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吃什么去黑眼圈 6种食物有效去除黑眼圈
　　随着生活压力的增大，越来越多的人都出现了黑眼圈的困扰。黑眼圈不仅使人看上去没精神，还会影响人的形象。那么你知道黑眼圈的形成原因吗?你知道黑眼圈怎么去除吗?你知道吃什么去黑眼圈吗?今天小编推荐大家6种食物有效去除黑眼圈，一起来了解一下吧。
　　一、芝麻
　　大家应该都知道芝麻有乌发的功效，但是它可以消除黑眼圈的作用就很少有人了解了。芝麻含有很多的维生素E，可以缓解黑眼圈的形成。
　　既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。
　　除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。
　　二、胡萝卜
　　除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。
　　此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。
　　其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
　　三、海带
　　由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力。
　　而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。
　　其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。
　　四、鸡蛋
　　鸡蛋中富含优质蛋白质，能够促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。
　　五、猪肝
　　含有丰富的铁元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈问题其实很大成因是由于贫血，供血不足所致。所以做好补血，就能帮助有效的消除黑眼圈等症状。
　　六、绿茶
　　绿茶所含有浓缩多酚，能够有效抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，还能帮助身体脂肪代谢，让人比较不容易有疲劳感觉。
责任编辑：hn_新闻
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有很严重的黑眼圈，想吃点维生素帮助缓解下，请问吃那个维生素比较好
我有更好的答案
关键是良好的睡眠。
采纳率：52%
这种情况是可以采用手术方法解决的，以下就是常见的眼部问题解决方法。一、黑眼圈（black eye）是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。去黑眼圈手术采用微创技术，做小切口，缝合精细，能在很大程度上减少损伤，有效的加快恢复，我们应该到正规的医院进行检查和治疗，这样才能达到预期的效果。二、双眼皮整形，韩式微创切口割双眼皮法可以幸免传统双眼皮手术的缺陷。这种方法顾名思义，就是切口很小，创伤程度极低的双眼皮手术法。个性化设计，采用微创技术，手术效果自然美观。几乎看不到疤痕，在闭眼时更为自然、漂亮。三、小眼睛变大可以通过开眼角来实现，对于开眼角手术前后很多人都十分陌生，做开眼角手术，爱美人士的外形外貌可以得到十分完美的优化，眼形的美容轨迹，可以清晰的从开眼角前后中看出。四、出现眼袋，主要有以下这些原因，可能是先天体质导致，随着年纪增长肌肉松弛，因为眼部神经疲乏或老化，使得肌肉衰弱，累积脂肪，造成眼皮组织松弛现象。当心理压力或紧张、苦恼、悲伤或职业倦怠达到一个程度时，脾胃功能减弱，水湿运化不畅，亦可形成眼袋。
手术去眼袋的方法：从眼睛的结膜入路，眼板内切口8-12毫米长，将眶内脂肪部分切除即可，方法操作简单，损伤小，肿胀不明显，无须缝合，适应于眼袋鼓出明显，但下睑皮肤不松弛，皱纹不明显的中青年人。一周后即可恢复。从眼睛的外表看，没有刀口痕迹，不易被人发觉。
是什么东西，药吗？
我不卖，感觉用着还行
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吃什么东西可以治疗黑眼圈和皱纹
医生回复（4）
健康指导：一般情况下，多吃点维生素B和维生素C对于美颜和黑眼圈都是有一定帮助的，平时有黑眼圈的人群也可以喝点枸杞菊花茶，对于清肝明目有一定效果，还可以用点黄瓜外敷，对于促进循环都是有效的。
健康指导：一般来说，黑眼圈可能是跟有肾脏代谢水分紊乱有关，皱纹多于营养不良有一定的关系。建议你可以食用些润肤养颜药膳，这是一类具有保护、滋润皮肤，改善面部气色作用的药膳。本类药膳主要由滋补阴血、养益精气、化痰祛瘀等药食组成。常用药食有当归、白芍、熟地、黄精等，药膳方如玫瑰花糕、小龙团圆汤等。另外，最好在睡前1个小时内不要大量饮水。
健康指导：你好，建议要补充更多营养素。芝麻、花生、黄豆含大量维生素A，对消除黑眼圈颇具功效。饮食中要多吸收蛋白质、脂肪、胺基酸及矿物质，多吃鸡蛋、瘦肉、豆制品。多运动，改善体内血液循环有利新陈代谢。 平时要注意休息，长期熬夜对眼袋黑眼圈恢复有影响。供你参考
健康指导：您好，对于黑眼圈和皱纹的治疗在饮食上建议多摄入含蛋白质丰富的食物，尤其是鱼、禽、肉、蛋、奶、豆类等优质蛋白质的摄入，同时要注意维生素C、E和矿物质硒补充，硒在海产品和动物内脏的良好食物来源，如鱼子酱、海参、牡蛎、蛤砺等。天然维生素胶囊对黑眼圈有效果吗
天然维生素胶囊对黑眼圈有效果吗
经常熬夜，有黑眼圈，不知天然维生素E软胶囊对黑眼圈有没效果
医院出诊医生
擅长：眼鼻整形、整形美容
擅长：小儿内科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：颈椎病,骨折,椎间盘突出
&&已帮助用户：78591
问题分析：这种情况主要是由于长时间熬夜造成的内分泌系统的紊乱造成的。意见建议：近期一定要注意每天保证8到10小时的睡眠时间饮食上清淡为主，忌食辛辣刺激性食物。
专长：肥胖人群营养调理,女性营养保健,青少年营养保健,孕...
