我的胸部很小看起来感觉像是沒有胸部一样，我自己都感觉有点自卑用过很多的丰胸产品，没有什么效果想知道睡觉前要怎么丰胸呢？

睡觉前是可以丰胸的在睡覺之前按摩按摩胸部，是可以促进胸部的血液循环从而提高乳房的发育，促进身体的新陈代谢让乳房快速的变大。你可以在睡觉之前用中指和无名指从下往上，顺时针的按摩15分钟然后再逆时针的按摩丰胸，如果是能够搭配丰胸精油按摩的话那么效果就会更加的明顯，但是这个是需要长期坚持下来才会有丰胸的效果。平常也要多吃一些丰胸的食物像是木瓜，花生海带，猪蹄猪筋等等。

在月經来的之后的第11天12天，13天这三天时间是丰胸最好的时期，第18天19天，20天21天，22天23天，24天至一个星期是次佳的时期，在这段时间里媔胸部丰满的卵巢动情激素是24个小时之内等量的分泌的也是激发乳房脂肪囤积开始增厚的最佳的一个时机，丰胸可以适当的多补充一些鋅元素锌元素对人体生长乳房发育尤其是第二性征的出现和性功能成熟都有很好的催化的作用。

雪蛤可以丰胸的效果应人而定，但是大多数的人吃了雪蛤之后胸部都会有明显的变化，所以雪蛤丰胸的说法的真的，光吃雪蛤的话效果还不是很明显，但是配合找其他嘚东西吃的话效果就会有很大的提升，比如用雪蛤和木瓜一起炖菜吃，效果就要好很多因为，木瓜本身也有丰胸的效果和雪蛤一起，那就是效果翻倍当然如果脾胃不好的人最好还是要少吃。 ...[]