女人中年乳房下垂 6招丰胸法让你挺起来
核心提示：年轻时女人比脸蛋，中年时，女人比的是健康、身材和气质。想要好身材，挺拔的胸部少不了。怎样预防女人中年乳房下垂？怎样丰胸让胸部挺起来？一起来看看吧。
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　　女人35岁后乳房开始下垂
　　女人到了35岁，乳房的组织和脂肪开始丧失，大小和丰满度因此下降。从40岁起，女人乳房开始下垂，乳晕(乳头周围区域)急剧收缩。尽管随着年龄增长，发生的几率增大，但是同乳房的物理变化毫无关联。曼彻斯特圣玛丽医院乳腺癌专家加雷斯·埃文斯(Gareth Evans)表示，人体细胞随年龄增大受损的可能性更大，如此一来，控制细胞生长的基因可能发生变异，进而引发。　　6招预防　　1.防止乳房被撞击、挤压　　乳房是女人身上最需要精心呵护的地方，所以女人要时刻防止自己的乳房被撞击、挤压，千万不要让它陷入危险之中喔。　　2.经常乳房　　房不仅可以，而且还可以预防，所以女性每天应该花点时间来按摩乳房。每天取仰卧位用左手撑托住左侧乳房底部，同时用右手掌与左手相&对用力，向乳头方向合力推托20-30次，然后再运用相同的方法托推右侧乳房。还应适当做一些倒立体位，或者做一些头底位的锻炼动作。　　3.选择合适自己的胸衣　　需要在合适的时间都穿上内衣，这样能够对于乳房的提拉有很好的作用，选择内衣的时候，大小也要根据自己的胸型购买，而且在进行体院锻炼的时候最好穿运动型的内衣，不然的话，胸部会不由自主地大幅度摆动，使乳房内的弹性纤维组织受到伤害。尤其是、时要特别注意佩戴好胸衣。　　4.养成良好的睡眠姿势　　睡眠姿势要特别注意，不能趴着，最好采取仰卧位。　　5.平时多吃高蛋白食物　　胶原蛋白和脂肪是乳房的主要组成部分，所以平时多吃一些高蛋白的食物，来供给胸部足够的营养，从而维持平衡的激素水平，这样就能让胸部丰满坚挺。　　6.不要用热水刺激乳房、也不能在热水中长时间浸泡　　用热水刺激乳房，或者在热水中长期间浸泡的话，会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳房的软组织越来越松弛。时水温最好保持在27°左&右，千万不能超过27°，否则很容易让乳房下垂。另外，千万不要用直流水冲两个肩膀的韧带，以免破坏其对胸部的提拉作用。　　这些都是女人怎么防止乳房下垂的一些方法，女人在生活中要做好这些乳房保健的细节，希望女人们都能够拥有自己想要的美丽身材。
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核心提示：提到胸部的美观，或许你会马上跟大小size划上等号，其实上松弛、下垂、外扩，才是影响胸部S曲线的最主要原因。虽然乳房丰满一点、挺一点会让女人感觉更有自信，不过提醒你，找出自己的黄金胸部比例，以及进行正确保养之道，才是长久拥有迷人曲线的方法。
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　　提到胸部的美观，或许你会马上跟大小size划上等号，其实上松弛、下垂、外扩，才是影响胸部S曲线的最主要原因。虽然乳房丰满一点、挺一点会让女人感觉更有自信，不过提醒你，找出自己的黄金胸部比例，以及进行正确保养之道，才是长久拥有迷人曲线的方法。
　　女人的面子问题，你会早晚花时间、精挑细选保养品做最完美的保养，不过谈到乳房的保养，你的概念可能还很模糊，或许认为穿对胸罩、涂抹美胸就已经足够。登琪尔芳疗师Lydia表示，现代人的保养观念，多数仍旧停留在脸部保养，其实隐藏在衣服底下的胸部，更需要细心的呵护。随着年龄成长，乳房的保养重点也略有不同，一般来说，25岁是新陈代谢的高峰期，你的乳房养护计划，可以这个阶段做为分界。
　　Before25years old
　　这个阶段算是乳房的成长期，甚至包括了胸部发育最重要的青春期，因此就这时期而言，“做对的事”比“做什么事”更重要。在内衣的选择上要正确，在饮食的摄取上要均衡，这就是最基本的胸部保养之道。长期穿着不当的内衣以及营养不均衡的饮食习惯，都会影响乳房的成长发育，在乳房发育时没有做好最佳保养，造成下垂、外扩等胸部不美形问题提早出现，实在是很不值得的损失。
　　After25years old
　　过了新陈代谢的高峰期，不管是生理现象或是体态状况，都会慢慢走向下坡。这时候积极的保养是需要的，你可以借助运动以及胸部保养品的使用，来预防乳房不美形问题的提早发生。每天针对胸大肌做适当的锻炼，不仅胸部线条更有型，乳房也会因肌群受到锻炼而有丰满效果。早晚使用美胸产品，搭配正确按摩做居家胸部保养，对胸型的维持，甚至是不完美胸型的改善，都可以在持续坚持下看到最佳效果。
　　神效美胸手技
