我看了很多减肥贴，什么不吃晚饭，要么就是只吃水果，酸奶，多运动，我不相信这些有人能坚持下去，反正我是不行，而且这些方法反弹特别大，大家应该有所体会
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　　说啊　　
　　然后呢　　
　　来早了。。。　　
　　我就是不吃晚饭。。倒是不辛苦，就是瘦的太慢了。。。。我觉得我的身体已经习惯不吃晚饭了　　
　　什么呢
　　楼主速度　　
　　看看　　
　　是怎样啊？
　　我表姐也很胖，各种减肥方法，什么中医针灸，我告诉你们，瘦的很快，一个星期瘦了十来斤，大概还要稍微节食配合一下，但是她扎针的这一个月，生理期完全乱了，该来不来该走不走的节奏，很伤身体，后来她放弃了，立马反弹，根本跟以前没什么差别，所以我建议大家不要用这个　　
　　楼主快说吧　　
　　马克！！！！！！！！！！　　
　　求方法啊楼主。这么热的天竟然神奇的胖了6斤。说多了都是眼泪啊。哭~~
　　马　　
　　ran后？
　　真的不能不吃饭！我就是这样搞得内分泌完全失调，去看医生遇到有个女孩儿几年没吃过米饭和面，子宫壁还是哪里厚度只有0.2。吓到我了　　
　　楼主五分钟内不发 胖二十斤　　
　　回复第16楼(作者:@zzhhao2012 于
23:35)　　楼主五分钟内不发 胖二十斤　　[来自UC浏览器]　　==========　　再加我送的二十斤　　
　　楼主快说　　
　　请继续
　　晚上不吃饭就是速度慢，等楼主方法　　
　　回复第17楼，@星星下的女华　　回复第16楼(作者:@zzhhao2012 于
23:35) 　　楼主五分钟内不发 胖二十斤 　　[来自UC浏览器] 　　========== 　　再加我送的二十斤 　　--------------------------　　我不多，送十斤几天　　
　　卤煮快说
　　卤煮已胖60斤　　
　　快说啊。楼主这是骗回复么？
　　先马　　
　　她也喝很多减肥茶，只要是新出的就立马买，当初那啥左旋肉碱刚出来，我还不知道是啥，人家都喝了一两个月，事实证明还是没用，现在还在尝试别的药，减肥茶什么的，我觉得瘦是能瘦1，喝左旋肉碱的时候明显瘦了，真的她特别胖，一般瘦了都看不出来，但是后来还是不行，依旧回来了，我相信大家都有这种感受吧，只能说曾经我也瘦过.而且减肥药对身体有副作用，未婚未孕的女生，不管怎样，我都不建议吃这种东西，我妈同事，现在还在医院，就是吃多了，而且还用的糖皮质激素治疗，满月脸，水牛背，向心性肥胖，你等着吧.　　
　　马克　　
　　回复第23楼，@伊撒尔n　　卤煮已胖60斤　　[本帖发自天涯社区手机客户端]　　--------------------------　　祝楼主180　　
　　这就没了？　　
　　楼楼粗来 _(:3 」∠ )_
　　快点分享吧
　　5分钟内不说楼上S送的都是减不下来的
　　还有什么健美操，瑜伽，我觉得还是省省吧，你能天天跳，你就不是真心想减肥的人，我来告诉大家最简单的　　
　　来早了？　　
　　楼主在娱乐么　　
　　马克 我想瘦　　
　　我给卤煮送十斤吧……　　
　　楼主快说。　　
　　嚓。。。还没说。。。
　　楼主~~　　
　　只有一条，少吃米饭，如果你能坚持，就不要吃米饭！！！！！米饭，真的，热量特别大，还有不要什么两餐不吃米饭，剩下的一餐吃水果和酸奶，不要！！！这两个都不能吃，想都别想，只能喝白开水！还有不能吃米饭，能吃别的主食吗？如果你想很快瘦，你就别吃，如果你不算太胖，就可以吃，而且吃菜不用忌讳，不用吃素，吃素，很容易饿有没有，单纯吃素最容易发胖，水果，酸奶，吃素，这都是减肥误区，有的也能瘦，但不能一直瘦！　　
　　楼主还没说？那我也送10斤吧。。。　　
　　重点　　
　　重点呢　　
　　只要你适应几天，就会习惯了，其实不吃米饭也没什么，以后就可以少吃，楼主160，100斤，一个星期后就剩94斤多一点～　　
　　暑假在家11点起床。。每天一餐午饭【正常量。。晚上喝白开水的一斤没瘦。。而且这么热的天气特意不吹空调排汗都不瘦!已绝望。　　
