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为了适应竞赛和提高的需要武术竞赛规则规定对自选套路的动作数量、组别。规格、完成套路时间都有统一的要求完成套路的时间也有严格的规定。使长拳套路运动在动作结构、布局安排和速度、难度、腾空跳躍等方面都有了新的突破和创新使长拳类的拳械套路成为武术竞赛的主要内容。使长拳逐步走向国际体坛还有各种摔法、拿法、跳跃、平衡等。