涂涂护肤老师：运动排汗能治疗激素脸吗？
激素脸是因为皮肤长期使用了含有激素或者重金属的化妆品，这些激素和重金属会破坏我们的皮肤屏障。最初是不会出现症状的，但是随着激素使用量与使用时间的增长，皮肤受损越来越严重，而皮肤逐渐的达到了承受极限，最终就在皮肤表面爆发出来。
那么，患上激素脸应该怎么治疗呢？运动排汗能治疗激素脸吗？答案是：运动排汗的确可以加快激素脸的恢复，首先日常进行适当的运动锻炼是可以增加我们身体自身的免疫力的，并且，当我们身体在运动的时候，我们会出汗，会发热，这也有利于加快我们自身的新陈代谢。
由于治疗激素脸需要增加身体新陈代谢的能力，所以激素脸如果经常进行运动锻炼，对治疗激素脸大有好处。增加身体新陈代谢功能的运动很多，跑步、健身、瑜伽、快步走都可以。
运动排汗只是辅助治疗，想要从彻底的治疗激素脸，最终还是要选择含有皮肤屏障修复因子的护肤产品，把受损的皮肤修复好，增强皮肤的免疫力，提高皮肤耐受性，使皮肤达到一个健康的状态。
在饮食方面，清淡为主，多吃些清肠排毒花茶以及食物。应避免食用辛辣刺激肥腻食物，如葱、姜、蒜、浓茶、咖啡、酒类、牛羊肉等及其他容易引起过敏的食物，如鱼、虾等海味。
在遇到气温骤升骤降、季节交替时，要采取一些防护措施，如夏天注意防晒，冬天可以戴口罩等，以此降低激素脸症状。
另外，在治愈后，肌肤需要3—6个月的修复期，用以让肌肤恢复正常生长秩序和新陈代谢，巩固肌肤屏障，重塑肌肤保护层。激素皮炎的修复期尤为重要，所以，护理需要格外谨慎。
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因为激素脸肌肤的异常敏感，只要是一运动就会脸红、发热，因此很多人选择了“静观其变”的方式，要知道，多运动是对激素脸的康复是有帮助的，今天我们就来看一下运动对激素的康复都会有哪些积极的作用：
(1)、促进代谢舒缓肌肤
激素脸症状之一便是外用产品堵塞毛孔，致使肌肤无法正常代谢热量，造成憋闷、预热红肿等症状。而运动会出汗而使肌肤中存在汗液，在这个过程中会促使毛孔中的药物残留或者是污垢进行排解。所以，适当的运动出汗有利于促进肌肤的新陈代谢，更有助于肌肤恢复。
(2)、缓解肌肤症状
当使用正确的治疗方法后，表层症状会得到有效缓解，随之的修复过程需要通过肌肤本身的修复能够来进一步改善。而这时候适当的运动出汗，会促使肌肤内部的残留的毒素随汗液尽快的挥发。所以，运动对修复期的激素脸患者而言是最佳的护肤方式。
(3)、增强肌肤的抵抗能力
激素脸患者的肌肤抵御外界刺激的能力很弱，如果遇到刺激的话，便会出现相应的反应。所以，增强肌肤的抵抗能力十分关键，而运动能够加速血液的循环进而促使肌肤的更替，来增强肌肤的抵御能力，避免外界的刺激，起到保护肌肤的目的。
因为激素脸患者皮肤的敏感，因此在选择运动方式的时候要有慎重，剧烈的运动很明显不适合激素脸患者，在这里我们建议患者朋友们可以选择瑜伽、慢跑等一些柔和的运动，这样使肌肤在承受的范围内出汗，从而达到辅助治疗激素脸的目的！
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