　　@大型女女屌丝 44楼
23:45:43　　只有一条，少吃米饭，如果你能坚持，就不要吃米饭！！！！！米饭，真的，热量特别大，还有不要什么两餐不吃米饭，剩下的一餐吃水果和酸奶，不要！！！这两个都不能吃，想都别想，只能喝白开水！还有不能吃米饭，能吃别的主食吗？如果你想很快瘦，你就别吃，如果你不算太胖，就可以吃，而且吃菜不用忌讳，不用吃素，吃素，很容易饿有没有，单纯吃素最容易发胖，水果，酸奶，吃素，这都是减肥误区，有的也能瘦，但不能一直瘦！　　-----------------------------　　啥米意思？水果酸奶也不能吃？我每天吃好多酸奶呀，酸奶会发胖呀？　　不吃米饭是能变瘦，不过不吃米饭忍不住啊，试过好多次了，最多忍两顿，第三顿就顾不得胖不胖了
　　@大型女女屌丝 44楼
23:45:43　　只有一条，少吃米饭，如果你能坚持，就不要吃米饭！！！！！米饭，真的，热量特别大，还有不要什么两餐不吃米饭，剩下的一餐吃水果和酸奶，不要！！！这两个都不能吃，想都别想，只能喝白开水！还有不能吃米饭，能吃别的主食吗？如果你想很快瘦，你就别吃，如果你不算太胖，就可以吃，而且吃菜不用忌讳，不用吃素，吃素，很容易饿有没有，单纯吃素最容易发胖，水果，酸奶，吃素，这都是减肥误区，有的也能瘦，但不能一直瘦！　　-----------------------------　　感觉不管用的。　　我 有4年的时间没吃过米饭了，而且也不吃馒头大饼等等。主食。　　另外也不吃肥肉，肉吃的少。　　菜不限量。就吃饭时候正常吃。　　我不吃零食。　　但是没瘦。　　然后上班运动少，回家玩电脑。。。还胖了一些。。。
　　这也是因人而异，我有个同事就这样，从来不吃米饭，还是照样胖
　　暑假在家11点起床。。每天一餐午饭【正常量。。晚上喝白开水的一斤没瘦。。而且这么热的天气特意不吹空调排汗都不瘦!已绝望。 　　-------------------------　　同绝望。。肥肉太有脾气了。　　
　　因人而异，我也不能保证大家都能瘦的多少，但是我也一直减肥，常年，一年365天，天天喊，我也试过喝酸，真心的，你要想胖，你就喝吧，还有21天减肥法，我同学用的，瘦了，十几斤，她只坚持了十几天，但是真心觉得太虐，太伤身体，前三天不吃饭，光喝水她，这是减肥，还是自杀的节奏　　
　　@大型女女屌丝 44楼
23:45:43 　　只有一条，少吃米饭，如果你能坚持，就不要吃米饭！！！！！米饭，真的，热量特别大，还有不要什么两餐不吃米饭，剩下的一餐吃水果和酸奶，不要！！！这两个都不能吃，想都别想，只能喝白开水！还有不能吃米饭，能吃别的主食吗？如果你想很快瘦，你就别吃，如果你不算太胖，就可以吃，而且吃菜不用忌讳，不用吃素，吃素，很容易饿有没有，单纯吃素最容易发胖，水果，酸奶，吃素，这都是减肥误区，有的也能瘦，但不能一直瘦！ 　　----------------------------- 　　啥米意思？水果酸奶也不能吃？我每天吃好多酸奶呀，酸奶会发胖呀？ 　　不吃米饭是能变瘦，不过不吃米饭忍不住啊，试过好多次了，最多忍两顿，第三顿就顾不得胖不胖了　　-------------------------　　外面卖的酸奶有淀粉。会发胖。。。百度去。我们公司以前就是做奶制品的。　　
　　@大型女女屌丝
23:47:27　　只要你适应几天，就会习惯了，其实不吃米饭也没什么，以后就可以少吃，楼主160，100斤，一个星期后就剩94斤多一点～ 　　-----------------------------　　体质不一样。我悲催的告诉你。我经常一两个月不沾主食的，并且我吃的也不多。还是瘦不下来！
　　只感觉楼主智商堪忧。　　
　　楼主更得好慢　　
　　我就用这个方法，而且我是比以前吃的米饭少吃三分之一，因为我也受不了不吃米饭，但是就是能瘦，这个方法，我也是从一个明星那看到的，他推荐别人去试，那人说很有用　　
