在这個夏天因为粗腿，不仅穿不了性感的丝袜与长筒直靴而且包裹着长裤也热得异常难受。想要快速瘦腿虽然很难，却并非做不到下媔提到的几个减肥方法，只要做得恰当3天就可以瘦腿肚2cm哦!

3天瘦腿肚的4个减肥方

材料：咖啡粉适量、按摩油适量。

方法：将咖啡豆粉与按摩油调合以螺旋状按搽大腿与其想瘦之处。

功效：咖啡粉能促进肌肤血液循环避免蜂窝组织产生，使大腿等肌肤更紧实

首先脸朝上躺着进行：早晨在床上竖起膝盖，将另一条腿的腿肚放在膝盖上以挤压的方式加以刺激。然后坐在椅子上进行：将一条腿的腿肚放在另┅条腿的膝盖上上下活动上面那条腿加以刺激。在办公休息时进行也能取得不错的效果

看到某个MM的减肥方法，挺简单的人睡在床上，脚打直了往墙上一放就可以了基本人成了“L”型的。然后看到N个JJMM说这个减肥方法好你也可以尝试一下。

每天下午都喝两碗最好是不加糖的薏米水这种瘦腿方法针对水肿性肥胖，就是如果姐妹们肚子不肥只是手脚粗就可以用这个办法减。记住每天都喝两碗

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马步操两脚张开，双脚间步幅稍大于肩宽上身下沉做马步状，两脚踮起

空中脚踏车操，平躺在空中踩脚踏车；瘦腿按摩术，用精油或霜双手交替分别沿内侧和外侧由脚踝向大腿根部按摩，双腿向挤毛巾一样按摩两腿肌肉，双手交替用力拍打大腿赘肉。

瘦腿饮食法晚键少吃淀粉质食物，饭後站立多吃香蕉，木瓜苹果等。