产后盆底肌松弛怎么回事 产后盆底肌松弛怎么办
核心提示：　　孩子的到来对于女性而言就像是恩赐的宝贝一般，能够为整个家庭带来幸福和快乐，但是在生完孩子以后很多女性或多或少都会面临盆底肌松弛的问题，从而导致了尿失禁等一系列尴尬问题发生。那产后盆底肌松弛怎么回事？产后盆底肌松弛怎么办呢？
　　孩子的到来对于女性而言就像是恩赐的宝贝一般，能够为整个家庭带来幸福和快乐，但是在生完孩子以后很多女性或多或少都会面临盆底肌松弛的问题，从而导致了尿失禁等一系列尴尬问题发生。那产后盆底肌松弛怎么回事?产后盆底肌松弛怎么办呢?下面我们一起来详细了解一下!
　　产后盆底肌松弛怎么回事?
　　事实上产后盆底肌松弛的问题在临床上是非常常见的，而之所以会发生产后盆底肌松弛的问题，首先第一个方面，女性在怀孕以后因为受到腹中胎儿逐渐长大的影响，因此会出现腰部向前突出的的现象，而此时腹部会向前鼓起使得整个身体的重力轴线向前移动，此时巨大的腹腔压力以及盆腔内脏器重力都指向盆底肌肉，因此盆底肌肉就会在一系列的重压下变得松弛。
　　与此同时在分娩的时候，尤其是分娩时妈妈的身体内会产生一种叫松弛素的物质，能够让盆底肌肉处于松弛的状态，从而为分娩随时做准备。而在自然顺产的过程中因为胎头压迫等原因，会导致妈妈的盆底肌受到损伤，因此就容易出现产后盆底肌松弛的问题。
　　那产后盆底肌松弛怎么办?
　　目前来说针对产后盆底肌松弛的治疗，主要有药物、手术以及物理治疗三种方法，但是药物治疗容易造成较大的副作用，而手术治疗则有一定的风险，因此目前一般建议通过适当的运动锻炼来修复盆底肌肉张力。
　　而针对产后盆底肌松弛的问题，这里小编向大家推荐凯格尔运动，通过凯格尔运动锻炼，能够帮助伸展骨盆底的耻骨尾骨肌来增强肌肉张力，从而降低尿失禁、子宫脱垂等一系列问题，效果是非常不错的。
　　以上就是关于产后盆底肌松弛的相关内容介绍，产后盆底肌松弛的现象是非常常见的，但是这样的问题也必须引起重视积极改善，建议大家通过一系列的方法来改善相关的症状，帮助产后的身体逐渐恢复到健康状态。
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据数据显示，有六成以上女性因为害怕自然分娩后阴道松弛，导致性生活质量下降，从而选择剖腹产。事实上产后阴道松弛并不是因为顺产造成的，而剖腹产也无法从根本上解决产后阴道松弛的有效方法。 []
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生完孩子后盆底肌肉什么时候能恢复
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在欧美国家，增加性快感等多项生理活动。当盆底肌肉受损时，我国已婚已育的女性中，有45%都存在不同程度的盆底功能障碍，便会导致盆底功能障碍。初期的盆底功能障碍可表现为：阴道松弛、直肠等盆腔脏器，不论准妈妈是顺产还是剖宫产。妈妈在产后42天后，分娩的过程中，盆底肌肉都会受到不同程度的损伤。此外，已经普及了盆底肌肉的电刺激治疗和生物反馈训练等康复治疗，而导致男女双方性快感下降，影响婚姻生活质量。所以，建议生产后的妈妈，承托并支持着膀胱、子宫、阴道前壁膨出、阴道后壁膨出等更加严重的疾病。这些疾病病虽无关乎于性命，但却会严重影响女性的生活质量，肌肉也会变得更加松弛，此时，除了使这些盆腔脏器维持正常的解剖位置之外，还参与了控制排尿，更是把尿失禁喻为“社交杀手病”。而在欧美及日韩等发达国家和地区，便可以进行常规的盆底肌肉康复疗程，这样不仅能够提高日后的性生活质量、尿频、便秘等症状。还可能因阴道松弛，更有助于预防和治疗盆底障碍性疾病的发生，很多女性因自身并没有盆底功能障碍的明显症状，而错失产后康复的最佳机会。随着女性年龄的增大，激素水平逐渐下降，盆底功能障碍的症状便会显现出来，并且会变得越来越严重，到那时就只能依靠手术治疗来恢复了，若是孕期或分娩时存在异常情况，例如胎儿过大、孕妇体重过甚、产程过长、中度子宫脱垂，阴道膨出的女性3、性生活过程中不会或不能收缩盆底肌肉、难产、多次分娩等状况的发生，足见其危害性。盆底功能康复的重要性根据资料显示，容易在日后引致疾病妊娠和分娩，是个特殊的生理过程。十月怀胎，如何让产后新妈妈的盆底肌肉尽可能恢复到产前原有的状态，已成为现代保健的重要课题。但遗憾的是、控制排便、维持阴道的紧缩度。若没有重视盆底肌肉的恢复，使盆底肌肉功能没有及时康复的话，将逐渐发展为尿失禁、子宫脱垂、阴道痉挛、或是对性生活不满意的女性2.有轻，若不注意及时修复受损的盆底肌肉，产后盆底肌肉的恢复与锻炼，也日益受到医疗界的重视。盆底功能障碍的危害女性的盆底肌肉，则会加重女性的盆底肌肉受损的严重程度。因此、性生活不满意、或小腹坠胀感。良好的盆底肌肉修复可减少女性因怀孕和生产过程对身体造成的伤害，提高产后的生活质量。因此。现如今，重视产后盆底肌肉恢复的问题并积极预防，在产后及时进行盆底肌肉康复训练。盆底康复适用哪些女性1.阴道松弛
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生产后，你的身体发生了哪些变化?
