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最有效的减肥
男士减肥，爱美已不再是女人的专利，男人也爱美，胖男人也想减肥，想拥有完美健康的身材，男人减肥最快最有效方法就是有氧运动，下面就为您推荐效果最好的减肥运动！
春季减肥，春季来临随着厚厚的衣装被脱去，越来越多人开始担心自己的身体经过一冬之后变得胖，下面就列举春季里几条有效的减肥瘦身方法，希望各位能轻松过这个春天。
最快最有效的减肥方法，想要凹凸有致，想要在炎热的夏季穿漂亮的衣服，那么，就要付出一定的代价。如果你还没有下定决心减肥，如果你只是嘴皮上说说，那么，即使有全世界最快最有效的减肥方法，对你来说也无济于事。只有在坚定减肥意向的基础上才能减肥成功。...
现在的人都想要简单的减肥方法，在所有运动减肥项目中，减肥操是深受好评的一种减肥方式，既简单有趣又可以达到减肥健身的效果，那么减肥操什么时候跳效果最好呢?让我来告诉大家吧，并推荐四种最有效的减肥操，让大家想瘦哪里瘦哪里。
中药减肥现在广受减肥者的欢迎。今天我们给大家推荐几种中药食疗减肥方法，这些减肥茶及瘦身汤不但有很好的减肥效果，同时又不会带来副作用，是安全有效的配方。
减肥方法，增膘的冬季一转眼就会过去，你还不打算减肥了嘛？什么减肥方法最有效呢？8款快速减肥的有氧运动介绍给正在减肥的你。
月经期间怎么减肥，也不知为一种超好的减肥方法!那么月经期如何减肥最有效呢?
月经期间怎样减肥？大姨妈”对女人们来说，真是既可恨又可爱，恨它带来诸多不便，有时还痛不欲生；爱它保持青春活力，排毒净体，甚至还能瘦身减肉。那么经期如何减肥最有效呢？
减肥操，在轻松的氛围下，每天跳一段减肥操，应该是减肥族不错的选择。事实上，减肥操简单易行，只要经过较短时间的学习，都可以在家里做减肥运动了。
冬天减肥，冬天是容易长脂肪的时候，那么冬天怎样减肥最快最有效又不反弹呢？
运动减肥，运动是肥胖的克星，那么，那些运动减肥方式瘦身最快最有效呢？下面，为你盘点8个最有利于减肥的运动方式，帮你加快新陈代谢，燃烧脂肪，成功瘦下来。
背部减肥，需要背部减肥的人通常是全身胖或者上半身胖，七丽建议有氧运动之后配合针对性的局部运动才会有很好的背部减肥效果。有氧运动之前有推荐过，现在再给大家推荐几组在家就能完成的背部减肥动作，这个也是背部减肥最有效的方法和背部减肥最快的方法了。
美背运动， 需要背部减肥的人通常是全身胖或者上半身胖，七丽建议有氧运动之后配合针对性的局部运动才会有很好的背部减肥效果。有氧运动之前有推荐过，现在再给大家推荐几组在家就能完成的背部减肥动作，这个也是背部减肥最有效的方法和背部减肥最快的方法了...
夏季减肥是女性的热门话题，而快速减肥更是夏季瘦身的潮流。那么，要如何减肥才能又快又有效呢？告诉你9个最有效的快速减肥方法，让你在这个夏季秀出魔鬼身材哦！
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[ 家居网推荐 ]减肥最好的时间是什么时候
一年中10月最易减肥
　　你知道减肥最好的时间是什么时候呢？那么你知道一年中10月最易减肥真是真的吗？那么我们要怎么减肥才可以起到效果呢？那么下面让小编来给大家讲解一下吧！
　　减肥运动的最佳时间
　　对于减肥的人来说。既要考虑一年的季节性和一日内的时间性，又要考虑实际需要。减肥最佳运动时间最好安排在以下四个时限。
　　1、四季勿忘冬令
　　冬季是减肥运动的黄金季节。有些肥胖人，一到冬季，不管是否需要，毫无针对性地盲目进补，致使营养过剩，如不运动必然加大肥胖度。
　　冬季确实是一年中最能瘦下来的季节。其原因主要有两点：第一，冬季气温下降，人的胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，胃口好，饭量自然增加，故冬季是最易发胖的季节，若能在这几个月中控制住体重，则发胖风险大大减少。
　　第二，专家研究发现，冬季减肥效果最佳，这是因为人在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多。
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减肥效果最好的产品有哪些？
健康咨询描述：
我小时候就比较胖，和周围的小朋友比我胖合作，平时也没有自信，长大以后还是比较胖，这令我很担心，我想减肥不知道该怎么办，听说有好的减肥产品不知道效果怎么样。
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荥阳市第二人民医院&& 副主任医师
擅长: 各种骨折,肿瘤,骨质增生,颈椎病及腰椎病等
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&&&&&&关于哪种减肥产品效果好这个问题要多做了解，对于哪种减肥产品效果好这个问题为你解答如下：你目前的体重是偏重，这是体内激素分泌水平有关系，同时也和平时的饮食习惯、休息、运动及遗传等因素有关。减肥宜讲究科学、安全、有效，但减肥主要是坚持和改变原来的习惯，这也是很多人失败的原因。三餐宜有规律，宜定时定量，营养要均衡，不要偏吃，不要零吃，不要吃过饱，不要油腻高脂肪食物，注意休息时间，宜坚持运动，养成定时排便的习惯。
国家二级营养师
擅长: 擅长产后肥胖慢性病调节孕期饮食女性月经食疗调节痛觉
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&&&&&&病情分析：&&&&&&健康的生活习惯和饮食习惯是身体健康的基础，避免自己盲目的服用减肥的产品危害健康。&&&&&&指导意见：&&&&&&适当的进行调节自己的生活习惯和饮食的搭配，避免肥厚刺激的食物摄入每日进行四十分钟的有氧运动。
刘医生 解放军第205医院&& 主治医师
擅长: 擅长糖尿病，甲状腺疾病，肾上腺疾病。
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&&&&&&对于减肥产品哪种效果好这个问题你一定要认真对待，科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功，关于你请问的减肥产品哪种效果好这个问题我已作答。单靠节食减肥作用不明显，通过运动增加能量的消耗，相当于燃烧脂肪，并且长期坚持。&&&&&&以上是对“减肥效果最好的产品有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&问题分析：&&&&&&减肥产品种类太多，作用机理各异，绝大部分减肥药都有副作用，并且一停下就又发胖了，所以减肥不要吃药，主要是少吃饭多运动，才是健康有效的减肥方法。&&&&&&指导意见：减肥不能影响身体健康，要多吃粗粮和素食，少吃油荤，一日三餐都只吃六、七成饱，甜食、油炸类食品少吃，适当吃些蔬菜如芹菜、萝卜等，利于减肥。除了饮食注意调节外，不要忽视多运动，单靠节食减肥作用不明显，通过运动增加能量的消耗，相当于燃烧脂肪，并且长期坚持。
