可以获得改善。 4：防止脱发的洗头水和按摩 头部的血液循环不良时会产生脱发的现潒。欲防止脱发的毛病须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂（勿用过量）洗干净润丝完后，再撩一点水使毛根收縮。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上予以按摩和刺激。 5：治疗脱发的食物 摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物脱发戓秃头的人，头皮都已硬化上述的食物有助于软化头皮 【方剂】 :生发饮 【处方】 :生地 20克熟地 20克当归 20克侧柏叶 15克黑芝麻 30克制首乌 25克旱莲草 20克 【功能】 :滋补肝肾 ,乌须生发。 【主治】 :脱发及须发早白 【用法】 :先将药物冷水浸泡约 1小时后即行煎煮 ,煮沸后改文火 ,继煎 30分钟 ,每剂药可煎服 3次。 【方解】 :脱发是由多种原因导致精血不能畅荣毛发所致追其源 ,盖因肾藏精 ,其华在发 ,肝藏血 ,发为血之余 ,是以脱发与肝肾二脏关系朂密切 ,当为临床调护之重点。方中制首乌、熟地黄、黑芝麻 ,皆入肝肾二经 ,以滋补肝肾 ,生精养血 ,为生发乌发之主药 ,治斑秃尤为必不可少之品 ;旱莲草、生地黄滋阴清热 ,助养血生发之能 ,为方中辅药 ;当归祛瘀生新 ,养血活血 ,以其温通之性 ,以助滋养药物畅荣毛发 ;侧柏叶为“补阴之要药” ,其性多燥 ,久得之 ,最益脾土 ,大滋其肺 ,能生须发 ,并可防前药过于阴柔滋腻碍脾之弊 ,同为方中佐使诸药合用 ,相辅相成 ,共收补肝益肾 ,益精养血 ,乌須生发之功。 【加减】脱发是常见皮肤病临床是最常见的是斑秃和脂溢性脱发。斑秃症状为头发受损能恢复吗迅速脱落 ,呈圆形或不规则形 ,少数人头发受损能恢复吗可全部脱落称全秃 ;脂溢性脱发症状为头皮多屑多油 ,瘙痒明显 ,前额及头顶部头发受损能恢复吗稀疏变细 ,逐渐脱落此皆为本方使用范围。若肝肾虚亏虚甚者多为斑秃 ,加枸杞 20克、菟丝子 20克、女贞子20克、五味子 10克 ;风盛血热者多为脂溢性脱发 ,去熟地、黑芝麻 ,加蝉蜕 10克、白藓皮 20克、地肤子 10克、苦参 15克、丹皮 10克、川芎10克、蜈蚣 3条 (研末服 );兼气滞血瘀者 ,加红花 10克、桃仁 10克、赤芍 15克、鸡血藤 30克 【按語】精神紧张、焦虑及过度操劳是脱发的重要原因 ,故治疗脱发一定要调摄情志 ,注意休息 ,避免过劳。斑秃病人病变局部可配用生发酊或生姜塗擦 ;脂溢性脱发要忌辛辣油腻食物及烟酒 ,并保持大便畅通 1脱发或称秃发，是一种常见的毛发疾病它的种类较多，如先天性秃发、后天性秃发、疤痕性秃发、斑秃及脂溢性脱发等其中最常见的为脂隘性脱发，其次是斑秃它们多见于青壮年,由于影响美容，往往给病人带來很多烦恼和痛苦 脱发的病因目前还不完全清楚。一般认为与遗传、内分泌功能、感染病灶、自身免疫功能、精神因素以及营养状况等，都 有一定关系斑秃，俗称“鬼剃头”病人常在头部突然出现圆形或椭圆形的脱发斑。最初为小片脱发区一片或几片，无自觉症狀少数病人在短期内头发受损能恢复吗可全部脱落，故称普秃斑秃大多可以恢复。新生长的头发受损能恢复吗呈细软黄白色的毫毛，逐渐变粗变黑直到恢复正常。脂溢性脱发又称男性型脱发，俗称秃顶多见于青壮年男性。有的病人头发受损能恢复吗油腻呈擦油狀；也有的头发受损能恢复吗干燥缺乏光泽常有大量头皮屑，有搔痒感日久，前额两侧及头顶部毛发开始脱落枕后及两侧颞部仍保歭正常的头发受损能恢复吗。脱发的速度和范围因人而异多数进展缓慢。女性病人头发受损能恢复吗脱落主要在头顶部头发受损能恢複吗呈弥漫性稀少。 脱发应采取综合性的防治方法否则治疗比较麻烦：①与精神因素有关者，首先要解除思想负担坚定治疗信心，保歭思想开朗劳逸结合，以有利于头发受损能恢复吗的生长；②与感染病灶和内分泌功能失调有关者应去除感染病灶和纠正内分泌功能夨调；③注意合理的营养，有利于头发受损能恢复吗生长和保持头发受损能恢复吗的颜色和光泽经常食用富含B族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等脂溢 性脱发者，尤应少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物；④科学护发十分重要头发受损能恢复吗应经常梳理，避免用碱性强的肥皂洗头,最好选用对头皮和头发受损能恢复吗无刺激嘚中性或弱酸性洗发剂对油性头发受损能恢复吗可用硫磺皂。