男人吃什么美容养颜男人吃什么美容养颜_百度宝宝知道　　功效：美白淡斑+保湿
　　杨桃中含有果酸，能够控制角质细胞内聚，防止黑色素沉淀，有效去除或淡化黑斑。而且果酸能够进一步软化角质，促进皮肤新陈代谢，加速皮肤更新过程，让皮肤焕然一新。
　　美肤水果&&苹果
　　功效：调和气色
　　每一篇美肤食物中都会出现的苹果，此次也不例外。苹果具有补心益气的功效，能够改善气色，苹果还能消除表情纹，让女性达到美容养颜的效果，使肌肤更加的湿润美丽。日常不妨多吃点苹果，配合护肤品保养，相信未来你的皮肤会更好。
　　美肤食物&&腰果
　　功效：抗衰老
　　四大干果之一的腰果，不仅口味棒棒的，还具有预防疾病、延缓衰老的功效。而腰果中含有丰富的B类维生素，以及维生素A，可以防治夜盲症、干眼病等眼病，也算长寿食物之一。
　　美肤水果&&菠萝
　　功效：降压减肥美肤
　　菠萝汁多味美，含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质，以及胡萝卜素、尼克酸、抗坏血酸和膳食纤维等。并能补充人体所需的所中元素，帮助消化排除体内毒素，改善皮肤干裂，消除斑点。
　　美肤水果&&枇杷
　　功效：延缓衰老
　　枇杷中含有碳水化合物、铁、钙、磷、镁等多种人体需要的营养素，还有胡萝卜素、水果酸、柠檬酸等，能够预防癌症，延缓衰老。但是脾虚泄泻者应忌食，并且枇杷仁不能吃，因为有毒。
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吃什么可以美白皮肤？13种美白食物让你白白白！
&& 吃什么可以美白？想要让皮肤变白，除了使用外，吃一些可以美白肌肤的食物也是不错的做法。草莓、橘子、柚子、白萝卜、冬瓜、土豆等都可以用来美白皮肤，你知道为啥吗？
吃什么可以美白?对吃货来说，如果美食不仅可以填饱肚子，还能美白皮肤的话，简直是最不过了。但是并不是所有的食物都具有美白效果，所以，要想一边享受美食，一边变美变白的话，就要多了解一些美肤常识。
吃这些水果可以美白
1、桃子：含有丰富果酸具有保湿美白功效，清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，促进血液循环，使面部肤色净白、红润。
2、草莓：草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润的功效。
3、桔子：丰富的果酸和维他命含量而被大量应用于护肤品和化妆品中，桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，实现皮肤快速美白。
4、柚子：每100克柚子含有约123毫克维他命C，因引被称为维他命C的宝库，可以去油解腻，有美白养颜的功效。
吃什么可以美白?
冬瓜：《神农本草经》中说，冬瓜&令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老&。冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。
土豆：土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
白萝卜：中医认为，白萝卜可&利五脏、令人白净肌肉&。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
夏季吃什么好?可以让皮肤变好变白
西瓜除了是夏天人们最好的水果外，其实西瓜也有美容的功效哦。西瓜对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸，这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、、增白效果较好。
每天喝一杯牛奶，注意不要空腹喝，特别是早上，先吃点东西，比如面包、干粮等。每天坚持，不仅有补钙的效果，还能快速的美白，一举两得。
牛奶对于皮肤的美白作用，相信所有的女性都不会陌生，而牛奶除了正常的喝之外，用牛奶敷面膜也会有非常不错的美白效果哦。
吃什么可以美白，对于爱妹子来说，可能早就知道怎么做了。但是即使是知道这些食物对皮肤好，但是也不要吃得太多，因为有些水果吃得太多，可能对健康有害。而要想让皮肤变好，均衡营养才是最正确的做法。
