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&3&&&飞卢小说网在现实中，普通人仿照漫画《一拳超人》中琦玉老师的锻炼方法锻炼三年会怎么样？
&img src=&/b964c0cf848dfc246a98392_b.jpg& data-rawwidth=&338& data-rawheight=&600& class=&content_image& width=&338&&&br&在现实中如此锻炼三年当然达不到琦玉老师的效果，所以请注意是现实中。谢谢！
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若有恒，何须三更睡五更起最无益，莫过一日曝十日寒
----伟大主席毛爷爷
我秃了，也变强了。
说点题外话。我恰好看了特别篇琦玉老师大战贝吉塔的那一话。觉得这个设定有点奇怪。琦玉和贝吉塔打了基本上的平手。但是贝吉塔也是每天修炼，强度远大于琦玉（在重力室，精神屋的疯狂修炼，还和各种沙鲁、布欧、悟空之类的非人类怄气），但是还是和琦玉打了平手。琦玉也在番外篇战胜了胖布欧。从设定上看，包括S级别的背心尊者也不是琦玉的对手。但是背心尊者也是在健身房每天负重训练的，强度也不低于琦玉。所以琦玉的强大可以解释为：1，主角光环。2，体制异于常人，去学如来神掌估计就是一掌超人了。但是这都是漫画设定。我也每天健身，真的是每天，健身的分化训练，自重健身，crossfit等等，每天至少抽出40分钟，坚持了快四年，出了个别部位有时候的小伤痛，其他来说，让我在各方面都feel better了。说到底，我的理解是，原画作者的初衷和我的偶像Greg Plitt生前想传达的意思都是，积极主动，兴趣使然的寻求自己好的改变。就是这样了，哈哈
认真思考这个问题的都应该去神经病医院看看了。
知乎上有一大群人看不懂什么叫普通人，什么叫每天。
我觉得作者的意思并不是告诉你们要完成多少的运动量，而是想告诉我们，就算是个普通人，只要你日复一日地坚持某件事，有一天你会发现自己出其意料的强大。
卖膑骨带啦，便宜甩买。其实，老师强大的源泉来自于储存在异界的头发。
10公里都没有跑过？天呐，还换膝盖，不要这么低估自己行吗。
，，，一天10km，3年换膝盖？呵呵哒，真不知我高中三年怎么过来的，每天跑20km，3年没间断，也没换过膝盖的说
一日不练身手退，一日不刷蛀牙生
大概可以有效的减肥………
只能变成无证骑士，但也成为了现实生活中的英雄。
三年寒暑不间，功纯；一腔英雄热血，心诚。心诚，功纯，神明居之。平时生活中的埼玉老师：慈、俭、让；面对怪人时的埼玉老师：勇、广、先。仔细想想哦！
特训的时候也这么练过，然后2个星期就半月板损伤了。如果真能按老师的方法坚持三年，身体素质绝对超越一般人
中国武警作战部队基本上训练的时候每天就是这个强度打底……反正基本上普通人完虐……
其实《一拳超人》是个程序员励志片首先，琦玉老师的魔鬼训练：所谓魔鬼训练，大概就是每天100个深蹲，100个仰卧起坐，100个俯卧撑，以及冬夏不开空调。这虽然没有到变态的程度，可是琦玉老师整整坚持了三年，你是否每天都会投入这么大的精力让自己变强，从不间断？这告诉我们想要成为一个牛逼的程序员一定要有恒心，贵在坚持！另外，非常重要的一点：不管是大魔王还是争排名的英雄，他们的行为都是私人原因：或者是为了出名，或者是为了报仇。而琦玉的目的很简单很单纯。我就是出于兴趣，是个业余英雄爱好者，我喜欢。兴趣是最大的力量源泉，是程序员之路的千里马。最后，想要一击打败所有bug，成为最强的代码之神！记住琦玉老师的那句经典名言：“我秃了，但是我也变强了！！”
做到的就会和琦玉老师一样强，运动员是从小到大循序渐进，琦玉老师是从弱鸡直接这么做的，所以老师强大的是精神力。
强度是基础。但一直坚持对自己有难度的事，大写的「天天坚持」才是最重要的吧，就算是比较简单的事做到一天不漏的坚持也不容易啊，意志加上执行，纵使无法质变，结果也不会让自己后悔的。
每天10KM长跑，下蹲100次，仰卧起坐100次，俯卧撑100次 。以上是基本训练。（如果每项都以突破自身极限来做呢？比如10KM长跑一直都是以自己能达到的最快速度。）不开空调，吃香蕉。以上为附加训练。（其实是因为穷！）但是 长跑时，顺便把遇到的怪人打倒！（这个每天都有怪人的地方，10KM范围得多少经验啊！）打倒怪人后，时不时还掉各种战利品，还有成精的食材。（打海带怪掉海带，这可是千年海带啊！巨补！吃掉是不是可以涨很多经验！？）
你确定拥有了这种逆天的力量之后你不会去统治全人类而是住在出租房里保护全人类？所以上天不会允许你得到这种力量的。
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