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每到夏天美眉们都想穿上热裤短袖秀一下身材，但是可恶的鸡皮肤往往会让你自己自卑，胆怯，不敢去尝试，甚至害怕影响到自己的爱情。鸡皮肤不算什么严重的病，但是却深深的伤害着我们，为了能让大家拜托鸡皮肤的困扰，我来简单的分享一下我自己成功去除鸡皮肤的经验，希望可以帮到姐妹们！这是我去除鸡皮肤之后的照片，还算是挺成功的吧！

1.每天洗澡时用浴盐打磨死皮，轻轻按摩鸡皮肤部位。咱们的鸡皮肤毛囊部位有厚厚的死皮哦，这样做是为了去死皮，同时兼顾杀菌。

2.洗完澡后趁着皮肤还没有干透时用角质舒滑膏顺时针按摩，这样做是为了舒缓皮肤，同时给皮肤更多养分。按摩完成之后用温水洗净，注意哦，不能用香皂或沐浴露洗，要不精油的功效就打折扣了精油可以选择玫瑰或茶树精油。按摩时间30分钟以上60分钟以下，注意：例假期间不要用精油按摩！！

3.完成第二步以后一定要给皮肤涂上润肤露轻轻拍打直到吸收为止，因为我们的鸡皮肤很干嘛，一定要做好保湿，保湿做好了，这个病就好了一大半了。

4.最后一步就是内调了，多吃维生素A，维生素A是脂溶性的醇类物质，对表皮脂肪代谢很重要。维生素E，维生素E延缓皮肤衰老抗氧化效果都很好，还有少吃一些辛辣刺激的食物，多吃些清淡爽口的蔬菜瓜果。这点大家都知道。关于补充维生素之类的东西我建议大家食补最好，但是注意适量哦！

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。