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正文男生吃什么可以美白来源： | 发表时间： | 浏览：136次有人会说：“女生爱美是天性。”其实，并不是这样的。在生活当中，我们不止女生能够爱美，男生也是一样爱美的。有时候比女生还要爱美。那么，男生吃什么可以呢？有很多男生都会问这个问题的，下，小编就一起告诉大家：一、男生吃什么可以美白1、芦笋芦笋所含的纤维柔软可口，而且还含有更多的维生素和微量元素。此外，芦笋中含有丰富的叶，大约5根芦笋就含有100多微克，已达到一个人每日需求量的1/4。2、西葫芦西葫芦含有较多的维生素C、葡萄糖等营养物质，尤其是钙的含量极高。而且，西葫芦富含水分，有冬季护肤的作用。3、番茄番茄中的尼克酸，能维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤，是很好的护肤功效。4、西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。二、其他方法1、应适当的去除角质大多数男士的角质层都比较厚，若长期不去除角质的话，不仅容易使毛孔出现堵塞的情况，更会使肌肤变得黯淡无光。因此建议大家在生活中可根据自己的肤质选择合适的去角质产品，一周一次的频率即可。2、应适当的去除角质大多数男士的角质层都比较厚，若长期不去除角质的话，不仅容易使毛孔出现堵塞的情况，更会使肌肤变得黯淡无光。因此建议大家在生活中可根据自己的肤质选择合适的去角质产品，一周一次的频率即可。3、可适当的敷些面膜面膜对于皮肤的好处多多，如帮助提高肌肤温度，打开毛孔，促进新陈代谢，增加肌肤弹性等。因此建议各位男士在生活中可去商店购买面膜来敷，或者也可自己动手制作面膜，如将纯牛奶与白面调成糊状敷在脸上等。4、应适当的涂抹些美白护肤品有些护肤品本身就自带有美白的效果，只要每天坚持使用，过不了几天就会发现皮肤明显变白了。因此建议各位男士在生活中可根据自身的肤质来选择适合自己的护肤品，如芦荟胶，清爽型乳液，液等。5、应注意做好工作防晒也是美白肌肤的一个重要步骤。若不懂得防晒的话，室外过强的紫外线是很容易使皮肤出现晒斑色斑甚至会产生灼热感。因此建议各位男士在出门前一定要记得涂抹防晒霜，另外也可戴男生吃什么可以美白呢？其实，和女生美白是一个道理。适当的涂抹一些带有美白的化妆品，适当的时候画一个妆，这些男生都是可以做的。还有夏天女生要做好防晒工作，而男生也是一个道理。以上的的方法，希望可以对男生有用哦。0分享
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3个菜谱豆腐是一种很常见的豆制品，又叫水豆腐。豆腐的主要原料，有黄豆...菠菜的营养价值很高，是很多人都喜爱的一种蔬菜。关于菠菜的根，...我们大多数人都知道，在喝酒前最好吃点东西，千万不要空腹喝，不...
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30岁女人吃什么保健品?哪些牌子的好？
08-12-07 &
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首先是要确保每天半小时的运动，这个是无可替代的，要想健康的身体，运动必不可少，吃啥也替代不了 然后要确保有非常好的睡眠质量，以第二天起床时精神抖擞为准 保健品也是有适宜人群的，你这样给的信息并不完整，并不能确定你们俩的身体状况所以无法给出非常准确的说法，不过呢，有几样保健品还是可以吃的 1，吃多维营养素片，就是补充各种维生素和矿物质的保健品 2，的话呢，除了运动之外还要多喝点水，可以吃纤维补充品，你脸上的光泽呢，其实就是健康的表现，也有可能与便秘的情况有关 3，每天对着电脑，受辐射，每天吃空气污染水源污染，你们俩都吃下维生素E吧，抗氧化抗衰老，维生素E和维生素C的组合对于美白很有帮助，用美白护肤这只是美丽，而皮肤由内而外的白，这就是健康。可以吃的抗氧化剂还包括维生素A、大蒜素、葡萄籽提取物、松树皮提取物等等，每天喝一点点红酒也不错哦，不过不要睡觉前喝 4，补钙，中国全民缺钙，若是无法作到每天喝一斤奶的话，应该买补钙产品，否则年纪大了以后什么骨质疏松啊骨质增生啊生孩子时骨头疼什么的都来了 5，吃类胡萝卜素，这个是补充维生素A的安全模式，现在一般多维营养素片里都有，不吃也可以，这个也是中国人容易缺乏的东西 至于产品的选择，我自己在吃纽崔莱，觉得不错， 养生堂的ve比纽崔莱的便宜，这个牌子的vc建议你不要选择 选择产品时候注意产品包装正面是否有中国保健食品认证的蓝帽子标志，标志下还应该有保健食品认证编号
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建议您服用伊思莱雅OPC胶囊,OPC功效是清除自由,您可以到这个网上去看看具体的说明.