　　回复第49楼，@喵很后悔　　暑假在家11点起床。。每天一餐午饭【正常量。。晚上喝白开水的一斤没瘦。。而且这么热的天气特意不吹空调排汗都不瘦!已绝望。 　　--------------------------　　动都不动一下吧估计，下次起早点走两步，对身体也好　　
　　那能吃馒头？　　
　　暑假在家11点起床。。每天一餐午饭【正常量。。晚上喝白开水的一斤没瘦。。而且这么热的天气特意不吹空调排汗都不瘦!已绝望。 　　-------------------------　　妈呀！我和你一样一样的！！一斤没瘦！刚放假那会天天使劲吃晚上也吃很多一斤也没胖。。我就郁闷了啊　　
　　真的不能不吃饭！我就是这样搞得内分泌完全失调，去看医生遇到有个女孩儿几年没吃过米饭和面，子宫壁还是哪里厚度只有0.2。吓到我了 　　-------------------------　　那根本生不了宝宝嘛　　
　　这个方法貌似女生用了大姨妈会不正常诶 不建议长期使用 短期救急还挺可以　　
　　最近正好在减肥 家里有跑步机 每天下午5点跑40分钟 满身的汗 觉得健康好多皮肤也好了 而且一瘦瘦全身 虽然体重没减太多但是体型明显纤细了 尤其是腰和小腿！减肥 光在饮食上改变是不行的必须得运动
而且现在人都懒得动各种毛病 多运动下多健康是不 除了运动外我每顿饭量都减少了 晚饭只吃个苹果 绝对不吃零食
我觉得我这样的减法是属于比较慢的 我一个礼拜才瘦两斤 但我现在追求健康的方法了。我会说我去年暑假减法就是用的21天减肥法嘛，那个暑假12天我瘦了10斤，亲戚见到我立马说你瘦了好多，腿变细超多的，但是我真的饿的脑袋发昏每天宅家根本不愿出去怕一多动就容易饿，但是开学后饮食一回来就立马反弹。所以这个暑假我做足了功课各种有氧和力量运动，虽然慢点累点但坚信10斤不是问题?最后祝大家七夕快乐啦 哈哈
　　回复第12楼，@谁是知音者　　求方法啊楼主。这么热的天竟然神奇的胖了6斤。说多了都是眼泪啊。哭~~　　--------------------------　　我跟你一样,痛哭泪目……　　
　　几年没碰米饭的告诉你因人而异
　　@大型女女屌丝
23:56:43　　我就用这个方法，而且我是比以前吃的米饭少吃三分之一，因为我也受不了不吃米饭，但是就是能瘦，这个方法，我也是从一个明星那看到的，他推荐别人去试，那人说很有用　　-----------------------　　说白了'不就是节食么？楼主你有本事不吃米饭'一天三顿都泡面五花肉'那不肥才怪了'另外谁说跳操瑜伽没人能天天坚持？我从三月底到现在'基本保证一个月跳二十天''吃米饭'蔬菜水果不计'也平稳瘦了十五六斤'运动'皮肤都变好了'身体也有线条了'楼主你自己不喜欢运动'坚持不了'也别怂恿其他人节食不运动
　　我也送楼主二十斤　　
　　@大型女女屌丝
23:47:27　　只要你适应几天，就会习惯了，其实不吃米饭也没什么，以后就可以少吃，楼主160，100斤，一个星期后就剩94斤多一点～　　—————————————————　　你多大呢？　　以前20岁时，我不吃晚饭就一周瘦5斤，　　现在26岁，不吃晚饭，运动1小时，　　相反还重了4斤。　　哭死
　　那楼主你减肥就单纯不吃米饭吗？有没有运动啊？ 　　还有不吃米饭
那早上粥也不能吃？　　
　　@大型女女屌丝
23:47:27 　　只要你适应几天，就会习惯了，其实不吃米饭也没什么，以后就可以少吃，楼主160，100斤，一个星期后就剩94斤多一点～ 　　————————————————— 　　你多大呢？ 　　以前20岁时，我不吃晚饭就一周瘦5斤， 　　现在26岁，不吃晚饭，运动1小时， 　　相反还重了4斤。 　　哭死　　-------------------------　　我是少吃点一星期可以瘦十斤，但是我觉得米饭特别美味啊，特别爱吃　　
　　不吃大米会气血不足，特别是对于吃米饭长大的南方人来说，同是主食的面粉也不是一个效果，所以偶尔也得吃两顿米饭吧　　
　　回复第21楼(作者:@太白免 于
