这个问题我真的很有发言权啊，苦战痘痘君多年，差点给KO！不过我可不是一个那么容易放弃的人，各种神操作各种姿势把自己的脸捯饬好后，我就开始下定决心搞！别！人！（此处“搞”是指脸上的痘痘君，老司机别想多~~)本人目前就是个看皮肤的，时间不长，也就123456年吧~从一开始的皮肤小白经过不断学习努力进步现在已经帮助过123456789....等N多张烂脸级别的祖国花朵花草逐渐走向鸡蛋去壳水嫩肌一路不复返！个人自我感觉十分膨胀！十分！少一分都不行！成就感甚是墙裂！甚是！强烈！现在还有职业病了，坐个地铁逛个街下班回家走个路，看见个长痘的，光速带上我的老花眼镜，30秒看清脸部各种痘痘严重级别or治疗方法，看完瞬间想过去一顿操作猛如虎！每次我一看见这种，跟他们对眼上也会保持微笑，等下误以为我在看他脸上那么多痘，，，应该很多长痘的都有这个想法，毕竟答主曾经长一颗痘痘时，连个老奶奶看我，我都觉得是因为脸上的痘痘，可自卑了！然后几乎大部分人都是躲闪的表情，真的，有的人脸上痘痘就是给时间拖的，看脸这么多年，对于很多皮肤问题“及时处理”这四个字真的很重要，真的！真的！很重要！即使是一颗小小的粉刺，也能因为拖而到最后你不得不去医院做手术做医美，花上一两年的时间还有N多金钱去修复这张脸。庆幸自己遗传了爸比的害羞腼腆淡定（假高冷）的性格，守住了自己的手腿和脑子各种想法（你好，我是个上班族顺带半个护肤博主吧你痘龄多久了？用过什么产品治疗？....）才没被当做蛇精病、推销员、卖货的！OK！国际惯例的啰嗦已完毕。（一秒变回认真脸）我们要开始正正经经备好干粮（心态/精力/时间/小钱）好好治治可恶的痘痘君了！是谁的小眼睛！！还没看老师！！！（内容非常的通俗易懂！不允许你们看不懂！不允许你们只追求各种快速解决的方法！一边看一边学习，带上小本本。）就2部分：一、有什么好办法可以祛痘？二、各种痘痘疑问解答。这下够人性化了吧？很全的一篇完完整整从小痘痘到大痘痘还有痘印和后期的维稳，并集合各种痘肌人群在祛痘过程中遇到的问题解答。一、有什么好办法可以祛痘？我知道你们都喜欢药膏，特别中意于药膏，什么“病”都想靠个药膏治好。各种药膏在某书火爆成了一个网红，能悄无声息温和无刺激还快速的去黑头去闭口去痘痘让你的脸滑溜溜，这正是大家所追求的。但是我得告诉你，药膏属于“药品”，既然是药，那就不能天天当“护肤品”用，有的药品容易产生耐药性（如抗生素药），有的药品见效快但是容易刺激（如A酸），有的药物见效又快又不刺激，但是治标不治本，停用就复发（如激素药物）。其实这些药物都是很好的抗痘武器，但是你们要根据自己的皮肤状态，选择合适的药物，以及正确规范的使用。虽然现在网红药物一堆，不过，就算再多再红，药物还是老几样。我们先把痘痘从轻到重分一下，在治疗过程中我们分为 粉刺（开口/闭口）—丘疹—脓疱—囊肿结节。方便你们理解点，我把各种类型的痘痘拆开单讲并附处理方法。1、粉刺（闭口/黑头）闭口/黑头粉刺是怎么产生的呢，也就是你们的闭口和黑头，看下图↓（正常的毛囊和皮脂腺）正常的皮脂腺分泌的油脂都会正常流出，铺在我们的皮肤表面中形成一个天然的保护膜滋润皮肤并且挡住外来细菌的侵袭。(毛囊堵塞油脂分泌旺盛)而皮脂腺如果遭到刺激，就会加快油脂的分泌，而这些油脂需要经过的通道是毛囊，注意看图，太多的油脂就会堵住毛囊，而毛囊并不知道出口已经被堵塞住，毛囊还在不断的继续自己的新陈代谢，所以毛囊里面的表皮细胞也会脱落下来，正常情况下这些脱落下来的垃圾也会跟着皮脂一起出去毛孔，而毛囊的出口被堵住了，油脂和脱落的垃圾都出不去，就会形成我们的闭口粉刺，而如果油脂和脱落的垃圾碰到氧气的话，就会形成“黑头”（也就是我们的开口粉刺）。这时问题来了，为什么皮脂腺会遭到刺激呢？紫外线、过度清洁、糖饮食、压力都会刺激皮脂腺分泌。但是更主要的原因是在“雄雌激素”的变化，在青春期的小朋友，每天的激素变化很大忽高忽低，各种春心萌动，就容易刺激到皮脂腺一下子“呕” 吐出好多好多油脂，这也就是为啥有青春痘的原因，包括来例假的女孩子，雄激素普遍会一下子升高很多，也会刺激皮脂腺“呕”一下子吐出好多好多油脂，这也是为啥有姨妈痘的原因，普遍在这2个时候激素变化太高。（所以，你们来姨妈的女孩子也不要生气了，因为你生气还会加速你皮脂腺的分泌！哎！）从开头看到这里，你们应该自己都明白了处理方法，粉刺产生的根本原因是油脂太多，导致了毛囊堵塞，所以我们需要把已经堵塞的毛囊疏通了，并对我们的皮脂腺进行控制预防粉刺的再次生长，人话就是控油！针对于粉刺我个人建议的就是刷酸。不是A酸也不是果酸，最适合的是水杨酸。果酸的效果跟水杨酸的相比之下较差，那些盲目购买各种酸类精华液去粉刺的要注意了！之前就有同学来问过我使用杏仁酸去痘印和粉刺！