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14岁女生_14岁女生，想学防身术，在散打，柔道，女子防身术中间选一门，大家懂的说，我主要想看实战效果
发布时间： 23:12&&&&发布人：
14岁女生，想学防身术，在散打，柔道，女子防身术中间选一门，大家懂的说，我主要想看实战效果
既然是女子，那么力气会远远小于男生，就学跆拳道吧，以柔克刚，顺便给你介绍介绍首先要压好韧带，那如何压好韧带呢？
首先要做准备关于柔韧性的修练 一、关于正压腿 在压腿的几种方法里，正压腿是基础，也是习练者感到吃力的方法。初练者常存在以下问题：低头、弯腰，急于用头碰脚，胸部和腿之间出现一个大空儿，还有的站不稳，像要后倒似的，甚至出现腿部韧带受伤。要解决以上问题，压腿时可注意以下几点： 1、规范动作，分步进行 （1）初练时，不宜做强度很大的练习。把腿放在与腰同高的物体上，髋部后坐，臀部要平，支撑腿与地面 垂直，膝部挺直，被压腿脚尖向上并有意识地向回勾扣，上身用力向前移动，使被压腿成一直线。脚 尖回勾有利于拉长腿部韧带、肌腱、肌肉，上身前移可拉长躯干，特别是脊椎。一条腿压几分钟后， 再换另一腿。几天之后，腿部肌肉变得柔软而富有弹性时，可进行下一步。 （2）被压腿及支撑腿均挺直，双手按压被压腿膝部，收髋使身体尽量向前俯压，以增强膝关节后之窝肌的 伸展性。 （3）双手按被压腿膝部，髋部后坐，上身用力向前下俯压，试着以腹部贴大腿，此步成后，可进行下一步 练习； （4）双手由下抱握被压腿小腿，上身用力向前下俯压，试着以腹部贴大腿、以胸部贴膝盖。此步成后，可 进行下一步练习。 （5）被压腿与支撑腿挺直，双手搬住脚掌，腹部贴大腿，胸部贴膝盖，试着以额头碰脚尖。此步成后，可 进行下一步练习。 （6）双手搬住脚掌，腹部贴大腿，胸部贴膝盖，试着用嘴触脚尖。此步完成后，进行下一步。 （7）双手搬住脚掌，依上法，用下腭碰脚尖。此步成后，说明正压腿已成。 只有这样一步一步地练习，使躯干与腿部形成一一对应，如腹部与大腿、胸与膝、头与脚尖依次对应接触，才可避免躯干与腿之间出现的空儿。 2、由轻到重，由低到高 压腿时，身体对腿部韧带、肌腱、肌肉施加压力。初练时，用力要轻，当练习一段时间后可逐渐加重压力；如果一开始就施以重力，也许能坚持一二天，恐怕第三四天连走路也难了。腿放的高度应由低到高。将腿放至与腰同高，压到下颌碰到脚尖时，可把腿放在与胸同高的物体上；再练至下颌下碰到脚尖时，可把腿放在与肩同高的物体上，直至把脚放在与头高的物体上。 3、先拉后压，由近及远 初练压腿，因其腿部韧带、肌腱、肌肉伸展性差，猛然用力拉长，不仅徒劳无功，还会使韧带受伤。因此初练时，应先拉长腿部韧带、肌腱、肌肉及脊椎，然后施以振压；振压也要一下一下地进行，不可急于求成。压腿时还要注意躯干与腿部的接触是由近及远的，躯干与腿相应部位的接触顺序是：躯干：腹部—胸部—头部腿部：大腿—膝盖—脚尖，不要一开始就毫无顾忌地用头硬碰脚尖。& & & & & 望采纳呦女生学什么好?跆拳道,擒拿,散打,柔道,女子防身术?
