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灵芝可以养心安神，养肺益气，滋肝健脾。灵芝中含有的锗，能使人体血液吸收氧的能力增加。灵芝中的多糖具有双向调节机体免疫力，抗肿瘤和护肝的作用。灵芝是一种名贵中药，有着养心安神，养肺益气，滋肝健脾的功效。其中含有锗，能使人体血液吸收氧气的能力增加，同时也可以增强抵抗力。}

吃什么能提升运动表现加速脂肪燃烧？...
吃什么能提升运动表现加速脂肪燃烧？
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很多时候我们在运动前吃一些东西是既可以补充能量，又能够帮助我们燃烧脂肪，以便让我们锻炼效果更好。运动前吃含有维他命C的食物有助于促进新陈代谢，帮助加快体内脂肪的燃烧，从而有利于减肥瘦身。富含维生素C的食物有：新鲜的大枣，柑桔类，橙子，红果，草莓，猕猴桃，酸枣，沙棘；辣椒，番茄，菠菜，菜花，苋菜，苜蓿等。
本回答被提问者采纳从运动保健科学来看，低GI碳水化合物能够帮助增加身体的饱腹感，既能确保运动时有足够的能量供给，还不会长肉。运动的时候身体耗能较大，而在运动前吃碳水化合物能够补充能量。富含碳水化合物的食物：米饭，面包，葡萄，面条，饼干，巧克力，桃，咖啡，稀饭等等。}