传说中一周瘦5斤的减肥捷径 你试过几个？真的管用吗？传说中一周瘦5斤的减肥捷径 你试过几个？真的管用吗？三九养生堂百家号　　每个女人都会关心自己身材的好坏，因此也打听过各种不用节食又能快速瘦身的方法，如蒸桑拿、裹保鲜膜、按摩、针灸甚至埋线减肥。不少人不仅听过还试过，那你知道后果会如何吗?　　听说过保鲜膜减肥有用?　　听说保鲜膜裹住腿或肚子，能让脂肪发热、燃烧、出汗?而事实情况是，保鲜膜导致局部皮肤无法散热，皮肤只有通过出汗的方式来散热。这里的汗水是体内水分，并非脂肪燃烧。　　后果是，让体重下降了一点点，但失去的是体内水分。对身体局部血液循环不利，甚至引起湿疹、毛囊炎。　　听说泡温泉或汗蒸既减肥又养生?　　泡温泉或汗蒸可以养生，这是真的。温热刺激可以加速血液循环、新陈代谢，适量的出汗有利于改善体质。但是高温导致的出汗，排出来的也是水分，并不代表是脂肪的燃烧。有些人之所以体重下降明显，多属于水肿体质。　　后果是，在高温条件下，极容易发生头晕、气短，最好能够及时补充水分。　　所以，汗蒸、桑拿、泡温泉等高温出汗方法，对减肥只能起到辅助或调理身体作用，别指望能瘦身了。　　中医减肥方法安全有效?其实在调理身体　　当大家意识到节食、吃减肥药对身体有害时，又觉得运动太辛苦时，便会将方向瞄准“中医减肥”。如针灸、埋线、按摩或药茶等。　　针灸、按摩的目的在于调理身体　　抑制肥胖人群的食欲、促进新陈代谢与改善内分泌。使身体达到正常水平，避免继续肥胖，但对已经存在的脂肪，减脂效果会因人而异。　　埋线减肥　　其实是针灸减肥的改良，即利用人体可以吸收的蛋白质磁化线埋入对应的穴位，起到持续刺激作用。其目的与针灸减肥一样，健脾益气、调和阴阳，最终目的是调整植物神经与内分泌。　　但效果同样因人而异，并且同一个穴位不能反复使用，每2周左右便需要重新埋线一次。稍有不慎还会有感染问题。　　所以说，听说来的减肥捷径并不一定有效，中医减肥方法并不会立即让脂肪消失，只是起到辅助作用。　　减肥最终是：调整饮食与规律运动的过程　　体重并非一天增长上去的，所以也不是一两天可以瘦下来的，着急只会走入误区。饮食上以高蛋白、高纤维、低脂肪、多喝水与补充新鲜蔬果为主，并改变饮食习惯，细嚼慢咽、按时吃饭比节食减肥更健康。　　合理的有氧运动可以减掉的脂肪，而非过多的体重，每周坚持3-5次，30分钟以上的运动。并且合理的减肥速度是每周体重下降1-2斤，即体重的1%，太快可能会减掉的水分，对健康也不利。　　想要了解更多有趣且实用的健康知识，点击下方关注我们吧~本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。三九养生堂百家号最近更新：简介:三九养生堂，中国第一养生门户网站。作者最新文章相关文章“瘦腿霜、瘦腿袜真的有用吗？”“你清醒一点！”|静脉曲张袜|长靴|保鲜膜_新浪网
“瘦腿霜、瘦腿袜真的有用吗？”“你清醒一点！”
“瘦腿霜、瘦腿袜真的有用吗？”“你清醒一点！”
美少女们晚上好，我是你们的水晶徐拥有一双小细腿大概是所有女孩的梦想了尤其看到腿精女明星的时候比如杨幂和唐嫣的炒鸡逆天大长腿简直有一种绝望到无地自容的赶脚但也并不是每个女明星都有完美身材比如为了瘦腿，女明星也是各有妙招早前蒋欣在微博发了一张健身照后那细长的铅笔腿都让网友以为她真的瘦身成功殊不知她本人却亲自在留言区证实自己的腿不是运动瘦的，而是P的：）华妃娘娘真素一个很real的女孩呢想必除了蒋欣，大家为了瘦腿都有过各种各样的“不为人知”的经历吧几乎每天都看到亲朋好友在微博上分享各种各样的“瘦腿操”“塑身舞”甚至还立下“不瘦就去死”的豪言壮语但是成功几率好像都不大呢作为宝宝们的贴心小棉袄为了防止大家为了瘦腿再走各种歪路我在这里特别整理出几个瘦腿小偏方告诉大家究竟有没有用首先要讲的就是减肥圈里大名鼎鼎的静脉曲张袜因为这种袜子不仅价格便宜而且操作简单就连蔡依林在节目上都为它疯狂打Call所以号称能瘦腿的“静脉曲张袜”简直卖疯了其实静脉曲张袜又名弹力袜是一种促进静脉血液回流心脏的产品穿静脉曲张袜属于压迫治疗法利用外在的压力来减少运动时产生的水肿可以缓解腿部沉重感、疼痛、肿胀但经常会听到有谣传说只要把弹力袜穿上24小时就会有显著瘦腿效果然鹅真的穿双袜子就能瘦腿了吗？