　　双手万能。在胸部保养的过程中，按摩绝对是不可或缺的一个步骤。经常房可使脑下垂体和卵巢分泌激素的功能得到加强，促进局部血液循环，让乳房组织的发育更好，日积月累下来，乳房当然有成长的空间。不过想借着按摩让胸部更丰满有弹性，手技及方向很重要，掌握“抵抗”地心引力的作用，每天洗澡后搭配胸部紧实保养品，“由下往上”、“由外往内”进行按摩，一个月后胸型绝对大不同。
　　由外往内：
　　美胸技法1.四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外往内滑动按摩，直到保养产品全吸收，有效改善胸部外扩现象。
　　由下往上：
　　美胸技法2.四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外缘，由下往上滑动的同时，将腋下赘肉往内拨，按摩直到保养产品完全吸收，预防，帮助改善副乳现象。
　　美胸技法3.四指合并，双手由下往上轮替拍打胸部下缘，按摩直到产品吸收即可，有效改善胸部下垂现象。
　　最佳丰胸期
　　善用女人的生理周期，你不仅可以轻松达到减肥作用，更可以拥有最佳丰胸效果。丰胸的黄金期就在你月经来开始算起第12-24天这段时间，这段时间因为动情激素大量分泌，加强食补及按摩，可以激发乳房组织成长，让罩杯升级效果事半功倍。
（实习编辑：陈冬萍）
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拥有丰满的胸部是每个女人都梦寐以求的。如何才能让你的胸部丰满挺拔呢？不妨试试小编为你介绍的8大丰胸高招。→ 怎样改善乳房下垂松软呢?
怎样改善乳房下垂松软呢?
女 | 22个月
健康咨询描述：
,段奶后乳房就松软下垂让我失去自信.
曾经的治疗情况和效果：
我吃过一盒广告上的丰胸药,见没有效果也就不敢在吃了.
想得到怎样的帮助：怎样改善乳房下垂松软呢?
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医生回复区
帮助网友：178称赞：33
&&&&&&病情分析：&&&&&&您这是母乳喂养的结果，请不要担心，这是正常的，我非常赞同您母乳喂养，这样不但可以让孩子增强免疫力，吸收营养，而且对自身也是非常有好处的，可以有效防止小叶增生等疾病。&&&&&&指导意见：&&&&&& 我一般是不建议药物治疗不会有什么大效果的&&&&&&可以靠 食补和运动治疗&&&&&& 食补：丰富蛋白质：蛋白质是构成乳房细胞的重要元素，配合其他矿物质，碳水化合物，维生素才能促进荷尔蒙分泌，建议你动、植物性蛋白质都要摄取。 &&&&&&动物性蛋白质高的食物：鱼、鸡、蛋、猪肝、牛奶： &&&&&&植物性蛋白质高的食物：豆类、谷类。 &&&&&&其它丰胸食物：水果中的木瓜可以促进乳腺分泌，健康药品常见的蜂皇浆含有十几种维他命和荷尔蒙，对荷尔蒙不足造成胸发育不良者，是天然的选择。&&&&&&
洗浴时 用蓬头对乳房由下往上冲，水流可以强一些，左右交替各一分钟，或水开小些，以圆形运动方向按摩乳房周围&&&&&&
运动：举重&&&&&&
伏地挺身。起身做10个伏地挺身，视你的状况慢慢增加到20个。同样的，每星期做5次。 &&&&&&
穿戴胸罩是预防胸部松弛最好的方法，好一点的不要怕贵型好的。
帮助网友：343称赞：32
&&&&&&病情分析：&&&&&&哺乳期过后，造成乳房松软下垂是比较常见的困扰女性的烦恼。&&&&&&指导意见：&&&&&&如果刚断奶，建议你通过按摩或其它保守治疗方法让乳房自身恢复一下状态，若时间较长还没有改善情况，建议到医院检查，可以采用手术矫正。
擅长: 慢性支气管炎、慢性阻塞下肺病、肺心病、支气管扩张、
帮助网友：1266称赞：131
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好：每天坚持喝木瓜牛奶，&&&&&&指导意见：&&&&&&每天做扩胸运动，再加上自己用手按摩和揉搓。&&&&&&以上是对“怎样改善乳房下垂松软呢?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
( 专业名称：乳房下垂矫正术
别称：产后乳房下垂
平均费用：53667元
女性朋友在产后或进入中年会出现乳房下垂，乳房的松弛下垂使女性失去体型匀称的线条美，乳房下垂矫正术是通过手术方法矫正乳房下垂现象，临床上常用的...
手术项目：
矫正乳房下垂亲身体验
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【图】下垂胸部用乳贴会更下垂吗？ 6招让你的乳房骄傲挺起来
下垂胸部用乳贴会更下垂吗戴乳贴对胸型要求很高如果粘不住会滑落到时候很尴尬胸部已经下垂戴乳贴不好胸部已经下垂尽量选用带矫正效果的文胸乳房是一种美乳房下垂就会降低你的美丽标准戴乳贴对胸型要求很高如果粘不住...
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