五大最补水美白的水果
五大最补水美白的水果
吃水果美容，是我们一直提倡的，也是广大美女所坚持的，如何吃水果越吃越白，有什么水果可以让我们越吃白呢？当然有的，像猕猴桃、柠檬、苹果等都是有这个效果的。 水果含有非常丰富的多种维生素、胡萝卜素、有机酸和无机盐等天然美白皮肤的营养物质，集美丽、健康、营养于一身，价格也相当便宜。 以下这些就是最美白的五大水果：
一、苹果 苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维生素C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。此外，苹果中所含的丰富果酸成分可使毛孔通畅，有祛痘作用。
二、柠檬 柠檬是水果中的美容佳品，因含非常多的维生素C、矿物质、有机酸等多种美白皮肤的营养物质。可是，柠檬酸味太重，直接入口难以下咽，可以将其果汁挤出，直接入菜，或制成柠檬饮料，都是不错的选择。
三、猕猴桃 猕猴桃含有大量的维生素C和维生素E，不仅能美白皮肤，还能提高皮肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时可增强皮肤的抗衰老能力。除此以外，猕猴桃还含有很多的可溶性纤维和矿物质，对皮肤健康很有好处。
四、樱桃 樱桃中丰富的维生素C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。樱桃还是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，这两种元素可增加极富弹性。除此以外，樱桃中所含的果酸还能增进角质层的形成。
五、沙棘 沙棘素有维生素C之王的美称，每100克沙棘果汁中，维生素C含量高达825～1100毫克，其含量是是猕猴桃的2～3倍。除此以外，沙棘中还含有多种维生素、亚油素、超氧化物、微量元素、脂肪酸和沙棘黄酮等活性物质和人体所需的各种氨基酸，堪称是美白皮肤的极品水果。
爱美的女性一定要每天多吃水果，多喝水，一来补水美容，二来也为你清肠，肠年轻了，你自然也年轻。
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有什么水果可以让我们越吃越白呢？当然有！以下这些就是最美白的五大水果：
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维生素C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。此外，苹果中所含的丰富果酸成分可使毛孔通畅，有祛痘作用。
柠檬是水果中的美容佳品，因含非常多的维生素C、矿物质、有机酸等多种美白皮肤的营养物质。可是，柠檬酸味太重，直接入口难以下咽，可以将其果汁挤出，直接入菜，或制成柠檬饮料，都是不错的选择。
三、猕猴桃
猕猴桃含有大量的维生素C和维生素E，不仅能美白皮肤，还能提高皮肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时可增强皮肤的抗衰老能力。除此以外，猕猴桃还含有很多的可溶性纤维和矿物质，对皮肤健康很有好处。
樱桃中丰富的维生素C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。樱桃还是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，这两种元素可增加极富弹性。除此以外，樱桃中所含的果酸还能增进角质层的形成。
沙棘素有维生素C之王的美称，每100克沙棘果汁中，维生素C含量高达825～1100毫克，其含量是是猕猴桃的2～3倍。除此以外，沙棘中还含有多种维生素、亚油素、超氧化物、微量元素、脂肪酸和沙棘黄酮等活性物质和人体所需的各种氨基酸，堪称是美白皮肤的极品水果。
爱美的女性一定要每天多吃水果，多喝水，一来补水美容，二来也为你清肠，肠年轻了，你自然也年轻。
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今日搜狐热点其实在日常中美白的秘方很多，工具也很多，并不单依赖于美白产品，大自然中就存在很多天然的护肤品，那就是果蔬，平常我们有可能经常吃到，它们具有很神奇的美白效果哦，今天小编为大家介绍这些果蔬美白法，一起来学习呀。
　　猕猴桃里面含有大量的维生素C，维生素C可以帮助肌肤将热排毒，有效减少黑色素的生成，有助于消除皮肤暗沉的现象，具有美白的功效，多吃对肌肤非常有益，使肌肤看起来更加明亮，是美容养颜的圣品哦。
　　苹果里面含有丰富的果酸成分，性能温和，可作为天然面膜，能够通畅毛孔，具有美容和祛痘的功效。只要将它切块捣成泥状，然后敷在脸上15分钟左右，再用水清洗干净即可，可以软化角质层，使油脂分泌平衡，令肌肤红润有光泽。
　　西瓜具有很好的美容功效，无论是西瓜皮还是西瓜肉，都具有护肤的功效，西瓜皮可以当做面膜来敷，清凉舒适，可以镇静和舒缓肌肤，西瓜肉可以榨成汁，每天饮一杯，为肌肤补充营养水分，使肌肤变得更加美白透亮。
　　草莓含有多种果酸、维他命及矿物质等多种成分，具有增白和滋润保湿的功效，可以恢复皮肤的弹性，经常使用草莓美容，可避免色素沉着，令皮肤清新、平滑，睡前饮一杯草莓汁，还可以松弛神经，有效治疗失眠的现象，功能还蛮大呢。
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