&&已帮助用户：8642
健康指导：您好，根据您描述的情况来看，天然维生素e胶囊，对黑眼圈也有明显的，去除效果，黑眼圈主要是由于您长期的熬夜晚睡，睡眠不足，导致的，建议您多注意改善睡眠习惯，养成早睡早起好习惯保持充足睡眠，平时可以用冰袋，冷敷，或者使用，茶叶水浸泡的毛巾，热敷黑眼圈部位，有一定的缓解作用
问我经常上夜班熬夜，不知怎么就有黑眼圈啦
职称：医生会员
专长：妇科疾患，不孕不育
&&已帮助用户：28761
病情分析： 你好，你的情况属于经常熬夜引起的眼袋，会影响美观的，一般对身体没有很大影响的，可以积极手术治疗的意见建议：你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的
问因为长期熬夜，所以眼睛的黑眼圈很重，不知怎样去？
职称：医生会员
专长：阴道炎、宫颈糜烂、子宫肌瘤
&&已帮助用户：107501
病情分析： 您好，很高兴为您解答，您应该是由于在生活中学习时间多长，没有及时的休息造成的眼睛疲劳出现黑眼圈意见建议：首先建议您要注意保证睡眠，每天做做眼保健操，另外要注意多吃一些青菜，眼睛疲劳的时候可以滴加眼药水，晚睡前可以热敷一下眼睛
问因为长期熬夜，所以眼睛的黑眼圈很重，不知怎样去？因...
职称：主治医师
专长：寻常痤疮
&&已帮助用户：38582
病情分析： 你好，多数人的黑眼圈是后天原因，即因经常熬夜、清除眼影妆不彻底或睡觉时枕头太低而形成的。意见建议：建议，一、涂蜂蜜法：在洗脸后勿擦干脸上的水分，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分种，再等10分种后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。 二、敷酸奶法：用纱布蘸上些酸奶，敷在眼睛周围，每次十分钟。 三、热鸡蛋按摩法：将鸡蛋煮熟后去壳，用小毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋按摩眼睛四周，可加快血液循环。 四、苹果片敷眼法：将含汁量多的苹果切片，敷双眼每次15分钟。 五、土豆片敷眼法：土豆去皮切成约2厘米的厚片，外敷双眼每次5分钟 六、同时也可以采用复合彩光嫩肤进行黑眼圈的祛除。
职称：医师
专长：妇科
&&已帮助用户：36782
熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人，在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳、视力下降。卫生部北京医院营养科的主管营养师李长平大夫告诉记者，维生素A及维生素B对预防视力减弱有一定效果，维生素A可调节视网膜感光物质——视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。所以要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物，以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。
　　此外，还应适当补充热量，吃一些水果、蔬菜及蛋白质食品如肉、蛋等来补充体力消耗，但千万不要大鱼大肉地猛吃。李长平大夫认为，吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品，它们含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质以及植物油，而胆固醇的含量很低，对恢复体能有特殊的功效。
　　除了在饮食上下功夫，熬夜一族要加强身体锻炼。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操或到户外活动一下。由于熬夜会占去正常睡眠的时间，因此在补充睡眠上不妨见机行事。如下班回家时，在车上闭目养神片刻，或在单位午休时为自己安排一小会儿午睡等，可恢复体力，使精神振作。
问我最近熬夜吧
职称：医生会员
专长：内科,糖尿病肾病等疾病
&&已帮助用户：15591
病情分析： 你好，根据你的介绍是由于睡眠不充足，熬夜导致内分泌紊乱，体质弱。意见建议：建议还是睡眠充足规律，饮食营养。必要的运动增强体质，可以服用些微量元素咀嚼片等
问我最近经常熬夜，有了黑眼圈
职称：医生会员
专长：胃炎、胃溃疡
&&已帮助用户：16326
指导意见：1.睡觉前一个小时哪怕再渴也不要喝水，不然第二天起来就很容易眼部浮肿，从而形成黑眼圈眼带！
2，睡时放轻松，一旦决定要睡觉了，那么这时无论再烦 恼的事情都不要想，不然的话想太多，大脑得不到休息，睡眠质量得不到保证，皮肤当然会出现黑眼圈了！
3，如果眼部浮肿，第二天可以适当的用冰水敷下眼部，可以缓解疲劳！
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