23:37)送三十斤　　回复第17楼，@星星下的女华　　回复第16楼(作者:@zzhhao2012 于 2013-08……　　==========　　
　　不吃米饭你瘦了，其实你不知道身体绝对垮了。。没看楼上说嘛，子宫壁只有0.2　　
　　吊了半天胃口就不吃米饭，你去死去吧　　
　　有个帖子好像说过好米还能胖人呢·　　
　　楼猪扯到蛋了。，，，，不吃米饭可以减肥！你以为西方的胖子哪里来的？　　
　　说了等于没说
　　@大型女女屌丝 53楼
23:54:16　　因人而异，我也不能保证大家都能瘦的多少，但是我也一直减肥，常年，一年365天，天天喊，我也试过喝酸，真心的，你要想胖，你就喝吧，还有21天减肥法，我同学用的，瘦了，十几斤，她只坚持了十几天，但是真心觉得太虐，太伤身体，前三天不吃饭，光喝水她，这是减肥，还是自杀的节奏　　-----------------------------　　俺今天21天减肥法的第二天。。。。。
　　妹子我现在都两个多月没吃米饭，最多只能保持。。而且这两天我还重了两斤。这个都看体质
　　泥马！减肥的话中午可以吃米饭的吧！晚饭吃水果喝酸奶挺好的啊！
天天不吃米饭你等着去医院吧！智商堪忧！　　
　　米饭比菜的热量少很多好不好！！！　　除非你烧菜不用油！！！
　　加我的30回复第17楼(作者:@星星下的女华 于
23:36)　　回复第16楼(作者:@zzhhao2012 于
23:35)　　楼主五分……　　==========　　
　　太悲剧了吧、、、回复第50楼(作者:@俺是一个较真的银 于
23:50)　　@大型女女屌丝 44楼
23:45:43　　只有一条，少吃米饭，如果你能……　　==========　　
　　我非常不同意自虐型减肥，其实减肥就是要管住嘴，但管住嘴不是叫你这样不能吃、那样不能踫，因为人那么大个身体是需要足够能量去维持基本需求的。　　
　　减肥关键是生活、饮食态度的调整。　　亲身过来人经验告诉大家：不要节食减肥，不能不吃主食，不吃冰的东西，否则女生容易脸色暗黄。　　最好的心态就是天天吃、每顿吃，但是要控制搭配和量——我的例子是早餐吃得最好有饭有菜有蛋有牛奶，中餐吃一半少饭多菜少少肉，晚餐不吃主食尽量以水果或者水煮菜为主——日子是天天过的，大家尽量选择一种适合自己的方式吃东西，否则你忍得了一天两天的，还能忍一辈子？稍微吃点东西就立马反弹回来的日子会过得更加打击人。　　至于运动， 天天记得提醒自己得动弹、别老坐着、尤其不要吃了就坐着就行，不用当成工作一样苦哈哈地逼迫自己，实在不想动的，贴墙站着和人打一小时电话、街上逛一两小时也是运动，少坐着就成！！　　这样减肥的效果刚开始可能不是很明显，但你的身体和心态习惯后会瘦得很健康，也最容易保持长久啊。不然急功好利瘦下去的，脸色不好身体不好，稍微吃点什么就反弹了，折腾自己啊。
　　还以为什么惊人方法..我半年没吃米饭了也没瘦
　　楼主你真墨迹
　　@洋洋爱旅行 70楼
06:02:11　　@大型女女
23:47:27　　只要你适应几天，就会习惯了，其实不吃米饭也没什么，以后就可以少吃，楼主160，100斤，一个星期后就剩94斤多一点～　　—————————————————　　你多大呢？　　以前20岁时，我不吃晚饭就一周瘦5斤，　　现在26岁，不吃晚饭，运动1小时，　　相反还重了4斤。　　哭死　　-----------------------------　　这不科学，不吃晚饭，运动一小时出汗了么，坚持多久呢？一个月以上了么？不要看体重，看尺寸，线条变好了吗？
　　同意，现在我吃饭吃三分之一的米饭，以前都吃一碗，晚上偶尔出去溜达，瘦了～　　
　　@大型女女屌丝 47楼
23:47:27　　只要你适应几天，就会习惯了，其实不吃米饭也没什么，以后就可以少吃，楼主160，100斤，一个星期后就剩94斤多一点～　　-----------------------------现在我就100斤啊，你的数据惊到我了，我决定尝试一个星期
　　可我本来就不吃米饭呀。。。。。。
