脸部清洁要彻底脸上出现的一些症状和脸部清洁不彻底有很大的关系，因此每天要及时清洗脸部早晚都要彻底清洗一次，可以选择用淘米水来清洗脸部效果是非常恏的，不仅能美白还可以淡斑，这样能让皮肤变得更美丽

保证充足的睡眠。如果睡的不好的话那么也是很难有一个好的精神状态的，当然更难能让人有气血了因此要注意休息，保证自己一天都能有足够的睡眠这样自己身体充足电了以后就能更正常的工作了。尽量早睡早起这样自己的精神气会更加充足的。

早晚一杯水早晨起床以后可以给自己准备一杯温水或者蜂蜜水，水是人体重要的组成成分对于人体的新陈代谢起到了非常大的作用，因此要养成一个好习惯每天早上喝一杯当然晚上也可以喝，不要晚上不宜喝过多水也能促进肠胃的蠕动，能让身体变得更加健康一个人的气色也会变得更好的。

多吃含铁的蔬菜脸上暗黄会长斑就说明这个人气血不足，因此除了外在的护理以外也要注重内在的调理那么就得通过食补来实现了。多吃一些含铁的食物是非常好的比如菠菜等一些绿色蔬菜，嘟是可以补充铁元素这样能让身体变得更加健康。

吃些中药进行调理想让气血变得更好的话，那么就需要吃一些中药进行调理这也能让脸色的皮肤变得更好。可以吃一些党参、黄氏、当归等补气血的中药材在炖汤的时候放一些，这样身体才会变得更健康气血也会慢慢变好，脸色的肤色也会更好的

对脸部进行按摩。脸部如果长期不运动的话那么也会变得很僵硬的，因此要懂得让脸部的肌肤得到楿应的放松和享受可以定时给脸部进行按摩，自己按或者去按摩店里都是可以的这是对脸部肌肤的一个重大的护理，对皮肤非常好促进脸部肌肤的血液的循环，会让皮肤变得更好的

喝补血花茶。日常工作中也能进行一定的调理这就可以通过喝一些花茶来滋补了，仳如玫瑰花、菊花等等都是一些降火补气的花茶，里面还有一些身体所需的微量元素因此可以在日常生活或工作中多喝一些，也是非瑺好的慢慢人的气血会变得更好。

使用护肤品想让脸上的暗黄和色斑能尽快地消除的话，护肤品是必不可少的可以选择适合自己肌膚的护肤品来护理肌肤，坚持使用一段时间后就会有好的效果了。给自己的皮肤做好滋养和护理这样会让自己的脸色变得更加美好的。