科学家发现大脑控制衰老秘密 或延长人类寿命
来源：凤凰科技
作者：严炎刘星
通过激活或禁止老鼠大脑里的某个通道可以加速或减缓衰老。图中显示了老鼠大脑的下丘脑区域。
凤凰科技讯 北京时间5月6日消息,国外媒体报道，最新研究报告称，发现了控制整个身体衰老的大脑特定区域。研究发现，名为下丘脑的大脑区域信号通路能够加速或减缓老鼠的衰老。如果这也同样适用于人类，那么这项发现将开发减缓与衰老有关的疾病并延长人类寿命的可能性。&我们对衰老有关机制的理解实在有限，&美国纽约阿尔伯特&爱因斯坦大学医学院高级研究学者、分子药理学家蔡东升（Dongsheng Cai）博士这样说道。
衰老的过程可能涉及个人组织或器官的慢性消极改变。它主要通过单一或者两个器官控制。下丘脑，一个位于大脑深处杏仁大小的结构，据称控制着重要的功能，包括成长、发育、繁殖和新陈代谢。目前，蔡和他的研究小组发现下丘脑里的一个免疫系统通道在控制衰老方面也起着重要的作用。
一般来说，免疫系统主要是避免感染和受伤，但最新的研究表明它与年龄相关的炎症改变有关，包括心血管疾病和神经退行性疾病。然而，研究人员尚未发现这些改变会积极的激活衰老过程。
在这项研究中，蔡和他的同事探测了老鼠个体中下丘脑在衰老过程中所起的作用。研究小组研究了一种名为核因子核转录因子&B（简称NF-&B）的蛋白质复合体，它在炎性过程中起着核心作用。
研究人员发现，激活老鼠下丘脑NF-&B通道会加速衰老，这表现在肌肉强度和大小降低、皮肤厚度和学习能力的降低。这种激活导致整个身体的衰老加速，从而缩短了老鼠的寿命。
相比之下，当研究人员阻塞了NF-&B通道时，老鼠衰老的速率明显降低，且与没有受到任何治疗的老鼠个体相比，寿命延长了20%。
此外，激活NF-&B通道导致促性腺素释放激素（GnRH）,一种产生神经元的化学物质的水平降低，从而导致随后新神经元发育的减少。GnRH能够调节繁殖过程，但似乎对保持年轻也必不可少，蔡这样说道。
当研究人员注射GnRH至老鼠的下丘脑，它提升了神经元的产生和减缓了衰老。研究小组在相当长的时间内向衰老的老鼠注射GnRH，他们发现这种治疗减缓了与衰老有关的认知减退。
研究人员表示，GnRH治疗代表了一种减缓衰老或与衰老相关疾病的潜在方式。干扰下丘脑的免疫反应可能是一种非常有前途的方法，蔡这样说道，尽管他也承认考虑到目前的科技水平，GnRH治疗可能是更为实用的方式。
美国南加州大学戴维斯老年学研究所老年化研究者克莱伯&芬奇(Caleb Finch)将这项研究称之为一项&杰出的研究&。芬奇之前认为下丘脑包含控制衰老速率的&起搏器&。与其它类似&约束&（这种方法能够延长老鼠的寿命）的方法相比，这项最新研究的方法显示寿命出现适度的增加。&即便如此，这种方法作为衰老的调节者，完全适用于神经内分泌机制的角色。&
接下来，研究人员希望更好更进一步的理解下丘脑在控制衰老和寿命的分子功能。&这其中还有很多细节我们不了解，&蔡说道，例如它所涉及的其它分子。研究小组的终极目标是将他们的研究转为减缓衰老的医疗所用。这项研究被发表在5月1日的期刊自然上。（编译/严炎刘星）
[责任编辑：杜苗]
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长寿秘诀：17个延长寿命的有趣方法
来源：寻医问药网
发布者：xywy
