调查问题加载中，请稍候。若长时间无响应，请刷新本页面早春时节，鲜花盛放，可人们踏青赏花，却只见其美，不识其名。公园中看花不识花的市民大有人在，甚至超过三成的受访市民连桃花、梅花、迎春花等常见花卉也分辨不出。识花软件也犯晕，游客举着手机拍鲜花，可发朋友圈时犯了难，“这是什么花？”高频出现。一位家长连蒙带猜，给孩子讲鲜花，“这个应该是榆叶梅吧，可能是梅花，这个得查查。”赏花时能认识，并说出花卉的点滴小细节，让你收割所有人崇拜的目光，现在开始，花卉小知识学起来！三月玉兰别名：白玉兰、望春、玉兰花木兰科木兰属落叶乔木。花先叶开放，顶生、朵大，花白色到淡紫红色，花期10天左右。玉兰花外形极像莲花，盛开时，花瓣展向四方，花白如玉，花香似兰，犹如雪涛云海，蔚为壮观。花语：报恩，真挚，象征高洁、纯洁的爱最佳观赏时间：3月中下旬-4月上旬市花：上海市市花紫玉兰别名：木兰、辛夷丁帮学摄木兰科木兰属落叶灌木，高达3米，常丛生。花叶同时开放，瓶形。花开时满树紫红色花朵，艳丽怡人，芳香淡雅。枝繁花茂，树形婀娜，孤植或丛植都很美观。最佳观赏时间：3月下旬-4月上旬二乔玉兰别名：朱砂玉兰木兰科木兰属大灌木或乔木，高6-10米，紫玉兰和玉兰的杂交种。花先叶开放，淡紫红色、玫瑰色或白色，具紫红色晕或条纹花色。花开时比紫玉兰要淡，介于两亲本之间，外面粉红色或淡紫色，里面白色，是著名的庭园观赏品种。最佳观赏时间：3月下旬-4月上旬广玉兰别名：洋玉兰、荷花玉兰木兰科木兰属常绿乔木，叶革质，表面有光泽。花大，呈现白色或浅黄色，形似荷花。树姿雄伟壮丽，叶阔荫浓，对二氧化硫等有毒气体有较强抗性。原产美洲，北美洲以及中国长江流域及其以南地区，北京有引种，大觉寺、颐和园、碧云寺等处配植于古建筑间。最佳观赏时间：5月-6月京城赏玉兰胜地：长安街、北京国际雕塑公园、颐和园、潭柘寺、大觉寺、北京植物园、碓臼峪、奥林匹克森林公园、元大都遗址公园、南海子郊野公园、南口公园、北海公园的琼岛赏花区等。三月桃花蔷薇科桃属落叶小乔木，高可达6至8米。树干灰褐色，粗糙有孔，花单生，白、粉红、红等色，重瓣或半重瓣，花期3-4月。中国传统的园林花木，树态优美，枝干扶疏，花朵丰腴，色彩艳丽，为早春重要观花树种。较重要的变种有 ：油桃、蟠桃、寿星桃、碧桃。其中油桃和蟠桃都作果树栽培，寿星桃和碧桃主要供观赏，寿星桃还可作桃的矮化砧。花语：爱情的俘虏最佳观赏期：3月下旬至4月下旬京城观赏桃花胜地：北京植物园、平谷、双龙山、将军坨风景区、凤凰岭、妙峰山、玉渊潭公园、百花山、居庸关、松山、云蒙山山桃别名：花桃落叶小乔木，高可达10米。树冠开展，树皮光滑，有着古铜色的金属光泽。花单生，先于叶开放，花期3-4月。盛花时美丽可观，并有曲枝、白花、柱形等变异类型。园林中宜成片植于山坡并以苍松翠柏为背景，方可充分显示其娇艳之美。山桃还具有极强的药用价值，其种子、根、茎、皮、叶、花及树胶均可药用。主要观花时间和地点：3月下旬-4月上旬，颐和园西堤，西山国家森林公园、百望山森林公园、妙峰山森林公园、北海公园、北京市植物园、平谷京东大峡谷、密云桃源仙谷等。4月上旬-5月上旬，延庆八达岭景区，在长城两侧有达到10万平方米的山桃和山杏供游人欣赏。碧桃别名：千叶桃花碧桃是桃的一个变种，习惯上将属于观赏桃花类的半重瓣及重瓣品种统称为碧桃。花朵丰腴，色彩鲜艳丰富，花型多。常见的栽培品种有碧桃、白碧桃、红碧桃，洒金碧桃、菊花碧桃、五色碧桃、垂枝碧桃、红叶碧桃等。寿星桃普通桃的矮化变种，植株矮生，节间短，花芽密集。花小型、复瓣，白色或红色。四月起为盛花期，花期半月左右。