活动感悟|沙盘游戏给你一个愉悦心情
沙盘游戏给你一个愉悦心情——戒毒所开展暑期关爱民警活动侧记
最是难得好心情，谁都想要每一天心情愉悦。
人为什么如此看重心情愉悦？一个人心情好坏，影响着自己的工作生活。心理健康与身体健康、思想健康一样，能决定人生命运。
作为监所民警，每天迎来送往，周而复始地重复单调枯燥的工作，容易过早产生职业倦怠心理；还因为监管与被监管的矛盾，每天要与在押人员斗智斗勇，容易心力透支；更有甚者，做戒毒人员的教育转化工作，常常被过高的复吸率打击，继而失去工作的成就感。如何让戒毒所民警重获愉悦感呢？
本着关爱一线民警，纾解管教民警心理压力的目的，戒毒所准备开展一期团体沙盘游戏减压体验活动，活动带领人为浙江公安心理专家库成员、资深心理咨询师林信洁。据了解，这还是浙江公安系统第一次将体验式团体沙盘心理技术运用于民警心理减压，真荣幸。
近日，温州市三垟强制隔离戒毒所各管教大队民警代表充满期待的来到了所内多功能厅，参加团体沙盘游戏减压体验。空旷的多功能厅里，放着围成一圈的椅子，两个装着几十斤细沙的沙盘，两旁是放满了各式各样小玩偶的长桌，乍一看，像是回到了孩童时代，这让每一名参加者都充满了惊奇。
沙盘游戏是指在沙盘师的陪伴下 ，让来访者从摆放各种玩具的架子上 ，自由挑选模具 ，摆放在盛有细沙的特制沙盘里 ，创造出一些场景 ，然后由沙盘师运用 “心象”理论去分析来访者的作品。而体验式团体沙盘心理技术则淡化了沙盘游戏的分析功能，更强调治愈功能，其“四不二重”原则更为温暖和包容。
在林信洁老师的带领下，大家围坐成一圈，通过阐述参加活动的目的、彼此环护支持、签订团体契约等方式进行了破冰，消除了彼此之间的拘谨。此后进行分组，小组内部进行了团结协作游戏，爱的帆船、同舟共济等等环节，成功营造了温馨氛围，每个小组迅速打成了一片。
团体沙盘游戏活动进入正题，在林信洁老师引导下，大家闭上双眼，用手去感受沙子的温度、柔软，开始进行深呼吸，并告诉自己每一次深呼吸都会让自己更加放松，随着时间的推移参加活动的民警逐渐放开自己。林信洁老师说目前狂躁、自卑、自傲、偏执、嫉妒等等，是社会激烈竞争在心理上的反映，而警察职业风险高、压力大的特点，以及戒毒所民警长期压抑、封闭、缺乏职业成就感等，团体沙盘游戏正可以有效释放参与民警的压力并起到良好的治愈效果。
在大家完成放开自己的步骤之后，林信洁老师让每一个人回忆近十年来最有压力的场景并通过拿沙具讲述自己的故事。“我构建的沙盘是一条船、一辆车还有树木，上面都是我十年来遇到压力的地点”，在讲述自己的故事时，平日里头顶国徽的民警们这一刻，内心起伏不定、有些人沉默不语，有些人在讲述中抑制不住流泪。
在讲故事的过程中，大家都释放了自己的压力或者人生中不美好的瞬间，并通过倾听他人的陈述了解到生活中的压力事件每个人都有，只是每个人都不尽相同，于是开始释然。
此后，林信洁老师让大家再去寻找可以帮助自己缓解压力的支持系统，“在你难过的时候，有谁可以帮助你？”轻轻地一句话，仿若一道亮光，驱散了阴霾。是啊，我们从来都不是一个人独行于世间，身边的至亲、挚友，哪一个不能在我们脆弱时给予一时的助力呢？除非是我们自己根本就不想要！当把那一个个助力摆在沙盘上时，那些曾经被支持被关怀的画面便愈发地清晰，林信洁老师说“爱能够疗愈一切”，这一刻，我深切感知到了。这一次的故事描述，流动着的是温暖和感动，活动现场不时传出笑声。为什么笑？其实，许多心理问题说穿了，也都是很好笑的，钻牛角尖可笑，庸人自扰可笑，自己看低自己可笑。
活动结束，学员们仍是相互牵着手依依不舍，他们说：“一个能克服心理问题的人，定会是笑声相伴的人。真的，笑声会给你一个愉悦心情”。
本文来源：中国警察网
部分原创文章链接：
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
今日搜狐热点　　现在很多普通女性在空余时间里想做的事情很多，但是在她们心目中游戏可是相当靠后的选择。特别是有小孩的母亲很少有完整的时间，而是一些零散的时间，她们并不想去追求在限定时间内进行什么挑战或是去处理那些复杂的问题（在现实中已经够烦的了！），而是让她们感到放松，提供一个浪漫的氛围。
　　&知乎&上有网友发问：&最近在一直想做一款女性喜欢的游戏，在成功的女性游戏中，他们的共性是什么呢？&即便是孙志超在半年前的回复，在今天看来也还是很值得思索。
