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口袋健康咀嚼肌肥大频道通过向有关专家和经验人士请教汇集了...[]就是脸部咬肌肥大我有什么办法？别着急这就揭秘怎么瘦咬肌！就是脸部咬肌肥大我有什么办法？别着急这就揭秘怎么瘦咬肌！温柔一刀百家号所以有的人就说“唉，就是天生咬肌肥大，我能怎么办！”，别着急其实瘦咬肌还是有办法的，下面就主要介绍可以瘦咬肌的一些方法，帮助大家自然瘦咬肌。一、 现今比较流行的几种小手术瘦咬肌法1、 咬肌肥大主要的解决方法有注射瘦脸针（注射瘦脸），射频电波瘦脸技术，前者可以快速见效、且无需手术，但是维持时间短;后者便能真正达到微创、安全、持久的效果，被消融的咬肌将不再重现。2、 面部脂肪过多可经过面部吸脂手术（抽脂瘦脸术），采纳国际上最先进的微创内窥镜技术和最尖端的射流吸脂系统，经过耳下的一个小孔，将面部深浅脂肪进行抽吸而达到瘦脸的效果。3、下颌骨肥大可以选择去下颌角（瘦下颌角）手术，经过口内的切口将宽大的下颌角部分去除，手术效果格外明显，而且一次性可以达到永久效果。如何瘦脸部的咬肌二、非手术瘦咬肌法虽然以上方法可以有效瘦脸瘦咬肌，但是有很多ＭＭ是拒绝注射瘦脸针的因为手术总是存在一定风险，那接下来我们就重点去看看怎样自然瘦咬肌吧！１、瑜伽法（１）面朝前方、双唇抿住、眼睛睁大保持5秒，再将嘴唇成O形向前突出保持5秒，反复重复3次。（２）面朝前方肩膀下沉、嘴巴闭合、两眼睁开保持5秒。（３）嘴角向右上方翘起同时闭上右眼保持5秒、左右各重复几次。（４）这款瑜伽动作能促进血液循环增加肌肤的弹性。２、伸舌头瘦咬肌法（１）缓慢抬头看天、张开嘴、舌尖向上送、坚持10秒。（２）收回舌头、闭上嘴、缓慢低下头、重复10次。（３）同样这样连续做几次，每天坚持可减少下颌的赘肉。３、鼓嘴法（１）像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟。（２）再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。（３）这样连续做几次，每天坚持可瘦咬肌。４、按摩法一（１）手掌紧贴着双颊、然后按由里向外的顺序按摩肌肤（２）用双手轻轻地托下巴，这样动作有节律反复做1分钟左右。５、握拳按压手握拳用中指的指根骨头，用力朝咀嚼肌按压。直到感觉到酸痛，松开，继续按，坚持2分钟。也可以两边同时按压，看上去就像用拳头打脸一样。６、排毒按摩睡眠不足、临睡前喝大量水、压力容易令淋巴阻塞，各种代谢产物无法迅速排泄从而导致脸肿等，做一些淋巴小按摩就能帮你的脸排毒哦，不仅脸型会变小肤色也会更健康。按摩时可以擦上一点面霜或者按摩霜，用两手的手指，依次从下颚推到耳根，推1分钟就可以达到排毒的效果了。提示：这个按摩手法会让你的牙根很酸，但你还是要每天都坚持一直坚持到你满意的效果为止。７、按摩法二（１）手握拳用中指的指根骨头，用力朝咀嚼肌按压。直到感觉到酸痛、松开、继续按、坚持2分钟。（２）双手中指和无名指，按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉、力度和速度要适中，到耳根处停顿、按压一秒钟松开，重复5次。这样做可以有效提升脸颊肌肉，加强脸部的弧度从而改善棱角分明的咀嚼肌。（３）双手中指和无名指按住鼻翼两侧，分别向两侧太阳穴牵拉。不要过于用力，到达太阳穴后停顿，按压一秒钟、松开、重复5次。这样可以使脸部各肌肉的衔接流畅减少突起和凹陷的差距。（４）按摩过程中着重刺激睛明、太阳、下关穴或四白穴，颊车几个穴位，可有效预防面部赘肉横生。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。温柔一刀百家号最近更新：简介:来啊，我们互相伤害，哈哈哈作者最新文章相关文章用哪种瘦脸精油，或者面霜效果显著呢？用那个绷带有用吗？最好是1个月内出效果。我是咬肌肥大型，就脸胖_百度知道
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我有更好的答案
瘦脸。。。额额，吃了减肥药全身瘦
怎么减肥效果最好？
我用的one time
用了多长时间了
你晓得现在的假货比较多撒，我刚开始还是比较犹豫，结果朋友推荐的一个姐妹的卖，我就抱着试的心态去的，结果还可以，用了差不多二十多天，感觉有瘦
是这个吗？
天啦，淘宝，你淘宝上买啊？