科科～想瘦当然没有介么简单专家认为，网传静脉曲张袜有燃脂作用是完全没有科学依据的因为静脉曲张袜长时间把腿勒紧改善了腿部线条所以看起来会有变瘦的感觉而且有些女生的腿本来就偏水肿穿着静脉曲张袜一段时间后可以一定程度缓解了肿胀但在进食后依然会面临反弹的效果至于保暖功能那就更不靠谱了因为静脉曲张袜在腿部上过度紧绷没有留给温度储存和循环的空间所以建议大家还是乖乖的穿秋裤吧接下来再看看同样被谣传的效果灰常slay的瘦腿霜其神奇之处在于使用后会有灼热感会让人误以为那是脂肪在燃烧其实市面上大多数瘦腿霜的主要成分都是辣椒、薄荷、咖啡因等刺激物还有短效促进新陈代谢的物质然鹅这些成分顶多也就起到去水肿的作用属于治标不治本的方法很多瘦腿霜还标榜产品内含有咖啡因因为咖啡因有利尿的效果可以帮助水分排出更可加速带走被分解出来的脂肪虽然咖啡因有瘦身的作用但口服才有用，外涂的效果不大很多商家都会让消费者在涂瘦腿霜后再三强调要配合按摩或者跑步但实际上就算不涂瘦腿霜光跑步也能瘦腿总而言之，单靠瘦腿霜是绝对无法达到真正的瘦腿效果还不如把钱用去健身房效果绝对要好得多讲真 ～瘦腿方法可以说是层出不穷号称经济实惠的保鲜膜瘦腿法尤为受欢迎而且这种方法会出现大量的排汗现象更容易让人误以为是瘦腿见效了其实这种方法主要是利用保鲜膜的低透气性然后让腿部的热量聚集从而快速增加新陈代谢这样就能引起大量排汗燃烧脂肪但用保鲜膜瘦腿也是治标不治本的方法因为腿部被保鲜膜包裹后会影响体表散热让细胞的水分暂时向外渗透喝水进食后，又会继续反弹关键不是每个人都适用保鲜膜瘦腿法因为这种方法会让腿部温度升高所以高血压和心脏病等患者要慎用而且保鲜膜瘦腿法还有过敏的风险长时间用保鲜膜包裹身体会使皮肤无法散热而使汗液积存容易引起湿疹和毛囊炎等皮肤病其实宝宝们大可不必绞尽乳汁去网上寻找那些瘦腿偏方因为一不小心还可能有烂腿的风险最安全的方法当然还是耍些小心机用用障眼法不用涂涂抹抹不用担心会伤害身体只要一双过膝长膝就能一秒瘦成筷子腿关键是在17秋冬秀场过膝长膝就以大热的姿态强势回归各大品牌都把它作为主打鞋款不仅如此，就连女明星的街拍都能频频看到过膝长靴的身影像杨幂和娜扎甚至还穿出了两米的气场但是想要把过膝长靴的瘦腿功效最大化在穿搭上还是得花花小心思比如裙靴之间巧妙露出一段腿就能自然柔和的拉长你的双腿或者与oversize的卫衣搭配出的上宽下窄造型也十分出彩所以说一双好的过膝长靴不仅瘦腿利器还是走在时尚前列腺的弄潮鹅必备单品贴心的我在这里要给各位包包安利一款百丽的过膝长靴这双百丽过膝长靴是我在双十一剁手买的当时因为觉得它款式简约好搭配就入手了收到货后心里还是很满意的这双过膝长靴是羊皮材质手感舒适上档次因为是黑色款所以在视觉上就有瘦身的效果关键是在鞋头处还有今年最IN的金属元素可以说是灰常心水了惹我穿上鞋后真的感觉腿部线条变细长了走起路来分分钟有种在走维密的节奏其实百丽好看又时髦的鞋子可不仅仅只有这款过膝长靴哦喜欢低帮鞋款的不妨考虑他家的切尔西鞋在鞋头处同样饰有金属铆钉让时髦感加倍，种草力MAX因为这款切尔西鞋的廓形简约帅气灰常百搭，轻松就能打造欧美范本文转自深夜徐老师，作者深夜徐老师
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听说最近何洁变成了美少女
生完孩子一直发福的她