四月海棠别名：海棠花、木瓜海棠是蔷薇科苹果属多种植物和木瓜属几种植物的通称与俗称。灌木或小乔木，原产我国，各地习见栽培。海棠花姿潇洒，花开似锦，自古以来是雅俗共赏的名花，素有“国艳”之誉，还有“花中神仙”、“花贵妃”、“花尊贵”之称。在园林中常与玉兰、牡丹、桂花相配植，形成“玉棠富贵”的意境。明《群芳谱》载：海棠有四品，皆木本。习称“海棠四品”指的是西府海棠、垂丝海棠、贴梗海棠和木瓜海棠。花语：美好春天、美人佳丽和万事吉祥最佳观赏时间：4月上旬-4月中旬京城赏海棠胜地：元大都遗址公园、陶然亭公园、北京植物园、中山公园、颐和园、故宫、恭王府、动物园、宋庆龄故居、香山碧云寺等。西府海棠别名：海红、子母海棠、小果海棠、解语花因晋朝时生长在西府(今陕西省宝鸡市)而得名。苹果属小乔木，高达2.5-5米，树枝直立性强。花形较大，既香且艳，是海棠中的上品。4-7朵簇成一束，其花未开时，花蕾红艳，似胭脂点点，开后则渐变粉红，有如晓天明霞。因栽培品种较多，果实形状、大小、颜色和成熟期均有差别，所以有热花红、冷花红、铁花红、紫海棠、红海棠、老海红、八楞海棠等名称。西府海棠树态峭立，似亭亭少女；花朵红粉相间，叶子嫩绿可爱，果实鲜美诱人。北京故宫御花园和颐和园的西府海棠久负盛名。市花：陕西宝鸡市市花花语：单恋最佳观赏时间：4月上旬-4月中旬垂丝海棠别名：垂枝海棠、有肠花，思乡草苹果属落叶小乔木，枝开张。花多为半重瓣，也有单瓣花，5~7朵簇生枝端，花柄较长，未开时红色，直立向上，完全开放后花瓣呈玫瑰红色，低垂向下，如遇微风飘飘荡荡，娇柔红艳，远望犹如彤云密布，美不胜收。常见的垂丝海棠有两种，一为重瓣垂丝海棠，花为重瓣；一为白花垂丝海棠，花近白色，小而花梗短。花语：美人，象征游子思乡，表达离愁别绪最佳观赏时间：4月上旬-4月中旬贴梗海棠别名：皱皮木瓜，贴梗木瓜，铁脚梨，铁角海棠木瓜属落叶灌木，高1-2米，枝条茂密向外伸展有枝刺。花3-5朵簇生，花梗短粗或近无梗，紧贴在枝干上，似直接出自粗枝上，因有贴梗之名。花小，花冠绯红色或淡红色至白色，有单瓣、重瓣品种，3-4月开花，先花后叶或花叶同放。果卵形至球形，黄色或黄绿色，有芳香，具有很高的药用价值和食用价值。贴梗海棠花瓣光洁剔透、枝干黝黑、弯曲如铁丝，非常符合古人的审美情趣，因此是制作传统式盆景的上好材料。最佳观赏时间：3月底-4月中旬木瓜海棠别名：毛叶木瓜、木桃木瓜属落叶灌木至小乔木，高2-6米；枝条直立，具短枝刺。花先叶开放，2-3朵簇生于二年生枝上，花径2-4厘米，淡红色或白色。果实黄色有红晕，味芳香。花期3-5月，果期9-10月。品种多达百余种，有的以观果为主，有的以花取胜。日本海棠是以观花为主的木瓜海棠系列品种，老干、老枝和头年生枝均着花，花朵多而密，大且多为重瓣，花色有橙红、深红、纯白、浅绿等色，甚至一株上也能同时开出大红、粉红、浅绿、纯白以及白色花中加以红线、红瓣、红边等不同颜色的花，花期极长，可达2个月之久。四月梨花别名：棃之花、玉雨花、晴雪、淡客梨花，蔷薇科梨属，梨树的花朵。梨树，落叶乔木，叶圆如大叶杨，干有粗皮外护，枝撑如伞。春季开花，花色洁白，如雪五出，具有强烈气味。果可供生食外，还可酿酒、制梨膏、梨脯，以及药用。花语：美好春天、美人佳丽和万事吉祥;纯情，纯真的爱，一辈子的守候不分离;安慰以及最浪漫的爱情最佳观赏时间：4月上旬-4月中旬京城赏梨花胜地：大兴庞各庄镇万亩梨园、 房山琉璃河镇、响水湖、门头沟军山镇东山村、密云不老屯等来源：北京市园林绿化局官网、北京日报【责任编辑：程尔凡】}

