癌症克星蓝莓，美容养颜抗衰老！老中医却说：这三种人不能吃，否则会加重病情
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癌症克星蓝莓，美容养颜抗衰老！老中医却说：这三种人不能吃，否则会加重病情
研究指出，吃蓝莓可以预防癌症和减缓衰老，尤其是对于记忆力衰退和运动神经，更有预防的效果。蓝莓中丰富的莓酸，更是抗癌勇士。其所含的植物花青素还可以防止心脏病、血管氧化。类黄素可以防止脑细胞被自由基破坏。蓝莓中的鞣酸又名单宁酸，则可以防止尿道发炎。蓝莓含有丰富能吸收氧化自由基的能力。抗氧化指数愈高，防止自由基的破坏愈强。蓝莓的抗氧化指数很高，能防止自由基破坏细胞。又有回夏醇，可以保护心血管和心脏健康。回夏醇和维生素C，同是对抗老人痴呆的有效成分。许多研究都已经证明，蓝莓有改善视力的作用，同时蓝莓中所含的蓝色色素――花青素，具有促进眼部血液微循环、维持正常眼压的作用。日本的一项研究也证实，蓝莓可以帮助缓解视力衰退。如果您还想让眼睛变得更加黑白分明的话，就再配上奶酪(或酸奶)吧。因为乳制品中的维生素B2能有效去除眼部充血和混浊现象。蓝莓营养丰富，不仅富含常规营养成分，而且还含有极为丰富的黄酮类和多糖类化合物，因此又被称为“水果皇后”和“浆果之王”。1、蓝莓富含维生素C，有增强心脏功能，预防癌症和心脏病的功效，能防止脑神经衰老、增进脑力;对一般的伤风感冒，咽喉疼痛以及腹泻也有一定改善作用;2、蓝莓含花青贰色素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳;3、蓝莓的果胶含量很高，能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康。这三种人不能吃，否则会加重病情1、腹泻病人：蓝莓有通便的效果，对于腹泻拉肚子的人来说，最好不要吃，否则会加重病情。2、糖尿病人：蓝莓中含有一定的糖分，所以糖尿病人不宜食用蓝莓，否则会加重病情。3、有肾脏或胆囊疾病者：有这类疾病的患者要避免吃太多蓝莓，否则会加重病情。
喜欢该文的人也喜欢蓝莓有哪些功效和作用 这样食用养生又美容！
蓝莓吃起来口感甜中带酸，我们可能更多的是食用由它加工的果干或者饮料。经常食用蓝莓可以美颜抗衰老，不过它的神奇功效可远远不止这些，下面就给大家详细介绍一下。
蓝莓有着浆果之王的美誉，也是五大健康水果之一。它营养丰富，口感是甜中带酸，吃起来有一股清香。一般蓝莓多用来加工成果汁或者干果食用。今天我们就给大家介绍蓝莓的功效，为你揭秘它的神奇养生功能。
一：美容抗衰老
蓝莓含有一种叫做花青素的物质，它被誉为目前最有效的抗氧化剂。所以经常吃蓝莓可以有效抵抗皮肤的衰老速度，帮你保持健康红润的肌肤状态。
二：保护视力
花青素除了是抗氧化剂之外，还可以促进视网膜细胞的早生。所以可以保护视力，对于严重的近视或者视网膜脱落有着非常不错的预防效果。
三：增强免疫力
蓝莓中含有较多的钾元素，可以维持血压功能的平衡保护心脏。而且其是一种高纤维的食物，可以增强机体的排毒速度。蓝莓虽然营养元素多，但是它的热量较低，所以不用担心脂肪堆积的问题。
四：抗癌功能
花青素可以调节血压平衡，防止冠状动脉冻结，从而降低人体患癌症的几率。
五：增强记忆力
蓝莓含有多种增强记忆力的物质，所以青少年和老年痴呆症早起患者，多吃蓝莓可以调节记忆。
了解了蓝莓五大神奇功效后，我们还需要注意它在食用中的禁忌。
一：忌食人群
蓝莓本身有一定润肠通便的功效，所以如果是有腹泻症状的朋友不要吃。另外水果都含有一定的糖分，糖尿病患者也要忌食。
二：避免同食
蓝莓不要和乳制品和高钙食物一起吃，因为其会影响蛋白质和钙元素的吸收，间隔使用时间要高于3个小时。
三：食用适量
蓝莓含有草盐酸物质，过量食用会产生结晶堆积在人体有损健康。
注：全文图片来源于网络
来源：美食畅想真人
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验证码输入错误，请重新输入蓝莓的功效作用 那些人不合适吃蓝莓
&吃蓝莓是不需要剥皮的，洗干净后是可以直接吃的，或者是用来榨汁喝，味道都很好。但是也不是人人都适合吃，那什么人不能吃蓝莓呢？
蓝莓适合哪些人吃
1、蓝莓是爱美女性的护肤新宠，因为蓝莓中含有大量的花青素。花青素可防止皮肤的提早生成，是有效的抗氧化物质。长期食用花青素，可由内而外地预防皱纹，使皮肤光滑，富有弹性。爱美的女性绝对不能错过。
2、经常坐在电脑前的朋友建议多吃蓝莓。蓝莓中的花青素具有抗辐射的作用，它可以防止游离基的损害、减轻头痛不是之感，同时还能减少的形成。
3、缺钾、免疫力较差的朋友可以多食蓝莓。蓝莓中的钾含量丰富，它能帮助保持人的正常的血压及保证心脏的健康。还能改善的症状，减轻疼痛，缓解病情。
什么人不能吃蓝莓
1、腹泻患者
蓝莓属于一种高营养含量的水果，有通利便利的功效。腹泻患者吃蓝莓会加重情况。所以腹泻患者不适合吃蓝莓。
2、糖尿病人
蓝莓中含有一定的糖分，所以糖尿病人不适合吃蓝莓。糖尿病人应该注意平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获得均衡营养。建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。
蓝莓的功效作用
1、多吃蓝莓可以保护眼睛、增强视力。因为蓝莓具有大量的花青素，而花青素的效用就是促进人体视网膜细胞中视紫质的再生成，而视紫质朴正是良好视力不可或缺的东西。所以吃蓝莓可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。
2、蓝莓可以增强人体自身免疫力，增强对人体对传染病的抵抗力。蓝莓是一种高纤维的水果，据医学数据显示，每145g蓝莓果中至少含有2.9g纤维，因此蓝莓完全可以作为人们日常饮食中纤维的良好来源。
3、蓝莓能够抵抗自由基，特别是活性氧与各种疾病如癌症、先天性免疫系统疾病、心血管等疾病。因为蓝莓含有相当多的钾，而钾能帮助人体体内的液体维持平衡，而热量并不高，只有80个卡洛里。
4、蓝莓具有抗氧化功能，能够帮助人们减缓衰老。蓝莓花青素是最有效的抗氧化剂。在人们经常食用的的多种水果和蔬菜中，蓝莓抗氧化能力属于较强的。这意味着食用蓝莓可以有更多的针对衰老、癌症和心脏疾病的抗氧化能力。
5、蓝莓有利于增强人的记忆力。蓝莓拥有极高的抗氧化剂，能增进脑力和缓解老性痴呆症等，它具有改善人的短期记忆、提高老年人的平衡性和协调性等作用。
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