竟然瘦回来了
于是惊讶地去搜了搜图
不细看还以为是92年的杨紫
印象中她不是这种富贵端庄的风格吗？？
为什么生完两个孩子31岁的的何洁能实现逆生长？
答案只有一个字——瘦！
而且是非常健康自然的那种瘦
研究显示，身材轻盈的女人会看上去更有少女感。
因为衰老的一大重要特征就是腰腹部脂肪堆积速度加快——保持好身材是延缓初老，提升气质的秘诀。
何洁怎么做到说瘦就瘦的？！
而且明星都是动不动A4腰、人鱼线
——其实明星职业对身材管理要求很高
他们都懂得运用各种方法提升塑身效果
除了运动、科学饮食这类外
还会利用塑身服装与按摩霜
这类辅助道具神助攻
瘦即正义！
一旦你胖了
好看的衣服穿不上
穿上的衣服都像大妈款
那些最时髦的穿衣元素
比如露肩露背露脐都与你绝缘
“我懒又怕热又不想跑步又不想节食
还不想去抽脂”
“但是我想瘦想保持健康
还想一直是个美少女…”
好吧我就是想床上睡着减……
小编还真不是痴人说梦
高手自在民间
前段时间小编的一个闺蜜
开始以肉眼可见的速度迅速瘦下去
还得意告诉我她现在再也不用痛苦节食
再也不用满头大汗地跑步了
原来在她口中躺着就能瘦的
减肥秘诀是ta
懒人暗黑SOSO水
全世界已知最懒减肥方法
一涂一抹一擦
用法简直不要太方便
看着汗水往下淌的样子
简直打开新世界的大门
瞬间感觉肥肉都在say byebye！
不再需要在烈日下挥汗如雨
面对美食也不需要再苦苦抑制
随意一抹之后
就葛优瘫在空调房玩手机吧
等待瘦身完成后
又可以愉快地玩耍了hhhh
那说了这么多
那懒人暗黑SOSO水到底是个什么鬼？！
懒人暗黑SOSO水，用科技精心萃取草本精华攻克任选部位的身体脂肪，收缩脂肪细胞。
充分渗透，无需按摩、无需清洗。短时间内得到紧绷肌肤、瘦身美体、身体舒畅的效果。
植物精华和矿物质会通过皮肤的毛囊、汗腺、皮脂腺渗透到深层，提高脂肪酶的活性，燃烧皮下脂肪，从而能很快达到减肥瘦身效果。
总之呢，水如其名——就是个高端懒人必备减肥黑科技！
效果温和而显著
它不像同类减肥霜与水一样对身体不友好
不会产生任何的烧灼感与不适感
我们只会感受到水的清凉
想瘦哪就抹哪——
一抹就“出油”
将脂肪迅速“燃烧”
此外，它还有以下效果~
? 精确排油 适量排水
? 告别浮肿 瘦身纤体
解决橘皮问题
在分解脂肪与排出部分水分后
产品中独特的花草果木精华配方
会收紧松弛皮肤
改善原有橘皮问题并防止橘皮滋生
使皮肤恢复光滑紧致如少女
SOSO水中特含强化补水成分
边瘦边补水
告别干燥肌肤
还省下抹爽肤水的步骤
尖端科技打造放心产品
既然效果这么全面
大家伙儿肯定会关心
产品安全问题
→ 小编告诉你 这是不存在的
因为看着简单粗暴的效果
其实凝聚了与其他产品不一样的技术
脂肪“燃烧”原理
——植物成分与矿物质
会通过皮肤的毛囊、汗腺、皮脂腺
渗透到深层，提高脂肪酶的活性、
燃烧皮下脂肪
因此不像传统产品
出的都是虚假水分
有效成分能深入皮肤深层原因
SOSO采用了现代生物分离萃取技术
把它们变成纳米级别的分子
然后深入肌肤将脂肪击碎
并快速分离油脂，达到迅速出油的效果
绿色配方新升级
精选全球纯天然瘦身果
选用全球优质新生咖啡豆
提取天然瘦身成分咖啡因
只为做到 “要瘦 而且要健康瘦”
特立独行绝不添加任何防腐剂
安全到可以喝，你敢信吗？
还有国家食药监实力备案
真正做到“天然的才最安全最有效”
小小黑瓶凝聚的都是
心血造就的专利和技术
轻松瘦身成果的背后
是一整个团队的不眠不休
20年国货花果荟美业专业团队研发
几经实验与失败 不断总结
最终才在2017年度献出懒人减肥神器
懒人暗黑SOSO水
特有专利号：.2
这款产品可谓集各种优点于一身
无需按摩 √
无需清洗 √
无需运动 √
无需刻意节食√
不会反弹 √
简单的使用方法
