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?人有几种睡眠姿势，哪种最好
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正确的睡眠姿势睡眠姿势通常有仰睡、右侧睡、左侧睡以及俯睡几种。一般最好是不要俯睡。俯睡时胸部受到压迫，呼吸困难，人体吸入的氧气相对减少，不利于新陈代谢；同时心脏受压，心搏阻力加大，血液循环受到影响。向左侧睡时压迫胃，使胃内的食物不易进入小肠，不利于食物消化和吸收，还会压迫心脏，对患有心脏病的人尤为不利。正常的睡眠姿势应该是仰卧睡，或向右侧睡。一些血液循环差、防寒机能弱、睡觉时怕冷的人，把身体稍微弯曲向右侧睡也很适宜，这样可使全身肌肉得到最大程度的松弛，又不致压迫心脏，使心、肝、肺、胃、肠处于自然位置，呼吸畅通，还可帮助胃中食物向十二指肠输送。
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睡眠姿势通常有仰睡、右侧睡、左侧睡以及趴着睡等（当然还有一些比较难看的不规则姿势就不提了）几种。仰睡是最健康的姿势，一定要切记一定不要养成趴着睡的坏习惯。
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枕头在我们的生活中，使用最频繁的一款家居产品，那什么枕头有助于睡眠呢？今天我们就一起来了解下什么枕头有助于睡眠的相关内容。
枕头在我们的生活中，使用最频繁的一款家居产品，那什么枕头有助于睡眠呢？今天我们就一起来了解下什么枕头有助于睡眠的相关内容。
什么枕头有助于睡眠，推荐1、：决明子枕头可以通过对人体大脑、心脏、心血管、颈椎等部位进行健康修复按摩的疗法，使人体康复，经络畅通，促进气血循环，降压降温，从而改善五脏六腑的功能。其种子坚硬，又可对头部和颈部穴位进行按摩，所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等，均有辅助作用。
什么枕头有助于睡眠，推荐2、薰衣草枕：100%纯天然薰衣草枕心填充物，是用天然的香草植物薰衣草，去除花枝和花叶，留取花瓣，保存天然芳香精华，自然风干后精心筛选晾制而成的。气味芬芳，具有安定情绪、驱风、降血压、解毒等功效，能使肌肉放松，促进睡眠。
什么枕头有助于睡眠，推荐3、蚕沙枕：《本草纲目》记载：蚕沙具有清凉解热、舒经活血、促进脑部血液循环的功能。早在明代宫廷中就用其填装枕心，是皇室贵族所喜爱的床上用品。蚕沙枕填充的蚕沙经过筛选、消毒等科学处理方法，精细加工而成，干净卫生，气味芳香，富有弹力，经久耐用，可自然调节睡眠状态。
什么枕头有助于睡眠，推荐4、茶叶枕：茶叶枕中的茶叶是采用特殊的工艺加工而成，变得不易断碎，茶叶本色就有降火清热、清新明目、安神镇静的作用，吸湿性和吸味性也比较强，枕着茶叶枕睡觉，闻着清新的茶叶香味，更易入眠，不过枕芯每月需晾晒两次以上，茶香大约可持续二至三年。
什么枕头有助于睡眠，推荐5、慢回弹记忆护颈枕：记忆枕头结合力学，人体工学设计，40度仰角，完全符合头颈部的生理曲线。枕芯开放式细胞结构具有极好的透气性，迅速排汗，枕芯内部防潮湿发霉，不产生异味，保证干爽舒适的睡眠。
什么枕头有助于睡眠，推荐6、荞麦壳枕：荞麦壳枕是市面上常见的一种枕头，填充以坚韧不易碎的荞麦壳，可以随着头部左右移动而改变形状，贴合头颈部的曲线，睡起来非常舒服，承托住头颈部位，不会有太大的压力，有助于提高睡眠质量，而且这种枕头易于清洁，只需定期在太阳下晾晒即可。
什么枕头有助于睡眠，推荐7、绿豆壳枕：绿豆皮即绿豆孵芽（豆芽菜）后脱落的壳，它的特性为清凉、透气、散热快，可帮助睡眠，促进血液循环，降低头部温度，对头脑有益。人体经过一天的活动，到了晚上火气会往上升，使头部积存热气，绿豆壳能退火、降温，帮助入睡，在炎热的夏天使用更为舒适，冬天寒冷时可在枕头上加条枕巾。
关于什么枕头有助于睡眠， 我就介绍到这，希望对您有所帮助，更多装修资讯，尽在齐家网，敬请期待。
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床上用品相信不管什么情况下都是需要使用的，它的种类有很多，很多新人对这些并不是很了解，那么在婚庆床上用品有哪些呢?今天小编就来告诉大家，一起了解下婚庆床上用品有哪些以及挑选结婚床品注意事项。
定型枕主要功能是防止宝宝脑袋转动，脑袋的重力一直压在一个位置，就很容易出现头扁平的现象。而定型枕就是可以有效的预防改善婴儿扁平头的生成。另外，新生儿颈部平直，用高枕头对宝宝的颈椎反而有压迫。为了不给宝宝的颈椎压迫，婴儿枕的要求就是中间有一个适合宝宝头型的凹坑。那么，新生儿可以用定型枕吗？定型枕对宝宝的健康有影响吗？别急，下面就随小编一同来看看吧。
很多人有定期清洗枕套、枕巾的习惯，却少有清洗枕芯的意识。这几天，一条被广为转发的微博中称：“一个从没洗过的枕芯里，竟有一半是尘螨和霉菌。因此，总不清洗枕芯很可能会危害健康。”得出这个结论正是基于睡觉时，人体的皮脂、汗液、口水会渗进枕芯里，时间一长，病菌就会像种子一样，扎根于枕芯，成为疾病的“幼苗”。
关于宝宝用什么枕头的选择是门学问，枕头不仅会影响我们成年人的睡眠健康，对于宝宝们的影响也是不小的。一款舒适的枕头可以帮助宝宝协助调节神经体液的代谢活动，才能有利于宝宝的健康。让他进入安谧的梦境。那么，宝宝几个月可以枕枕头？很多父母们认为宝宝枕头好坏并没有多大的关系，而这个看法是完全错误的。为了维持睡眠时的生理弯曲保持体位舒适，应在生后3个月给婴儿用枕头。高度可酌情调节，但不应超过4厘米。如果你对宝宝几个月可以枕枕头还不是很了解的话，下面就让我来为大家一一揭晓答案。
定型枕的主要功能是防止宝宝脑袋转动，脑袋的重力一直压在一个位置就很容易出现头扁平的现象。如果你还在为宝宝的头型而烦恼，为宝宝的睡姿不正确，从而影响到头部发育而担心，无法找到一个合适矫正宝宝头部的关键方法，这些问题，只需要一个定型枕就搞定，定型枕就是可以有效的预防改善婴儿扁平头的生成。那么，新生儿可以睡定型枕吗？定型枕什么时候开始用比较好呢？下面就随小编一起来看看吧。
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