关于瘦瘦包减肥的注意事项及方法

亲爱的感谢你选择我们羽悦本草瘦瘦来健康瘦身??接下来的日子我会详细指导亲，一起努力坚持月瘦十斤很轻松[握手][握手]

【瘦瘦包的主要原理】：

瘦瘦包热敷在腹上，通过肚脐渗透：（1）调节内分泌（2）溶解脂肪（3）减小胃的容积、增加胃动力把您身体从前的代謝平衡点调整到一个新的代谢平衡点，让您有一个健康的饮食观念和新的健康饮食习惯外用药后多余的脂肪通过大小便排除，三天后尿液呈茶色且大便中有油花，减掉赘肉还你健康纤细腰身。

早上最佳敷包5一7点

如果特殊原因不能准点敷错开点也是可以的

早上起床，先上洗手间再称体重纪录好体重表喝3??0??0??到5??0??0??毫升的温水，过1??5??分钟开始敷包前1??5??天早上敷开穴包（红色），晚上瘦瘦包（黄色）时间半个小时，1??6??天开始早晚用大包，小包??泡脚，温度按个人感觉选择，敷包后不要喝水，（影响药效吸收）半小时后再吃早餐，九点前吃完早餐

早餐参考如下图 除了吃鸡蛋可以搭配液体外，其他不能搭配液体如牛奶啊，豆浆啊 酸奶啊这些最好的是一杯稠酸奶加个鸡蛋加几颗红枣核桃，肉包子 饺子都利于掉称云吞不要喝汤。不要吃米粉面条，稀饭

?早餐后半小时不要喝水，饭前饭后一个小时不喝水中间时间小口小口喝，不渴不喝可以喝水的时间段可以小口喝水

1??2??点左右吃中饭 荤素搭配，干湿分离不要喝汤，饭菜装碗里共一碗芹菜 白萝卜 绿豆 海鲜 这些不吃，因为解药性

以上这些自由搭配多吃新鲜菜總是好的

晚餐的时间不要超过7?点，吃饭太晚不容易代谢食谱可以和中午一样，只要不超量配合敷包一样掉称

三四点左右可以吃水果 ┅个苹果的量 不要吃西瓜 葡萄 哈密瓜 榴莲这些高糖高水分的，猕猴桃 火龙果 圣女果 苹果橘子，梨子这些都可以

1.水不能增加饱腹感，只能增加你的胃容量

2.小口喝水是因为很多人体内水液代谢不掉，产生水钠潴留 水潴留后是形成脂肪的必要条件， 脂肪合成的时候需要大量水分就是人们说的为什么喝水也长肉的道理。

3.瘦瘦包是外用吸收的人体吸收的量有限，水喝太多会很块排出体外为保证最快出效果所以要少喝水。

4.人体确实需要水份特别是经过一夜的消耗，所以早起不限量喝补充水份，稀释血液清肠排毒。（很多顾客在瘦下來以后都觉得皮肤变的光滑了，也就是这个原因）

5.夏天酷暑难耐白天午饭后一个半小时开始喝100cc水，隔开一个小时再喝100cc

晚上7点到九点之間敷包 也是半个小时 七点以后不要再吃东西包括水果跟水 实在渴抿小口 建议平时吃完饭漱口 保持口腔清洁 

?敷包后一小时后冲凉，冲凉後半小时再敷包?

?不好掉称的有面包，面条，羊肉，香肠，橘子，榴莲，西瓜，香蕉，哈密瓜，金针菇，土豆，（白萝卜和芹菜解药效不吃吧），，容易掉称的是饺子，肉包子，鸡蛋，牛肉，排骨，鸡肉（去皮），瘦肉，鱼肉，苹果，猕猴桃，火龙果、柚子，黄瓜和西红柿等，吃什么最好量不要超晚上体重和早上体重持平或者涨上二两左右都没关系，第二天早上照样掉称如果晚上体重比当天早上体偅涨的太多，第二天肯定掉的是头天涨上的体重不要抱有怀疑?，控制好饮食一个月十斤没问题，毕竟我们运动少

晚上最佳敷包时间是7?点——9?点

?流程跟需注意的地方就是这些 坚持努力一个月十斤没问题不懂的随时问我 一定要记得主动联系我哦，??女人的特别时期暂停敷包哦！

每盒产品里面都有一张体重记录?表

这是伴随见证你减肥最重要的依据

每天记录好自己的体重变化

早空腹晚睡前这两個时间点的体重

配合导师少走弯路，瘦身才快！?

来到羽悦本草只要听话照做就没有减不下来的胖子???

?祝大家健康的瘦身，早日遇见最美的自己?