真正有效补充胶原蛋白的方式？
一言不合要怎样
我们的目标是？“没－有－皱－纹”大家都知道，胶原蛋白的流失和肌肤老化有着致命的关联。不少女人的一辈子，可以演绎成追逐胶原蛋白的血泪史。胶原蛋白面膜敷敷敷，猪蹄吃吃吃，但残酷的事实是——胶原蛋白根本没有进入到你的皮肤里。通过面膜让皮肤直接吸收胶原蛋白是一种会被自己的脸嘲笑的行为，不要小看脸上的角质层好么？也不要以为细胞会直接吞下这么一个大分子好么？你的傲娇大脸：穿过我的角质层再说。胶原蛋白分子：撤退……你的傲娇大脸：你码数这么大还有脸来？胶原蛋白分子：撤退……“这就冲回家把整箱胶原蛋白面膜扔掉！”（被欺骗的感觉你不懂）且慢！它并不是完美没有用哒～对于保湿和改善肤质确实有一定作用，但其作用机理在于在面部形成一层胶原蛋白层来阻止皮肤中水分过快散失等，而非直接吸收。那还是想要胶原蛋白怎么办？别急，你知道抗坏血酸吗？通俗讲就是维生素C，它是一种强还原剂，具有抗氧化功能。那你知道维生素C分左旋和右旋吗？只有左旋维生素C才能被皮肤直接吸收。它最主要的功能就是促进胶原蛋白增生，修复紫外线对肌肤的伤害，淡化黑色素。光是有左旋维生素C就可以了吗？只有浓度达到一定高度和精度的时候，它才能真正促进胶原蛋白的合成，促进黑色素还原。“这样就可以了吧？！我马上去买精华素！”（钱包在哪里，老公卡快给我！）且慢，提醒大家，使用各类精华素的时候，要注意搭配乳液或者护肤霜按比例使用，切勿急于求成。有条件的朋友最好到专业的机构，配合专业人士的按摩手法，才能达到最完美的效果。
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Ctrl+D&将本页面保存为书签，全面了解最新资讯，方便快捷。终于懂了！原来满满的胶原蛋白才是少女感标配啊！
拥有财富、名声、势力，拥有整个世界的海贼王 ，哥尔·D·罗杰，他在临刑前的一句话，让人们趋之若鹜奔向大海；
“想要我的胶原蛋白吗？想要的话可以全部给你，去找吧！我把所有胶原蛋白都放在那里。”
于是所有小姑娘航向伟大的航道追逐梦想，让世界迎接大美容时代！
（这是Miss周星星「MissChooXX」的第63篇文章，欢迎转发，让闺密也变美，未经作者授权不得转载。）
什么是胶原蛋白？
胶原蛋白的英文名（collagen）源于两个古希腊语词汇：“kolla”就是胶水（glue），“gen”的意思是生产、产生（producing），而且我们体内的胶原蛋白占总蛋白的25%~30% ▼；
不过有趣的是，古时候胶水是通过熬煮马皮提炼出来的 ▼；
因为胶原蛋白的分子结构很是纠结，所以在生产胶原蛋白产品时有很高的技术要求，这就是为什么不是所有胶原蛋白产品都含胶原蛋白了 ▼；
胶原蛋白一直是一种很神奇的存在，被称为「骨中之骨，肤中之肤，肉中之肉」▼；
从上图可以看出，胶原蛋白在皮肤中的作用，相当于一张细密的弹力网，牢牢的锁住水分，支撑着皮肤；
世界胶原蛋白之父布兰特（J·Brandt）博士曾说过：“人体衰老的过程就是胶原蛋白流失的过程！”也正是因为随着年龄的增加，胶原蛋白的流失，导致弹力网断裂、皮肤组织萎缩，从而出现皮肤干燥、皱纹、色斑、毛孔粗大等一系列问题 ▼；
但是在美女扎堆的娱乐圈，却有例外，有一些女明星，似乎一直都是满满的胶原蛋白，
究竟拥有胶原蛋白的女明星，能够美成什么样子？
其实张柏芝早就告诉我们了；
无论是《星语心愿》里面的小护士，还是《喜剧之王》里的柳飘飘，满脸胶原蛋白的张柏芝被赞颜值巅峰，一举一动，一颦一笑都透着清纯自然的美，随便一个画面都美到没朋友 ▼；
现在越来越灵气的周冬雨也是满脸的胶原蛋白，有了胶原蛋白，什么表情都可以切换自如 ▼；
最近升级做辣妈的林心如，除了身材保持的一如既往的少女之外，脸上也是满满的胶原蛋白，气色很好，脸颊饱满，苹果肌也很红润（图片压缩的有点厉害...） ▼；
当然，不仅女生需要补充胶原蛋白，男神也需要，我的青春时代的100%男神竟然成了这样...