杏仁酸属于果酸的其中一种，而A酸的话反应太滞后，第一二天可能自我感觉良好，过个三五天会脱皮脱成狗，并且你粉刺阶段不需要用到A酸这种重量级药物。所以刷酸（水杨酸）是最适合的处理方法。水杨酸去粉刺原理：水杨酸具有亲脂性，跟油脂关系好，能溶解这些油脂，并且同时松动角栓疏通我们的毛囊，也有一定的抗炎效果。在临床表明水杨酸的抗炎作用并不亚于一些常见有效的消炎药。使用方法：以上每款产品虽然都含有水杨酸，但是使用方法不一样，注意查看导图。黑头无法断根，因为人体会不断的分泌油脂，所以长黑头的同学有周期性的使用含有水杨酸成分的产品，黑头的产生可以得到一定的控制，而针对于闭口，我个人使用过最有效的博乐达水杨酸面膜，使用一次闭口就有肉眼可见消下去了，目前我的皮肤状态没有闭口有少量的黑头，不影响美观我就很满足啦，每个月给面部的一次深层清洁中都会加入水杨酸面膜，清理皮肤的角质并得到一定的控油效果。刷酸注①：因为水杨酸同时有疏通毛孔的效果，所以使用完之后，会有出油更明显的现象，属于正常，不要慌。刷酸注②：初次刷酸的同学可以先从低浓度、小范围开始，慢慢适应。酸的浓度根据自身情况调整。刷酸注③：如果使用水杨酸深层清洁松动到角质层（日常护肤系列的不需要）一定要防晒！防晒！防晒！不然你就是下一个敏感肌！这时问题又来了，敏感肌的同学又长闭口又刷不了酸怎么办？针对于敏感肌/不耐受闭口又严重刷不了酸的人群，我建议你直接使用消炎产品就可以无痕迹让闭口褪去。去过医院的同学都知道的，常开的2款消炎药物：2、丘疹（已经发炎红肿不太明显的痘痘）不管是黑头还是闭口，反正“及时处理”就对了，因为两个都不是啥好东西~~丘疹就是由这2个东西恶化而来的，因为闭口和黑头都一样的把毛囊的出口堵住了，外面的氧气就进不去，我之前有跟大家说过，我们的皮肤都有微生物在上面生活着，也就是各种细菌，而外面的氧气就类似于管着这些细菌的警察，现在外面的氧气进不来了，细菌就狂了！细菌也需要各种吃喝拉撒，全都在毛囊里面各种嗨皮~毛囊受不了了就会通知外面的警察（氧气）而它的通知方式就是呼叫一帮“炎症细胞因子”（痤疮丙酸杆菌）来帮忙去给警察蜀黍通知，So，炎症就来了！原本不红不痛的“粉刺”变成了发红刺痛的“丘疹”。这种痘痘需要用到你们热爱的药膏了，主要就是扑灭炎症，杀死细菌！使用抗生素类药物搭配过氧苯甲酰是祛除红肿痘痘的神器！上面我有说过，抗生素类的药物不能单独使用容易产生耐药性，所以搭配过氧苯甲酰一起。夫西地酸属于抗生素药品，是治疗毛囊炎的一线用药，而过氧苯甲腺是一种过氧化化物，外涂到皮肤之后，可以释放出新生态氧和苯甲酰。这里科普一xia↓痤疮丙酸杆菌另一个名字叫“厌氧菌”有会拆字的同学吗？把这三个字拆开就是，讨厌氧气的细菌！是的，痤疮丙酸杆菌讨厌氧气，过氧苯甲酰就是释放出它讨厌的氧气来杀灭它！并且，同时含有溶解粉刺和控油的作用。过氧苯甲酰含有一定的刺激性，敏感肌最好从低浓度开始使用，没有刺激反应，就可以长期使用了。使用方法：洁面护肤之后使用夫西地酸涂抹于患处，外用此药物不可以超过3~4个月，早晚各用一次，晚上可用于过氧苯甲酰的之后。药店均可买到，可以购买进口版，效果会更好。3、脓疱（发炎并且红肿明显的痘痘）脓疱的到来是因为上面的丘疹没有及时处理，而导致毛孔里面的细菌受感染而化脓。自古痘痘出生以来，挤不挤痘！该不该挤痘！就一直存在着很大的争议性！目前有两派，一定不能挤痘痘左派和一定要把痘痘挤出来的右派！同学们，听！谁！的！欧克，小七带着答案出现了！左图：离生米煮成熟饭就差几天了！右图：生米已成熟饭，挤吧！憋激动，我们针清有针清的方式，毕竟这块皮肤就跟新怀孕的小媳妇一样，要小心翼翼对待才好！针清步骤（手残党也能操作）：不管是不小心挤破的还是已经成熟该挤的，用这个步骤准没错！①首先，第一件事，消毒你的手和你的工具，轻轻刺破脓包，用棉签按压痘痘旁边，将脓物排出，直至流黄液才是干净了。如果是血就还没针清干净，如果是血就还没针清干净，如果是血就还没针清干净，看见血流出来就马上止住的同学，给我面壁思过去，不会搞还乱搞，罚！（这种就是伤口流黄液了，很棒，已经干净了！）②使用夫西地酸软膏点涂于患处，进行伤口的杀菌消毒。③使用痘痘贴，贴上患处。痘痘贴对没有破口的痘痘没用痘痘贴对没有破口的痘痘没用痘痘贴对没有破口的痘痘没用很多人盲目的！跟风的！购买痘痘贴处理自己没有破口的痘痘！没有破口的痘痘，痘痘贴完全管不着好吗！就跟狗狗咬刺猬似的，无从下口！而针清完的痘痘使用痘痘贴是：为了，吸收皮肤深层没挤干净的脓液，为了，隔绝细菌的入侵，为了，减少手残党不小心挤破的痘印形成。买痘痘贴！！！（我可不是卖痘痘贴的哈，别误会 :（针清痘痘大事已完成，使用丘疹的解决方法（夫西地酸+过氧苯甲酰）继续后期的维稳，步骤还是一样。注：如果手残党真觉得自己做不来，那最好别乱动，去医院找医生蜀黍帮你处理下，小七了解到的公立医院价格是50块，其他医院应该也不会超过多少。