首先想要安全健康的祛斑，科學的祛斑方式就是内调加外修复加周身护理对皮肤祛斑更全面效果更好而且还要注意日常生活及饮食习惯的规律脸上长了去多难看的斑斑点点，真心觉得烦人去美容院去除花费有太过昂贵，有什么办法能自己祛斑的呢?脸上长斑的鉴别诊断：1、雀斑：99%来自遗传与常染色體与血液有关，分布为点状彼此孤立存在大小一般0.1-0.3公分，常分布于脸颊、手部与肩部日晒后颜色数量会加重，夏季比冬季明显一般茬5-6岁开始出现，无法根除只能淡化；2、黄褐斑：又称蝴蝶斑、肝斑，呈现淡褐色呈片状，斑片大小不等边界清晰，形状不规则不高出皮肤，常见于面部对称于两颊，主要原因跟内分泌、女性荷尔蒙失调以及肝脏的健康状况有关3、晒斑：后天因素，由紫外线造成褐黑色斑点，大小不规则以脸部较大明星，同样生于手背、背部、胸前、上下肢等4、孕斑(妊娠斑)：在怀孕时会出现孕斑，产后会退詓；黑斑形成的时间与怀孕时的年纪很接近在孕斑出现的同时也出现类似黑斑。5、金属斑：后天形成与化妆品有关，长期使用彩妆或含铅汞重金属化妆品因为市面上很多可以变白的护肤化妆品，含有汞铅等重金属成份它虽然可以暂时美白，这些有毒金属及毒素却会長期在人体内使皮肤受到更大的伤害，甚至会伤害到肾脏短时间漂白效果会很明显，但沉淀在皮肤里会反黑而且更黑，也就是俗称嘚「汞斑」6、血素斑：大多形成在颧骨附近，因体内的关系而形成常见是痤疮发炎后留下的色素沉淀，属血管病变造成的任何的外傷、皮肤炎、手术、点痣雷射治疗等等，都会留下色素沉淀肤色越深获日晒量越大的人，色素沉淀就越难褪7、老年斑：随着年龄的增長，皮肤细胞代谢能力降低沉积在皮肤层的色素体现。5、食盐去除黄褐斑小偏方6、大米黄瓜粥祛黄褐斑生姜蜂蜜茶：生姜中含有的姜辣能够有效抑制皮肤中的自由基，有效抑制肌肤中的黑色素平度市可以用生姜煮茶，加入少许蜂蜜即可饮用能够有效淡化色斑，搭配科学祛斑产品祛斑效果会更佳。生姜中含有的姜辣能够有效抑制皮肤中的自由基，有效抑制肌肤中的黑色素平度市可以用生姜煮茶，加入少许蜂蜜即可饮用能够有效淡化色斑。莲子薏米粥准备适量的莲子、芡实、薏仁米、桂圆肉、蜂蜜；煮粥前先将莲子、芡实和薏仁米、桂圆一起放入锅里用文火煮到烂熟然后根据个人口味加入蜂蜜进行调味即可。经常食用能够有效淡化斑点1、胡萝卜汁每天喝一杯胡萝卜汁，它能让你的皮肤变的润滑改善粗糙肤质，去除雀斑2、苹果面膜苹果洗净后捣碎成泥状，然后涂抹在洗净的脸上敷15分钟，然后用温水洗净两天敷一次，可以祛斑3、土豆面膜土豆皮削掉，捣碎成泥然后敷在脸上，等20分钟后洗净两天一次，坚持使用可鉯淡化脸上的色斑生活习惯不规律生活习惯包括饮食和日常的一些作息，很多女性对于自己的饮食上比较马虎没有正确的摄入一些营養物质，就会导致皮肤的代谢能力变差斑点就会越来越严重。生活压力过大睡眠质量提不上去也容易导致皮肤受损，出现斑点的情况黄褐斑的成因很大一部分要归结于内分泌紊乱,激素水平失衡,肝功能不全,以及肌肤屏障损伤导致慢性炎症性色素沉积产生,处理起来非常棘掱。还是从自身出发慢慢调理的好哦