仅为剧照，真人超帅！！
这就意味着，怎么保持/拥有胶原蛋白，确实是能够提升个人形象和颜值的大事；
当然这个胶原蛋白一定不是满脸玻尿酸的那种「假味」，而是自然不做作让人欣然接受的；
不过一定有小仙女会问：
想要补充胶原蛋白还不容易，吃猪蹄凤爪，不行可以注射，再不行还有超声刀热玛吉啊！
好，我们今天就来聊聊哪种方法补充胶原蛋白最有效？
星星已经把自己多年的实践成果都放出来啦----
口服胶原蛋白
这个应该是我们听过最多的啦，口服胶原蛋白主要有两种获取方式，一种是从食物种获得，另一种是口服胶原蛋白美容产品 ▼；
食物获取主要是指猪肘、凤爪，牛筋这些富含胶原蛋白的食物，虽然都是一些粘糊糊的东西，但是不要看到所有粘糊糊的东西，都觉得是胶原蛋白，那些桃胶、皂角米，秋葵和银耳，这些同样是粘糊糊的东西，是可溶性膳食纤维，不是蛋白质哦；
因为只有动物性食品里才有胶原蛋白。
还有口服胶原蛋白，很多传说，什么范冰冰、伊能静这些女明星都是把胶原蛋白当水喝啦，什么大S也说「女明星离开了胶原蛋白一天也活不下去」啦，说明星底子好皮肤嫩的掐出水来只是因为喝了这些胶原蛋白的，谁信谁傻！
先不说在朋友圈传播的很多产品根本就是「三无产品」，我们先看看这些瓶瓶罐罐里面真的有胶原蛋白么？
根据食品药品的生产规定(在地球上大部分地方是通用哒)，口服产品都会标明营养成分含量，无论是英文中文还是日文，在这个百度一下你就知道的时代，细心读一读查一查，一眼就能看出这个产品是否是含有胶原蛋白提取物，以及它的含量是多少 ▼；
每一款胶原蛋白产品为了增加功能性赚人眼球，还会含有其他的附加成分，现在比较流行的就是玻尿酸、维生素和辅酶Q10等，但是含量和比例不同功效也就不同，不要光看广告的花哨字眼，自己静下心来研究一下成分是最有说服力的 ▼；
并不是吃胶原蛋白就能分泌胶原蛋白，胶原蛋白需要被消化分解成小分子肽、氨基酸，才能被肠道吸收，再在身体内组装成各种蛋白,所以就算你吃的胶原蛋白，但身体产生的不一定是胶原蛋白 ▼；
所以无论是普通的胶原蛋白，还是商家或者朋友圈里很多人宣传的所谓「小分子胶原蛋白」和「胶原蛋白肽」，口服胶原蛋白能增加体内胶原蛋白含量是没有科学依据的，不是说完全错误，但是目前的研究结果看效果是微乎其微的 ▼；
那么口服胶原蛋白真的就没有用吗？
当然是有的，至少可以提高皮肤的含水量，相应的，表皮皱纹也能的到改善，但是一定要选择正规的有国家审批牌照的品牌，那些「三无」产品千万不要碰！
总之，从最终能被人体吸收来看，液体胶原蛋白冲剂 & 粉末状 & 食补，但是从安全和性价比来说，肯定是食补最安全最省钱，所以没事儿今天回家就给自己炖个猪蹄汤吧 ▼；
外用涂抹胶原蛋白
既然吃效果不大，那直接涂在脸上效果会不会好一些呢？
我们都知道，蛋白质是典型的大分子物质，（由氨基酸链组成），其中脯氨酸和羟脯氨酸占了相当大的比例，但是大分子无知是很难穿透皮肤表皮屏障的 ▼；
所以很多涂抹类的胶原蛋白并没有宣传的那么神奇，小时候有个很出名的牌子叫雅芳（AVON）的，就曾在2012 年收到过 FDA 的警告，就因为它在产品上注明「该产品由能修复受损皮肤组织的新胶原蛋白构成」，毫无疑问，在 FDA 看来，这就是一种欺骗消费者的行为 ▼；
既然用处不大，那为什么在皮肤上某些区域涂抹了含有胶原蛋白的产品， 皮肤会显得年轻饱满呢？（比如说这个）
