616199 人聚集在这个小组
(德云一哥)
(栗山未来)
(姨父的鹅)
([已注销])
(魔法少女闰之毛)
第三方登录：一个月瘦20斤, 我的减肥秘籍_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
一个月瘦20斤, 我的减肥秘籍
上传于||暂无简介
阅读已结束，如果下载本文需要使用0下载券
想免费下载更多文档？
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢怎么在一个月之内瘦15斤！！！！！！！！！！！_减肥吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：3,898,340贴子：
怎么在一个月之内瘦15斤！！！！！！！！！！！
我想再一个月之内瘦十五斤 ，我可以都不吃零食 每天只吃饭 而且少吃， 可以适量的运动，我想问问减肥成功的人，怎么健康的减15斤
本人目前在读大学 基本...
楼楼是个大一学生党哦，...
减肥一个月了 差不多瘦...
也跟过贴 但都没有一直...
英英的成功掉肉故事 选...
一周效果镇楼
上海做埋线减肥那家好?上海仁爱医院,中医六联立体减肥,绿色减肥,一个疗程可显效!上海做埋线减肥那家好?详情请咨询中医医生.
建议你大姨妈的第三天开始，每天吃水果，喝酸奶。 十五天差不多就可以减了。
最好是减肥成功的人来教教我！！！！！！！！！！！！！
一星期10斤 只是晚上不吃饭。。。。亲身实验。。。
恩··我是从226斤减到130斤起初减的时候是四五个月减下来的也许是因为我基数比较大 所以容易些吧现在又胖回来了些··正开始第二轮的减肥··一个星期已经减了3公斤了··对于你来说要看你现在的体重是多少···是大基数还是小基数··还有如果你要健康的减肥必须要每天吃饭的话···那最好是饭放在中午吃··而且一天要比一天吃的少··最重要的是蛋白质和淀粉要分开··比如你吃了主食，如米面之类的就要杜绝吃，只吃蔬菜··如果要吃肉，就不可以吃主食··晚饭尽量就别吃了··可以用一个水果或者蔬菜沙拉代替早饭的话，尽量清淡，但营养丰富·例如牛奶 燕麦·全麦面包··或一个鸡蛋 一杯牛奶··类似这样的吃··一个月应该可以减掉10-15公斤··如果你可以适量运动那是最好不过的了例如慢跑或者快走··都是很好的选择
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴The page is temporarily unavailable
nginx error!
The page you are looking for is temporarily unavailable.
Please try again later.
Website Administrator
Something has triggered an error on your
This is the default error page for
nginx that is distributed with
It is located
/usr/share/nginx/html/50x.html
You should customize this error page for your own
site or edit the error_page directive in
the nginx configuration file
/etc/nginx/nginx.conf.这个一定要看:2015年最强减肥秘方,月瘦15斤以上,可_健康_微信公众号大全
当前位置： &
& 这个一定要看:2015年最强减肥秘方,月瘦15斤以上,可
话说减肥是女人一辈子的事业，过去30年里，中国的肥胖率急剧上升，3亿人“超重”，我国已成为世界第二大肥胖国，但是真正有效果的减肥方法却少之又少，下面让健康一身轻的主讲专家吴圣贤老师给大家介绍一个中药减肥古方，名字叫做：荷叶灰，让你瘦瘦瘦！荷叶灰是一个明代的古方，《证治要诀》中说:“荷叶灰肥之，令人瘦劣“。湖北卫视曾经找了2名志愿者实验荷叶灰的减肥效果，发现荷叶灰是唯一能减掉脂肪的减肥方法，坚持吃一个月的荷叶灰，体重可以下降15斤以上。而在淘宝一搜荷叶灰，这种中药材也受到广泛的欢迎。那么，荷叶灰是什么呢？怎么减肥的呢？效果有多神奇？下面让健康一身轻的主讲专家吴圣贤老师给大家介绍这个宝贝，名字叫做荷叶灰，让你瘦瘦瘦！