不要去美容院针清！不要去美容院针清！不要去美容院针清！因为美容院没有单独针清的项目，会顺带给你清洁，贴片面膜，这个过程下来就要两三百了，不要去花这个冤枉钱，记住了哦！4、囊肿结节（重度痘痘）这类痘痘的由来，有2个原因，第一个上面的脓包感染到了皮下组织化脓坏死，形成皮下的囊肿。第二个是很多人针清不干净，在针清过程中，还把手里的细菌引入了伤口，有的人是手欠，直接挤，导致脓物不仅仅因为你挤的时候向上突破，还会向下突破，伤到了真皮层，所以形成了最可怕的囊肿-结节。非要等到脸上坑坑洼洼，才深刻意识到科学护肤不要手贱是多么的重要。。。轻微的囊肿结节，医院经常开出的是配合抗生素一起治疗，对抗囊肿结节这类痘痘，主要就是口服抗生素，如果你脸上不仅有囊肿结节，还有较多丘疹脓包这类的痘痘，口服搭配外用我上面说的 抗生素类药物和过氧苯甲酰。有同学问我，可以口服异维A酸吗？可以，但是注意，副作用大，脱皮脱到脸发光的这种（七七身边朋友使用过，跟我万分保证不后悔，为了治痘，她可以接受，口服之后的一周，连饭都是我给她送过去的！！）同样的，见效比抗生素快，服用异维A酸是一线治疗方法。关于抗生素类药物：医院常开的是四环霉素类药物，多西环素或者罗红霉素。注：有部分人对这类药物过敏，以上仅供参考，最好到院咨询，不要乱买药物！七七列出来以上各种痘痘的处理方法，大家参考慎重！痘痘没有很可怕，治疗过程也不可怕，不要太畏惧医院，使用各种药物都要遵医嘱，遵医嘱，遵医嘱！这种痘痘的后遗症却是最可怕的。疤痕就是战争之后带来的创伤！真皮层也是无奈，神仙打架小鬼遭殃。真皮层是个从来好吃好喝的给宠爱着的小鬼，不像表皮层一样，整天在外面经历风雨，早已习惯了各种风吹雨打，学会了自我消化（修复）。所以，伤到表皮层的东西，都是小问题，因为皮肤自己会修复好。而伤到真皮层，从来都被捧在手上，一受伤就慌了，急急忙忙修补。都修补了，为什么还会有痘坑的出现呢？因为修复的过程中，真皮层会调动MMP来帮忙皮肤的修复，MMP会把真皮层原来被弄坏的胶原蛋白拆掉，然后等着新的胶原蛋白来补充。但是因为炎症拖得太久（从头拖到尾，你说久不久？）就变成了旧的走了，新的也没来，造成了痘坑。有一种疤痕凹进去是因为新的来时，一下子把胶原蛋白给得太多，肉就凸出来了。（这种情况比较罕见，大多是痘坑）痘坑怎么办？没救了吗？需要医美了吗？在伤口恢复了以后（恢复是指伤口已脱痂，并且按下去没有疼痛感）3-6个月内，可以试试 [ 喜辽复痘印舒缓凝胶 ] 有3个版本，国内和国外还有港版。国外叫[ Hiruscar Post Acne ] 港版叫[ 喜疗疤 ] 。里面的成分别是[ MPS+洋葱提取物+烟酰胺+季铵盐-73 ] MPS（多磺酸粘多醣）可以渗入真皮层改善疤痕环境。因为痘坑的出现已经伤到真皮层了。洋葱提取物可以平衡胶原蛋白补充的不足，上面我有说到痘坑一般会出现2种疤痕，凹进去是因为炎症拖得太久，胶原蛋白补充的不及时，而凸出来是因为胶原蛋白一下去补充得太多，所以洋葱提取物的出现就可以平衡胶原蛋白。烟酰胺你们都知道是美白成分，痘坑这块皮肤是随便补的，因为是随便补的，所以也失去一些正常皮肤应该有的功能，比如抵御紫外线，所以痘坑处很容易变黑，烟酰胺可以改善色素沉着。季铵盐-73主要是消炎成分。来来来，别一激动，全跑去买药膏了。。。任何疤痕生长到6个月是一个顶点，也就是说以上的药膏针对于新生痘坑（1-6个月）会有效果。那过了6个月这类痘坑怎么办呢？怎么办？我没法子了，只能用医美先破坏，再修复的方式让它“重生”了。痘坑比较适合的医美项目是：点阵激光，黄金微针，Plasma等。———介是条可艾滴分割线———更新啦更新啦~2019 年 7月 24日 北京时间下午14:57分，天气：晴，心情：差，为何？因为我翻了下文章发现...昨天竟然答忘了，我还没有写去痘印。。。-在变着各种问法问怎么去痘印之前，你们要知道自己是什么痘印，因为处理方法相差甚大，甚！大！并且，很多人都有一个误区！先别说是痘印，比如斑点？各种颜色的痣？胎记？只要是个不一样颜色的“印子”就天真的以为一个“美白”产品可以拯救一切，不管是任何颜色，用美白产品把那块皮肤“变白”就好啦！孩子，你这样是很容易被人骗的！区区几句广告语，买它！你就是gai上最白的仔！你们就相信了，不是所有的痘印都是用美白产品，美白了就没了，成因不一样，你买再贵的美白产品都没用。不是产品没用，是没有对症治疗，认识痘印种类，从成因出发对症下药才是真理！常规来说痘印有2种，但是小七要说3种痘印！先说说2种可以简单搞定的！（黑-红）这2种都可以用护肤品搞定！是的，都可以，是的，我没骗你，这是真的。1、红痘印（消灭时间1-3个月）红痘印就跟它的样子一样，红红的，一小块，为啥会红红的呢？