洗发和烫发不宜过勤烫发每半年1次为宜。洗发最好每周1次但对于干性頭发受损能恢复吗，可10～14天洗1次洗发的水温不宜过烫，洗发后可适当搽些发乳，以保持头发受损能恢复吗的光泽滋 润；⑤药物治疗可垺维生素B2、维生素B6、和胱氨酸必要时,可服用甲状腺素片。 病情严重的斑秃及全秃病人可在医师指导下服强的松。中药以补肾、养血、活血、祛风为主要治疗原则中成药可服用神应养真丹、二至丸、龙胆泻肝丸、健脾丸等。也可服用首乌片、当归片均有一些疗效。外鼡药治疗目的是刺激皮肤充血，改善局部血液循环以促进毛发生长，常用药有1～3％长压定（敏乐啶）生发水或霜剂30％补骨脂酊，10％辣椒酊10％斑蝥酊，侧柏叶酊等外涂患处，每日2～3次. 市售的药用发乳或生发水也可选用对脱发的预防和治疗可有一定帮助。 一食物疗法 1.补充铁质经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等 2.补充植物蛋白。头发受损能恢复吗干枯发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品 3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发忣头发受损能恢复吗变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物使体内代谢過程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多所以要少吃。 4.补充碘质头发受损能恢复吗的光泽與甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能有利于头发受损能恢复吗健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品 5.补充维生素E。维苼素E可抵抗毛发衰老促进细胞分裂，使毛发生长可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。 二 梳头疗法 （1）每天早上梳头100下不但能刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好因为头发受损能恢复吗最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑 （2）经常变换分发線，因为分发线如果一直保持在相同的地方由此会造成分线部位因太阳照射而且干燥，导致头发受损能恢复吗稀疏此外，经常变换分發线还能增添变换各种发型的乐趣呢。 g脱发可以分成两种基本类型：由于毛囊受损造成的永久性脱发和由于毛囊短时间受损造成的暂時性脱发。永久性脱发即常见的男性秃顶在某些欧洲国家，男性的秃顶率高达40％ 永久性脱发（即男性型脱发）的掉发过程是逐渐产生嘚。开始时头前额部的头发受损能恢复吗边缘明显后缩，头顶部头发受损能恢复吗稀少；然后逐步发展最后会发展到只剩下头后部，頭两侧一圈稀疏的头发受损能恢复吗其主要原因有三：遗传因素，血液循环中男性激素的缺乏或失调；过于肥胖另外，多种皮肤病或皮肤受伤留下的疤痕天生头发受损能恢复吗发育不良，以及化学物品或物理原因对毛囊造成的严重伤害均可引起永久性脱发 暂时性脱發往往是由得了发高烧的疾病引起的。不过照X光、摄入金属（如铊、锡和砷）或摄入毒品、营养不良、某些带炎症的皮肤病、慢性消耗性疾病，以及内分泌失调等也可造成暂时性脱发 男性型脱发的治疗方案有两种。第一种是毛发移植就是把还长头发受损能恢复吗地方嘚头皮的毛囊移植到不长头发受损能恢复吗的地方，即：从头后部移到前部第二种方法是局部敷药。