光喝豆豆奶也不能减肥还是得吃点粗纤维的食物，促进肠儒动营养也得均衡，不然会缺乏营养少吃高脂肪高蛋白的食物，多运动运动这才是减肥的最好方法。

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以补充雌激素，可以适当

但不要每天都喝因为豆制品喝多了会升高尿酸，而且商店里卖的豆奶糖分也不低所以還是两个字：适量。减肥不但要注意饮食适当运动也是要的，希望你减肥成功！

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