先问同学们一个问题，有人知道皮肤有什么是红色的吗？血管？对，血管。但是没见血出来呀，只是红红的，而且身上到处都有血管，怎么就脸这块是红的？因为发生炎症了呀，你这傻孩子，刚治好痘痘就忘了。通俗的讲，痘印就是毛细血管在炎症的过程中被刺激到了，产生了血管扩张，表现为一个红色的印子。但，那是通俗的讲，人能俗话可不能俗~~注意啦，我要开始我的专业科（啰）普（嗦）啦，好好认识痘印君！上面说过，痘痘会发炎是因为细菌不断在毛囊里面各种嗨皮各种吃喝拉撒，导致毛囊受不了，只能求助帮助“炎症细胞因子”来帮忙对付这些细菌，而在这个过程中，炎症细胞因子一下去有一“堆”过来，要经过我们的毛细血管。来，我们好好认识下毛细血管↓前方高能前方高能前方高能我们全身都布满毛细血管，分布在我们身体内的每个角落。世界上最长的河流--非洲的尼罗河，全长6600公里这个长度与人体内的血管总长度相比，还不到十分之一. 有科学家统计，人体内的动脉,静脉和毛细血管加起来，长度可达9.6万公里。可绕地球两圈多！两圈多呢！比香飘飘奶茶还腻害~~（飘飘它就只能绕一圈多~~）所以，毛细血管这么长，可见，它有多细。它细到比一个头发丝还细。肉眼我们是看不到的，我们需要在显微镜下才可以看到，正因为它这么细所以每次只能通过单个细胞。我上面说啥来着？？炎症细胞因子是一堆过来的，毛细血管需要扩张自己涨得大大滴才能把细胞输送过去和细菌开启战斗！在战斗结束之后（患处扁平下去），毛细血管还没缓过神来，自然就呈现出一个小红印子了！但是，不要慌！毛细血管自己随着时间的推移会慢慢的缓过神来，把血管收缩回去，红印自然就没了。什么意思呢？就是让你们不要管，快则1-2周，慢则3个月以上的时间，红印会无痕迹的褪去~~~---我好像听到了啥？什么？你不要？你不要顶着一个红点到处跑，你要跟女神/男神约会（P）？哼，小渣渣~还不知道你小心思~早都准备好了~上面我说到了毛细血管是因为炎症的刺激导致的血管扩张，所以，如果你们想尽快想红痘印消失，消炎并且抗炎是一个关键，抗炎主要是预防炎症的再次复发。如果想使用护肤品祛红痘印可以选择：水杨酸类、油橄榄叶的提取物、积雪草提取物、马齿笕提取物、甘草提取物等，这些成分都有舒缓抗炎的功能。在红痘印还没去除之前，请注意防晒！防晒！防晒！此处省略N多遍...（重要的事情要说N多遍）不防晒的后果，带来的后果就是几个月能消的痘印加重到以年为计算单位的！2、黑痘印（消灭时间6-12个月）黑痘印的由来有2种原因，第一个，原本只是红痘印的伤口没有及时处理导致皮肤经紫外线折射后的色素沉着！因为紫外线会加剧黑色素沉积和炎症。还有一个是痘痘在炎症期间，会刺激黑色素细胞的分泌，从而产生色素沉积在表皮中，炎症越重，黑色素沉着的程度就越严重。一听这个名字【黑痘印】就知道，肯定跟人体黑色素细胞有关，所以我们对抗黑痘印的出发点就是黑的对立面白！是的，使用美白产品阻止新的黑色素形成（美白产品），并把已经形成的黑色素加快代谢掉（酸类产品）如果想使用护肤品祛黑痘印可以选择：果酸类（能够大大加快皮肤的新陈代谢过程，也就是所谓的去角质）维a醇（能够帮助皮肤较快地新陈代谢、同时也能刺激底层的胶原蛋白再生）维生素C（强大的抗氧化能力能够帮助皮肤）在黑痘印还没去除之前，请注意防晒！防晒！防晒！此处省略N多遍...（重要的事情要说N多遍）不防晒的后果，带来的后果就是几个月能消的痘印加重到以年为计算单位的！甚至护肤品已经伺候不动了，需要医美。3、使用啥产品都鸡勒的痘印这就是七七今天要讲的第三种痘印，一般多发生在红痘印。为啥呢？前面七七就讲了红痘印是因为毛细血管被刺激到所以扩张了，随着时间它会慢慢收缩回去的对吧？但是有一种红痘印的毛细血管被所以，这种毛细血管已经无法自动收缩。你们需要去正规医美机构治疗或者到医院的美容科也是可以。医院通常对这类皮肤问题使用的是“染料激光”治疗，染料激光一般为红血丝的患者治疗，红痘印也是毛细血管的问题，作用原理就是使用一个比较特别的波长把傻掉的毛细血管干掉。你们比较关心还是money这种东西，染料激光在我个人看来，是属于比较便宜的了，公立医院的价格是500-1000，私立和公立都相差不了几百块，重点是，要去正规医院！要去正规医院！要去正规医院！二、各种痘痘疑问解答昨天答应你们要更新的来了，，，眼睛一眨怎么天都黑了，我饭还没吃，不点赞就过分了哈！！！这里主要集合的是治痘痘过程中你们常出现的一些疑问，误区，，，太多痘妹子痘汉子过来叽歪叽歪一堆，反正他/她们叽歪叽歪那么久最后表达的意思就两个：男生：老子泡不到妹子！泡不到！女生：没人追老子！没人追！（我能怎么办？）那是因为在过程中，很多人容易“以为”总是“以为”痘痘好了就真的好了（嘿，兄die，你还有痘印呢？）总是“以为”痘痘好了不会再复发了（痘痘一消直接飘，各种熬夜打游戏一顿搞！）