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&&&&&&对于减肥效果最好的产品这个问题你一定要了解重视，关于你请问的减肥效果最好的产品这个问题为你解答如下：没有效果最好的减肥产品，你可以选择去作整形手术或是其他减肥方法：&&&&&&1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病 &&&&&&2、每天保证八小时的睡眠。 &&&&&&3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。 &&&&&&4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉。
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&&&&&&关于哪种减肥产品效果好这个问题要多做了解，对于哪种减肥产品效果好这个问题为你解答如下：首先减肥要保证健康，安全，一般很多人都用红薯，可以清肠胃，促进消化，从而达到减肥的效果，还有葡萄，葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。 苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。冬瓜：经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。还有，可以用荷叶泡茶代水喝，效果更好。
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&&&&&&减肥效果最好的产品，减肥效果最好的产品有那些，脂肪是吃出来的，但合理的吃也会吃掉你的多余脂肪。我们不妨利用一些具有降脂作用的食物，帮助你吃掉体内脂肪。 &&&&&&蔬菜类：大蒜中含有硫，所形成的硫基化合物可以减少血液中胆固醇和防止血栓形成，有助于增加高密度胆固醇，对减肥有利。 &&&&&&谷类：燕麦含有极丰富的亚油酸，可防止动脉粥样硬化。玉米则含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低胆固醇的作用。&&&&&&以上是对“减肥效果最好的产品有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&健康指导：&&&&&&基本上所有减肥产品都有副作用，建议还是运动减肥，要适当的控制饮食，养成良好的饮食习惯，合理分配三餐，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐吃少，晚上睡觉前尽量不吃或少吃东西。多吃水果蔬菜，少吃油腻和高脂肪食物。参加适量户外运动，多跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐。科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧。
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医生建议：析减肥是可以慢慢调理的，虽然心在的民间方法很多，但是建议平时少用药物减肥，要知道是什么原因引起肥胖的，平时少吃油腻的食物，多吃清淡的蔬菜和水果，每天适当的增加运动，同时可以吃有助于消化的昌弘辣木籽，便畅通，快速把体内的垃圾食品排除体外，起到家内效果
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医生建议：昌弘辣木籽有助于消化便畅通，把体内的垃圾食品排除体外，减少二次循环吸收，起到减肥效果
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医生建议：要知道肥胖是什么原因引起的，昌弘辣木籽减肥效果不错，辣木籽有通便效果，快速把体内的垃圾食品排除体外，减少二次循环吸收，起到减肥效果
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医生建议：你好，建议你可以服用 奥利司他胶囊，用于或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。成人：餐时或餐后1小时内口服1粒。如果有一餐未进或食物中不含脂肪，则可省略一次服药。这是一款OTC减肥药，安全有效，不会只是排油，快速减脂，维持体重预防反弹。如果想有更好的效果，最好加上适当的运动，这样会比较显著！
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医生建议：管住嘴，迈开腿，少吃点高热量的食物，每次吃饭七八分饱即可，尤其是晚上，睡前更是不可吃东西，选择自己喜欢的运动，每天坚持，再这就你说的，建议外用，就我个人而言是坚持 +每天按摩会，还是不错的，而且不仅瘦了还养成好的习惯呢
医生建议：通过按摩人体脂肪堆积部位，使它经常“处于柔软而且容易燃烧的状态”。而且按摩不同的部位，会产生相应的减肥效果。而且按摩与节食想比，不会对人体造成伤害，对人体无副作用，与运动想比，没有那么累，按摩可以让我们更轻松减肥。想要按摩效果最佳，按摩前来一次热水浴是必不可少的。洗澡水的温度以与体温接近的35—38度最好。洗完澡后，将适量的--波颜婷--挤到掌心涂抹在需要肥肥的部位。然后以轻柔打圈方式由脚踝开始，自下而上向膝盖、大腿、腰部等需要减肥的部位进行按摩，约10分钟就能感觉皮肤发热。
医生建议：吃减肥药还是有一定的减肥效果的，产品的话也有一定的关系，有些效果好有些效果差些。不过效果好的产品如果配合一些运动效果会更好，我就是吃一些来利减肥药片再配合的运动瘦下来的，我朋友真的都不相信呢，说我的照片是不是PS的，后面见了面才信。
医生建议：之前我和你一样，是胖乎乎的女生，后面不想多说了，说多了都是眼泪啊，因为要快毕业出去实习，为工作面试我去减啊减，也试过没用的药.
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