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头发干枯吃什么可以改善 可滋润发质的食物多多
来源：网络资讯
作者：admin
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　　大家都知道头发柔顺光滑能为这个人的美貌加很多分，因此很多女性都向往拥有一头美丽的头发。然而生活中总有很多头发很干枯缺失水分没有光泽，整体形象大大折扣。下面要给大家分享的内容是：&头发干枯吃什么可以改善
可滋润发质的食物多多&，一起来看下吧!　　首先来看下头发干枯吃什么可以改善　　蜜桃　　蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维他命B及C等，能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。　　苹果　　苹果中含有头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止头发的干燥，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。　　奇异果　　奇异果富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。　　金橘　　金橘中富含大量的维他命C，具有刺激头皮新陈代谢的作用，并能使染发后的发色保持鲜亮，同时其清新香味则能够让人精神放松，起到提神醒脑的作用。　　杨桃　　杨桃被称作V活力精灵，这一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一种，内含多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。　　黑芝麻　　黑芝麻是对头发非常好的&黑色食品&,富含组织人体细胞和皮肤毛发中黑色素代谢的基本物质,促进头发吸收营养更好的生长。　　蜂蜜　　蜂蜜是非常好的碱性食物,可以和体内过多的酸性物质中和,使酸碱达到平衡,这不但有利于头部皮肤的营养,而且可以有效减少头皮屑的脱落。　　豆类　　豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。　　贝类　　贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。　　牛排　　牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。　　柑橘　　柑橘促进胶原合成。柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。　　杏仁　　研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。　　葡萄干　　葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。　　鸡蛋　　鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。
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?皮肤发灰，干燥，怕冷，怎么回事
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男19岁|科室：中医综合
吉林省通化县二密镇马当卫生院
考虑是身体精气血亏虚，阳气不足的表现。我舌头的照片发过来看一看。可以考虑选择中药归脾汤，六味地黄汤加减调理。
有什么办法没？
怎样才能恢复
把舌头的照片发过来看看
图片仅提问者本人可见
图片仅提问者本人可见
可以考虑选择中药归脾汤，六味地黄汤、逍遥散等加减调理。可以选择营养保健品如多维元素片。
我能吃吗？有没有什么副作用
到哪里能买，我不干给家人说
您可以放心应用，可以去药店购买归脾丸，六味地黄丸、逍遥丸。
我之前有过手淫
可以放心用。用药过程中有什么问题随时来咨询。
好的，这药多少钱，我刚出来打工，身上也没几个钱，吃多久能有好转？
又不干跟家人说，
推荐的药物不是很贵的，您跟着感觉走应用就行，先吃一周。
但是买哪个，吃了好，我这是什么病，
我现在瘦，面目发灰怕冷
吃什么药？
可以去药店购买归脾丸，六味地黄丸、逍遥丸。
是的。三种药物一起吃。
补肾益脑胶囊，我能吃吗？
我是阴虚还是阳虚
皮肤干燥发灰，怕冷，头发稀早白
您的情况是精气血亏虚、阳气不足、肝郁的问题。参考上面的回复来调理就可以的。
好的，祝您健康快乐！
嗯谢谢，一般吃多久见效，
我吃了不会有副作用吧
我怕到时候越吃越虚
不会越吃越虚的，用药过程中有什么问题随时来咨询。
补肾益脑胶囊能不能吃
这个应该是可以的，把舌头的照片再发过来看看。
图片仅提问者本人可见
头发稀，干燥，早白，面目灰暗，手也黑，瘦，
吃什么药，我买的能吃吗
下边短小，发黑，下边毛发长
吃什么药能好
觉得您吃点丹栀逍遥丸，归脾丸，天王补心丹比较合理。。
是的，三种药一起吃。
好的，我现吃一段时间，有问题再问您
好的，祝您健康快乐！
向医生提问
完善患者资料：*性别：
你好，你的症状属于肾虚，阴阳两虚，以阴虚为主，建议可以去中医科诊治，适当的调理。
可能是肾阳虚引起来的表现，肾中的阳气不足，温煦失司就会有畏寒肢冷，四肢无力的表现...
指导意见：
这个一般是有内湿的现像， 可以吃一些参苓白术散就会好的。
病情分析：
您的情况应该是虚寒问题的表现。
指导意见：
把舌头的照片发一张过来看...
你的情况应该是肾阴阳两虚，以阴虚为主，治疗应该滋阴补阳，可用山药，山茱萸，熟地，...
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* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生秋季头发干枯易掉?13种食物最护发 导语护理不当、频繁染烫、睡眠不足...各种原因让你的秀发出现危机，脱发、掉发、干枯等问题频频找上你。想拥有一头乌黑亮丽的健康秀发？食物可以帮你忙。爱美女性网为你推荐超级养发的13大食物。　　拥有一头迷人靓丽的乌黑秀发是很多女人的梦想。然而强大的压力和不足的营养，却让秀发失去光泽，还频频出现掉发、白发危机！如何拥有健康乌黑的头发呢？食疗是不错的对策，只要多吃下面这些食物就可以吃出健康秀发。　　1、黑芝麻　　味甘、性平，芝麻富含油酸、亚油酸、棕榈酸、维生素E，还含有叶酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白质和钙，其油脂含量达60%。黑芝麻能够润肠通便、补肺益气、通血脉、润肌肤、滋补肝肾、养发；并对头发早白、头晕耳鸣、贫血萎黄、津液不足有治疗作用。　　丰富的维生素E能消除自由基而延缓人体细胞衰老的过程。亚油酸、棕榈酸等不饱和甘油脂，能防病抗衰老，并防止头发质脆、干燥、易断，从而起到护发作用。相关专题： ...提示：支持键盘“& &”键翻页相关文章精选文章论坛推荐
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