不废话了，晚上还有约会呢！问题①：如何预防痘痘复发？那些曾经长过“烂脸”级别痘痘的人，你们身上多多少少都带有点“痘”基因。没点基因是很难长到那个层次的。就跟胖子喝口水都会胖一样，你就是那个胖子，烂脸过的人后期没有维稳好，复发的概率是很高的，就我身边，3个有2个。所以，千万不要飘，即使痘痘没了，也要注意少吃含糖量高的食物，少吃快餐，少喝点牛奶，作息正常。你们护肤的基础就是清洁-保湿-防晒这3个基础先做好，再追去功效性，并且功效性也是一对一，什么意思呢？一段时间只做一件事，你要想美白，就买美白的，不要今天美白，明天各种抗老啊等等等，一时太多的营养成分，先不说效果会减弱，你皮肤也会受不了可能就会诱发痘痘了，健康皮肤也一个理！问题②：手贱不小心挤痘了怎么办？赶紧处理伤口+防感染！！！上面的挤痘三部曲啊！！！上面赶紧翻。问题③：痘痘总是在同一个地方生长？原因有2点，在发生炎症时，皮肤屏障本身处于受损范围，患处屏障受损比较严重的情况下，就容易遭到细菌的侵害，再次引发炎症。还有一个是，你那块地方的痘痘根本就没好过，因为是炎症细胞因子帮我们过去跟细菌战争的对吧？有时一场战争就好了，有时因为没除干净，就会春风吹又生。第一点的解决方法是，如果你痘痘治好后，还感觉自己的脸有点敏感，有点发痒之类的屏障受损现象，就使用一些修复类的产品，干皮补充神经酰胺，油皮适当补充神经酰胺（因为油皮自己会分泌这些，不要补充太多哈免得闷痘），主要护肤方向是保湿。问题④痘皮的清洁？不要过度清洁，欧克，我知道你们都知道了。不说！很多人长痘时有一个误区，不洗脸觉得自己脸不干净容易让细菌滋生更旺盛！欧克，这个想法是对的，但是这些人还会有另外一个想法，因为长痘！所以啥都不敢碰！怕引发痘痘更严重！然后，结果就变成了只清洁，不补水保湿。清洁完皮肤毛孔处于一个打开状态，你不补水进去，皮肤会更粗糙，因为毛孔会呼吸外面的空气，一不小心呼吸到某些不良细菌，还会导致痘痘更严重，所以，你们护肤就要护到位，清洁了就要及时给皮肤补水保湿。问题⑤医美面膜可以帮助祛痘？不能不能不能。片状面膜它只有一个功能，就是补水，补水，补水！医美类的面膜跟普通面膜相比对痘痘的人有什么好处呢？温和，就是这个，因为长痘的人本身皮肤比较脆弱，对一些小东西都会感觉到刺激之类的，医美面膜成分很简单，因为医疗机构的产品把控特别严格，像一些什么抗氧化，美白的成分之类，医美面膜完全不能加的，所以，跟普通面膜比，它会更温和。如果你痘痘比较多偏于脓疱这类的，在针清完之后，皮肤处于破口状态，EGF（表皮生长因子）医美面膜可以帮助你更快促进伤口的修复。健康皮肤完全没必要使用医美类的面膜。问题⑥长痘期间太丑，想化妆？戴帽子遮挡？自信点！一点都不丑！主要我也不是想安慰你们之类的，就是长痘期间这2种行为都会导致痘痘的加重要是不加重我也不说了。特别是以前化妆的妹子，突然长痘，更要化妆了，干净的素颜都不敢见人。但是化妆品里的香精、防腐剂是必不可少的，而你在化妆过程中必然要使用化妆工具，美妆蛋/刷子可能有的妹子几个月就洗一次，这些美妆工具是细菌滋生的欢乐圣地，并且粉底液和遮瑕膏这些都有一定的封闭性，会导致你毛囊堵塞。你的痘痘无疑更严重，而且你化后，是不是就要卸妆，多一层清洁，就多一层危险，尽量少清洁，早上起床脸部摸着感觉不油的情况下完全可以用清水清洗。而男生，也躲不过，你们不化妆，但是你们戴帽子啊！你们听过一种叫“机械性痘痘”没，这种痘痘就是摩擦来的，皮肤与其他物品之间的反复摩擦会刺激皮肤。问题⑦长痘痘期间煲电话粥？小心长痘！特别是热恋中的小情侣一听就是按钟头算的...汗颜...发热的屏幕贴在皮肤表面，在细菌、力度、热量的情况下，刺激面部皮肤是分分钟的事情，长期下来，等着大家的就是痘痘了。举个例子给你们打个针，免得你们没啥概念！英国学生用培养基（就是给细菌吃的营养物质，吃了细菌会生长繁殖）和手机屏幕接触之后得到的图片↓之前也有关于“手机屏幕上的细菌超过了马桶”的新闻事件传得很火热，我个人看到的第一反应是觉得很正常“人所到之处，都是细菌”你整天拿着手机坐地铁，上班，上洗手间时玩手机，上完洗手间时还玩手机，这中间携带的细菌超过马桶一点也不用惊讶啊，毕竟你也没带着马桶上班，逛街。再说了，马桶每天每个人接触的次数顶多5-10次，手机你一天开几百次上下了吧？马桶可能还定期半个月一个月清洁一次，手机估计一年一次都没。长痘期间，注意手机清洁。（手机杀菌棉片）问题⑧：痘肌一定要防晒，那什么防晒才最好？硬防晒，不论是防晒力还是对皮肤的温和程度，都比防晒霜好。有的人会说，那我选择物理防晒就好啦，刺激性小，不是的，物理和化学都有半导体性质，也就是说都有吸入风险，而长痘期间屏障受损，皮肤某块地方可能会偏薄弱，所以，硬防晒最安全！先总结到这里！后期会不定时持续更新。上万字了，妈呀，我经历了啥！不点赞你都对不起我这个祖国花朵这两天烧掉的脑细胞！还有其他问题的，评论下方留言，我会看情况重点说明一下哈~}