胖的人胖起来的原因各异，有的人每天吃“猫食儿”也胖，有的人管不住嘴迈不开腿越吃越胖，有的人不但胖而且便秘，但殊途同归结果都是胖，我们分别给这三种胖人都找到了代言人：脾虚型肥胖者——机器猫，气虚型肥胖者——加菲猫，便秘型肥胖者——汤姆猫，不过，吴老师却说，不论哪种胖人，他们的体质类型其实差不多，所有肥胖的罪魁祸首就是痰湿体质，运化不足，有痰排不出去，就胖了。既然这样，知道了原因得改变啊，咱得跑出胖人这个圈吗？吴老师说有一样东西，特别好，能帮着改变痰湿体质就是——荷叶灰！大伙都知道，荷叶冲水喝能减肥，荷叶灰和荷叶不一样，荷叶灰不是单纯的把荷叶烧成灰了，这还需要一个复杂的加工过程，吴老师说，荷叶煅法：“取净荷叶，置锅内，上覆一口径略小的锅，上贴白纸，两锅交接处用黄泥封固，煅至白纸呈焦黄色，停火，待冷取出”，虽然荷叶灰自己煅制难度较大，但是好在淘宝很多店铺都有出售，只是淘宝上一般低于70一斤的荷叶灰基本是假货。荷叶灰是好东西，吃起来就犯难了，吴老师有个好方法：温水调服，然后搅拌三分钟，每日三次，每次15克。想减肥的朋友，肯定少不了荷叶灰的帮忙，但是您可别觉得光荷叶灰就足够了，这胖和胖是不同的，不同类型的胖人，也得给荷叶灰分别再找找伴儿。脾虚型肥胖者——机器猫吃得少，还会变胖主要是脾胃虚弱造成的，通常脾虚的人还会面黄，便溏。对于机器猫型胖人，除了荷叶灰之外，我们要加点健脾药，荷叶灰15克，炒白术9克。打细粉，米饮调服。气虚型肥胖者——加菲猫像加菲猫一样，浑身肉很松软，稍微一运动就出汗，气喘吁吁，这种就是气虚型肥胖者，我们就要配合一些针对气虚型的中药使用。给大家推荐：荷叶灰15克，黄芪粉9克。气虚型肥胖吃荷叶灰加黄芪粉，大概一个月之后，就会发现自己身材变好了，体重也会下降10多斤，而且肉变紧实了，身材自然就变好了。便秘型肥胖者——汤姆猫无论是脾虚还是气虚型肥胖者，都有一个共同的特点就是容易便秘，实际上肥胖的人是最容易便秘的，尤其是吃荷叶灰的时候，因为荷叶灰吃进肚子不容易消化，然后呢，荷叶灰就会裹走体内的脂肪，从而达到减肥的目的，可惜有一种便秘型肥胖者，用这个荷叶灰就得搭配一些通便，下火的中药。咱们可以荷叶灰搭配下火的花茶，推荐搭配瘦瘦果，桃花茶或者苦瓜片，这种三种花茶都可以跟荷叶灰搭配，而且桃花茶，瘦瘦果，苦瓜片这三种本身就有减肥的效果。总结一下，便秘型肥胖：荷叶灰+桃花茶或者瘦瘦果或者苦瓜片；脾虚型肥胖：荷叶灰+炒白术；气虚型肥胖：荷叶灰+黄芪粉。注：本文根据辽宁卫视《健康一身轻》节目整理。其中吴老师是《健康一身轻》节目特邀嘉宾，名字为吴圣贤博士，现为现任北京中医药大学东直门医院临床研究中心主任。吴主任在上期节目里面还介绍了一个防止掉头发的古方，名字叫做洗发菊花散，洗发菊花散出自《御药院方》，每天用洗发菊花散熬水洗头发，不出一个月，就可以长出浓密的头发。小编看完节目，对洗发菊花散非常感兴趣，于是去淘宝上搜了下洗发菊花散，竟然还真有商家卖这个的。小编友情提示：淘宝上一搜荷叶灰，有很多家在卖荷叶灰这个东西，小编查询了很多资料有发现：东北卫视曾经对淘宝上的各种荷叶灰进行过亲自试验，认为真正的荷叶灰能让人在一个月内体重下降10多斤，但是同时也发现假货众多，假货的主要特点是：通常以低价或者以你购买多少送多少的方式来引诱消费者，比如有一家“买二送二”店铺，发现实为一家出售假荷叶灰的店铺，其产地是江西，但是被搜狐曝光卖假货之后，却将发货地改为了其他城市。另外，凡是声称同仁堂的荷叶灰均为假冒，有记者通过北京同仁堂证实为假货。
微信公众平台运营
微信公众帐号推荐
在线娱乐城存送100%
中国正式恋爱体系，百度贴吧追女孩，百度ID:【白天不灬夜的黑】吧主，改变系列领军人物:不懂导师，教你上百种方法追女孩，让你快速脱离单身，“执子之手与子偕老”让我们为了各自的幸福努力一把！
功能介绍：专业分析个股.推荐黑马;擅长利用资金面;技术面;基本面;把握大趋势;短线;超短线;分享中长线高控盘大牛股.讲究长期稳定收益;长期战胜指数;规避各种系统性风险;没有不赚钱的股票;只有不赚钱的操作;买入靠...
“汇龙强申”——中国健康生态肉品牌（提供：鸡、鱼、肉、蛋）。CCTV《发现之旅》、新民晚报、环球时报、中国日报网等媒体报道品牌。农场地处江苏，总部立足上海，所有产品均【农场直供、品质保证】，造福千家万户的餐桌。
功能介绍：黎玑美钻钻石珠宝对于如何打造超凡脱俗的钻石有着无与伦比的深刻体会微信认证：黎玑珠宝(上海)有限公司
微信文章阅读榜
简介：5hb.org收录了微信公共账号,微信美女账号,微信明星帐号,微信搞笑账号等各种类型的微信公众账号以及微信、微信网页版的使用方法。声明：本站与腾讯微信无任何关联，非腾讯微信官方网站！& &
&微信公众号大全 微信公众号推荐平台 5hb.org,All Rights Reserved.}