温和而显著的效果
一经推出就让试用的用户纷纷好评
▼对自己部分部位不满意的，用在特定部位也不怕
▼ 大范围使用瘦全身效果是最好的
花果荟临床试验证实：
按照正确的方法连续使用
可以瘦腰腹及臀部
也可以缓解堆积脂肪及橘皮
腰围最大减少3.1cm
紧实有效度高达83%
& 懒人暗黑SOSO水使用效果展示
小编另附使用小贴士
市场原价159元一瓶的懒人暗黑soso水
在这里可享专价99元一瓶
而且现在买二赠一哦~
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花果荟soso水
躺着就能瘦
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今日搜狐热点跳绳是否可以瘦腿，听说会让大腿变粗,是不是真的?
容易影响腿部线条曲线吗?
08-11-01 &
会长粗，以前我试过
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怎么会让腿变粗？只会让腿部脂肪减少，肌肉变得更结实，腿部曲线更明显。
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是你的负荷 不能大
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瑜伽练的是柔性美，你可以试下
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大腿不会粗，小腿会粗。锻炼后，按摩下，做些拉伸动作就好了。
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你是要长高才去跳绳的吧！！  你可以跳绳完  按摩下腿  在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再 换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。 4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯.
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你可以用三草瘦腿茶。。这是一款纯植物的花草茶三草瘦腿茶的成分:迷迭香，马鞭草、柠檬草柠檬草：又名柠檬香芋，原产于印度，是禾本科多年草，会从根部抽长出几根长长的细叶 子，柠檬草当中所含的柠檬醛成分，有帮助消化的功效。马鞭草：原产于热带美洲，减缓静脉曲涨、腿部水肿，帮助肠内净化及瘦身减脂。 迷迭香：原产于地中海沿岸，传说，耶稣赐与迷迭香似晨间森林般清新的味道，古代匈牙 利女王曾用迷迭香泡澡，而罗马人则认为它是「神圣的草」帮助消化，治肠胃涨 气、腹痛、头痛。特 色：三草消肿去湿，专瘦腿部，对下半身肥胖很有效。可有效地消除下半身水肿，减少多余水分，减缓静脉曲张。三者配合，让你拥有纤纤臀腿。玫瑰花和洋甘菊搭配，不但增加了瘦腿功效，更使花草茶口味香甜，回味悠长。想要拥有勾人玉腿的MM们在用在草瘦腿茶的时候也要注意配合适当的按摩手法，这样才能将产品的功效发挥到最佳。以后你可以拥有充满性感诱惑的双腿了！