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还有什么比女人衰老更令人悲哀的呢？30岁后就已逐渐走入了生命的“多事之秋”：皮肤慢慢失去弹性，身材开始走样，身体的骨质含量也开始逐渐下降……专家告诉我们，真正促使我们衰老的东西是人体的新陈代谢中产生自由基。外界因素及不良生活方式也会使身体产生自由基。当身体无法维持抗自由基系统和自由基的平衡状态时，我们的皮肤就会失去弹性、光泽及出现皱纹，使我们衰老。所以，向你推荐以下几款有抗衰老作用的菜品，它们都是菜市场里最常见的家常菜，而且制作很简单，让你可以通过最简便的饮食保养，延缓自己的衰老，让生命的更多时间充满活力。 30岁女人的5款抗老菜推荐： 一、抗衰老食品：西兰花 &&&……抗衰老菜：西兰花豆酥鳕鱼 推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。 美味菜式：西兰花豆酥鳕鱼 原料：鳕鱼1大片、西兰花、姜、蒜 调料：豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油 做法： 1、鳕鱼用适量盐和料酒腌一下，然后上笼蒸8—10分钟，取出待用。 2、锅内放油，下入葱末、姜末和捣碎的豆豉炒香，再用盐、味精、胡椒粉调味，待豆豉炒酥后浇到加工好的鳕鱼上。 3、西兰花用盐水焯熟，码在鳕鱼周围即成。 二、抗衰老食品：鱼肉 &&&……养身：多吃鱼肉能长寿 推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C)，而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。 美味菜式：太极鱼松 原料：草鱼、鸡肉、松仁、玉米粒、胡萝卜、红尖椒、青椒 调料：盐、味精、胡椒粉、料酒、淀粉、色拉油 做法： 1、草鱼、鸡肉切成小丁，鱼丁用盐、味精、料酒码味。玉米粒、胡萝卜丁、红椒丁、青椒丁用沸水焯一下，待用。 2、鸡丁、鱼丁分别滑油后捞起。 3、锅内放少许油，下入鱼丁和蔬菜丁一起炒，用盐、味精、胡椒粉调味，最后用淀粉勾芡，取出后装入盘子的一边。 4、再用炒鱼丁的方法炒鸡丁，并把炒好的鸡丁盛入盘子的另一边即可。 三、抗衰老食品：洋葱 &&&……“抗病”菜：洋葱炒肉 蒜香肉丁 推荐理由：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。 美味菜式：洋葱海鲜汤 原料：洋葱、鲜鱿、鲜虾仁、蟹柳、草菇、鸡蛋3个 调料：盐、味精、胡椒粉、料酒、清汤 做法： 1、鸡蛋打散，加盐、味精、胡椒粉、清汤拌匀，上屉蒸熟，取出待用。 2、分别将洋葱碎、草菇片、海鲜段焯熟，捞起后放在蒸好的蛋上。 3、锅内放清汤，用盐、味精、胡椒粉、料酒调味，煮开后浇在海鲜及蛋羹上即成。
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当然是保养的最好
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根据自己的需要选择
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身体健康不需要任何保健品,如果要吃也要用食物补充
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这个时候吃有点早了吧？