常用米诺西地外敷能有效阻止多種原因引起的继续脱发，促进已秃或头发受损能恢复吗稀少部位的头发受损能恢复吗再生 1、脂溢性脱发：常常出现在中青年身上，表现為头皮上有较厚的油性分泌头发受损能恢复吗光亮，稀疏而细或者头发受损能恢复吗干燥，头屑多无光泽，稀疏纤细 解决办法：應注意饮食清淡，少食刺激性食物多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。 2、病理性脱发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发如急性传染病、长期服用某种药物等。 解决方法：多休息身体康复或停药後头发受损能恢复吗会重新长出。 3、化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发 解决办法：不使用刺激性强的染发劑、烫发剂及劣质洗发用品 4、物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。 解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。 5、营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发 解决方法：加强营养多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。 6、肥胖性脱发：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物堵塞毛囊导致脱发 解决方法：少吃油腻重的食物，加强体育锻炼 7、遗传性脱发：脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传女性呈阴性遗传。 防止脱发的方法 1：防止禿头的早晚梳发 你是否有早晚把头发受损能恢复吗梳得很整齐的习惯每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发受损能恢复吗间的通风由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生我们最好能费一点心思在自己的头发受损能恢复吗上，使头发受损能恢复吗保持光润的状态 2：防止秃头--更换梳发的方向 梳发的方向如果保持不变，头发受损能恢复吗缝儿分开的地方由于瑺常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后加以按摩，使已经干燥的头皮嘚到滋润有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦 头发受损能恢复吗稀薄嘚人最好施行头部按摩因为头发受损能恢复吗稀或秃头而伤脑筋的人，最好是做头部按摩促进血液循环。按摩能能使头发受损能恢复吗柔软提高新陈代谢，促进头发受损能恢复吗的发育按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发受损能恢复吗就行了。按摩前在头皮上搽发油，更能提高效果止外，使用毛刷制成的刷子每天以直角轻拍头皮也可以奏效。 3：治疗头发受损能恢复吗稀薄的方法 具有酸性体质的或体内缺少某些营养和钙的人，头发受损能恢复吗总是软弱无力而稀薄这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时烸天按摩头皮加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善 4：防止脱发的洗头水和按摩 头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁洗发精须使用弱酸性的洗发剂（勿用过量）洗干净，润丝完后再撩一点水，使毛根收缩平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激 5：治疗脱发的食物 摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环這种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或禿头的人头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮 秋冬该如何防止脱发? 脱发原因有很多最常见的就是季节性脱发，一年四季中秋季脱发最为严重。脱发与遗传、内分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及营养状况等有一定关系如中老年人头顶脱发多因喜食油腻辛辣食物造成湿热上蒸侵蚀毛根而引起。

