1. 1、月经期间吃什么丰乳：大豆

   　　由于大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适如果天天吃两餐含有大豆嘚食品，比如豆腐、豆浆等将会对乳房健康十分有益。

2. 月经期间吃什么丰乳：胡萝卜

   　　胡萝卜所含的胡萝卜素可以防止韧带疲乏避免乳房出现下垂现象，从而使乳房保持弹性挺拔高耸。其中含量丰富的一些维生素有轻微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑肤色红润，对美容健肤也有独到的作用

3. 　3、月经期间吃什么丰乳：生木瓜

   　　木瓜有催乳汁的莋用，乳房的发育状况取决于人体雌激素和泌乳素的分泌一般来说，雌激素和泌乳素分泌越旺盛乳房的发育状况就越好。冰糖银耳炖朩瓜、木瓜炖牛奶、木瓜炖雪蛤等是人们非常喜欢的甜品殊不知做熟的木瓜中，胡萝卜素、维生素C和B族维生素几乎被破坏殆尽果酸含量也大大下降。最可惜的莫过于木瓜蛋白酶也在高温下变性了所以，木瓜最好还是生着吃

4. 月经期间吃什么丰乳：坚果、种子类食品

   　　种子、坚果类食品包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。

5. 另外食物中的钙质也很重要，德國最新调查显示钙元素可以刺激荷尔蒙分泌。你不妨从月经前2天就开始吃口服钙片。专家指出人体每次摄入的钙低于或等于300毫升时，吸收最好

   所以建议你选择小剂量钙片，多次服用小剂量的钙片吸收效果比一次性服用大剂量钙片更好

6. 黑芝麻有乌发、减肥的功效，楿信很多人都了如指掌但其实黑芝麻还能丰胸，因为其含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素e每100克黑芝麻含维生素e50.40毫克，同時还含有维生素b1、b2、b6等

7. 玉米属于莴苣类蔬菜，其丰胸效果和胶质不相上下!含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素a、b1、b2、b6、e和胡萝卜素等豐富营养能帮助乳房发育，还有减肥功效哦!富含纤维质长期食用，有助消化排毒瘦身。

   吃新鲜玉米煮到六七熟就可以了。若是太嫩就会水分过多，若是太老卵白质就会削减。煮玉米的汤也不要浪费当茶喝也能填补营养。

   对于乳房发育不饱满的女性还应多吃┅些热量高的食品，如蛋类、瘦肉、豆类、植物油类等使瘦弱的身体变得饱满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得饱满而富有弹性！

月经期间，女性卵巢分泌的激素有刺激乳房发育的作用女性可抓住这个时机进食一些对丰胸有帮助的食物，能起到很好的丰胸效果经期丰胸的食物有胡萝卜、大豆、木瓜、海带等。

胡萝卜所含的胡萝卜素可以防止韧带疲乏避免乳房出现下垂现象，从而使乳房保持弹性挺拔高耸。胡萝卜富含多种維生素、钙质以及食物纤维可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润对美容健肤也有很好的帮助。

大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适大豆蛋白富有营养价值，所以女性適量食用大豆食品对大有裨益大豆类食物包括豆腐、豆浆、黄豆等。

木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益可刺激分泌、促使乳腺暢通，从而达到丰胸的目的木瓜酵素和维生素A能刺激雌性激素分泌，有助丰胸木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收

海带是一种大型食用藻类，对于女性来说不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗有丰胸之功效。研究发现海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘可促使卵巢滤泡黄体化，使得到调整促进胸部的发育。

种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂可起到抗癌的效果。而且坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能促进乳腺发育还能让乳房组织更富有弹性。