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生活中那些看似不起眼的小事，却对皮肤来说是一等一的大事，只要注意这些事情，皮肤自然会好得不得了。 1、常吃山药有益肌肤 　山药富含薯蓣皂(天然的DHEA)，内含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。 　　作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。 2、樱桃美容法 　　名医别录记载：吃樱桃，令人好颜色，美志。樱桃的铁含量高，常吃可提高血红蛋白含量，让人面色红润；而胡萝卜素和维生素C有助皮肤美白细腻，让肌肤具有弹性。 3、去除老化的皮肤 　　洗完澡后身体仍湿答答时，用适量的盐在老化的皮肤上摩擦，可除去已死的角质皮肤(但注意只要轻轻擦即可，否则会伤害到肌肤)，且有助血液循环。 4、自制唇蜜的方法 材料：口红(不要的,剩余的,现有的)、酒精灯(或吹风机)、调棒、铁汤匙、护唇膏(或唇油、凡士林)。 　　作法： 　　a.先将口红及唇膏利用调棒取出至汤匙上； 　　b.将汤匙放在酒精灯上或以吹风机吹热风加热,并利用调棒搅均匀,记住不要加热过久； 　　c.趁热将液状唇膏倒入容器中,等其放凉凝固即可。 5、洗发精用处多 　　不喜欢的洗发精别丢掉，因为它和衣领清洁剂功效差不多。洗也洗不干净的白袜子，不妨也交给洗发精。如果发质是油性,洗枕头套时,可加入一些洗发精,效果更好。 6、柠檬浴使皮肤更白皙 　　柠檬正值生产期时，价格不贵，不妨常选购，平日将它切半挤成汁，再加冷开水和加些糖饮用!但挤过的柠檬皮暂勿丢弃，放在盥洗室的水中，无论洗脸沐浴都让肌肤更幼嫩白皙呢！ 7、快速消除黑眼圈 　　起床后洗个脸，用双手帮双眼作顺时针方向打圈按摩，约5分钟，可促进眼下的血液循环，黑眼圈瞬间可以变红润。 8、铺丝巾让头发不变形 　　每个美眉可能都有这种烦恼，好不容易到美容院做好发型后经过一觉醒来，头发就变形了!其实，这种情形是可预防的，只要睡前在枕头上铺一条质地光滑的丝巾，如此一来，既不会弄乱头发，又可保持美丽的发型！ 9、有助玉手恢复柔润 　　做家务事或洗碗碟而致双手泛红且皱纹满布，可取精盐3茶匙溶入一盆温水当中，浸泡双手约5分钟，有助玉手恢复细白柔润；如要消除脚部疲劳，将脚泡在温的盐水中数分钟，再用冷水冲净即可。 10、隔夜茶能增长睫毛 　　将喝剩的茶水晾凉，在睡前或隔天清晨，利用棉花棒沾湿眼睫毛，可达到增长睫毛的功效，赶快试试吧！保证是最价又经济的\&睫毛增长液\&，如将使用后的茶包，热热地敷在眼部，也能去掉黑眼圈！ 11.瘀青不见了 　　跌倒后可能瘀青一大块，又难看又不好穿短裙，怎幺办？你把鸡蛋煮熟拨壳后在瘀青上滚一滚，很快它就慢慢消失了，你可以试试。 12.简单治疗青春痘 　　有青春痘困扰吗？到中药店去买决明子，在每天晚餐后泡来喝，隔日痘子就会消失，还可以让你的小腹平平,体重也减轻呢！ 13、口香糖除皱纹 　　咀嚼口香糖能收缩筋肉，调整发福的肌肤，逐渐减少凹进去的皱纹沟深度少，甚至填满。至于快要行成皱纹的部分，更因筋肉收缩，增强弹性，从而防止皱纹的产生，再如肥肥德双下巴，可减少垂下的赘肉，使原本的双重肥肉，变成重肥肉。 14、眼皮肿胀的迅速消除 　　早晨睡醒，发觉眼皮肿肿的，很不好看，用眼部化妆也掩盖不住，这时用纱布裹冰块敷在眼皮上，可消肿胀。另外用收敛水冷肤也一样会奏效 15、鱼肉紧致肌肤术 　　要想拥有年轻，紧绷的皮肤，没什幺比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了。
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泰怡康成原装进口的FOREMOST系统。值得信赖
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阿胶啊，补血养颜，这是根底啊！钱多买东阿的，便宜好的我用天水阿胶，十几年了，白头发减少，皮肤白润了许多，精神也焕发；一句话，比同龄人年青好多岁！这比什么都好，女人嘛，永保青春是最大的愿望！
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护肤美容的话用花青伊胶原，分子小容易吸收，真的好用呢
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