健康长寿是古今中外人们不懈追求的目标。古代帝王不惜派大量人力寻求不老秘方，而在科技高度发达的今天，尤其是女性，更是希望拥有延缓衰老，永葆青春的秘诀。那么现代人怎样做才能长寿呢?国外专家给大家介绍了一些可以延长寿命的有趣方法，一起跟小编来看看吧。1、追求更好的物质生活众所周知，只有拥有充足的物质财富，才能享受到营养饮食、良好的医疗条件以及丰富的业余生活。英国学者研究发现，富人体内DHEA-S激素水平高于平均或低收入人群。这种激素有助于降低患心血管疾病的风险，改善记忆力，延年益寿。2、多与女性相处有研究表明，与女性接触较多的男性寿命更长。幸福的婚姻能够改善生活质量、延缓衰老，这一点毋庸置疑。3、结婚一项针对5亿名男性的调查研究发现，已婚男性的平均寿命比单身汉长10年。而已婚妇女较未婚女性平均寿命长4年。而婚姻对男性来说尤其有利。4、营养膳食合理膳食绝对是保持健康的重要一步。此外，研究还发现，被喂食油腻食物的老鼠其后代患的几率比普通老鼠更高。5、适量饮用红葡萄酒红葡萄果皮中含有丰富的白藜芦醇，该成分对心脏病、中风、糖尿病等病症均有防治作用，还能延缓衰老。6、合理性生活在接受调查的众多中年男性中，性生活正常的男性，其平均寿命是其他人的两倍。7、使用牙线虽然听起来有些奇怪，不过使用牙线确实可以降低患心血管疾病的风险。这一做法能够预防牙龈问题，防止牙龈发炎或感染，避免有害细菌进入血液。8、常开口唱歌歌手很少去看医生，也很少感到压抑和沮丧。研究发现，唱歌有助于减压，还能锻炼心脏、肺部、腹腔和背部。9、允许自己生气能够突破压抑，表达愤怒情绪的人寿命更长。
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大家都在搜：哪些粮食可以抗衰老延寿命？
核心提示：当今，随着人们生活水平的提高，林林总总的富贵病悄然而至，于是乎，许许多多的人选择了素食。
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　　当今，随着人们生活水平的提高，林林总总的富贵病悄然而至，于是乎，许许多多的人选择了素食。
　　选择素食没有问题，但素食的选择不当，就可能有问题了。对于以素食来保持健康、减缓衰老的人来说，多选择些种子类的会更好些，因为，任何一粒种子，都蕴含着一个完整的生命。同样体积的种子与同样体积的蔬菜相比，种子的价值要远高于蔬菜。
　　种子类的食物在生活中随处可见，如种在田里的大米、面粉、玉米、薏米、小米、高粱、燕麦、各种、花生、各种豆类;还有埋进地里红薯、山药、土豆、白萝卜、胡萝卜等。
　　燕麦面是一种高蛋白、高脂肪的谷类食品，营养价值居大米、小米、白面、高梁粉、玉米粉等九种粮食之首。中医认为燕麦性温、味甘，能益肝和脾，滑肠催产，补虚损，止虚汗。燕麦中所含皂碱有降低胆固醇、三酰甘油(甘油三酯)的作用。因此，常食燕麦煮粥或以粉做，可用于病后体虚，食欲不振，大便秘结，尤有益于肺结核患者，还可预防动脉硬化、糖尿病、冠心病及心血管疾病，而且对脂肪肝、糖尿病、便秘以及浮肿等有很好的辅助治疗作用，可增强人的体力、延年益寿。
　　葵花子含有丰富的油脂，是重要的榨油原料。葵花子油是营养学家大力推荐的高档健康油脂。葵花子子仁中脂肪含量平均达到40%，最高可达60%，这些脂肪中的90%都是不饱和脂肪酸，而其中人体必需脂肪酸亚麻油酸占到全部不饱和脂肪酸的55%～70%;含有比较均衡的蛋白质和糖类，其蛋白质的数量和品质可与一般肉类相媲美;此外，还含有比较丰富的胡萝卜素，钾以及维生素E、B3等多种维生素。
