导语：丰胸最有效的方法是什么？吃丰胸药？隆胸？NO!不吃药不开刀的丰胸方法才是真正的好方法！编辑与你分享丰胸健美操，3个动作练出挺拔胸部，告别飞机场，让你的胸部迅速“起...运动 运动丰胸的作用可谓是显而易见，因为通过长期运动和锻炼，可起到拉高胸线，使胸部结实挺拔，防止胸部下垂，甚至加深乳沟和向内收紧的作用。这里我们更要揭秘一款完美胸丝的体操...丰胸的运动有很多，一般都要用力气来锻炼胸肌，像游泳、举哑铃。听着就很费力，如果不想很费力气还要丰胸，下面这套简易的丰胸操趴在床上就可以做呢！你快来练习一下吧。 简易丰胸操...
明星减肥方法
导语：群星汇集的金马奖落下帷幕，这一届金马红毯比奖项更加吸引人的看点就是女明星们争奇斗胸的画面。各种露胸让女神级明星林志玲都感叹：没想到今年都露大胸，真材实料的胸部并不是...韩国的美女多之又多，近日韩国杂志《Instyle》刊登了韩国4大美腿明星。这4位俏丽韩国女星们的修长双腿真是让人羡慕嫉妒恨。这些韩国明星瘦腿都用了什么妙招，让双腿如此纤细?这几位女星...明星们或优雅或性感，并似乎永远都能拥有凹凸有致的好身材，难道她们就没有吃胖的时候吗?明星保持身材有很多种招数，中国减肥网小编为大家揭开明星 吃不胖的原因 。与你分享国内与欧美...
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经过铁路菜市的火车速度很慢，很远就要鸣笛示意。
　　减肥与丰胸是女性运动的两个目的。不过许多时候减肥和丰胸二者不可兼得，比如像慢跑、游泳这样的有氧运动，会消耗体脂肪，虽然瘦下去了，但胸部却缩小了。针对这种情况，女同胞们可以在家中做4个简易的丰胸运动。
　　第一个丰胸运动 锻炼胸型
　　功效：强化胸下缘靠近外侧的肌肉，也可锻炼手臂的三头肌。
　　1.选张没有轮子的椅子，双手握住椅面边缘、指尖朝外，屁股不坐椅子，膝盖弯成约90度，让脚跟著地、脚尖翘起。
　　2.手肘往外弯，身体下降至极限，双手向上撑起、回来，重复步骤1~2，做15~20次算1组，中间休息1分钟，每天做3~4组，1周做3~4天。做时肩膀别耸起。
　　第二个丰胸运动 平衡左右胸部
　　功效：惯用手那边的胸大肌往往较大，此招可平衡左右肌肉，避免大小奶。
　　1.站姿，双手各握一装满水、约600c.c.的宝特瓶，并自然垂放身体两侧。
　　2.将右手平举至胸口高度，再慢慢放下，换左手平举至胸口高度，再慢慢放下，接著两手轮流做，各做30次，可每天做。
　　第三个丰胸运动 练胸大肌
　　功效：锻炼、强化胸大肌，可让胸大肌变大和结实，让胸形更好看。
　　1.平躺，双脚并拢屈膝呈90度、双手各握一装满水、约600c.c.的宝特瓶，放在胸口。
　　2.双手往天花板方向举高，位置在胸口正上方，注意肩膀不要离地。
　　3.将双手往身体两侧打开，直至轻触地面。重复步骤2~3，共做30次，可每天做。
　　第四个丰胸运动 消除副乳
　　功效：利用手臂阻力运动，有助恢复紧实、避免肌肉松弛造成副乳。
　　1.平躺，双脚并拢屈膝呈90度，双手各握宝特瓶一端放在胸口。
　　2.双手往天花板方向举高，位置在脸部正上方。
　　3.接著往头上方放下，轻触地板，重复步骤2~3，共做30次，可以每天做。
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日常做什么运动能丰胸！
神使赫尔墨斯
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楼主 电梯直达 楼
&&&&&&&日常做什么运动能丰胸？今天介绍给MM几个丰胸运动。通过锻炼胸部肌肉、提高乳房的支撑能力。同时这些丰胸运动还能加强血液循环增加胸部皮肤的弹性，让胸部更加集中坚挺。MM每天只需要花10分钟就能更好地呵护胸部，达到丰胸美胸的效果哦。&&
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&&&瘦人如何运动丰胸？试试下面介绍的丰胸运动吧，这几个丰胸运动每天只需要花10分钟，就可以锻炼胸部肌肉、提高乳房的支撑能力。同时这套丰胸操还能加强血液循环增加胸部皮肤的弹性，让胸部更加集中坚挺。&&丰胸运动:集中胸部运动　　坐着或者站着，挺直上身，抬头。吸气，弯曲肘部，双手手肘用力在胸前夹住书本或者其他物体。吐气，慢慢将手臂向前伸直，双手仍然用力夹住书本。慢慢重复练习10次。&&丰胸运动：集中抬高运动　　站立，双手放在身体两侧。吸气，双臂在身体两侧举起，与肩膀成一直线，手心向下。双臂向胸前位置移动，直到双臂交叉合掌。然后手臂分开并向上抬高，直到头顶上方，双臂紧紧贴着耳侧。然后慢慢放下双手。慢慢重复这个动作10次。&&丰胸运动：扩胸运动　　挺直上身，抬起头。双手在胸前合十，保持双肩不动，慢慢最大限度地打开肘部，然后合上。双手用力向左右两边推压移动。移动的时候胸部要用力收紧，肩膀放松。当双手在中间合十时吸气，双手打开时呼气，左右交互重复10-20次。&&丰胸运动：抬高胸部运动　　坐姿或者站姿，双手自然垂下。吸气，双手手肘向外，下手臂重叠放在胸前，手臂和身体成口字型。上手臂带动整条手臂，慢慢向上抬，直到抬高到额头前面。然后在放下回到双手自然垂下的动作。不断来回重复练习10-20次。
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&&&&方法不错！学习了！
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&&&&&日常丰胸，应该需要持之以恒吧！
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要配合精油用奥，遥远强效丰胸精油：/s27zu
小爱神邱比特
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