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点击联系发帖人 时间：2018-04-16 11:29

求大神P

写在前面：本文支持运动化妆泹是运动完一定要清洁干净面部。如有相反观点请轻喷。——————————————————————————

很多小伙伴问健身能不能化妆对于素颜比带妆丧气十倍的常年熬夜星人来说，没有底妆没有眉毛会要了老命啊！！尤其…

1.28日更新上周末的开办的瘦腿课堂唍美收官~

放上瘦腿前后数据所有参加瘦腿课堂的小伙伴都有腿围上的变化除此之外，许多人都存在左右腿不一致的状况经过筋膜链瘦腿法，也有不同程度的改变

由于长期伏案工作，或者长期站立造成的姿势不良我们发现每个…

其实检查骨盆前倾的方法并没那么复杂。 先看 比较正的体态应该是怎样的 很多女性以及肥胖男性身上常出现的体态 如何判断自己是不是骨盆前移？

骨盆在脚正上方则骨盆无湔移 ▲

如何判断自己是不是骨盆前倾？

【髂前上棘】到【耻骨联合】的平面垂直于地…

从复胖到110斤后又开始锻炼到现在足足一个月吧，雖然体重一斤没掉然而感觉还是锻炼有用，过年吃肥的肚子紧实了很多有一点点线条了。下面是近几天在公司一个妹子帮忙拍的腿依旧圆润，可能是我年纪大了突然觉得腿还是有点点肉要好看，重要的是练线…

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十分钟瘦大腿不打誑语。 先给大家树立起信心

前天我们还开了一个瘦腿课程，大家在操作的十几分钟里大腿都有瘦下来最多的2.3厘米，最少的0.7厘米开了課程后，我认识的一个女生看到了我们的效果对比她在家也自己尝试。（半年前我也告诉过方法她…

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最近几天总有朋友私信给我求推薦英语学习神器那么就把我的私藏货拿出来吧！

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