一、肝火旺吃什么调理最科学　　　　1、金银花　　金银花自古被誉为清热解毒的良药，它性甘寒、气芳香，是传统凉茶中的重要成分。金银花能清热解毒，有效排除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长。金银花能凉血化瘀，促进细胞的新陈代谢，有效祛除各种色斑及黑斑。所以养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。取少许金银花，将其干品放入杯中，用沸水冲泡，晾凉。用冰糖或蜂蜜水调味。　　2、莲芯　　莲芯即莲子心，又称莲薏、苦薏、莲心，最早见于唐末的《食性本草》中，为睡莲科多年生水生植物莲成熟种子中的干燥胚芽。秋季采收莲子时，将莲子剥开，取出绿色胚(莲心)，晒干。具有清心火，平肝火，止血，固精之功效。推荐莲芯夏枯草饮。莲芯5克，夏枯草15克，水煎后代茶饮。莲心能够清热除烦，夏枯草具有清肝火、降血压的作用，可用于高血压、心烦发热、眩晕头痛症。　　3、夏枯草　　夏枯草是广东民间夏暑天常用于食疗的中药，属清热泻火类药材。中医认为，它性寒，味苦辛，具有清火、明目、散结、消肿的功效，常用于目赤肿痛，头痛眩晕，瘰疠瘿瘤，乳痈肿痛，甲状腺肿大，淋巴结核、高血压和乳腺增生症等。想要清肝火，可取夏枯草12克，桑叶、菊花各10克。将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。　　4、菊花　　菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。菊花有疏风清热、清肝明目、养肝降火的作用，能够缓解口苦、头痛、咽喉肿痛等症状。平肝火最好选用杭白菊或者胎菊(即杭白菊未开放的花蕾)。我们可以取菊花、金银花、茉莉花各少许，泡水作茶饮，可清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常服更可降火，有宁神静思的效用。　　5、蒲公英　　蒲公英是常见物种，而且蒲公英还极具药用价值。所以到了春天夏天不妨吃点鲜蒲公英降降火，败肝火。蒲公英性寒，具清热解毒、消痈散结的功效，在中草药里属清热解毒类药物。凡是疮毒、疔毒等，以新鲜的蒲公英捣烂，外敷患处，或单独煎水内服，皆有良效。蒲公英具有很好的食疗功效，尤其是春天的蒲公英，最好选择在初春的四五月间，蒲公英开花之前采下，那时其清火、消炎、抗癌的功效最佳。现在不少农村还有吃蒲公英的习惯，是一种家常野菜。通常水焯过之后苦味减少，然后用点蒜末、生抽、香醋、香油、盐拌匀后吃，味道清香，非常祛火。二、超有效快速降体内肝火的方法　　　　1、多补水　　肝脏作为人体最大的解毒器官，所有体内的毒素几乎都要经过肝脏代谢，排出体外。这个过程需要大量的水，水分不够，体内的毒素不容易被稀释，较难排出体外，这对肝脏来说也是不小的负担。这时我们要多喝水，补充体内流失的水分。首先，多喝水是为了补充干燥的秋季造成的身体水分的流失，避免内脏缺乏水分。其次，及时补充水分促进了血液循环，加速身体代谢废物的排出，这些代谢废物产生的毒素被排出身体，减轻了对肝脏的损害，起到了清洗身体内部的洗涤作用。　　2、少动肝火　　要注意舒畅情志，俗话有说“大动肝火”，多形容勃然大怒的状态。也就是说肝火旺与外界的刺激有一定的关系。肝火旺导致易怒，但情绪上的大起大落、暴躁易怒也容易刺激肝郁化火，导致肝火上升。因此要降肝火，最重要方法之一就是舒畅情志，心平气和，也就是要注意调整心情，稳定情绪。另外，要减少熬夜等不良生活习惯。　　