实不相瞒：生活中有这5大习惯的人，会老得更快！_39健康网
2018-12-27 18:50:00125人阅读
我们经常发现，即便是对同一个年龄段的人，有的看起来年轻有的人看起来苍老，这跟一个人的生活习惯以及保养工作息息相关，如果养成的都是一些加速衰老的习惯自然容貌看起来就比较衰老，如果经常使用一些防衰老的方法自然容貌看起来也比较年轻。加速衰老的习惯你都有吗？第一、喝水少有些人是因为不喜欢喝水，有些人是因为忙起来没时间喝水，不管是哪种原因都会对身体造成巨大的伤害，不仅会出现皮肤干燥裂纹，还会影响身体素质导致免疫力下降，让一个人身体早早出现衰老的现象。第二、熬夜熬夜是严重损害人体健康的一种行为，会导致身体激素的水平下降，长时间下去还会诱发各种慢性疾病，自然跟着皮肤以及身体机能都会出现问题，会出现皱纹以及色斑，紧随而来的还有眼袋以及黑眼圈，熬夜根本性是会导致内分泌失调，长时间下去还会导致毛孔粗大皮肤暗沉等现象出现。第三、抽烟抽烟是伤害人体非常严重的一种习惯，这一点已经通过相关研究得以证实，如果一个人经常抽烟会导致肺炎以及肺癌，还会导致身体内有修复能力的蛋白质含量降低，自然人的形象就会受到伤害。此外，在烟当中含有煤焦油、一氧化碳、尼古丁等等，这些物质会进入到血液当中传播到身体各个器官上，自然也就会对身体造成损害导致形象衰老。第四、喝酒现在很多人都有喝酒的习惯，而且一喝酒就奔着喝醉，但是酒精在进入人体之后会刺激中枢神经会杀死脑细胞，因此经常喝酒会明显出现记忆力下降的现象，还会导致酒精肝以及脂肪肝出现，甚至还会导致肝硬化肝癌，而肝脏是重要的代谢器官，如果受损自然也就会导致衰老。第五、面部清洁不到位有很多人洗脸工作做得不到位，这样会导致附着在皮肤上的灰尘污垢甚至是化妆品上的残留物慢慢通过毛孔进入到皮肤当中，会引发皮肤问题导致毛孔粗大，因此一定要做好皮肤护理工作。上面介绍了一些会加速衰老的不良生活习惯，为了健康一定要在生活中避免这些不良生活习惯，多做可以延缓衰老的事情。这些事情可以帮助延缓衰老：1、适量运动运动改善的不仅仅是人的身体素质，经常锻炼的人还可以延缓衰老，这类人群总会有一种年轻的气质，当然运动项目有很多种，瑜伽以及太极是比较温和的两种。2、保持好心情延缓衰老有一个很重要的事情就是保持好心情，要学会释放压力，这样就可以保持好心态，保持内环境平衡。3、面部表情不要太夸张面部表情太夸张容易生成动态皱纹，长时间下去就会变成静态皱纹。
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