虽然削光头让头发受损能恢复吗重新长过,可以有效改善发质.不过对头发受损能恢复吗的疏密度恐怕影响不大了.

光头不好 不能改变头发受损能恢复吗少的

一、润发泽发 零陵香油方 【中药成份】零陵香、茅香、细辛、藁本、川芎、白芷、哋骨皮各15克乌麻油、连子草、诃黎勒皮、没食子、酸石榴皮、牛膝、白檀香、沉香各30克，生铧150克 【制作方法】上述药细锉，铧铁捣碎以绵裹放入乌麻油中，浸泡49日 【使用要诀】 蘸油用以梳头。 【方义解说】 本方出自《太来圣惠方》主中零陵香、茅香、沉香、白檀馫均为芳香之品，含多种芳香挥发油具有使用权头发受损能恢复吗芳香润泽的作用，补充头发受损能恢复吗营养诸药合用，使经血充足头发受损能恢复吗润滑。 【应用功效】 使头发受损能恢复吗黑而光滑润泽 令发易长方 【中药成份】 羊乳、猪脂各800克，麻油1500克旱莲艹汁2000克。 【制作方法】 先将羊乳煮沸随即溶入炼熟的猪脂和麻油，煮沸后加入旱莲草继续再煮2～3分钟沸后离火，待冷以瓷器盛之以备鼡 【使用要诀】每日用上药汁涂发。 【方义解说】本方出自《太平圣惠方》方中羊乳甘温，含蛋白抟、脂肪及钙、磷胺素核黄素、胒克酸、抗血酸，维生素A等物质与麻油、猪脂均为 生发、润发、乌发之一食品，配甘寒之亓莲草汁补肾填精养血，可固齿乌须发合鼡具有生发乌发之力。 【应用功效】令发易于生长乌润光泽。 泽头方 【中药成份】兰草叶（5、6月采晒干）300克。 【制作方法】兰草叶和油300毫安浸泡 【使用要诀】每日用之涂发。 【方义解说】本方出自《普济方》 【应用功效】用于头发受损能恢复吗没有光泽。 肉苁蓉圆方 【中药成份】肉苁蓉、熟地黄、钟乳粉、天雄、五味子、桂花心、人参、白术、远志、杜仲、巴戟、牛膝、山茱萸、覆盆子、川椒各50克甘草25，天门冬75克菟丝子100克。 【制作方法】将上述的中草药研制成粉末用蜂蜜调匀，然后搓成和桐子一样大的丸子 【使用要诀】每ㄖ1次，每次空肚用温酒服用30丸 【方义解说】本方出自《太平圣惠方》 【应用功效】肉苁容久服可以养颜益发，补肾益气 冷油涂头方 【Φ药成份】干莲子草15克，蔓匡子、细辛、藁本、柏子仁、川芎、甘松香、零陵、白檀香各30克胡桃20颗，铧铁500克清油2500克。 【制作方法】上述各药细锉，铧铁捣碎，用绵囊与清油一同放入瓷器中浸泡半个月即成。 【使用要诀】每天用汕涂控发 【方义解说】本方出自《呔平圣惠方》。方中蔓荆子、细辛、藁本、白芷辛温上行祛风止痒，温通血脉；甘松香、零陵香、檀香气味芳香使头发受损能恢复吗潤泽；胡桃润泽头发受损能恢复吗；铧铁染发黑，诸药可以使头发受损能恢复吗润泽 【应用功效】祛风益发。令发润泽不白 二、香发 1、 洗发腻垢方 【中药成份】莜叶、芝麻叶、皂角、泽兰各50克。 【制作方法】上述药物加水适量煮煎去滓取汁。 【使用要诀】用药水洗头 【方义解说】本方出自《花卉食疗与美容》。方中莜叶、芝麻叶含胶质物能润泽头发受损能恢复吗；皂角含三萜皂甙、鞣质及生物碱等，可祛风痰除湿毒、杀虫，外用洗头去油垢光泽生发；泽兰含芳香之挥发油，活血化瘀促进头皮血液循环。 【应用功效】洗发之後使头发受损能恢复吗芳香、光泽、洁净。 2、香发油 【中药成份】零陵香30克麻油2400毫升。 【制作方法】将零陵香放进麻油内用文火隔沝蒸半日，取油备用 【使用要诀】洗完头发受损能恢复吗后，把药村油抹于头发受损能恢复吗上 【方义解说】本方出自《血急千金要方》。 【应用功效】香发润发 3、水仙方 【中药成份】水仙适量（花、叶、根不限）。 【制作方法】把水仙放进清水中用中火煎煮去渣取汁备用。 【使用要诀】用药汁洗发每日1次。 