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跳绳减肥国外一些健身运动专家近年来格外推崇跳绳运动。因为它具备众多优点：1．简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。2．锻炼多种脏器。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。研究证实，跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。对哺乳期和绝经期妇女来说，跳绳还兼有放松情绪的积极作用，因而也有利于女性的心理健康。鉴于跳绳对女性的独特保健作用，法国健身专家莫克专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划”。初学时，仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳 3分钟，3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳”?如每次连跳3分钟，共5次?，直到一次连续跳上半小时。一次跳半小时，就相当于慢跑 90分钟的运动量，已是标准的有氧健身运动。虽然跳绳是个不错的健身方法，但不小心很容易受伤，所以要注意以下事项：1．跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。2．绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。3．选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤关节，并易引起头昏。4．跳绳时需放松肌肉和关节，脚尖和脚跟需用力协调，防止扭伤。5．胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落。同时，上跃也不要太高，以免关节因过于负重而受伤。
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跳绳是有氧运动，不光瘦腿全身都会瘦，所以如果只想瘦腿，建议作一些力量和器械运动 逐句地看完楼主的这个提问以后，我的心久久不能平静，震撼啊！为！纵横网络BBS多年，自以为再也不会有任何帖子能感动我，没想到今天看到了如此精妙尽伦的这样一篇帖子。楼主，是你让我深深地理解了‘人外有人，天外有天’这句话。谢谢你！在看完这帖子以后，我立即回复，由于我生怕我庸俗不堪的回复会玷污了这网上少有的帖子。但是我还是回复了，由于我觉得假如不能在如此出色的帖子后面留下自己的网名，那我死也不会瞑目的！能够在如此出色的帖子后面留下自己的网名是多么骄傲的一件事啊！楼主，请原谅我的自私！我知道无论用多么华丽的辞藻来形容楼主您帖子的出色程度都是不够的，都是虚伪的，所以我只想说一句：您的帖子太好了！我愿意一辈子的看下往！这篇帖子构思新奇，题材独具匠心，段落清楚，情节诡异，跌宕起伏，主线分明，引人进胜，平淡中显示出非凡的文学功底，可谓是字字珠玑，句句经典，是我辈应当学习之典范。就小说艺术的角度而言，这篇帖子可能不算太成功，但它的实验意义却远远大于成功本身。正所谓：“一马奔腾，射雕引弓，天地都在我心中！”楼主真不愧为无厘界新一代的开山怪！本来我已经对这个社区失看了，觉得这个社区没有前途了，心里布满了悲哀。但是看了你的这个帖子，又让我对社区产生了希看。是你让我的心里重新燃起希看之火，是你让我的心死灰复燃，是你拯救了我一颗拨凉拨凉的心！本来我决定不会在社区回任何帖子了，但是看了你的帖子，我告诉自己这个帖子是一定要回的！这是百年难得一见的好贴啊！苍天有眼啊，让我在优生之年得以观得如此出色尽伦的帖子！楼主的话真如“大音希声扫阴翳”，如同“拨开云雾见青天”，使我等网民看到了希看，看到了未来！晴天霹雳，醍醐灌顶或许不足以形容大师文章的万一；巫山行云，长江流水更难以相比大师的文才！黄钟大吕，振聋发聩！你烛照天下，明见万里；雨露苍生，泽被万方！