3、罗汉果茶　　罗汉果五花茶具有去痰火除燥咳等功能。一般为放凉饮用，在天气转换时较多饮用。同时此茶味道中带有5种干花的浓郁花香，对于北方人来说，喝起来感觉很特别。在炎热的夏季，经常饮用可以起到很好的生津解渴、除湿清热、润肠排毒的作用。将罗汉果用流动水冲洗干净，同红糖、金银花、葛花、鸡蛋花、木棉花和槐花一起放入汤锅中。在汤锅中加入冷水，用大火煮沸，再转小火慢慢煮制约2小时。待锅中余下的汤水仅剩1/3时，将五花茶的料渣滗除即可。　　4、枸杞泡水　　枸杞水是对眼睛和肝脏都非常有利的茶水，对于经常喜欢熬夜的人来讲，肝脏是重点保护对象，每天取10克枸杞坚持泡水，也就是一小把的样子，对养肝阴和修复肝细胞是很有益的，重在坚持。中医认为，枸杞子泡水喝有4大养生功效。其
一是滋阴明目，降肝火。常用电脑的人眼睛容易疲劳，用枸杞泡水喝，可以滋阴明目。在天气比较热时，泡水喝可除肝火。其二是有利于睡眠，改善体质。其三常喝
枸杞茶，可充实正气，补气养血，被益为“水果VIAGRA”。最后一点也是女性为啥喜欢用枸杞泡水的原因，那就是美白养颜、抗衰老。这是因为枸杞中的
β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，维生素C含量比橙子高，铁含量比牛肉高。天然的β胡萝卜素抗衰老、抗癌及预防日照皮肤损伤。因此，女性应常喝些枸杞茶。三、秋季降体内肝火5个妙招　　　　通过食补健脾护肝　　“五色饮食养五脏”，而肝主青色，“青色入肝经”，因此平时可多吃一些青色的食物，例如菠菜、芥蓝、青瓜、冬瓜、绿豆等，具有滋阴润燥，舒肝养血的功效。“肝性喜酸”，根据酸味入肝的原理，可以在日常多食用一些米醋，除了益肝还可以预防感冒。同时，适当保养脾胃的消化功能，吃一些有益气健脾功效的中药，如党参、山药、薏仁、扁豆等，对调养肝脏也大有裨益。此外，不少中药都具有健肝疏肝的作用，如山楂、陈皮、白芍、葛花、绞股蓝等。　　每天保证足够的睡眠时间　　休息时间影响着肝脏的健康。晚上的11点到凌晨3点的这段时间，血液会流经肝脏、胆，身体应该处于完全的休息状态，肝脏的代谢和修复才能顺利的进行。长期睡眠时间不足的人，容易导致肝火上升的问题。专家建议：每天晚上10点左右应该准备上床休息，保证每天有8个小时的睡眠时间。晚上不建议进行太耗损脑力的工作，用力过度容易影响睡眠质量。除了晚上的休息足够之外，白天也应该做到恰当适时的休息，身体累了的时候最好可以随时的调节，例如中午睡个午觉等。　　保持乐观开朗的心态　　人的情绪对肝脏的影响非常大，肝脏喜疏恶郁，生气发怒生闷气等不良情绪都会导致肝脏气血瘀滞不畅。所以养肝一定要注意学会控制自己的脾气，不要经常无故生气、发火，即使是生气也要控制时间，不宜超过3分钟。日常要保持心平气和、乐观开朗的心态，让肝气正常的生发顺调，肝脏更加的健康。　　坚持适量的运动　　每天坚持适量的运动可以达到养肝的目的，但是需要注意的是选择的锻炼项目要以全身性低强度的动态运动为佳。例如慢跑、快速步行、骑自行车、上下楼梯、打羽毛球、跳舞、游泳、跳绳、太极等等，每天坚持30分钟左右即可。四、11种方法教你去体内肝火　　　　1.多喝柠檬水　　水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水，它可以唤醒全身的机能。专家建议：可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。　　2.