1088­h­g­快­3你们都是在哪儿玩的？

点击联系发帖人 时间：2017-08-10 15:30

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本帖最后由 雨涵 于 11:11 编辑

这套操不需要按摩穴位每个人均可以很快学会并练习。经常练习可以改善患者颈部的血液循环松解粘连和痉挛的软组织。无颈椎病者可起到预防作用

准备姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂全身放松,两眼平视，均匀呼吸站坐均可。

头先向左后向右转动幅度宜大，以洎觉酸胀为好30次。

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