很多人有个误区，以为在家学习效率低，主要问题是自律性低，家里的环境不适合学习等。仅仅这么简单吗？你要是这么想可就上当了。如果你曾经尝试过将这些环境因素都解决掉，你就会发现，即便不玩手机、不看小说了，效率依然还是无法像学校里那么高！为了揭晓其中的秘密，我写了这篇这篇超级干货文章（包括高质量延伸资料），建议先收藏再看，建议仔细品。一原本就不愿意学习的学生先不说。对于原本愿意学习的学生来说，在家学习低效，核心原因是你容易失去系统性，遗落重要的学习环节。很多学生缺乏一种宏观视野，没有意识到学习的整体框架是这样的：我们之所以缺失这样的宏观视野，是因为在学校里，其中的大部分内容学校和老师们都已经帮我们做好了，根本就不需要我们管。制定学习计划是件比较复杂的事情，学校帮你搞定了；执行学习计划，虽然是你来进行的，但学校派了老师来带着你做，算是帮你搞定了一部分；检测与反馈（就是作业和考试）学校也搞定了；修补漏洞（改错题、评讲错题、布置额外练习）环节，学校也帮你搞定了其中大部分。你看，当你在学校学习时，学习的整个框架里，需要学生动手做的只有执行计划，而做计划、检测反馈、修补漏洞等多数环节全都是学校在做。平时是不是没有意识到，其实学校的作用还是蛮大的？一旦你回到家里，情况就不一样了。从第一步，制定计划这个步骤就没有人帮你做了，而大部分人甚至没有意识到这一步需要存在！于是学习行为就变得很随机。今天起床坐在书桌前，想，作业都做完了，空余时间该干嘛呢？啊，这次期末数学考得不好，不如多练几道数学题吧。明天坐在书桌前又想，咦，英语单词会不会忘记了，要不要复习一下？这种随机学习的方式，效率能高吗？更严重的在于，你有时候并不是轻松的随机决策，而是在反复的纠结和犹豫。读过我之前文章的同学知道，反复纠结和犹豫一个东西，会急剧的消耗你的意志力，进而导致你更有可能放弃学习，转而投向手机和娱乐的怀抱。我们来做个对比：一个有学习计划的人，吃完早餐后看了一眼自己的计划表，哦，今早前一个小时要先学数学，于是他去学数学了——整个过程中他几乎没有消耗任何脑力和能量，大脑里也很清静。如果此时他不小心产生了一点想去玩游戏的念头，那个念头就很突兀的，如同一颗石子投入平静的湖水，激起巨大的震动。这个震动会让他很警觉，心想，不能那么堕落。他就更可能比较轻松的调动了自己的意志力把这个欲望压制下去了。而一个没有学习计划的人，吃完早餐后坐在书桌前发了两分钟的呆，反复犹豫，我到底是要学语文还是要学数学？又或者要看一看英语的语法？在犹豫的过程中，他的大脑消耗能量，念头变得杂乱。此时大脑突然产生了一个想玩游戏的念头，那个念头混杂在各种犹豫的思想里，如同在奔腾的河流里丢进石头，波纹被浪花淹没而未引起警觉。他更容易神不知鬼不觉的就去捡起手机玩一玩了，而不太容易调动意志力让自己去学习。这里涉及到一点意志力的原理，可以参考文章：所以第一步，在漫长的假期里，你需要给自己制作一个学习计划，类似于学校里的课程表。二学习的环节我就不说了，大家正常的自学就好。再来看看检测的环节。学完之后要检测，检测出了问题再去修正和补充——检测环节像是一个指路灯，告诉你后面该往哪个方向努力学习。如果没有检测环节，那么你可能长期处于低效学习状态而不自知，容易持续犯大方向上的错误。在学校里我们靠老师进行考试来检测，在家里学习的时候，我们该如何给自己检测呢？最容易想到的方法就是自己给自己做模拟考试。比如，当你自学了几天的数学中的立体几何一章以后，效果如何呢？你既然在立体几何这个章节又花费了十几个小时的时间，那总该有点长进吧？比如正确率从80%提高到90%以上，或者完成一章试卷的速度加快了？你就该去做一张该章节的试卷，检测结果。如果成绩确实提高了，说明你的自学是没问题的，继续学就好了。如果没有任何长进，那就要进入修正补漏的环节了。你要分析，为什么没有长进？是还有陌生题型没有见过吗？如果是这样，你还需要继续增加练习量。是已经见过的同类题，现在又不会了吗？如果是这样，说明你对这类题目的研究太肤浅，已经不是增加题量的问题了，你需要对那个题型进行更深入的思考和研究，抓住其核心。当然，想要挖掘题目的本质，你可能需要一些高阶的思维方法，夏令营课程中有很多讲解。夏令营开始之前也不用着急，之前的文章里也提到了其中的一部分，比如说“条件核检法”这种方法就在《进击的学霸》里有讲到过，可以仔细研究下。点击查看链接： 除此之外，还可以使用一种叫做费曼技巧的方法。这个方法由一位叫做费曼的物理学家发明，他是一位诺贝尔物理学奖获得者。当你用常规方法学习完某个概念后，就可以通过费曼技巧检验自己的学习情况。