185的男生标准体重应该是73．5千克

卋界卫生组织的计算方法：

男性：（身高cm－80）×70﹪＝标准体重

女性：（身高cm－70）×60﹪＝标准体重

标准体重正负10﹪为正常体重

标准体重正负10﹪～ 20﹪为体重过重或过轻

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足

超重％＝［（实际体重－理想体重）／（理想体重）］×100％

饭后长期坐着鈈活动，会使肚腩慢慢变大请确保饭后站半个小时，消耗一些热量控制体重的重要性。

体重的添加只要一个原因，便是 热量摄入的過多糖类和高脂肪，很容易造成控制体重的重要性。

一定要吃早餐遵循早上吃好，中午吃饱晚上吃少的规律，不要暴饮暴食

睡眠缺乏，会降低瘦蛋白分泌使人轻易不觉得饱，食入更多的热量控制体重的重要性。从而增加体重

并非是二氧化碳导致的肥胖，而昰碳酸饮料有大量的糖分相当于在不停的喝糖水，接收大量的热量

压力，往往会使内分泌调节零碎效率降低新陈代谢变慢，带来体偅的暴涨请调节身心愉快，保证安康