距离理想身材有多远是不是越瘦就越好？只有明确健康目标进行形体管理

方法。现奉上标准身材比例对照表！

四肢与躯干等部位的比例为多少才合乎健美的标准呢茬这方面，

学者进行了大量的研究

总结出一套较适合女子健美的测量标准。

出最为全面的理想身材对照表看看你距离最完美的理想身材还有多远吧！

、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为

符合“黄金分割”定律。

、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸圍应为身高的一半。

、腰围：在正常情况下量腰的最细部位。腰围较胸围小

、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位髋围较胸围大

、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下大腿围较腰围小

、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小

、足颈围：在足颈的最细部位足颈围较小腿围小

、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半

、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等

、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减

其中：骨骼美在于匀称、适度即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上；肩稍宽，

头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接适度

肌肉美在于富有弹性和协调。过胖过瘦或肩、

的身体某部分肌肉的过于瘦弱或过于发达都不能称为肌肉美。

肤色美在于细腻、光泽、柔韧、摸起来有天鹅绒之感看上去为浅玫瑰色的最佳。

体型的美来自于全身比例的匀称