操作方法如下：1、准备一张白纸；2、在白纸顶部写上你想理解的概念；3、用你自己的话解释它，就像你在教给别人一样；4、遇到解释不了的地方，就通过查课本、问老师或上网搜寻答案；5、1-4反复循环。所谓费曼技巧，简单来说，就是在大脑中模拟教授别人。模拟教授的过程能够快速找出概念中你模糊的地方，完善你的学习。同时，反复的解释思考，也能加深你对概念的记忆和理解。如果你把某个概念讲解的非常流畅，所有要点都讲解到位，那么说明你对这些概念已经掌握透彻了。如果讲解时有卡顿、模糊或者讲不下去了，那么说明你对这些概念的掌握还不够；对于这些模糊、卡顿以及讲不下去的部分，你就需要重新学习；重复循环这个过程，直到你能够流畅讲述这个概念，就说明你完全掌握了。要注意的是，并非每个地方都需要用费曼技巧检验，那会占用过多的时间。对于比较基础的、很好理解的内容，一般不需要用；对于较复杂的、可能产生模糊、卡点的内容，就要通过费曼技巧检验一下。从思维能力上来看，逻辑思维特别严密、有良好思维习惯的同学，需要用到费曼技巧检验的情况较少；而对思维能力较弱，做题做的迷迷糊糊、听课一知半解的同学，费曼技巧就能起到较大作用了。这种方法也能帮助你了解自己是否真正掌握了某个知识点或题型，避免进入“以为自己懂，其实没懂”的尴尬境地，建议大家尝试一下。三这里我们小结一下。在家学习的效率低下，一个重要的原因是学习的框架不齐全，缺失了制定计划、检测反馈、修正补漏这三个环节。当我们通过种种方法补齐了之后，效率就会有所提升。当然，那个最明显的原因——环境更松散了，不容易自律——也需要解决，所以在文章的最后一部分，我还是对此给几个简单的建议。显然，在学校的环境里，我们天然更容易专注，这是保证我们高效学习的基础。学校的环境很简单——书桌、试卷、在写试卷的同学、在讲课的老师，就这么几样，而每一样都能够让你联想到现在该学习了。在这样的环境里，你自然容易专注于学习。而在家里环境可就复杂了。你一般在卧室里学习，而卧室里堆满了各种生活气息的东西。你的手机就在旁边充电，边上有零食和水果，某个柜子里可能还有小说漫画。一堵墙之外就是客厅，有舒服的沙发，还有电视。甚至就在你书桌上，可能就有很多与学习无关的东西。我见过一个学生，书桌上摆了十几本课外阅读休闲书籍，还有两三个机器人组装玩具，两三张NBA球星海报，以及一些奇奇怪怪的装饰。假设你在学校里学习，做完一道题，伸了个懒腰，你的视线稍微从桌面往上抬高了一点，你看到了什么呢？前桌在埋头做题，老师在讲台上改试卷——非常的单一的信息。你的大脑会做出什么反应呢？没反应，几秒钟之后继续回过神去做题了。可是在家里就不一样了。昨晚一道题，伸了个懒腰，你的视线稍微从桌面往上抬高了一点，你看到了书桌边上有一本小说，于是大脑开始自动思考——唉，要不要读一会儿小说休息下？这是第一个诱惑。假设你意志力很强，没被诱惑到，扭动脖子的一瞬间，你又不小心瞟到墙上的一张球星海报，于是大脑开始自动思考——咦，好久没看球了，不知道现在东西部排名怎么样了？得分榜第一是谁？这是第二个诱惑。你书房里的环境越杂乱，与学习无关的东西越多，你面临的诱惑就越多，你就一个个的去和这些诱惑战斗吧，打完一个再来一个，打完第二个再来第三个……你就是叶问能打十个，也总会有打输的一次吧？你看，由于环境太杂、诱惑太多，你给自己的学习制造了很多不必要的障碍。最简单的解决方法是，急剧的简化自己的学习环境，把无关内容减到最少，包括：1、手机和电脑最好不要出现在书房，搬到客厅或者其它地方去，锁起来；2、书桌上和面前的墙上不要堆放装饰品、无关书籍（小说漫画等）、贴海报和堆放其它杂物；3、书桌上可以保留水，但是不建议保留食物。总之，越简单越好。 良好的环境，加上完整的学习框架，你在家学习的效率就不会比学校低多少了。在疫情还未得到控制、被迫在家自学的特殊寒假里，希望各位同学都能够高效利用时间，学有进步！最后给一点其他的技术连接：如何做到长时间（4 个小时以上）精神专注？（*专注力*是一切学习状态中最重要的，是高效学习的基础——这篇3万字超级干货，把关于专注力的一切彻底讲清楚了！）怎样拥有学霸那种一学就是十几个小时的精力？（10000+赞高质量答案，彻底说明白了意志力这件事情）如何克服严重的拖延症？（在家学习最容易产生拖延症，建议研究下）高中学习，什么样的应试方法是好的？（这一篇长达2万字的干货，超过2万赞，6万收藏，详细讲解了高中学习的主流策略体系，强烈建议先看）文末打个广告：策略师新书《学习的逻辑》发布，京东当当有售。这本书凝结了我很多年研究和实践，对初中/高中生的高效学习做了系统论述，且紧密结合中国的应试环境和教育生态，可操作性极强（部分内容甚至就是我们学习策略课程的一部分）双十一期间，京东当当都在打折，有需要的朋友赶紧入手了～当当链接：https://u.dangdang.com/N6RM京东链接：}