透过你深邃的文字，我仿佛看到了你鹰视狼顾，龙行虎步的伟岸英姿；仿佛看到了你手执如椽大笔，写天下文章的聪明神态；仿佛看见了你按剑四顾，山河无数的英武气概！楼主，你说的多好啊！我在社区打滚这么多年，所谓阅人无数，见怪不怪了，但一看到楼主的气势，我就觉得楼主同在社区里注水的那帮小忘八有着本质的差别，那忧郁的语调，那熟悉的签名，还有字里行间高屋建瓴的辞藻。没用的，楼主，就算你怎么换马甲都是没有用的，你的亿万拥戴者早已经把你认出来了，你一定就是传说中的最强id。自从社区改版之后，我就已经意气消沉，对社区也没抱什么希看了，传说已经幻灭，神话已经终结，留在社区还有什么意思。没想到，没想到，今天可以再睹楼主的风范，我激动得忍不住就在屏幕前流下了眼泪。是啊，只要在楼主的带领下，社区就有希看了。我的内心再一次沸腾了，我胸腔里的血再一次燃烧了。楼主的话概括扼要，一语道出了我们苦想多年的而不可得答案的几个重大题目的根本。楼主就比如社区的明灯，楼主就比如社区的方向，楼主就比如社区的栋梁。有楼主在，社区的明天必将更好！楼主你的高尚情操太让人感动了。在现在这样一个物欲横流的金钱社会里，竟然还能见到楼主这样的性情中人，无疑是我这辈子最大的幸运。让我深深感受到了人性的伟大。楼主的帖子，就比如黑暗中刺裂夜空的闪电，又比如撕开乌云的阳光，一瞬间就让我如饮甘露，让我明白了永恒的真理在这个世界上是真实存在着的。只有楼主这样具备广阔胸怀和完整知识体系的人，才能作为这真理的唯一引言者。看了楼主的帖子，让我陷进了严厉的思考中，我以为，假如不把楼主的帖子顶上往，就是对真理的一种背叛，就是对谬论的极大妥协。因此，我决定义无返顾的顶了！楼主，在碰到你之前，我对人世间是否有真正的圣人是怀疑的；而现在，我终于相信了！我曾经忘情于汉廷的歌赋，我曾经惊奇于李杜的诗才，我曾经流连于宋元的词曲；但现在，我才知道我有多么浅薄！楼主的帖子实在是写得太好了。文笔流畅，修辞得体，深得魏晋诸朝遗风，更将唐风宋骨发扬得进木三分，能在有生之年看见楼主的这个帖子。实在是我三生之幸啊。看完楼主的这个帖子之后，我竟感发生出一种无以名之的悲痛感――啊，这么好的帖子，假如将来我再也看不到了，那我该怎么办？那我该怎么办？直到我尽不犹豫的把楼主的这个帖子收躲了，我内心的那种激动才逐渐平复下来。可是我立即想到，这么好的帖子，倘若别人看不到，那么不是浪费楼主的心血吗？经过痛苦的思想斗争，我终于下定决心，我要把这个帖子一直往上顶，往上顶到所有人都看到为止！我现在终于明白我缺乏的是什么了，正是楼主那种对真理的执着追求和楼主那种对理想的艰苦实践所产生的厚重感。面对楼主的帖子，我震动得几乎不能转动了，楼主那种裂纸欲出的大手笔，竟使我忍不住一次次的翻开楼主的帖子，每看一次，赞赏之情就激长数分，我总在想，是否有神灵活在它灵秀的外表下，以至能使人三月不知肉味，使人有余音穿梁，三日不尽的感受。由于我生怕我庸俗不堪的回复会玷污了这网上少有的帖子。但是我还是回复了，由于我觉得假如不能在如此出色的帖子后面留下自己的网名，那我死也不会瞑目的！能够在如此出色的帖子后面留下自己的网名是多么骄傲的一件事啊！楼主，请原谅我的自私！我知道无论用多么华丽的辞藻来形容楼主您帖子的出色程度都是不够的，都是虚伪的，所以我只想说一句：您的帖子太好了！我愿意一辈子的看下往！这篇帖子构思新奇，题材独具匠心，段落清楚，情节诡异，跌宕起伏，主线分明，引人进胜，平淡中显示出非凡的文学功底，可谓是字字珠玑，句句经典，是我辈应当学习之典范。就小说艺术的角度而言，这篇帖子可能不算太成功，但它的实验意义却远远大于成功本身。正所谓：“一马奔腾，射雕引弓，天地都在我心中！”楼主真不愧为无厘界新一代的开山怪！本来我已经对这个社区失看了，觉得这个社区没有前途了，心里布满了悲哀。但是看了你的这个帖子，又让我对社区产生了希看。