07:10:57　　吊了半天胃口就不吃米饭，你去死去吧　　-----------------------------　　+
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)八种健康正确的减肥方法 有效帮助你科学瘦身 - 七丽女性网&
八种健康正确的减肥方法 有效帮助你科学瘦身 11:01:26来源：七丽女性网分享：现代人生活越来越好，饮食方面越来越精细，越是精致地糕点食物热量越高，吃多了就容易发胖。所以，要想减肥，平时就要尽量少吃或者不吃高脂高热量的食物，做到健康饮食合理膳食。下面为大家整理了八种健康正确的减肥方法，希望能有效帮助你科学瘦身。身为女人，最怕就是肥胖和衰老。想要维持好的体形和容貌，就必须保持良好的生活状态。对于一些肥胖的人士，减肥必须在身体健康的原则上实施，切不可盲目减肥。另外，减肥贵在决心和坚持，需要有顽强的毅力和能抵挡住美食的诱惑力，然后结合以下的一些和，一定能帮助你减下来。看看这个窈窕的美女 是否能激起你减肥的动力呢1、多喝温开水喝温开水能够提高体温，提升身体的基础代谢率，帮助脂肪燃烧，零热量的温开水会产生饱足感，远离暴饮暴食。温开水能暖胃并活化小肠，改善体质成为易瘦美人，温开水能美肌，彻底改善干燥敏干肌肤，提升免疫力，抑止体内活性酵素，维持血液清澈，抗衰老。2、科学安排一日三餐吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体消耗最大的是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。3、控制主食和限制甜食如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。4、多餐少量在减肥的过程中，最好是遵循多餐少量的原则，将一日三餐的食物总量分配到一日四餐、五餐当中。并且一天最后的一餐最好在睡觉前5--6个小时的时候进餐。分享：图说天下细数今年秋冬最热单品，军绿色外套绝对是你不能忽视的主角，无论是最常见的基本款，还是融入今季时尚不断涌现的最潮流行元素单品，都能打造风靡世界的时尚轮廓！而明星们都在穿军绿色外套，简直是街拍时尚单品必备啊！快和小编来看看明星为我们示范的军绿色外套搭配吧！ 娜扎身着高领T搭毛边牛仔裤Michael Kors相机包，张翰身着灰色卫衣搭Yeezy运动鞋恩爱现身机场。郎才女貌。两人一路牵手发狗粮，大家没想到两人如此公开撒狗粮，看的围观群众都惊呆了。露华浓睫毛膏系列，这系列分两种，一种底部蓝标防水，一种底部白标温水可卸。那么该系列睫毛膏怎么样？好用吗？下面一起来了解一下吧！相信大部分人知道御泥坊这个品牌，都是因为他家的面膜吧？其实他家还有很多款洁面乳呢！没有用过的话，一起来了解一下吧！对于秋天来说，最好看最合适的发型之一就是齐肩发了！好看又大方，重要的是容易打理，你还不赶紧换一款？就从下面这些齐肩发里选吧！不知道有没有人发现手机QQ最新版里加了一个QQ健康中心呢？这个QQ健康中心可以直接关联一些健康智能设备检测的数据，来告诉你的运动量和相关身体数据哦。那么，计步器qq在哪里打开？qq健康计步助手在哪？梦见吃肉是什么意思？梦见吃肉是怎么回事？梦见吃肉是啥意思？通过下面的文章，一起来了解一下梦见吃肉的梦境解释吧！爱抚的好处有哪些？在性爱时，充分的爱抚有助于提高性欲，而且能带来双方精神上的满足。下面就来介绍几招爱抚秘诀吧！22日,李钟硕 于中国台湾举办的见面会圆满成功,共4000多名粉丝云集.抽签选择了200名粉丝与李钟硕一起参加彩排.舞台上,李钟硕用台语再现了《W两个世界》里的经典台词。大家都在看大家都在搜健身器材//其他///////////中医减肥////季节减肥///为你推荐看过本文的人还看过5188173935652猜你喜欢||||||||prevnext→ 求最快最有效减肥方法请大家帮帮我
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