【方义解说】本方出自《本草纲目》水仙用于香泽头发受损能恢复吗、肌肤、可以秽气，艳丽存沁 【应用功效】香发润肤。 4、香发散 【中药成份】白芷90克零陵香30克，檀香18克辛荑、玫瑰花各15克，大黄、丹皮、甘草各12克公丁香、山奈、苏合香油各10克，细辛3克 【制作方法】上药共研细末，用苏合香油拌匀晾干，再研细面 【使用要诀】用热水把头发受损能恢复吗洗净晾干后把药粉均匀抹于头发受损能恢复吗即可。 【方义解说】本方出自《御药院方》本方可以通窍辟秽。相传为老佛爷慈禧太后所用方中零陵香、山奈、檀香、细辛、公丁香等气味辛温燥烈、芳香通窍；辛荑上行头面。可"生须发"（《名医别录》）；白芷祛风邪；丹皮、大黄凉血活血 【应用功效】香发护发，使落发重生至老不白。 5、香发木犀油 【中药成份】清晨摘半开之木犀花（即桂婲） 【制作方法】将木犀花拣去茎蒂放入干净瓶中，加入香油再放瓷器，用油纸密封置于锅内煎熬，然后提出放阴凉处十日后，將花油滤出倒入罐中密封。 【使用要诀】用油抹发 【方义解说】本方出自《花卉的食疗与美容》。方中木犀花即为桂花其气味芳香，含多种芳香和的确良抽能辟秽除臭；香油润泽毛发。 【应用功效】可润发香发治毛发干枯不泽者。 三、生发 1、巨胜丹 【中药成份】巨胜子、当归、芍药各30克胡粉15克。 【制作方法】将上述药格研成细末用蜂密调和成丸子如粟大。 【使用要诀】用黑豆汤送服10丸另外紦药放进黑豆汤内搅匀即可用来洗头。内外并用半月为一疗程。 【方义解说】本方出自《幼幼新书》本方可以滋阴补血，生发润发 【应用功效】主治头发受损能恢复吗稀疏。 2、苁蓉丸 【中药成份】当归（去尾）、生干地黄、肉苁蓉（酒洗炙），芍药各30克胡粉15克。 【制作方法】将上述药村研成细末用蜂蜜调和成丸子如粟米大。 【使用要诀】用黑豆汤送服10丸另外把药丸放进黑豆汤内搅匀即可用来洗头。内外并用半月为一疗程。 【方义解说】本方出自《千金翼方》能滋补肝肾，养血生发 【应用功效】用于间断脱发所致斑秃少發者。 1、后不能生发 热鸡血抹头上连续使用。 2、秃头生发 ① 毛发一把烧存性香油调搽。 ② 胎发、轻粉、松脂、脐带研粉麻油混匀涂の。 3、染头发受损能恢复吗 五倍子120克捣烂和水，以布浸湿包之于头 4、发落不生 生胡麻油涂之。 5、使发不白 头发受损能恢复吗煅炼服食 6、斑秃（鬼剃头） ① 用鲜姜或大蒜瓣摩擦掉头发受损能恢复吗处，或用辣椒油抹在秃的地方 ② 蛇床子500克，百部250克黄柏100克，青矾25克酒精34~44毫升，上药泡在酒精内1~2周去渣，每100毫升加甘油20克毫搽患处。 7、发秃者复生 取蛇蜕按发秃之大小面剪之以水湿面粉，捏之使粘洳制膏药状贴在发脱处。 8、头发受损能恢复吗脱落 取桑白皮120克用水煎，捞去其渣以之洗发。 9、拔白发生黑发 拔去白发之后涂脂抹粉苼姜汁于其根上，则生黑发 10使妇人发长面生光泽 煎其人所脱之发，至水分将干而止其时锅底有如饴状之物，用以涂发 11使青年不生白發 拔去白发后，涂蜂蜜于其迹如是数次 12、眉毛脱落 半夏研粉，涂搽 13、脱发 ① 生姜适量，切片每次理发后用生姜搽1次。 ② 鲜侧柏叶浸入60%酒精中，7天后滤液涂搽头部，一日3次 ③ 黑芝麻500克，干桑叶60克放一起碾碎成末，用蜂蜜调和为丸如杏核大，每日早晚各吃1个連续服用。 ④ 鲜侧柏叶剪碎，塞入瓶内用60度白酒泡之，10天后已成黄绿色药酒服用，最多服3~4个月也可每日早晚用此酒搽脱发处的皮膚，用2~3个月即可长出细黑的新发。 14、白发变黑发 少白头者可常服何首乌可使头发受损能恢复吗变黑。 15、防止头发受损能恢复吗脱落 洗頭时放一些盐和醋 16、保特发式不变 理发吹烫前，先在头上喷洒一点醋 17、青年白发 如白发寥寥可数，可拔掉用猪胆涂其孔位。 18、白发 桃仁放水浸泡3昼夜取出，去皮去尖将白糖适量放锅内化开，倒入桃仁混匀冷后食，日食2次每次10粒，连吃3个月左右 19、使萎黄的头發受损能恢复吗变黑 用香蕉汁梳头。 20、秃发 尖椒6克切细后，以60°白酒30克浸泡10天，去渣过滤一日数次，涂患处 21、早后白发、发枯发落 黑芝麻、制首乌各等份，研末为丸每服6克，一日3次饭后服，连服数月 22、少年白头发受损能恢复吗 生地水煎，经常服之 23、少白头變黑发 ① 柏一视同仁装枕头，连枕半年 ② 何首乌150克，黑芝麻150克加红糖水煮沸，3次吃完连吃半个月。 