是你让我的心里重新燃起希看之火，是你让我的心死灰复燃，是你拯救了我一颗拨凉拨凉的心！本来我决定不会在社区回任何帖子了，但是看了你的帖子，我告诉自己这个帖子是一定要回的！这是百年难得一见的好贴啊！苍天有眼啊，让我在优生之年得以观得如此出色尽伦的帖子！楼主的话真如“大音希声扫阴翳”，如同“拨开云雾见青天”，使我等网民看到了希看，看到了未来！晴天霹雳，醍醐灌顶或许不足以形容大师文章的万一；巫山行云，长江流水更难以相比大师的文才！黄钟大吕，振聋发聩！你烛照天下，明见万里；雨露苍生，泽被万方！透过你深邃的文字，我仿佛看到了你鹰视狼顾，龙行虎步的伟岸英姿；仿佛看到了你手执如椽大笔，写天下文章的聪明神态；仿佛看见了你按剑四顾，山河无数的英武气概！楼主，你说的多好啊！我在社区打滚这么多年，所谓阅人无数，见怪不怪了，但一看到楼主的气势，我就觉得楼主同在社区里注水的那帮小忘八有着本质的差别，那忧郁的语调，那熟悉的签名，还有字里行间高屋建瓴的辞藻。没用的，楼主，就算你怎么换马甲都是没有用的，你的亿万拥戴者早已经把你认出来了，你一定就是传说中的最强id。自从社区改版之后，我就已经意气消沉，对社区也没抱什么希看了，传说已经幻灭，神话已经终结，留在社区还有什么意思。没想到，没想到，今天可以再睹楼主的风范，我激动得忍不住就在屏幕前流下了眼泪。是啊，只要在楼主的带领下，社区就有希看了。我的内心再一次沸腾了，我胸腔里的血再一次燃烧了。楼主的话概括扼要，一语道出了我们苦想多年的而不可得答案的几个重大题目的根本。楼主就比如社区的明灯，楼主就比如社区的方向，楼主就比如社区的栋梁。有楼主在，社区的明天必将更好！楼主你的高尚情操太让人感动了。在现在这样一个物欲横流的金钱社会里，竟然还能见到楼主这样的性情中人，无疑是我这辈子最大的幸运。让我深深感受到了人性的伟大。楼主的帖子，就比如黑暗中刺裂夜空的闪电，又比如撕开乌云的阳光，一瞬间就让我如饮甘露，让我明白了永恒的真理在这个世界上是真实存在着的。只有楼主这样具备广阔胸怀和完整知识体系的人，才能作为这真理的唯一引言者。看了楼主的帖子，让我陷进了严厉的思考中，我以为，假如不把楼主的帖子顶上往，就是对真理的一种背叛，就是对谬论的极大妥协。因此，我决定义无返顾的顶了！楼主，在碰到你之前，我对人世间是否有真正的圣人是怀疑的；而现在，我终于相信了！我曾经忘情于汉廷的歌赋，我曾经惊奇于李杜的诗才，我曾经流连于宋元的词曲；但现在，我才知道我有多么浅薄！楼主的帖子实在是写得太好了。文笔流畅，修辞得体，深得魏晋诸朝遗风，更将唐风宋骨发扬得进木三分，能在有生之年看见楼主的这个帖子。实在是我三生之幸啊。看完楼主的这个帖子之后，我竟感发生出一种无以名之的悲痛感――啊，这么好的帖子，假如将来我再也看不到了，那我该怎么办？那我该怎么办？直到我尽不犹豫的把楼主的这个帖子收躲了，我内心的那种激动才逐渐平复下来。可是我立即想到，这么好的帖子，倘若别人看不到，那么不是浪费楼主的心血吗？经过痛苦的思想斗争，我终于下定决心，我要把这个帖子一直往上顶，往上顶到所有人都看到为止！我现在终于明白我缺乏的是什么了，正是楼主那种对真理的执着追求和楼主那种对理想的艰苦实践所产生的厚重感。面对楼主的帖子，我震动得几乎不能转动了，楼主那种裂纸欲出的大手笔，竟使我忍不住一次次的翻开楼主的帖子，每看一次，赞赏之情就激长数分，我总在想，是否有神灵活在它灵秀的外表下，是你让我的心死灰复燃，是你拯救了我一颗拨凉拨凉的心！本来我决定不会在社区回任何帖子了，但是看了你的帖子，我告诉自己这个帖子是一定要回的！这是百年难得一见的好贴啊！苍天有眼啊，让我在优生之年得以观得如此出色尽伦的帖子！楼主的话真如“大音希声扫阴翳”，如同“拨开云雾见青天”，使我等网民看到了希看，看到了未来！