常吃紫甘蓝　　十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。　　3.经常做按摩　　当身体处于平躺姿势的时候，轻柔地按摩胆囊和肝脏部位，大约位于身体右侧的肋骨下方。按摩有助于促进肝脏部位的血液循环，进而改善全身代谢功能。　　4.补足矿物质　　要确保自己在日常饮食中摄取到足够的矿物质，例如镁、钙、钾、锌、硒和锰等。肝硬化患者，医生也会建议他们补充比平时更多的维生素及矿物质，以激活肝脏功能。　　5.远离酒和药　　酒精对肝脏功能极为不利。有肝损的人一定要戒酒。另外，不少人身体不适时，习惯到药房买非处方止痛药来吃，但这类药物可能含有对乙酰氨基酚，经过肝脏代谢后，可能产生部分有毒代谢物，使肝脏受到损害。　　6.自制护肝茶　　水飞蓟、姜黄和蒲公英都被认为有助于清洁和保护肝脏。可以尝试每天服用45毫克的姜黄、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飞蓟。也可以把新鲜的蒲公英根泡在开水中代茶饮，但要确保其没有受到化学杀虫剂的污染。　　7.蛋白质　　鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物，是肝脏的最爱。这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。正常人每天摄取的优质蛋白应该多于90克，对于肝功能受到损害以及减弱的人来说，适当多吃高蛋白的食物更有利于肝脏恢复健康，防止它进一步受到伤害。患有急性肝炎的人每天摄入的蛋白质不能少于80克;患有肝硬化的病人则不能少于100克。　　8.少吃糖　　大部分人都不知道，糖是保护肝脏的重要物质。每克葡萄糖能提供人体所需要能量的70%左右，如果一个人长时间处于缺乏能量的状态，就会影响肝脏功能。糖还能合成一种叫肝糖原的物质，储存在肝脏中，可以防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害。除糖尿病患者外，普通人可以按体重计算每天自己应该吃多少糖。每公斤体重摄取1克糖，60公斤重的成年人每天可摄取的糖不应超过60克。按照这样的标准，不但不会减寿，还会对健康有益。一般来说，糖类的主要来源有米饭、面食、白糖、蜂蜜、果汁、水果等。一大勺果酱约含糖15克，1罐可乐约含糖37克，3小块巧克力约含糖9克，1只蛋卷冰激凌约含糖10克。　　9.B族维生素　　B族维生素就像体内的“油库”，它能加速物质代谢，让它们转化成能量，不仅能给肝脏“加油”，还能修复肝功能、防止肝脂肪变性，进而起到预防脂肪肝的作用。爱喝酒的人尤其要多补充点，因为有研究表明，B族维生素能增强肝脏对酒精的耐受性，从而起到护肝作用。由于B族维生素能溶解在水里，在体内滞留的时间只有几个小时，因此必须每天补充。　　10.维生素E　　维生素E能起到阻止肝组织老化的作用，有专家指出：“维生素E将成为治疗非酒精性脂肪肝的新*。”麦芽、大豆、植物油、坚果类、绿叶蔬菜中，都富含维生素E。健康人每天摄入12毫克维E即可，相当于2匙葵花油，杏仁、核桃、花生等坚果共30—50克。如果患有肝病，每天则至少需要补充100毫克，才能以满足肝脏需要。　　11.少吃肝脏　　养肝不食肝，春夏肝气生发，容易出现肝火旺盛的情况，引发各种不适，如口干舌燥、大便干赤、失眠、易怒等，此时不宜食用“发”的食品。此外，从营养角度看，动物肝脏可能暗藏着各种毒素，继而加重肝脏负担。肝脏还是重要的免疫和解毒器官，可产生多种激素、抗体和免疫细胞等，而这些物质往往对人体有害。}