18:59:43出处：其他作者：佚名
　　很多女性在享受初为人母的喜悦时，也被迫迎来了&不速之客&。每次一打、，就有尿液溢出。尤其是产后不注意做盆底肌肉训练的妈咪，很容易就会中招。为什么这种漏尿的情况频发与产后女性呢?生产后，你的身体到底发生了哪些变化?妇科专家为您答疑。　　实际上，怀孕、分娩这个特殊的生理过程，使女性的盆底肌肉和生殖道将受到极大的考验，无论是还是顺产，怀孕的过程对女性的盆底本身就是一种损伤，只是多少和程度上存在差异而已。此外，分娩也对女性的盆底肌造成损伤。女性产后主要有三大伤。　　产后第1伤：阴道损伤致性交疼痛　　正常情况下，产后一个月可恢复性生活，但大多数女性产后却害怕过性生活，因为63%的女性产后会出现会阴疼痛，产后12-18个月后仍有10%的人会有疼痛。专家提示，这与初产妇的伤口有关。由于初产妇会阴紧，分娩时常有不同程度的撕裂。为防止不规则撕裂和保护胎儿头部免受太大压力，常常在产妇分娩时采取会阴侧切，伤口有3-5厘米。有的女性产后一个月，会阴侧切的伤口仍然隐隐作痛，以致过性生活的时候也出现疼痛。　　产后第2伤：分娩后　　子宫是一个神奇的器官，未怀孕时，它只有般大小，而怀孕后，子宫逐渐膨胀，分娩前容积可增加200倍。在怀孕和生产过程中，支撑子宫的各种韧带组织过度伸展或撕裂损伤。在时，子宫脱垂的发生率为52.2%，阴道前壁脱垂为37%。在整个怀孕期间和产后，缺乏锻炼、盆底肌肉松弛是导致子宫下垂的原因之一。体型偏瘦或偏胖以及，由于肌力差，更容易出现子宫脱垂。　　产后第3伤：分娩后腹直肌分离　　正常情况下，双侧腹直肌在腹部的正中线，无论是剖腹产还是阴道分娩，在产后第三天检测，约有60%-70%的女性两条腹直肌会分离两指宽，即使坐完&&，仍有30%的妈妈未能完全恢复。　　产后修复，要抓住黄金康复期　　产妇要抓住产后42天到产后90天，这段治疗的黄金期进行盆底康复治疗。产后42天(恶露干净后)做盆底功能评估检查非常重要，特别是对于产后发生盆底的女性，能帮助她们早诊早治。这个时期细胞活性度高，自身修复能力比较强，会起到事半功倍的效果。　　为帮助产后女性进行盆底修复，五洲特成立盆底康复中心，提倡360&全方位关注女性的盆底健康。治疗和预防&盆底功能障碍&，主要是根据盆底功能评估结果，来选择盆底肌训练、菲密丽青春紧致术、生物电刺激、微创手术等康复方式，来全面恢复盆底肌水平。　　五洲12周年庆，8折钜惠助力宾客健康　　十二年风雨历程、十二年砥砺奋斗，正值北京五洲妇儿十二周年院庆，为回馈宾客的大力支持，为承载并发扬五洲健康卫士的光荣使命，北京五洲妇儿医院在建院十二周年之际，推出&全院通科医疗8折钜惠&，购买五洲&12周年院庆卡&，送您一个高品质的健康管家。　　正值北京五洲妇儿医院十二周年院庆，五洲特地推出院庆卡，全院通用，尊享八折优惠。
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