虽然现在还没有充分的实验证明外部涂抹胶原蛋白有长期效果，但是即效果肯定是有的，
胶原蛋白本质是一个成膜剂，可以通过防止水分流失或者吸收水分达到保湿的效果，所以外用涂抹胶原蛋白在保湿方面还是很有用的 ▼；
注射胶原蛋白
如果涂抹用处不大，直接注射怎么样？
与前面提到的口服和涂抹胶原蛋白相比，注射胶原蛋白时间短，见效快；
而且现在胶原蛋白也是整形的常用填充物之一 ▼；
传统的胶原蛋白注射产品（例如最著名的两个，Zyderm 和Zyplast），是来源于母牛皮肤的胶原蛋白，因为牛的蛋白质会引起人体过敏反应，所以提前一个月进行皮试，现在有一种新产品（Cosmoderm）是由人类胶原蛋白细胞制成 ▼；
两种产品都是通过填充皮肤空隙来达到减少皱纹的效果 ▼；
那么注射胶原蛋白能够渗透至皮肤真皮层吗？
当然是可以的，注射就是直接将胶原蛋白打入到真皮层，这样就可以避免蛋白分子过大无法穿透表皮的一系列吸收问题 ▼；
但是由于胶原蛋白酶的作用，打针并非永久效果，
效果一般可以持续3到6个月，具体效果是持续时间和你选择的胶原蛋白类型和注射的位置有关系，过了这个时间之后，注射的胶原蛋白就会被人体吸收，皮肤就会被打入原形，所以很多明星都会定期维护做；
见效快，效果明显，对细纹、法令纹、抬头纹效果最好；
价格贵，持续时间短，有可能会过敏，不适合每个人。
能够刺激胶原蛋白产生的美容仪
这个也就是大家所熟知的「家用超声刀」、「热玛吉」，也就是美容院里说的电波拉皮除皱，其实就是高频交流电流的简称 ▼；
那这种电磁波为什么会产生效果呢？
首先人体的皮肤之所以会富有弹性，主要是因为皮肤真皮层里的胶原纤维的胶原质形成了皮肤的支架；
随着年龄的增长，工作的繁忙和劳累，导致皮肤胶原质的分泌也会日益减少▼；
这样的话，原本娇嫩的肌肤就会开始变得松弛、干燥，就出现了皱纹和光泽减退等问题。所以要保持年轻，维持皮肤的青春活力就必须增加皮肤中胶原蛋白的含量▼；
而利用高频电流直达皮肤真皮层进行加热，同时刺激真皮层分泌更多的新的胶原质来填补收缩和流失的胶原质的空缺，从而再次托起皮肤的支架▼；
促进胶原细胞重新排序、重塑、新生，让皮肤达到饱满紧致的作用，同时产生的高热能量，让皮肤细胞溶解，达到瘦身瘦脸的作用▼；
一般美容仪的射频类产品需要高频交流电流在每秒1万次交换以上才能达到紧肤的效果，家庭美容仪的范畴一般是在3千到100万次交流，也就是射频频率0.3-1MHZ的范围，超过这个范围的，已经属于专业级别，用于医美的比较多 ▼；
自己独自在家操作与电流有关的仪器，最先要考虑的不是效果，而是使用安全和效果安全 ▼；
从效果而言，射频起效需要加热到一定温度，而温度过高的直接后果就是烫伤 ▼；
所以从这些角度来分析，双/多级射频是家用仪器唯一的选择，因为有很多个接触头，电流直接从这些不同的输出点产生和传送，不会直接通过整个人体，而作用深度与接触头之间的距离有关，这样也能够保证作用深度可控，不会伤害到深层组织和神经 ▼；
相对于微电流，射频类的立刻显现效果特别明显，与射频类的医美提拉同理，
2-4个月之后，胶原蛋白重组，脸部线条才会有比较满意的提升；