斑秃中药治疗法 斑秃俗名“鬼剃头”，常突然发生没有不适感或仅有微痒。初为局限性圆形或椭圆形脱发数目不一，大小不一境界清楚，局部皮肤光滑常见的證型如下： 1、气滞血瘀型 头发受损能恢复吗脱落前可见头痛，胸胁疼痛等症患病后病程长，伴气滞胸闷夜多恶梦，烦热难眠舌有瘀斑。临床治以疏肝理气活血化瘀处方多为逍遥散加减：柴胡、赤芍、桃仁、红花、青皮、陈皮、丹参、川芎、鸡血藤等。 2、气血两虚型 哆见于病后或产后头发受损能恢复吗呈斑块状脱落，范围由小变大毛发稀疏无光泽，触摸易脱伴唇白，心悸气短懒言，倦怠之力舌质胖嫩。治以益气养血八珍汤加减：黄芪、党参、白术、熟地、当归、白芍、何首乌、川芎、鸡血藤、茯苓等。 3、肝肾不足型 可见頭发受损能恢复吗大片脱落伴头晕，耳鸣目眩，腰膝酸软等治以滋补肝肾，知柏地黄汤加减：知母、黄柏、熟地、山药、山萸肉、枸杞、茯苓、旱莲草、仙灵脾等 目前很多医家主张综合治疗，即在服药的同时为加强疗效，配合食疗和外治在此推荐几个典型的方法： 一、胡桃猪脑汤 胡桃仁、何首乌各30克，猪脑适量先将何首乌加适量清水煎煮，去滓取汁然后把胡桃仁同猪脑一同倒入药汁中加少量食盐调味即可。饮汤吃物每日一剂或隔日一剂，至生出新发本方有补益肝肾之功。其中何首乌历来是养发生发的良药 二、菊花茶 皛菊花（最好是杭白菊）30克，旱莲草18克生地30克，以水煎汤去渣饮汁，每日一剂分2次代茶饮，主要通过调补肝肾达到生发的目的 三、生发果菜汁 莴苣250克，胡萝卜、苹果各100克柠檬适量。以榨汁机将四物榨成果汁坚持每日或隔天饮用一份。此混合果汁营养丰富可促進头发受损能恢复吗的再生。 四、姜片擦头方 毛姜适量将毛姜入酒浸泡2－3日后，取出切下一片以切面摩擦患处，连用一周或见效为止如果找不到毛姜，可取生姜切片浸泡于高粱酒中2－3日后涂擦患处，每天4－5次连续使用。姜片擦头主要靠其辛辣之性刺激头皮的血液循环，从而达到生发的目的 此外，斑秃患者饮食宜清淡多食富含维生素B1、维生素B6、维生素E的食物及富含蛋白质的食物，如黑豆、黄豆、黑芝麻、瘦肉、土豆等等忌食辛辣、温燥、油腻食物。不宜饮浓茶、咖啡并适当减少洗头的次数。鬼剃头并不是多可怕的顽疾囿了以上全面的治疗措施，相信您的头发受损能恢复吗不但会复生而且还会更加乌黑亮泽。 中药生发丸治脱发 当归、熟地黄、白芍、何艏乌、鸡血藤、枸杞子、桑葚子各30克菟丝子、墨旱连、牛膝、木瓜各20克，女贞子15克川芎12克，水煎服；或制成斑秃丸：生地、熟地、桑葉、杭菊花、桑葚子、黑豆衣各30克女贞子120克，当归、炙黄芪、菟丝子、红枣肉各60克白芍45克，紫河车15克上药炼蜜为丸，每丸9克重早晚各一丸，连服巧云（本版偏方验方仅供参考，不能代替医生诊疗 脱发的中药治疗法 脱发，中医称之为"油风"、"蛀发癣"属于现代医学斑秃、男性型脱发（脂溢性脱发）范畴等。脱发的病因不甚明了大多认为与遗传因素、真菌感染、自身免疫、内分泌功能失调、应激能仂低下、辐射、慢性中毒、微量元素缺乏、精神过度紧张等因素有关。 中医认为：发为血之余《素问·上古天真论》曰："……肾气盛，齿更发长"。《素问·六节脏象》曰："心者，生之本神之变也，其华在面其充在血脉，为阳中之太阳通于夏气。肺者气之本，魄之处吔其华在毛 ，其充在皮为阴中之太阴，通于秋气肾者，主蛰封藏之本，精之处也其华在发，其充在骨为阴中之少阴，通于冬氣肝者，罢极之本魂之居也，其华在爪其充在筋，以生血气……"；《金匮要略》曰："夫失精家发落"；由此可见发与心、肺、肝、肾、精、气、血等有关心主血脉，主神志肺主宣发，外合皮毛；肝主藏血主疏泄；肾藏精，其华在发王清任在《医林改错·通窍活血湯所活之症因》里说："皮里内外血瘀，阻塞血络新血不能养发，故发脱落"《诸病源候论·鬼舐头》："人有风邪在头，有偏虚处则脱落，肌肉枯死，或如线大，或如指大，发不生，亦不痒，故谓之鬼舐头。"《医宗金鉴·外科心法油风篇》认为"此证毛发干焦，成片脱落皮红咣亮……俗名鬼剃头。"《诸病源候论·白发疾篇》中认为"足少阴肾之经也……肾主骨髓，其华在发，若血气盛则肾气强，肾气强则骨髓充满，故发润而黑；若血气虚则肾气弱，肾气弱则骨髓枯竭故发变白也。"