这群小瘦子为何拥有如此惊人的力量，大肌霸们进来比试一下!【健美吧】_百度贴吧
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这群小瘦子为何拥有如此惊人的力量，大肌霸们进来比试一下!
视频来自：感觉不可思议，一群小瘦子怎么可能！
求大神解释阿他们怎么做到的
就是因为瘦
莫非这是传说中的活肌肉，唉看着自己这么大的块头居然一个动作都不行，看来可能肌肉真的有死活之分
训练方向不一样，方法也不一样，顶尖BBOY一群跳舞的身体素质却甩体操运动员一条街呢，，，
干巴劲，挺厉害的
协调 平衡 体重
这叫小瘦子?
这是街头健身
不是说只有瘦子能做
你去优酷搜卡利
他臂维目测50 能做20个双力臂
看了这视频吓尿了。瘦子也可以有这么大的力量
这是街头极限健身，更瘦子没有关系，看看国外的都很壮的，我刚开始学习，主要是协调力，肌肉的耐力，控制力，重点是腹肌和侧腹，手臂和背肌
块头其实不小，有个奥赛选手也会玩俄艇，你玩不了主要原因还是相关部位练得少了
还一群瘦子~~难怪你级别才2J~~骗经验啊？真正的力量选手做他们这样动作的很少，一个是太壮体重太大在一个他们练的方向和绝对力量不一样最后玩这些厉害的还得说中国体操队的
很简单，楼上也说了，强大的核心力量不是闹着玩儿的！不是个子小就力气小，力量大小取决于训练方法和遗传基因（基因决定肌肉中红肌和白肌的含量比例）
人家没有喝粉啊
好叼，但是感觉肩膀好疼，，，
而且里面有个也不算瘦了吧
求背景音乐
哪里瘦了？都是精壮的汉子。
厉害 我们中国也有街头健身
求 求背景音乐
求背景音乐
拇指一抖，三分到手 ，手持酱油，低头猛走。
求背景音乐
求背景音乐
我也觉得就是相对瘦！去年在兰州东方红广场，也有一群街头健身的骚年，还有一个大爷，都在花式引体向上，我就问大爷，你是如何做到的？他先问我我能拉几个？我说8到12个一次就撑死了！问我多重？我说70KG差点，他说你在轻点，引体向上每次能拉20个以上就可以了！我默默的在其他器械上拉个N组引体向上，然后又各种双臂屈伸，然后把衣服撑满看了那些人玩了好久，比如单纯双臂屈伸在双杠上面，什么前后啊，啥的还是比较容易的
已撸　　　　　　 大姐一个,喜欢玩贴吧,喜欢看肌肉男,已撸…
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保存至快速回贴被大肌霸虐腿以后有些感悟，来街上给肌友们分享下
本人因为年幼时候瘦弱，所以励志成为帅逼大肌霸，至今练了三年多了，即便学业或工作很忙的时候，也尽量抽出时间来练。身高一米八，体重从当年的130斤增长到了现在的夏季低脂期80kg，冬天增肌期90kg。有个跟我身高体重差不多的肌友，一起练了很久，俩人相互保护辅助下深蹲可以150kg以上，卧推可以130kg，引体向上十个一组，每次十组起步，硬拉练得比较少，只能勉强150kg，哑铃肩上推可以用40kg的哑铃。这个数据对于我这个身高体重来说并不算出众，但是在南方的健身房大部分同胞眼里也是俩大肌霸了。最近又有点走入舒适区的感觉，但是苦于没有什么办法突破。这两天锻炼了两次，一次手臂一次腿，有两个水平比较高的教练跟我们平时聊的比较好，过来主动给指导了一下。我们才意识到，最近盲目的冲击大重量，导致自己练偏了。。。三头绳索下压的动作，根本没有练到自己的肱三头肌内侧的肌头。腿明明很粗壮，但是深蹲的重量还不如腿比我细好几圈，通身高，比我轻40斤的精壮男，因为背和肩膀不能完全收紧，而且练习腿举的时候也没有练到阔筋膜张肌和股四头肌外侧肌头。总之跟大家分享两点：一个是锻炼哪里就先把局部练到烧灼充血再上主要动作，而且要慢速有控制的进行，注重离心泵，不要盲目冲击大重量；另一个是所有动作一定要做到位，不要浅尝辄止，要细致到每个小肌肉和每个多头肌肉的某个肌头这种细节点。希望能对迷茫的肌霸们有帮助，欢迎指导。
这些回帖亮了
引用1楼 @ 发表的:哦对，今天指导我们练腿的那个大肌霸，身高也就一米七多，体重80kg，给我看了他深蹲350kg的视频以后我就不想练了。。。。我就搬运一下
哦对，今天指导我们练腿的那个大肌霸，身高也就一米七多，体重80kg，给我看了他深蹲350kg的视频以后我就不想练了。。。。