比如以色列的Tripollar Stop（美容仪 | Tripollar Stop童颜机，真的能还你十年胶原蛋白？）、Silk'n，日本的雅萌、Dr Arrivo GhostDr Arrivo Ghost美容仪 | 原来她们的贵妇脸都是这么保养的都是这个原理 ▼；
上：Tripollar Stop射频美容仪 2899rmb
右：NEWA射频美容仪 2650rmb
左下：雅萌 10t 2799rmb
右下：Dr Arrivo Ghost 7888rmb
效果明显，性价比高，一机多用，抗老好帮手；
价格略贵，需要掌握使用方法才能事半功倍；
胶原蛋白抗老是真的有效果的，但是一定要选择正确的方法，这是我总结的原则，给小仙女们分享一下 ▼；
如果想吃，而且有钱任性，可以考虑日常服用胶原蛋白，但是不要抱有不切实际的希望，口服类的对皮肤的效果目前并没有明确的结论；
不要在含有胶原蛋白的贵价面霜和乳液上浪费钱， 因为还没有实验证明这些面霜具有除了滋润以外的效果；
如果有金钱，时间，耐心以及不怕疼的决心，可以考虑定时注射胶原蛋白；
如果怕疼，多研究下能够刺激胶原蛋白产生的美容仪，效果看得见而且持久；
谢谢关注只专注「女生的高科技」周星星，谢绝任何形式的转载，欢迎转发，让闺蜜也变美；
还不够？这里一定有你想要的！
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现在美容仪界的当红辣子鸡，竟然都有平价替，不到100块钱就能买到？
文 /周星星
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今日搜狐热点你们补充胶原蛋白方式真的有效吗？这才是补充胶原蛋白的正确方式你们补充胶原蛋白方式真的有效吗？这才是补充胶原蛋白的正确方式法国赫美娇百家号胶原蛋白对女人很重要，平时适当地补充胶原蛋白能够延缓衰老。但是，如何补充胶原蛋白才正确呢？这就得好好说说了。补充胶原蛋白的误区
补充胶原蛋白的误区一：我还没到二十五岁，没有必要补充胶原蛋白?除了年龄的增长，紫外线照射、生活压力、吸烟、熬夜、环境污染都会加快胶原蛋白的流失，所以年轻肌肤也可能需要补充胶原蛋白。
补充胶原蛋白的误区二：只要食用含有胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡翅、鱼皮等，就能为皮肤补充足够的胶原蛋白?但是，从食物中获得的大分子胶原蛋白(约30万道尔顿)， 进入消化系统后需要被降解为小分子的氨基酸和肽才能被吸收。因此从食物中获取的胶原蛋白，在经历降解、吸收、重新合成胶原蛋白这一系列复杂的过程后，其补充效率就很低了。研究表明人体一天至少需要食入5mg的胶原蛋白才能补充流失的部分，而想要达到这个量，你一天要吃10斤猪蹄，吃不吃得下先放一边，吃不吃得起真要掂量掂量。如果有人跟你说，她的食补起到效果了，那也是因为一般富含胶原蛋白的食物相对来说脂肪热量偏高，多吃之后发胖，把皮肤撑起来了。