楼主你好；专家为您解答！ 散打是一种很实用的东西，但是观赏性很差，要求较大的力量，否则就没有用，长期练习身体会往壮实的方向发展，也就是我们常说的虎背熊腰。呵呵～所以虽然挺好，但是不大适合女孩子。
跆拳道实用性比散打稍微逊色一点点，动作华丽，更注重技术而不是力量，所以长期练习会把身材练习成修长型，衣服也很漂亮，属于时尚运动，我想这一点是女孩子所喜爱的吧～而且跆拳道注重精神修养和礼节，道字就是体现。当然散打也不是不不讲道，而是更多精力关注技术。&个人觉得学跆拳道对女生来说是比较合适的,散打拳击等都太野蛮了,不适合女生;跆拳道虽然在招式和威力上可能比不上中国的散打和自由搏击等,但如果学到高级别之后,用来防身对付三四个赤手空拳的普通人还是绰绰有余的 想学到高级别(指黑带或者至少红带),一般一两年的时间还是需要的,除非你特别天才.如果不是天才,那么就要刻苦,别看跆拳道的招式踢出来很漂亮,但是想踢好是要吃很多苦的. 压韧带很痛苦是一方面,各种腿法不断的练习很累很枯燥也是一方面,另外运动过程中摔倒,扭伤,拉伤等等也是常有的事. 所以想学习跆拳道还是找一个正规的道馆,在教练的正确指导下练习,这样既安全又能达到更好的效果
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 谁怕谁啊专用，复制必究我是女生，今年14岁，我想学一些防身术,请问柳州哪里可以学女子防身术？
你可以去柳铁工人文化宫，找潘炳骢师父 去学咏春拳法。
.cn/u/我今年14岁，我想学一学防身术，我是女生，我针对所有人到初中后难免会打架的，我怕我会吃亏啊
学街斗术吧，顾名思意，在街上打斗的技术，决对实用，而且不用压太多腿，能到腰就行
怎么学，你能教我吗？
教你可以，不过我是学生，过几天就要期末考试，得考完后才能教你，我Q 别忘了给最佳
女孩子想防身的话要学女子防身术·散打还是跆拳道比较好呢 我今年15岁了，很瘦，个子不高，才1米5几，大家帮我想想，防身的话要学什么好呢
当然女子防身术，不仅简单，而且实用，另外两个比较复杂我是女生~想学些防身术！不知道学什么好呢？散打？跆拳道？空手道？请大家帮忙推荐哪个更适合女生练~~
不建议女人学技击的功夫。为什么呢，从女性角度分析，女人体制本身就比男性差，你又想成为一个能打倒男人的女性那么你就要做好去地狱训练的准备！锻炼肌肉，拉伸韧带，提高身体素质和灵活性，最重要的就是实战经验！如果你说这些没问题那好我再啰嗦两句成为一个女强人的后果，女人在剧烈运动中有可能会破坏处女膜，我不知道你会不会担心呵呵！还有就是练习上肢的力量运动会让你胸肌变大反之就是脂肪变少（我估计你看见过女健美明星说实话我真没有男人看见女人的感觉） 大腿亦如此，再说个例子吧！俗话说得好美不美看大腿，尤其是穿着超短裙有着一双纤细漂亮的大腿人男人见了都要多看几眼更有甚者拿出手机偷偷拍照留作纪念！如果你成了功夫高手，你玩过街霸吗？知道里面有个人物叫春丽（俗称中国小妞）那两条腿即使整天穿上魅惑的丝袜是个男人都离他远远儿的。如果你这些都不在乎那么你可以成为功夫小妞了！提醒一句！如果你怕怕，你还可以找个功夫高手做男朋友哩。嘎嘎！
CopyRight&2012- AllRight Reserved女生学跆拳道好不好，短时间内可以防身吗？
女生学跆拳道好不好，短时间内可以防身吗？
回答：固然可以了，最少得学学3个月吧
相关问题精彩回答问题：女生学跆拳道好不好,短时间内可以防身吗?回答：当然可以了,至少得学学3个月吧
问题：女孩子学跆拳道好不好啊?回答： 跆拳道比较注重脚和腿的练习,空手道会加上对手和胳膊的力量练习
因为如果是女生的... 那何不以长补短呢?呵呵~~
我到不是说空手道不好,别误会。。
现在跆拳道的道馆很...
问题：女生学跆拳道到底好不好??回答：跆拳道通过科学性修炼和广泛的全身运动,正如医学博士克勃斯所说,增加脉搏,长时间提... 使身体的重要器官不受伤害,练跆拳道使大声喊叫也是同一道理。
从上面所述可以看...
问题：女生学跆拳道,散打,女子防身术哪个有用???回答：女子防身术,技术实用,在街头巷尾突遇暴徒都可有效进行自我防卫,例如歹徒用刀威胁,从... 可用钥匙、皮包、高跟鞋等作为自卫武器,出奇不意打倒歹徒
问题：女孩学武术好还是学跆拳道好?回答： 个人觉得学跆拳道对女生来说是比较合适的,散打拳击等都有点暴力吧,不适合女生;跆拳... 防身对付1到2个赤手空拳的普通人问题不大。 想学到高级别(指黑带}最少两年时间。训...