　　蔬菜要制作得可口，一般都需要大量的油。现在吃油不算什么难事，过去就不同了，家里油少得可怜，蔬菜就是水煮，根本谈不上可口。相反，谷类、薯类这些食物，不需要油，随便煮煮就能香飘满屋，引人食欲，相对于蔬菜来说，它们更容易饱腹，几千年来，我们的祖先是以种子类食物作为主要口粮的，蔬菜只是作为辅助。
　　六七十年代以前，人们春夏以吃大麦、小麦为主，秋冬则天天吃红薯，配以少量的豆面或大米。菜主要是萝卜，新鲜的萝卜直接切丝拌点盐就可了。其他蔬菜也吃些，但主要是用来下饭，每餐量都很少，吃得更多的是豇豆和扁豆。除了一日三餐之外，再没有其他零食可吃，只有到了秋季，自己家里长的水果成熟时，才摘几个吃。即便这样简单的饮食，那时的孩子体质也相当好，如今人到中年，都不怎么生病。
　　对普通人来说，可供选择的素食颇多，其药性也各异，有寒，有热，有的补肝，有的补脾。一般身体健康的人没有必要讲究太多，经常换换花样，别经常吃一样东西就可以了;但对于慢性疾病患者，即使选择素食，也要留心一下它们的药效，尽量选择对疾病康复有治疗作用的食物，这样更好些。
（实习编辑：邓婉诗）
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老人保持长寿的五个秘诀
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原标题：老人保持长寿的五个秘诀
华龙网日12时讯 老人保持长寿需要多关注生
原标题：老人保持长寿的五个秘诀
&&&&华龙网日12时讯 老人保持长寿需要多关注生活细节，例如吃饭时要细嚼慢咽，人的咀嚼活动和大脑息息相关，当咀嚼食物的次数增多或频率加快时，大脑的血流量也会明显增多，活化大脑皮层，从而延缓衰老。
&&&&古代的历史上一些君王总是想追求长生不老只要，当然长寿不老是不可能实现的，但是想要延长寿命却是有办法的。长寿听起来是项大工程，但实际，生活中的一些小细节只要你稍加注意日积月累同样能挥发意想不到的功效，想要长寿，那么不妨勤动嘴。
&&&&善于漱口和吞津。俄罗斯科学家发现，连续漱口5分钟左右，中枢神经系统就会开始兴奋，漱口结束后瞬间分泌出的大量唾液会加剧这种兴奋，对大脑起到良好的保健作用。中国传统的养生术中就有“鼓漱”一说，用舌头在口中上下搅动36次以上，产生的唾液分3次咽下，方有邪火不生、气血畅通、利五脏、益寿延年的功效。
&&&&少食多餐。黄又彭说，老年人的胃肠道、肝肾等脏器功能较弱，少食多餐能在保证营养摄入的前提下，将身体负担减少到最小。老年人最好每天吃四至五顿，每次五六成饱为宜。
&&&&细嚼慢咽。人的咀嚼活动和大脑息息相关，当咀嚼食物的次数增多或频率加快时，大脑的血流量也会明显增多，活化大脑皮层，从而延缓衰老。
&&&&勤于交谈。我国著名国画大师关山月的长寿之道就在于经常与人交谈，既活跃了自己的脑子，又结交了各界朋友，心情开朗，胸襟豁达。多交谈能减少孤独和抑郁的发生。
&&&&唱歌发笑。唱歌不仅能让人心情愉快，还能增强免疫力。笑也是健康最好的帮手，法国心理学家指出，人们发笑时，大脑内会发生一场“生物化学暴风雨”，可使大脑功能得以极大改善。老年人多唱歌，多开怀大笑，能放松大脑，有效地预防老年痴呆的发生。
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