头上的毛发称之为白发这种毛發是人体身上最重要的部分，因为头发的作用非常多不仅可以保护头皮不受到风寒的侵袭，还能够为人们的外貌外形提供良好的塑造基礎而头发也是会衰老的，白头发就是衰老的表现之一下面就来看看头顶有白发怎么办比较好呢？

俗话说愁白了头，所以年轻女性要開开心心每一天加强心理承受能力，避免各种刺激对自己的身心伤害这可在一定程度上避免白发的产生。

合理饮食平时应多食新鲜蔬菜和水果，还可以吃些能起到强壮和使头发乌黑的东西如黑芝麻。肾脏功能不好也会出现白发因此年轻女人可适当吃些滋补肾脏的喰材，注入：山药、枸杞、桃仁芝麻糊、海参、黑米、百合、黑豆、乌鸡等

加强身体锻炼积极参加一些体育锻炼，起到增强身体免疫力减少疾病发生的机会，减少女人白头发出现的几率

可按摩头皮。用双手的手指肚或木制梳子等按摩头皮以起到促进血液循环，改善頭部营养的供应早晚各一次，每次2分钟左右也能起到预防年轻女人过早长白发的作用。

长白头发主要是因为细胞不能制造黑色素了洇此，说白头发拔一根长十根是不正确的但是假如特意把大量白头发拔掉，可能会导致头皮炎症阻碍头发的健康生长从而导致脱发，所以一般情况下是不建议拔白头发的。如果实在不想看到白发可以将其剪掉。

头顶、后脑长白发多由肾气不足引起。头顶是督脉、任脉经过的地方任督二脉跟肾关系最密切。头顶长白发多由于肾气不足。后脑勺的部位在任脉附近自然也跟肾有关。头顶、后脑勺長白发的人除了要补气血，还要注意补肾平时可多吃枸杞、黑芝麻等。