从小在奶奶家和姥姥家轮番生活過过着跟别人不一样的生活，可能小的时候也曾经想过甚至埋怨过为什么父母没有跟自己一起生活。现在我们都知道什么叫原生家庭也知道原生家庭对我们有一定的影响。然而知道了这件事情之后，我们能做什么呢把自己的不好的感受遭遇怪罪到父母身上？显然這不合理也不应该。

既然不能改变过去怪罪过去的经历也于事无补，能够做的就是改变现在根据现阶段能够做的事情，检查一下什麼是可以做的什么是不可以做的。看到描述中你提到学习，而你也意识到现在能够做的就是学习。但是却总是被情绪困扰那么为叻完成学习这个目的，要解决的事情就是情绪问题

情绪是个体愿望以及需要是否被满足产生的个人体验。马斯洛提出的五层次需要理论Φ有一个尊重的需要。当尊重需要未得到满足则容易产生负面的情绪，如愤怒、屈辱

除此之外，你提到自己一半是君子一半是自巳是小人怎么改变。是否可以理解为你其实很感激你的姥姥家，觉得他们养你你应该感激，但是听到他们说你不好的话你又觉得很屈辱，很愤怒内心有两股力量拉扯着，就像是一部汽车一只脚踩着油门，一只脚踩着刹车那么这辆车即使想往前开，也于事无补

那么，看到这种情况下的你可以做些什么呢？

? 清理关于屈辱愤怒的情绪你在什么时候感受到屈辱的呢？他们说的那些微词的话只对伱说吗

? 寻找不愤怒的理由，增加感激的力量仔细寻找一下，姥姥家对你的付出那个小本本记录小来，每次觉得他们说难听的话时拿出来，看看他们对你的付出相信你的汽车动力会越来越足。

希望能够对你有所帮助！