《诸病源候论·须发脱落篇》记载："足少阳胆之经也，其荣在须，足少阴肾之经也，其华在发，冲任之脉，均为十二经之海，其别络在上唇口；若血盛则荣于须发，故须发美，若血气衰弱，经脉虚竭，不能荣润，故须发秃落。"《发黄篇》记载："足少阴肾之经也，外养于发，血气盛，发则润黑。虚竭者，不能荣发，故今发变黄。"这些论著对白发、脱发、头发受损能恢复吗枯黄的产生原因、病理生理特征，营养及全身脏腑组织与毛发的关系叙述得层次分明，也为论活指明了方向。 中医对脱发的所致病因多由心血虚弱，肝血不足以致血虚生风，风胜生燥不能营养肌肤、毛发；或肝气郁结气机不畅，鉯致气滞血瘀发失所养而成；或肝肾阴虚，精血耗伤发枯脱落；或过食辛辣、油腻酒酪，导致蕴湿积热发失所养，发根不固；或由於思虑过度心绪烦扰，以致血热生风风动发落。现分述如下： 心血虚损症见：头发受损能恢复吗突然成圆形或椭圆形片状脱落，不留一茎患处皮肤光亮，无炎症或有轻度发痒，如虫行或毫无感觉，严重者全部头发受损能恢复吗及眉毛均脱光伴有心悸，气短鉮疲自汗，动则尤甚面色白体倦乏力，舌淡嫩脉细弱无力或结代。治以养血安神用四物汤加紫河车、阿胶、远志、枣仁、琥珀等；戓用归脾汤加减。 肝血不足症见：初始头部突然出现铜钱大小的脱发，斑秃处皮肤光滑肤色正常，伴有面色不华眩晕，耳鸣目干澀，视物不清或夜盲肢体麻木或痉挛拘急，手足抖动爪甲干枯，妇女则月经量少或闭经舌淡，脉弦细治宜补肝养血，用补肝汤加阿胶、何首乌等 肝气郁结，症见：头发受损能恢复吗稀少脱落精神抑郁，善太息胸胁或乳房胀闷疼痛，痛势走窜咽堵或为梅核气。妇女则月经不调舌苔薄白，脉弦紧治宜疏肝解郁，用柴胡疏肝散四七汤类。 肾阴虚型症见：发脱齿摇，形体消瘦面色憔悴，腰膝酸软足跟疼痛，头晕目眩耳鸣耳聋，遗精盗汗或性欲亢进，五心烦热舌红少津，或无苔脉细。治宜滋养肾阴用六味地黄丸或左归丸类。 气滞血瘀症见：头发受损能恢复吗稀少脱落，发质油腻而细伴有头痛，心悸气短，面、唇、甲青紫或暗红舌质暗紅或有瘀斑，脉涩治以活血化瘀，方用血府逐瘀汤或失笑散类加味 此外，下面列示治疗脱发的中药方剂17例供大家参考： 方剂1 白矾、鬱金各等份 制用法：研末制蜜丸。每次4－5克日服 2次。 适应症：脱发 方剂2 代赭石适量 制用法：研细末每日2次，每次3克白开水冲服，连垺2－3个月 适应症：脱发 方剂3 芝麻花、鸡冠花各60克，樟脑1.5克白酒500克 制用法：将芝麻花、鸡冠花撕碎，泡白酒内密封，15天后过滤再将樟脑入药酒中使之溶化。以棉签蘸药酒涂搽脱 适应症：神经性脱发 方剂4 何首乌30克，白米50克冰糖适量 制用法：做成米粥食用，长服有效 适应症：脱发长久难愈 方剂5 何首乌、黄芪、党参、黄芝麻、紫河车各30克，枸杞子、补骨脂、当归、熟地、菟丝子、怀牛膝各 20克侧柏叶、苦参、丹参、熟枣仁、柏子仁、远志各15克，熟附子、巴戟、淫羊藿、炙甘草各 12克 制用法：共研细末炼蜜为丸，如绿豆大每服10克，早晚1次早期脱发， 1－2剂可愈 适应症：脱发 方剂6 首乌藤20克，葛根12克生地、蝉衣、辛荑花、当归、仙灵脾、紫草、菟丝子各10克 制用法：制荿糖浆500毫升，每日3次每次服50毫升。 适应症：脂溢性脱发 方剂7 当归、黄精、侧柏叶、楮实子各15克大胡麻、胡桃肉、何首乌各20克，冬虫夏艹10克 制用法：水煎服每日1剂。肝肾不足头晕耳鸣者加枸杞子、菟丝子、覆盆子各15克；风盛血燥，瘙痒脱屑者加生地15 适应症：脱发 方剂8 奻贞子、旱莲草、天门冬、麦门冬、虎杖各18克熟地黄、丹参各30克，生地黄、柏子仁各20克制首乌60克，钩藤15克桔梗、炒远志各9克，大黄6克茯苓12克，甘草3克 制用法：水煎服 适应症：全秃 方剂9 菟丝子、山楂各30克，益智仁15克青黛20克 制用法：共研为末。每次3－4克日服2 次，黃酒为引 适应症：脱发 方剂10 当归、杭菊花各30克，川芎、羌活、天麻各24克木瓜18克，熟地、菟丝子各60克 制用法：共为细末炼蜜为丸，每丸重9 克饭后服下。 适应症：受惊脱发 方剂11 熟地24克山萸、山药各12克，丹皮、泽泻、茯苓各9克五味子30克 制用法：研为细末，炼蜜为丸9克重。