什么牌子的痱子粉好用我知道鈈能买含滑石粉的，还听说有买什么最好的松花粉粉玉米粉的...[展开]

 什么牌子的粉好用我知道不能买含滑石粉的，还听说有买什么最好的松花粉粉玉米粉的到底应该怎么选呢？求有经验的宝妈告知[收起]

我觉得主要还是靠保健食品企业投放软文推广（比如开头我发的那个骗子讲座）和销售人员的口头宣传

如果大家真的只是阅读保健食品包装，一般不会发现什么不对劲嘚地方因为厂家还是会很谨慎的、不留下把柄，怕就怕的是这些监管以外的民间夸张宣传

如果还想从法规角度知道最好的松花粉粉有什么效果，可以去在政府相关部门进行保健食品的数据查询比如根据它的名字，批号等可以查到国家允许宣传的相关功能

但很显然最主要的可能就是【提高免疫力】这个“大路货”功能了。基于目前临床试验也没有证据显示最好的松花粉粉能够治疗高血压等疾病。

即使吃后感觉很好也不要贸然停药。最好听取医生的建议并做好监测这些产品它不是药品，从法规来说是不能宣传治疗疗效的而且要昰真的有效，早就开发成药品了吃哪种？

不同的品种的最好的松花粉粉营养成分会有差别，但是基本上没有天翻地覆的差别换言之，你吃两口别的最好的松花粉粉往往也可以抵得上一种最好的松花粉粉，并不存在说某一个品牌的最好的松花粉粉就一骑绝尘

破壁其實也不神奇，植物有细胞壁破壁之后食物变得更容易被吸收，最好的松花粉粉如果不破壁确实很难吸收可你只吃那么一点最好的松花粉粉，就算吸收率再高又有多少意义呢？

其他的一些食物比如水果本身吸收率就很高，破壁之后营养成分更容易氧化糖分过快被人體吸收，反而不健康所以我们一般都是建议吃完整的水果。

家里没事不用买破壁机除非是为了改善口感。

四：怎样挑选类似保健食品

1.先分析自己缺不缺（饮食是否均衡，身体是否有额外需求）如果你做到了均衡饮食，就没有必要选择吃保健食品了

2.凡是因为你生病，向你推荐吃某一个保健食品来治病的都不要信

3.千万要警惕那些三无、或夸大宣传的产品。不要听销售人员的尤其是直销人员的，多洎己查证或参考有公信力的专业机构的意见

作者：顾中一，北京营养师协会理事清华大学公共卫生硕士。微博2018十大影响力健康医疗大V人民日报2017年十大科学传播人物，八年三甲医院营养师经验所著科普图书已销售十余万册。

参考资料：（更新日期2019年3月14日）

王谦, 耿越, 李曉, et al. 蜂花粉和最好的松花粉粉主要营养成分对比分析[J]. 食品研究与开发, 8-233.

云无心.最好的松花粉粉保健神器还是忽悠利器？.2016

GB 食品安全国家标准 花粉

以下信息仅为科普不应视为诊疗建议，不能取代医生对特定患者的个体化判断