　　【女性不喜欢的游戏要素】TOP10
　　10位：Work to play
　　游戏开始之前不得不去做各种各样的手续&注册&下载&系统升级之类那些让人感到麻烦的事情。
　　9位：Eye-hand coordination
　　节奏快&需要反射神经的游戏
　　8位：Dude-fiction
　　男性酷爱的幻想&SF/战争FPS之类的游戏。
　　7位：Pinky-pink
　　一味讨好女性的要素&颜色搭配&只是表面可爱。
　　6位：Rigid timing
　　在特定的时间内需要用户去做特定行动。比如：在SNS上在特定时间内发生事件&MMO上的组队出击时期调整等，这样很难预测什么时候自己有空儿从而感到压力。相反在FarmVille中，定时收获时间可以调整到自己方便的时间。
　　5位：Stuck points
　　卡住的地方&超难的谜题等。
　　4位：Strangers
　　在SNS中，陌生人进入了自己的世界。向自己无法预测（或不希望）的方向发展或是用很亲密的语气搭讪
　　3位：Gadgetry
　　拿起剑跳跃&在空中攻击这样的复杂操作或是在一个画面中有很多按键这样人机互动，让人感到太复杂了
　　2位：There mere scent of a right/wrong choice
　　面对太多选择
　　1位：3D camera
　　现实世界中当被说到&这座楼3层楼梯口向右拐&&是非常容易应对的，但是在游戏中有相当高的概率的。也许是因为自身并没有转动身体吧。
　　【女性喜欢的游戏要素】TOP11
　　11位：Real-world value
　　在现实当中她们非常忙碌，她们希望通过游戏将自己放松，但是并不希望让她们产生一种【浪费去做那么无聊的事情】的罪恶感。能够放松&对自己有意&对他人有意（FarmVille为例，将游戏中用户积攒下来point支付给运用商后，Zynga会将为非洲贫困国家募捐）&让她们感受到与他人有联系（通过调查，有80%SNS游戏迷感觉通过游戏和好友的关系更加紧密了）之类的积极要素。
　　10位：Help me expressive
　　Farmville中，怎样在田地或花坛种花儿？怎样装饰自己的家？通过这样的要素，让她们产生发挥创造性的乐趣。
　　9位：Keep evolving
　　游戏中会经常出现进化&成长&惊喜的要素。【SIMS2】中，自己死后可以从坟墓中出来变成幽灵继续游戏这样的要素让用户感到惊喜。【Mafia Wars】中竟是一些相互争杀或是破坏的要素。但在【FarmVille】中却是育成植物或是动物，收获，之后料理素材增加所产生的连锁乐趣。
　　8位：Real-world fantasy
　　女性追求的并不是SF或核战后的世界，而是现实世界的延长线上的幻想。装饰自己的Avatar，或是在现实中难以实现的要素。例如&在郊外种植各种农作物，过着自给自足的生活&&&用巨大的圣诞树装饰圣诞节，精美物品来装饰自己的房子&像这样实现她们梦想的游戏跟受到欢迎。
　　7位：Reflects my people
　　电视或书籍是单线的媒体，不能反映收信者的兴趣或取向。但是游戏能够做到这点，比如：通过获得的Facebook注册的信息&喜欢的食物或艺术品&好友关系之类的数据，反映出来。Online游戏排行榜上位用户都是自己不认识的人，如果是熟人&家人&单位领导的话就会萌发出竞争心吧？
　　6位：Big deal milestones
　　即使这只是幻想但对自己有重大意义的事件。比如：&The SIMS2&中的约会&结婚&生产这些都会铭记在心。
　　5位：Wanting, getting, having
　　想要的东西&想收集的东西。得到了梦寐以求的东西时所产生的喜悦即使是虚幻的也同样让人感到快乐。看着自己的田地里种植着蔬菜和水果&花坛中开满了美丽的鲜花这是一件很快乐的事，收获后，下次该种些什么好呢？这样的兴奋的考虑着。在FarmVille中当积攒农作物的经验值，就可以得到大师认证并刊登在看板上。但是，用户喜欢的并不是收集大师认证，而是看板的设计，因为看板非常的可爱（就是觉得即使获得奖杯也不会有什么可高兴的）
　　4位：Satisfying core action
