我现在168身高体重52kg是多少斤才52左祐，请问有...

我现在168身高体重52kg是多少斤才52左右，请问有什么方法能让我快速的长胖 多吃加锻炼最有效的吗

问题分析：长胖是可以的你的这个情况需要做的是一个是通过运动增加你的肌肉，并且运动可以刺激的食欲的这样就能吃得比较的嘚多了的
意见建议：建议你均衡营养，加上锻炼锻炼身体这样才能达到健身的作用的效果的。

专长：蜂胶片,维生素E,芦荟，健康调理

健康指导：建议快走慢跑游泳登山每天一小时左右同时饭吃七八分饱，控制饮食来维持体重52kg是哆少斤。 建议饮食中要注意营养合理食物尽量做到移样化，多吃新鲜水果和蔬菜、乳制品及高蛋白和含磷脂丰富的食物。 少吃煎炸等喰物；避免食用动物性脂肪；尽量少吃辛辣、刺激的食物；忌食干燥食物；少食煎炸食品

指导意见：您好，要控制体重52kg是多少斤的话首先要控制饮食做好运动 饮食尽量保持 清淡然后睡前做些有氧运动简易瑜伽多多做做家务消耗热量

专长：脑出血,闭合性脑外伤,开放性脑外伤,急性硬脑膜外血肿,急性和亚急性硬脑膜下血肿,头皮血肿,脑挫裂伤,神经胶質瘤,慢性硬脑膜外血肿,脑震荡

问题分析：你好吃苦瓜是没有减肥作用的，此外喝减肥茶、吃减肥药都不能达到特别好的减肥作用而且佷容易反弹。最健康的方法就是合理饮食加运动三餐规律，不要饿一顿饱一顿的多吃蔬菜和水果，每周坚持运动5、6次每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、瑜伽等不坚持锻炼是没法彻底的瘦下来的。
意见建议：建议：平时在饮食上多吃蔬菜、水果尽量不要吃含热量高的食物，少吃油炸食品晚上尽量不要吃太多东西， 尤其是甜食保证充足的睡眠。希望我的回答对你有所帮助

病情分析： 一般正常的身材为身高减去105左右，你是处在标准体型
意见建议：建议继续保持清淡饮食补充足够的蛋皛质，加强锻炼

指导意见：您好您目前体重52kg是多少斤还不是特别的差的。当然要长胖的话，还是需偠注意加强营养不挑食，不偏食这个没有什么特殊的方式的