补充胶原蛋白的误区三：为皮肤补充胶原蛋白只需外涂含胶原蛋白的护肤品即可?校正：大部分含胶原蛋白的护肤品只能令肌肤暂时呈现饱满感，因为其所含的胶原蛋白分子很大，涂抹后只是停留在了皮肤层，却难以渗透至真皮层修护皮肤。所以我们还须通过饮食补充胶原蛋白。目前补充胶原蛋白的方法方法一：外用保养品有些人觉得敷面膜这种常见的面部皮肤保养方式一定是有用的吧，所以买了很多富含胶原蛋白的面膜，天天敷，日日敷，希望靠脸吸收胶原蛋白从而改善自己的皮肤。对于添加在护肤品中的胶原蛋白，具有有一定保湿、抗皱效果，但仅作用于表皮，很难进入真皮层。方法二、微整形皮下注射胶原蛋白直接皮下注射胶原蛋白，有立竿见影的效果，但注射到皮肤内的胶原蛋白会被人体逐渐吸收，因此其功效只能维持半年至一年，少数人群可能会出现过敏、感染等副作用，而且价格昂贵。看看电视上娱乐节目中的明星各种凹凸不平的脸，小心肝都颤颤～方法三、口服胶原蛋白才是硬道理这是目前最为成熟和最为有效的胶原蛋白补充方法，但需要注意的是最好是纯天然无添加的小分子胶原蛋白肽。有人肯定会问，为什么有的人选择口服胶原蛋白作用不大？是因为你们没有更加细心的去挑选一款产品。举个例子，大家身边肯定会有很多朋友都在喝某爆款胶原蛋白液，它虽然叫胶原蛋白液，但是看一眼成份你就知道，这款产品根本不含胶原蛋白！你没看错！一点也没有！要仔细看成份它的成份是硅胶+维生素C+血橙，这些东西的具体作用是延缓胶原蛋白的流失，而完全不是进行补充，想让肌肤长久保持紧致、美白的朋友们，长期服用这个是没有多大作用的。除了成份以外，分子量也是选购胶原蛋白产品时的一项重要参考指标。Da全称道尔顿（Dalton），是分子量常用单位。胶原蛋白可细分为：大分子胶原蛋白和小分子胶原蛋白（也称为小肽），分子量越小，就越容易被人吸收。一般大于3000道尔顿的胶原蛋白，基本上就不会被人体所吸收利用，而分子量在2000道尔顿左右的胶原蛋白，才真正有保养肌肤的效果但吸收性不如黄金比例1000道尔顿的胶原蛋白肽（1000道尔顿为黄金值可以直接被皮肤吸收）。所以一定要选择分子量在2000Da左右及以下的产品来食用，这样才能发挥最大的功效，对改善皮肤起到最好的效果。由于氨基酸组成和交联度等方面的差异，水产动物尤其是皮、骨、鳞中所含有的丰富胶原蛋白，具有很多陆生动物胶原蛋白所没有的优点。另外远海捕捞鱼类在安全性方面没有动物疫病和人工养殖药物残留等风险，并且含有其特有的抗冻蛋白、低过敏性等特性，所以欧洲各大实验室最认可鱼类胶原蛋白。PS：小编建议大家不要盲目的跟风购买所谓的爆款胶原蛋白，一定要仔细研究看好成份谨防购买无效产品。最好的胶原蛋白产品的成分里应该只含胶原蛋白，因为每添加额外一种成分，就需要多添加一种添加剂来保持稳定，最重要的是胶原蛋白的含量就会相应减少。根据实验数据显示，每个人每天需要补充5-10mg的胶原蛋白，才能起到补充作用，所以，直接选择100%纯胶原蛋白进行补充，才更有效更安全。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。法国赫美娇百家号最近更新：简介:HOOMAG赫美娇胶原蛋白肽,源自法国1893年作者最新文章相关文章合肥金寨路与祁门路交口路口摄像头是不是真的？我晚上从那走的时候闯红灯了，那个摄像头的补光灯一直亮着_百度知道
合肥金寨路与祁门路交口路口摄像头是不是真的？我晚上从那走的时候闯红灯了，那个摄像头的补光灯一直亮着
合肥金寨路与祁门路交口路口摄像头是不是真的？我晚上从那走的时候闯红灯了，那个摄像头的补光灯一直亮着有没有老手知道那个摄像头是不是真的？一定会被抓拍吗
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