长痘痘与五脏六腑的关系

的额头總有大粒痘痘不断

的肝脏已经积累了过多毒素，

长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间

点）工作毒素就会积累下来。

长效建议：让肝髒按时工作

压力大脾气差，造成心火和血液循环有

点按时上床睡觉让身体进入

哪怕睡不着，就是放松状态下也有利于肝脏排毒工作

表示心火过旺，脾气不好中医研究发现，长期思虑过度、劳心伤神

的人额头上常常会长出痘痘来，一般此类人心理压力比较大脾气

吔不太好，一点小事就容易放在心上也容易斤斤计较，工作中不乏

细致但生活中却易流于琐碎，从而引起心火旺盛、心火上炎

中医認为，五脏当中心为君主之官，主理人体的神志和血脉功能

如果多思多虑的话，必然耗伤心气容易出现入睡困难、睡中多梦、

晨醒過早等睡眠问题，也容易造成气血运行阻滞出现心悸、胸闷、

气短等症状。这类情况的降火应以养心为先

心是体内的主宰，配合其他所有脏腑的功能活动它推动血液输送全

身，并统管全身的精神、意识、思维活动

时间最好安排在清晨或傍晚天气凉爽时；

分钟左右，強度适当减小；适地尽量到户外运

动，选择公园、湖边、庭院等阴凉通风的地方应注意劳逸结合、适

当休息，养成早睡早起的习惯睡眠充足，特别是要尽量改变多思多

虑的生活习惯寻找一种适合自己的放松心情、舒缓压力的方式。