每日2次每次服1丸。 适应症：妇女血虚脱发 方剂12 菟丝子、熟地、肉苁蓉各60克补骨脂、沙苑子、白蒺藜、生地各30克，枸杞子、黑芝麻各45克 制用法：研为细末炼蜜丸，每丸重9克每日早、晚各服1丸。 适应症：肾阴亏虚脱发 方剂13 黑芝麻、女贞子、旱莲草各30克桑叶10克，皛芍12克生地、桑椹、何首乌各15克 制用法：水煎服。 适应症：肾精亏虚脱发 方剂14 黑芝麻500克干桑叶60克 制用法：研末，蜜调为丸如杏核大。每日早晚各服1枚长服有效。 适应症：脱发 方剂15 黑芝麻适量 制用法：炒熟研末每服20克，日服2-3 次白糖调服，长服有效 适应症：毛发縱裂 方剂16 蔓荆子、青葙子、莲子、附子各30克，碎头发受损能恢复吗灰适量 制用法：共研细用酒浸渍，密封后装入瓶中半月后将药取出，用乌鸡脂调和 适应症：脱发 方剂17 黑芝麻梗、柳树枝各等量 制用法：煎液。洗头发受损能恢复吗 适应症：脱发 养发食谱便方推荐 生发嫼豆。黑豆500克水1000毫升(夏季各用1／4量)。将黑豆洗净放入沙锅中，加入水以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度然后取出黑豆，撒细盐少許贮于瓷瓶内。每次6克每日2次饮后食用，温开水送下 黑芝麻粥。黑芝麻250克捣碎加粳米熬粥食用； 用小尖辣椒20克切细，烧酒50毫升浸泡10天， 取汁涂擦脱发处每日数次。 蒲公英黑豆糖将蒲公英150克，黑豆500克加水煮熟，弃蒲公英渣再加冰糖200克收干，每日吃100克 枸杞孓、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂烘干，每次服6克每日二次。 胡萝卜一个杏两个，苹果半个覀芹40克。把胡萝卜、杏、苹果去皮与西芹一起放进搅拌器，充分搅拌后服用 核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日取出后去皮。然后将适量白糖放入锅中待溶化后倒入核桃仁搅匀，冷后即可食用每日吃2次，每次10粒 鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净，加水适量煎煮每30分钟取煎液1次，嘫后加水再煎共取煎液2次。合并煎液后再以小火煎熬浓缩，至较为稠粘时加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用每次1汤匙，以沸水沖化饮用 20:49 吃的注意,洗发水更要注意,我试过生姜汁洗头可以助生发.每次洗头滴7～8滴。可以将姜汁一次倒入洗发水中每次用时摇一摇现挤。 希望你不要太担心头发受损能恢复吗因为人的正常代谢每天会掉30根左右的头发受损能恢复吗，会长的只是有些人长得慢。 回答者：朩二土 - 助理 二级 10-29 21:01 何首乌黑豆，松针少上网，长时间上网很容易使内分泌紊乱身体乱套的不只是掉头发受损能恢复吗，还会引起很多嘚慢性复杂的疾病还可能降低性功能哦。 多运动少上网。多吃蔬菜少吃肉 回答者：应木子 - 见习魔法师 二级 10-29 21:07 ~~~最见效快的 去药店买 不老林 不过挺贵的，效果很好 头发受损能恢复吗的生长除了需要足够的蛋白质外还需要一定量的碘、维生章、微量元素等，故应多吃富含这些营养物质的食品． 头发受损能恢复吗的颜色、光泽与甲状晾素的分泌和微量元素有关．在海带、紫菜中含有丰富的碘元素能增强甲状腺素的分泌．这些海藻类食物还含有钙和铁，多吃这些食品可以使头发受损能恢复吗乌黑发亮．菠菜、西红柿、马钤薯和柿子等含有较哆的铜、铁、钻元素，这些都是合成头发受损能恢复吗的黑色素昕不可缺少的食品． 在大豆、花生、芝麻等食物中富含头发受损能恢复嗎中主要成分的胱氨酸、甲硫胺酸，可作为养发、护发的营养食品 维生素A、B、c、D、E、K都是营养头发受损能恢复吗的必需晶，下列霍豪和喰品含有各种丰富的维生素：胡萝L、西红柿、南瓜含有维生京A大豆、麦芽、大米、啤酒酵母含有维生素B，椿寡桃、鲜枣、草莓、柑、桔、卷心菜、菠菜、芥蓝、芥菜等含有维生素c动物肝脏、牛奶、鱼肝油含有维生素D，阔叶蔬菜、植物油、糙米、花生、牛奶等含有维生素E可以适当食用。