晴天霹雳，醍醐灌顶或许不足以形容大师文章的万一；巫山行云，长江流水更难以相比大师的文才！黄钟大吕，振聋发聩！你烛照天下，明见万里；雨露苍生，泽被万方！透过你深邃的文字，我仿佛看到了你鹰视狼顾，龙行虎步的伟岸英姿；仿佛看到了你手执如椽大笔，写天下文章的聪明神态；仿佛看见了你按剑四顾，山河无数的英武气概！楼主，你说的多好啊！我在社区打滚这么多年，所谓阅人无数，见怪不怪了，但一看到楼主的气势，我就觉得楼主同在社区里注水的那帮小忘八有着本质的差别，那忧郁的语调，那熟悉的签名，还有字里行间高屋建瓴的辞藻。没用的，楼主，就算你怎么换马甲都是没有用的，你的亿万拥戴者早已经把你认出来了，你一定就是传说中的最强id。自从社区改版之后，我就已经意气消沉，对社区也没抱什么希看了，传说已经幻灭，神话已经终结，留在社区还有什么意思。没想到，没想到，今天可以再睹楼主的风范，我激动得忍不住就在屏幕前流下了眼泪。是啊，只要在楼主的带领下，社区就有希看了。我的内心再一次沸腾了，我胸腔里的血再一次燃烧了。楼主的话概括扼要，一语道出了我们苦想多年的而不可得答案的几个重大题目的根本。楼主就比如社区的明灯，楼主就比如社区的方向，楼主就比如社区的栋梁。有楼主在，社区的明天必将更好！楼主你的高尚情操太让人感动了。在现在这样一个物欲横流的金钱社会里，竟然还能见到楼主这样的性情中人，无疑是我这辈子最大的幸运。让我深深感受到了人性的伟大。楼主的帖子，就比如黑暗中刺裂夜空的闪电，又比如撕开乌云的阳光，一瞬间就让我如饮甘露，让我明白了永恒的真理在这个世界上是真实存在着的。只有楼主这样具备广阔胸怀和完整知识体系的人，才能作为这真理的唯一引言者。看了楼主的帖子，让我陷进了严厉的思考中，我以为，假如不把楼主的帖子顶上往，就是对真理的一种背叛，就是对谬论的极大妥协。因此，我决定义无返顾的顶了！楼主，在碰到你之前，我对人世间是否有真正的圣人是怀疑的；而现在，我终于相信了！我曾经忘情于汉廷的歌赋，我曾经惊奇于李杜的诗才，我曾经流连于宋元的词曲；但现在，我才知道我有多么浅薄！楼主的帖子实在是写得太好了。文笔流畅，修辞得体，深得魏晋诸朝遗风，更将唐风宋骨发扬得进木三分，能在有生之年看见楼主的这个帖子。实在是我三生之幸啊。看完楼主的这个帖子之后，我竟感发生出一种无以名之的悲痛感――啊，这么好的帖子，假如将来我再也看不到了，那我该怎么办？那我该怎么办？直到我尽不犹豫的把楼主的这个帖子收躲了，我内心的那种激动才逐渐平复下来。可是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不会啊，可以让让肥肉变成肌肉，让腿腿显得更修长，更健康，更好看
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会的，特别是跑步等剧烈运动，运动后做五分钟拉伸运动，然后用手按摩拍打腿上的肌肉放松。我是这样做的，腿没有变粗。希望可以帮到你！呵呵。
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我上大学的时候因为生活突然变轻松，由刚上大学的时候刚100斤，到去年冬天快毕业实习的时候才发现自己已经120斤了，整整20斤的肉啊，面对找实习单位，不得不减肥了，班里一个同学介绍我用什么欧什么定点瘦，效果还真的很好,2个疗程下来,90斤现在，没想到还不反弹，减肥的时候也没有别人吃减肥药时的副作用，没想到能这样轻松的瘦下来了！网址记不清了,就收藏了个别人的评论加口口： 8  859 4  384  她空间里有这方面的资源，她人很好的！希望减肥MM们抓紧! 她的减肥历程文章非常有指导作用的
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