问题：女孩还是学跆拳道比较好,跆拳道可以提升人的气质,塑造更加良好的身体形象!再者也可... 不过倘若你现在有了家庭,那么练习跆拳道就有点不能全心全意了。所以视你的时间和具...体育/运动 & 强身健体 & 武术搏击 - 1个回答 - 提问时间: 十岁女孩学跆拳道好还是学舞蹈好?我两样都比较喜欢,但时间不...回答：跆拳道是培养精神意志的。时间调配在于自己,舞蹈周末班最多3小时,跆拳道班最多2小时,平时课余或家里的休息时间注意练习就好,课堂学习学的再好,回家不复习也肯定打不了...问题：15岁女生短时间内学跆拳道有用吗?能防身吗?
回答： 短时间是没用的,想学的话,要持久啊,要要防贼,要比贼更狠更凶,这样就不学也无妨。学什么学柔道、空手道、跆拳道,没用的。只要比人更狠。 让我来保护你吧! 如果没其它馆,就学跆啦…还可以啦,主要是你自己...
问题：现在二十一岁的女生了,想学跆拳道来防身,还能学吗?会不会很难学?
回答： 呵呵,没有什么能或者不能的,年龄不是问题的,跆拳道不会很难的,只是21岁了,韧带要多多练习哦,横竖叉,这是跆拳道考黄带必须过的哦,还有各种腿法,韧带不好会踢得很矮,还有品势,实战,体能素质,呵呵多多练...
问题：女生只是想防身的话,学跆拳道、空手道还是散打比较好?为什么
回答： 专家还真不少,跆拳道 如果不下几年工夫的话,练它只是为了好看. 空手道,你才14 爆发力肯定不行.散打 训练艰苦 影响体形.为什么不是自由搏击呢?或多学些实战的招试 加上力量和耐力的训练,足够防身用的了. 你是为了防...
问题：女生学跆拳道好不好-精华知识
回答： 是有帮助的,放心去学吧。 很多东西我们都是 从不会到会的过程, 从会到更好、更高的发展。 女生修学跆拳道, 不仅时尚健康, 而且可以提升气质,塑造体型, 培养良好的精神面貌和心理素质! 愿你学习开心,天...
问题：我是女生,16岁,以前学过跆拳道2年。现在我想学一些防身的东西,...
回答： 散打,不过提议你去学自由式散手这个比较实用 最好学跆拳道,这样可以防身,也可以减肥的。 散打 本人觉得散打可以称作为是暴力型的,不妨试试,这只是我个人意见而已。 学跆拳道吧 学的号以后还可以教别人 一...
问题：女生学跆拳道好吗?
回答： 推荐练习跆拳道,指出的是对于“腿不会变粗”的问题,其实只要在训练完后对肌肉韧带很好的压一压,就不会使腿变粗,而且能使大腿不再松弛!练习跆拳道的好处有:其一,能增强身体的柔韧性,压腿同时能塑造好的身形...
问题：女孩学跆拳道防身好,还是学其他的好?要速成的、
回答： 呵呵,学跆拳道不难的,但是要有毅力,本人就是女生,五年级学过跆拳道,学习一年后考级升为蓝带(本人是直接从白带到蓝带的,中间的绿带和黄带没考),之后学习武术,二者互为补充,如果只想防身的话,学习跆拳道...
(责任编辑：Assen)
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关于 空手道。跆拳道。柔道。等等的问题
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我是女生想学这些来防身比如说女子防身术。柔道。跆拳道。空手道等等学什么好呢我现在在学跆拳道如果说防身哪个更有用些但是不要身材走样相关说明：
我是济南的如果知道哪里有教的也可以告诉我我现在在汉城黑带学跆拳道刚学本来想看看空手道不知道哪里有教的还有女子防身术什么的
...，木板更不在话下！问题是如果练习太拼命~这就！　　关于身体走样问题，我认为练习跆拳道这样的可能性比较小，跆拳道以速度敏捷见长。跆拳道里也有女子防身术这一学习内容、品势和功力检测等运动形式，使练习者增强体质..　　柔道和空手道，掌握技术，并培养坚韧不拔的意志品质。　　而且跆拳道还具有提高个关节的灵活性及肌肉的伸展性和收缩能力！不懂不要装懂！我们教练是劈大理石的，具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值，身材非常好，柔道和空手道技术更加全面具体，杀伤力也更强（你可以看看柯南里面的小兰），塑形体都有帮助，我相信你们教练一定会教授的！谢谢，希望以上的话对你有帮助！　　