用过的护肤品也不多，不能具体给你推荐什么。

每个人的皮肤只有自己知道它的状态，痘痘是一次起很多很严重，还是因为睡眠不好或者饮食辛辣等等这些原因会长一点，应对的方法是不同的。

不过长痘痘首先都是要做好清洁，养成好的生活习惯。

痘痘的形成原因是很复杂的，大部分的青春痘是由于皮脂分泌过多从而形成，成人则于饮食不规律，各方面压力过大，睡眠不足，疲劳，黄体素分泌过多等原因所致。

患了痤疮。青春痘，应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。再搭配使用俏脸嫣儿一文中的知识，可以事半功倍！

用遮瑕膏遮痘痘之前，你有必要花时间了解一下自己的脸部状况。“长痘是多种因素导致的，包括脸部出油、细菌滋生和毛孔堵塞，”纽约大学朗格尼医学中心皮肤科医生、医学博士阿丽尔·纳格勒说。在脸上涂抹化妆品时，以上任何一种因素都会增加爆痘的可能性。不过纳格勒还解释说，化妆品各不相同，选择适合自己肤质的粉底，可以避免痘痘的滋生。

棕榈醇、油醇及其他醇类会滋生暗疮和黑头，它们是长出痘痘的第一步。克利夫兰医学中心皮肤科医生、医学博士梅丽萨·皮里昂指出：更糟的是，酒精还刺激皮肤，使皮肤干燥，进而爆痘，但抗痘药物这时候却不建议使用了，因为这种药物会使皮肤进一步变干。

黛博拉·加里曼是纽约西奈山医学院皮肤病科助理教授、医学博士，著有《护肤法则》一书。她表示，易痘肤质绝对不能使用含有聚硅氧化合物、环己硅氧烷、二甲聚硅氧烷、苯基和三甲基聚硅氧烷等含有聚硅酮成分的化妆品。有些保湿粉底中的矿脂也要避免使用。

有些粉底中含有矿物油、椰子油、可可油等油类。皮里昂医生提醒痘痘肤质的人不要使用含油类的化妆品。在油性肌肤上增加油类成分会使毛孔堵塞更严重。

脂肪酸：乙基己酯棕榈酸是棕榈油的一种，含有此成分的化妆品也会闷出大量痘痘。皮里昂医生说：“就算是‘纯天然成分’，也可能导致痘痘产生，大家一定要记住这一点。”

加里曼医生表示，有些粉底能够帮助改善肤质。选购化妆品时，她推荐购买含有芦荟和“抗菌蛋白10”的化妆品。纳格勒医生认为视黄醇和维生素A也可以“改变肤质，避免粉刺滋生”。“另外，视黄醇能够促进胶原蛋白合成，抗皮肤老化，防紫外线照射。”

审校&编辑：杜娟