那稳定买？药店，化妆品店？
是倒是这个，它是不是正品我觉得好玄
那就是价格过低了
我的一个姐妹的微信上买的，别人推荐的，你要不去试试
姐姐买的多少钱？
主要还是看效果
对啊，你肯定要保证效果撒，贵点无所谓撒
嗯，姐姐用的效果怎么样
你去试试和这个姐妹说，她买的东西还可以
行莫嘛，她咋说嘛
用用就知道了
那个不是护肤的嘛
。。。。。。
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怎么分辨自己脸大是咬肌肥大，骨骼本身就大，还是自己本身就胖
我有更好的答案
咬肌大可能是平时爱吃口香糖之类或者一直说话。而骨骼大就是天生的了，你摸一下你的下颚和颧骨（眼睛下面的那个骨骼）是不是很突出，有大片比较硬的地方（除了骨骼）就是咬肌，或者你尝试把脸上的肉抚平，看看是不是脸还是很大；如果是咬肌肥大的话，如果是这样的话，摸起来肉感很强如果自身胖的话，脸上的肉会很多，会鼓起来，你摸你脸颊两侧，滔滔不绝导致的，范围越大，咬肌越大，当然随着你体重的减轻，脸上的肉也会明显减少
采纳率：66%
反正都是脸大
我觉得把咬肌的话你可以咬住牙齿，这个时候脸颊两边硬起来的就是咬肌咯，胖的话有肉啊，如果是骨骼的话也摸得到吧，应该不是很困难的，
不都是大脸
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疯狂的咬肌，我要拿你怎么办！？？怎么瘦脸部咬肌？现在来教你收藏
很多人都正在或曾经被咬肌肥大折磨着，那疯狂的咬肌，该拿它怎么办呢？ 怎么瘦脸部咬肌呢？
首先要清楚脸部咬肌肥大的原因。
脸部咬肌肥大的原因主要是先天性的因素和后天性的因素。
先天性的原因主要是与遗传有关，也就是说爸爸或者妈妈的方形脸传给了孩子；而后天性的通常和一些生活习惯有关。
经常咀嚼硬的食物，如鱿鱼丝、甘蔗、口香糖等，会导致鄂部肌肉过度运动，形成咀嚼肌肥厚，这样就是容易形成“方脸”。
原因知道了，那么怎么才能瘦咬肌呢？
第1步：找到咬肌在哪里！！很简单！只要鼓起腮帮子，双手按压找到突出的肌肉硬硬的那个地方，就是咬肌。
第2步：握拳按压①手握拳，用中指的指根骨头，用力朝咀嚼肌按压。直到感觉到酸痛，松开，继续按，坚持2分钟。
火火火，此贴必火！
腰肌虽然比一般的胖脸难，但是坚持按摩还是可以，楼主好贴继续更新
楼楼那个咬肌怎么找到啊，，我找不到。。十楼那个表示看不懂。。。
②双手中指和无名指，按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉，力度和速度要适中，到耳根处停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。这样做可以有效提升脸颊肌肉，加强脸部的弧度从而改善棱角分明的咀嚼肌。
③双手中指和无名指按住鼻翼两侧，分别向两侧太阳穴牵拉。不要过于用力，到达太阳穴后停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。这样可以使脸部各肌肉的衔接流畅，减少突起和凹陷的差距。
④按摩过程中着重刺激睛明穴、太阳穴、下关穴或四白穴等穴位，能防止面部赘肉横生。
方法不错啊
按压需不需要配合使用精油？？
第3步：排毒按摩 使用两手的手指，依次从下颚推到耳根，推1分钟就可以达到排毒的效果了。
平时睡眠不足、临睡前喝大量水、压力容易令淋巴阻塞，还有各种代谢物无法迅速排泄会导致脸肿，做一些淋巴按摩可以帮你的脸排毒哦，不仅脸型会变小，肤色也会更健康。
那平时要注意些什么吗？就是不要吃硬的就可以了吗？
咬肌找不到，有图片吗？
没有了吗？
没有了吗？
咬肌要按多久才可以？
第4步：张嘴发声“啊”将嘴尽量张大，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约1分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3～6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。
第5步：吹气球每天吹足5个气球，可以训练脸部交替紧张与放松的状态，逐步缓解肌肉发达的状况，要注意的是一定要慢慢的把气球吹起来，吹气越缓慢越均匀效果越好。
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