引用1楼 @ 发表的:哦对，今天指导我们练腿的那个大肌霸，身高也就一米七多，体重80kg，给我看了他深蹲350kg的视频以后我就不想练了。。。。350，，混健身房两年暂时还没见过这种。
引用2楼 @ 发表的:350，，混健身房两年暂时还没见过这种。深蹲四倍体重以上的全国也不多吧，下次问问他叫啥名字，他微信里还不少国内国际打健体健美比赛的人
引用1楼 @ 发表的:哦对，今天指导我们练腿的那个大肌霸，身高也就一米七多，体重80kg，给我看了他深蹲350kg的视频以后我就不想练了。。。。你确定？350公斤？深蹲？深蹲？
我看成《被大肌霸劈腿之后…………》
引用1楼 @ 发表的:哦对，今天指导我们练腿的那个大肌霸，身高也就一米七多，体重80kg，给我看了他深蹲350kg的视频以后我就不想练了。。。。肯定是半蹲，吕小军深蹲350都困难。
为啥你们年幼瘦弱然后总能长到一米八
深蹲350公斤？？？举重冠军都不一定呦
大神帮看看
靠 楼主 我苦练其实就缺一个好教练
发自手机虎扑 m.hupu.com
希望楼主不要吹牛逼 80体重蹲350 破了中国力量举记录了都
老哥上个图秀一下看看啊
发自手机虎扑 m.hupu.com
还是那一句，无图言diao
引用1楼 @ 发表的:哦对，今天指导我们练腿的那个大肌霸，身高也就一米七多，体重80kg，给我看了他深蹲350kg的视频以后我就不想练了。。。。我就搬运一下
对不起 我不对 我说错了 楼主的朋友太牛逼了 比世界纪录还厉害
350KG
楼主怕是数错重量了
我印象里最接近这个体重的
算是何渭斌吧 打93KG级（以上）的力量举比赛
深蹲极限310KG
大机霸是超级赛亚人？
引用8楼 @ 发表的:深蹲350公斤？？？举重冠军都不一定呦力量举和举重可是两码事哦
350kg，估计脑子被杠铃砸出毛病了。。
引用14楼 @ 发表的:我就搬运一下不带这样打脸的，hhhhhh
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65人参加团购13.00元&117.00元不可能！这个大肌霸绝不可能是哈登！_NBA_新浪竞技风暴_新浪网
不可能！这个大肌霸绝不可能是哈登！
　　一大早，圈主给我发了张登哥的半裸图
　　卧槽，怎么可能
　　这个肌肉棒子怎么可能是登哥
　　不对，圈主的图绝逼是P的
　　原图一定是这样的
　　你看，这样就顺眼多了吧
　　毕竟在我们的印象中，哈登是这样的胖子啊
　　啊，不好意思，放错图了，应该是这样的
　　或者是这样的
　　没有肚腩的哈登怎么可能是哈登？
　　没有赘肉的哈登怎么可能是哈登？
　　没有激凸的哈登怎么可能是哈登？
　　这特么比科比
　　变成禾斗匕匕还让人不敢相信啊
　　讲真，登哥这肌肉真的是惊到4点哥了
　　这尼玛也太壮了
　　真的是
　　啊，应该是肌中之霸，简称 —— &咳咳。。。。。。
　　不过，有些人真的是穿衣显瘦，脱衣有肉
　　就像4点哥以前从来不知道，看起来这么瘦的葫芦娃爷爷
　　脱下衣服原来这么壮的
　　就像我也不会告诉圈主，他对着撸了很久的美腿
　　其实是矮大紧的。。。。。。
　　而登哥呢，貌似是
　　穿衣显胖，脱衣显壮
　　4点哥第一次看见这张照片时
　　瞬间想起了那只单身20年的老虎
　　不过，仔细想想，登哥可是被阿泰一肘子打进去啥事都没有的人
　　你就知道他这身体有多强了
　　这次哈登中国行，真的是让大家认识到了一个不一样的登哥
　　据说一大早就起来健身
　　但也正是因为中国行，登哥没办法去打德鲁联赛的分区决赛
　　他的LAUNFD昨天以80-89不敌HTF止步半决赛
　　不过，据说贴心的小伙伴为了安慰登哥的球队输球，给登哥准备的水果都是这样的
　　不过4点哥更心疼保罗，又一次没能摸到决赛地板
　　前两天，NBA2K18公布了伦纳德的能力值：95
　　在已经揭晓的7名90+球员中，只有杜兰特（96）比他高
　　NBA2K18一共有4位95+球员，剩下的两个人里，詹姆斯肯定是其中之一
　　另一个，你觉得会是登哥，还是威少？
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