　　女性用户对游戏追求的是在空余时间内等到的成就感和满足感。实际上FarmVille为什么可以获得如此成功是不可能完全分析的出来的，但是可以确定的是用户注入了时间和感情所培育出了的作物，展现在眼前，可以获得成就感有关。
　　3位：Simple pleasures
　　单纯的快乐&引起嘻嘻一笑的幽默&精美的物品。在游戏中和George Clooney相遇很棒吧
　　2位：Yummy on the eyes
　　看起来有趣的东西&漂亮的东西&可爱的东西。Farmville中.0-有各种各样的花&Bejeweled中有闪闪发光会爆炸的宝石。让人想起触动它们。这也是Farmville获得成功的一个重大因素吧。完全没有必要3D化或是写实化。
　　1位：Nice to touch
　　也是说是接触感吧。例如：将泡泡或冰弄碎&埋种植&按泡沫包装是产生的声音，通过这样的反馈可以让人感到要发生什么好的事情了。PopCap的游戏非常重视接触感。反馈以及伴随而来的画面特效和音效会让人感觉非常好。
　　【制作女性游戏的9大要素】
　　1. 用户的心理追求和游戏不能脱节
　　太过执着于&游戏本身&，往往会发生与用户追求的东西相脱节的情况。到底是&追求有意义的游戏&还是&只是想松口气罢了&，我们一定要清楚的把握住用户的需求。明明只是想换个心情松口气，却要读麻烦的说明文字，这肯定是不符合需求的。还要注意和难懂的攻略要素敬而远之。因为人们都讨厌&被强迫性指使去玩一款游戏&，所以让玩家主动地去亲近一款游戏极为重要。
　　2. 不论做什么，都让人心情愉悦
　　不论谁都讨厌一次又一次地失败，大家都想努力了就有收获。比如说，每隔10分钟打开宝箱，中奖的的几率有1/10的话，连续8回都没有得到宝物的话，这80分钟过程里，人们的心情其实是在慢慢变差的。如果，每隔100分钟就一口气打开10个宝箱的话，即使从计算的角度上说中奖概率是和上面相同的，但是中奖几率确一定有所提升。[中奖啦！]的这种心情，才是促使人们不断去打开宝箱的契机。
　　3. 【可爱】的意义为何？
　　可爱虽然是很重要，只有可爱是不够的。玩家可以向他人炫耀，一定要有这样的一种好处才行。比如说，作为礼物获得期间限定的可爱牧场动物，但仅仅是养育和收获的过程，很快就会把【高兴】的情绪消磨光。如果养育了也收获的额外，还能得到一些其他的奖励的话，【想要】期间限定的牧场动物的这种心情，就一定会有所增加的。
　　4.会不会出现卡壳情况？
　　以【获得好友的帮助】和【购买特殊道具】为大前提进行的游戏中。一定要避免出现不能自立解决clear的情况，而是靠碰运气来进行游戏的这种模式。
　　5.是在基本周期的延长上进行游戏的么？
　　在进行【活动】的时候，一定要check游戏系统有没有突然转变。 如果【日常的游戏方法】和【活动游戏方法】相差太多的话，会成为人们放弃一款游戏的不安因素。总是在农园的游戏周期延长线上开展活动。如果想要做新的事情的话，一定要从基础上明确分离开来。
　　6.【装可爱】和【天然的可爱】要区分使用
　　所谓【装可爱】，有【符号般可爱的东西】【特殊的语尾】【装无辜】之类的几种印象。所谓【天然的可爱】，则是【不管是外观还是行为都很可爱】，【有可以吐槽的地方】。虽然萝卜青菜各有所爱，但是过分地【装可爱】可能会引起玩家们的反感。
　　7.要谨防惯性流出的【男性视点】
　　如果你觉得，极端强调游戏性、动作性，以及攻略性的游戏才是好玩的游戏的话，你要特别注意了！千万不要忘了男女有别，需求各不相同。男性要求复杂的引人入胜的要素，帅气的程度，以及动作性，这些要素会让他们感到激动。但是女性，大部分都希望轻而易举地获得达成感，能够简单可爱地进行游戏操作。
　　8.不要以【同业者】为前提。而是要正视【用户】
　　不是要求游戏体现出多么大的空间，作为一款游戏，能够满足人想要玩的冲动才是最重要的。一些人认为在狭小的农田里，如果可以培育的作物不多的话，很容易让人产生不满的感觉。但是也不乏，正因为农田很小，才能让人们在短时间的操作中获得快感的这样一种看法。
　　9.普普通通也没关系。如果能有营收更让人高兴
　　在知道了，没有花钱的道具就不能完成游戏的情况下，很多人都失去了想玩的欲望。我们应该对游戏进行一些，即使不花钱也能继续下去的调整。【收费时】手续尽可能简便、可跳过，让用户能有良好的感受。不花钱就没有命中率，没缘由地进行时间限制，这些对玩家来说都很不舒服。
找，就上07073！}