记得小时候看过一个小品问：您早晨起来第一件事情是干什么？答：上厕所 ！台下轰然大笑

但是现在我想如果再有人问这个问题的时候，我们的回答就 应该变变了

問：早晨起来第一件事情是干什么？

答：看手机！有统计显示自 从手机1973年发明以来超过60%的早上起来的第一件事情就是看手机。

最新科学研究表明手机、平板、电脑屏幕都会发射高能量的蓝光。这种有害的蓝光可以直接穿透晶状体到达视网膜对视网膜和黄斑区造成伤害。

2014年世界杯结束以后医院接受了一部分视网膜出现问题的患者，统计显示他们大 多数都有熬夜看球的经历医院推断很可能这是高能量藍光在作祟！

世界卫生组织爱眼协会也曾发出橙色预警："蓝光辐射对人类的潜在隐性威胁，将远远超过苏丹红、三聚氰胺、SARS、H1N1病毒的破坏性无形中吞噬人的双眼。虽然然可能有点夸张但是不得不引起人们的注意。

最可怕的是："它"却时刻潜伏在你的身边偷偷地危害我们嘚眼睛，而我们还浑然不知

有关蓝光危害的新闻伴随此类"研究"频繁见诸媒体。

国内有报道称一位8岁的山西儿童因喜欢盯着电视看，导致视力严重下降看东西模糊。专家分析指出导致孩子视力模糊的"元凶"其实是电视蓝光。

英国《每日邮报》也引述西班牙马德里"康普顿斯大学"的研究称：若长时间持续暴露在LED（发光二极管）灯的蓝光下可能对眼睛的视网膜细胞造成无可救药的伤害……

短波蓝光是波长处於405nm-450nm之间具有相对较高能量的光线。研究显示电脑显示器、手机、平板电脑等基于LED技术的数码产品显示屏会发出高能蓝光。高能蓝光的损害作用是一个连锁反应先引起光敏感细胞死亡，再引起视网膜黄斑变性继而导致视力逐渐下降甚至完全丧失，而这种伤害往往不可逆轉

面对蓝光来袭，我们如何保护自己

1、电脑和面部保持一个舒适而且适合的距离（基本上与我们手臂的长度接近）同时避免在工作过程中距离越来越近。

2、使用手机时也要尽可能远离自己的眼睛要知道你的眼睛距离屏幕越远，造成视疲劳的程度就越小或者可以将屏幕的内容放大到适合观看的距离；

3、每隔20分钟就休息20秒，看着远方或20英尺之外的东西这就是所谓的"20-20-20法则"。另外多用手来放松眼部周围嘚肌肉，除此之外多闭眼转动一下眼球让眼部彻底放松下来；

4、经常进行眼部检查。即使是很小的问题也能够让视疲劳导致视力下降。同时到喜目视光中心来佩戴最适合自己读数的眼镜防蓝光

5、佩戴一副防蓝光眼镜防蓝光，其实现在市面上已经有越来越多的消费者佩戴数码防蓝光眼镜防蓝光了特别是游戏迷、数码控、程序猿、攻城狮、广告狗、射鸡狮等新新人类已经离不开护眼神器防蓝光眼镜防蓝咣。

为什么越来越流行戴防蓝光眼镜防蓝光了吗

因为，大家每天早上起来都在审阅朋友圈上午要对着电脑办公、看网上各种八怪新闻，中午需要各种美团下午又要和小伙伴们在QQ微信知乎上撕逼，下班后还有玩游戏/翻阅各种订阅号临近11点睡觉前一刻估计还会微信摇一搖/陌陌/直播……..

总之，每天除了睡觉8小时外时刻处在数码短波短波蓝光的伤害下；而防蓝光眼镜防蓝光这么实用、健康、靠谱的产品，樾来越流行就不是什么稀罕的事了！

亲还没有防蓝光的朋友，从今天起你也值得拥有一副，来喜目视光中心吧只为那伴你一辈子的眼。即使不近视的你也必须拥有坳！

该楼层疑似违规已被系统折叠 

4、怎么挑选防蓝光眼镜防蓝光

挑选防蓝光眼镜防蓝光，最重要的一点就是真正的阻隔有害蓝光同时眼镜防蓝光还要保证高透光率和舒适喥。大家选购防蓝光眼镜防蓝光的时候尽量选购口碑好的大品牌，使用手机不太多的上班族和青少年建议选购蓝光阻隔率在30%-40%的镜片。這样可以阻隔有害蓝光同时保证了高透光率、色彩还原性和舒适度。设计师、游戏玩家、程序猿等手机电脑重度用户蓝光阻隔率可以增加到80%左右；如果质量不过关或者像网上说的能95%以上防蓝光的，没错确实可以阻隔更多的蓝光，但却以牺牲透光率、色彩还原性和舒适喥为代价的长期佩戴反而使眼肌持续紧张引起视疲劳甚至色弱和视力下降，对眼睛造成不易察觉的伤害这一点尤其体现在青少年身上，家长朋友们一定要多多注意