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现年46岁的韩国辣妈郑多燕，婚后从70公斤的体重硬是恢复到了婚前49公斤的好身材，这简直就像是一个减肥神话，但是她的确做到了，而且她还创立了一套专属的减肥操，现在就来看看她保持好身材的郑多燕减肥操吧，希望你也能从中收获减肥成功的喜悦。双腿向上伸直双腿张开与肩同宽，膝盖弯曲，保持半蹲姿势，大腿与小腿尽量呈90度直角，上身挺直前倾，双臂弯曲，双手握拳。臀部慢慢向上抬起，双腿站直，上半身弯腰俯下，双臂伸直，手掌张开后撑地。臀部再次下沉，双膝弯曲，恢复半蹲姿势，手肘弯曲，下臂向前伸出，手掌张开向内，手指绷直。一边呼气，一边再次伸直双腿站直，上身与双腿成一直线，双臂向上举直。
想减掉20斤就用这3种方法，第一个最快，第二个不反弹！
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核心提示：牛仔最为永远的流行服饰，是你不错的选择。如何选择适合你的牛仔裤呢?
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　　牛仔最为永远的流行服饰，是你不错的选择。如何选择适合你的牛仔裤呢?
　　腿粗的男性。宜选线条宽松的直筒裤或裤管较大的牛仔裤，深蓝色或黑色的都可以，并要系上腰带，上身衣着要适当讲究一些;但不宜穿缩小裤口或裤管上有双线的牛仔裤，以便从视觉上尽量减少对腿部的注意力。
　　上下体型一样粗的男性。可选深色略宽松些的牛仔裤，再系上腰带以形成收腰形。上身穿着粗蓝布衫或有质感的衣服，可使腰部显得纤细一些。
　　腿细的男性。可选裤管稍宽的牛仔裤，但要避免把裤脚翻卷，且不宜配穿硬质鞋。否则，将会更暴露细腿的缺陷。 腿短的男性。宜选直筒型长可至脚踝的牛仔裤，但裤筒上下不要有横线之类的装饰，否则会使腿显得更短。
　　圈形腿的男性或个子短小的男性。可选择侧边有装饰线条的直筒型裤，或从上到下裤管逐渐变窄的牛仔裤，以掩饰腿部的缺陷。
　　臀部肥大的男性。宜选暗色、合身而光滑的牛仔裤，裤前最好有口袋，可以让臀部不是那么显得肥硕。不要买臀部口袋很大，有横线的牛仔裤，裤管窄又紧的牛仔裤也不合适，因为这些式样都会使臀部显得更大。
　　臀部瘦小的男性。可穿任何形式的牛仔裤，但如想使臀部显得有型，最好选购后面有大口袋、有横线条的牛仔裤。
　　臀部平坦的男性。可选臀部有打裥或有口袋等花样的牛仔裤，衬衫束入长裤中以增加臀部分量，并系上腰带以浑圆臀部。这些做法也同样适用于臀部瘦小者。 腰粗的男性。不宜选有装饰的牛仔裤。
　　衬衣要放在裤子外，不要扎进裤子内，上身可穿牛仔上装或背心，以掩饰粗腰。 身材偏瘦的男性。可选直筒型牛仔裤，上身配宽松衬衫，并系腰带，可显得轻盈飘逸。
　　腰部和臀部均较大的男性。宜选择直筒式牛仔裤，并注意上身的装饰，可配穿印花T恤或长点儿的外套。如果小腹突出，臀部不大，可选上部宽松、下部中等、颜色稍暗的牛仔裤，上身配穿明亮颜色的上衣，使视觉重心移至下部，减少腹部突出之感。
（实习编辑：江燕）
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哈伦裤。这种裤子特点：主要是小腿部位尺寸比较窄，但臀部或大腿部还是保持着原有的宽松和舒适。这种形态的裤子不仅可以拉长小腿，塑造出小腿的曲线轮廓，还可以有效的掩盖臀部或者大腿处的缺点，有效的塑造腿部线条。
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萝卜裤或者窄脚裤
灯笼裤,也叫靴子裤,因为配靴子穿好看
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