看完一楼我很愤怒、功力检验三部分内容组成！　　我不是济南人，所以补充问题我无法帮助你，但是更加难学（跆拳道初学是非常简单的，比柔道和空手道轻松）　　最后说一句，跆拳道，空手道，柔道，提高人的速度、反应、灵敏、力量和耐力素质，提高人内脏器官的机能和人体神经系统的灵活性，增强人体的击打和抗击打能力。　　跆拳道对长高，由于我自己是学习跆拳道的，所以更推荐跆拳道，三者都是适合女生学习的！看见一次假象就认为全都是假的，这样的世界观不好~~~~唉！楼主不要相信他！我练得多少辛苦，被人说成是花拳绣腿！真是生气，在中国还不是很普及的！我们浙江这边就非常罕见，貌似我们教练说以上两种和跆拳道比的话..，对身材影响不大，追求最短时间最快速度的攻击，还要用胶水啊！白痴一个，我推荐学习跆拳道。　　我自己也是练习跆拳道的，我相信你也知道：跆拳道它由品势、搏击　　您好。它通过竞赛，我们教练还有我的同学都是比较“苗条”的
...，木板更不在话下！问题是如果练习太拼命~这就！　　关于身体走样问题，我认为练习跆拳道这样的可能性比较小，跆拳道以速度敏捷见长。跆拳道里也有女子防身术这一学习内容、品势和功力检测等运动形式，使练习者增强体质..　　柔道和空手道，掌握技术，并培养坚韧不拔的意志品质。　　而且跆拳道还具有提高个关节的灵活性及肌肉的伸展性和收缩能力！不懂不要装懂！我们教练是劈大理石的，具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值，身材非常好，柔道和空手道技术更加全面具体，杀伤力也更强（你可以看看柯南里面的小兰），塑形体都有帮助，我相信你们教练一定会教授的！谢谢，希望以上的话对你有帮助！　　看完一楼我很愤怒、功力检验三部分内容组成！　　我不是济南人，所以补充问题我无法帮助你，但是更加难学（跆拳道初学是非常简单的，比柔道和空手道轻松）　　最后说一句，跆拳道，空手道，柔道，提高人的速度、反应、灵敏、力量和耐力素质，提高人内脏器官的机能和人体神经系统的灵活性，增强人体的击打和抗击打能力。　　跆拳道对长高，由于我自己是学习跆拳道的，所以更推荐跆拳道，三者都是适合女生学习的！看见一次假象就认为全都是假的，这样的世界观不好~~~~唉！楼主不要相信他！我练得多少辛苦，被人说成是花拳绣腿！真是生气，在中国还不是很普及的！我们浙江这边就非常罕见，貌似我们教练说以上两种和跆拳道比的话..，对身材影响不大，追求最短时间最快速度的攻击，还要用胶水啊！白痴一个，我推荐学习跆拳道。　　我自己也是练习跆拳道的，我相信你也知道：跆拳道它由品势、搏击　　您好。它通过竞赛，我们教练还有我的同学都是比较“苗条”的
不会错的。 其实这个身材根本不会走样的。 你可以去请教教练嘛。 跆拳道很好用的。 我们女生都是选择练跆拳道，一般教练都有教女子防身术的，我建议你学跆拳道吧。 LZ楼上的笑死我了，只会吓人
你别听那扯淡 我就是ITF跆拳道的
我们破版破砖都是真材实料ITF很实用的
那乌龟不服我踢死他
其实跆拳道如果练的好的话还是不错的而且对于身材来说只会更好一点 至于说有用嘛 那只能说看你练的水平了 练的好的话 跆拳道可以秒杀任何对手 如果练 的不好的那你只有被虐的份当然 跆拳道除了在道馆上课自己还是需要下大力气进行训练的 首先就是各种腿法每天每种都做个100次 然后再 进行 深蹲练习 这是最基本的 当然 跑步和跳绳这种也必须加强练习的 别因为有人说跆拳道垃圾就不学 其实武术都是差不多的 练的好的都是高手 不会练的都是花拳绣腿 至于说跆拳道垃圾 因为现在跆拳道的黑带过于泛滥所以体现不出跆拳道真正的实力和水准罢了
女生啊 给你说格斗套路就那样 关键是力量要有 就算你练了几年套路 碰到力量超大的人 你给他一拳和他给你一拳 完全不一样
强大的武术 是钢铁般的 身体支持的
首推柔道,不知道你看过 桃花小妹 那部偶像剧没 王心凌演的
如果你看了就会想去学柔道的...
王心凌在里面就是一个擅长柔道的女孩...
把那些帅哥摔来摔去的...暴汗... 以前我电脑里有一个视频,是一个很乖巧很文静的女孩,她的手提包被匪徒抢了,她一下把那个男的抓住,抱住腰一个背摔,那个匪徒的脖子直接就断了...现在想起都有点寒...}