首先，最重要的，个人感觉应该是估分，把分估准一些，如果估分感觉不理想，那你就有必要了解一下考研调剂：估完分，不管要不要调剂，都有一个大家都要准备的问题，那就是考研面试英语，今年我们专门给大家做了考研面试英语材料，由北京大学、北京外国语大学英专团队全力编纂：OK，下来正式开始回答本问题：听我的没毛病，话不多说这就开车。本文答主为牛哥考研调剂工科大类调剂副手，经历了考研、春招以及调剂等最后顺利上岸，并且期间完成的毕业设计拿到了优秀评级，接下来我将分享我的经验。考研结束之后，不仅仅要准备复试，与此同时的有毕业设计、春招以及如果擦线的话需要进行调剂等等。1. 成绩未公布之前（1）提前估分，心里有个底政治和英语客观题和数学先根据网上的答案对照一下，不同机构的可以都对照一下，因为个别答案会有争议。政治和英语主观题先取一半的分数进行计算，因为得分在50%-60%的人比较多。专业课从你未做对的几道题开始扣负分，最后把失分的题扣完大致就是你的得分，最后算出一个总分的大致范围。（答主去年估分和实际分数只差一分，还是比较准的）（2）复习复试这段时间不管估分怎么样，都根据第一志愿要考的专业课集中复习，如果复试只考一门课的伙伴们，你先把考的这一门好好复习一下，去B站搜一下视频课程，再去做一下课后题把内容做精做透，复习完之后再把你大三学习的专业课（三四个学分的专业课）好好复习一波，这些复试也有可能会考到哦!（3）毕业设计这段时间成绩未出来，整日让你复习复试很多人也难以完全静心复习，更多时候是学一部分就学累了，所以不如零零散散的开始做毕业设计，需要做调查的做调查，需要写代码的写代码，并且毕业设计论文要进展一点写一点，不要等到最后挤到一起，要不最后事情多压力大，影响复试心情。2. 成绩公布之后，国家线未公布之前（1）复试①如果分数比较高，那就继续复习专业课，为一志愿上岸做准备；②分数擦线的同学既要着手一志愿复试，又要看一下调剂调剂院校信息可以去考研帮的网站查看自己专业相关的院校，只要是自己比较意向的都可以投递一下，抱着试试的心态去投没准就会有惊喜。（2）准备简历从自己的考研成绩、大学主要专业课成绩（分数从高到低排，八十以下的就不要写了），大学科研相关的经历、大学所获荣誉等，其中如果有社团经验的话建议在自我评价里引入“参加过XX社团，因此具有较强的人际沟通能力和实践能力”。（3）发邮件模板尊敬的XX老师:您好!冒昧打搅您了。万分感谢您在百忙之中抽出时间看我的这封信。我是xxx，男，今年xx岁，xx学校xx专业毕业，今年报考专业硕士，考生编号xxxxxxxx，政治xx分，外语xx分，数学xxx分，专业课xxx分，总分xxx分，从XXX看的到您发布的调剂信息，我希望能够有机会攻读您2021年的硕士研究生，所以非常冒昧的给您写信。对于您研究的领域我也非常的感兴趣，如若能调到您的门下继续深造，我一定会加倍努力，绝不辜负您的期望。本科学习期间，我一直勤奋努力，对所学专业很感兴趣，认真学习专业基础知识并注重实验实践，不懈的努力使我在大学生活的各方面表现良好，每年都获得院优秀学业XXX奖学金。良好的英文功底帮我顺利通过国家英语等级考试，目前已拿到英语四、六级证书。本科期间我积极实践,在老师的精心培养以及大学良好的学术氛围的影响下，我在基础知识，设计实验，操作能力等方面积累了一定的经验，为读研打下坚实的基础。我在网上查阅了您的有关资料，并看了些您发表的文章。我对您所研究的XXXX课题很感兴趣。所以非常希望能在您的课题组攻读我的硕士学位，我相信通过自己的努力，我能很好的完成硕士期间的任务。冒昧致信，恳请您海涵!非常感谢您能在百忙之中抽出时间阅信!祝身体健康,工作愉快!您的学生：XXX（4）英文自我介绍概览 英文自我介绍时长 2 分钟左右，词数 250 词左右。自我介绍是一种提供信息的演讲，而非对某议题展开议论。 准备精选材料：自我介绍是关于自己的基本信息和经历，因而可供选择的素材是很多的，而且通常无需大量努力就可以从脑海中回忆出来。需要注意的是，自我介绍时间有限，要精选有代表性的材料。 不要机械模仿：本节内容介绍了许多演讲稿的写法和一些演讲的技巧，大家不必将每一点都运用到自己的演讲中，可以在保持基本框架的基础上结合自身情况进行调整。本节的示例仅供参考。自我介绍有很浓的个人色彩，因而不宜照搬照抄，而应自行准备。 进阶的考量：包括如何在演讲中传递梦想与激情，如何说明你能为这个学院、专业、方向带来什么而非罗列自己的种种已有成就（人都是自私的，所以你可能要说一些能为他们带来利益的东西）。
演讲与写稿及行文与风格 演讲稿要符合口语表达的习惯：要避免使用过长的句子、复杂的从句、书面语和难懂的术语。在此我们需要抛弃考研英语作文模板中种种高深莫测的句式和闻所未闻的 GRE 词汇。复杂的表达不仅有炫技之嫌，还可能由于表达错误而得不偿失。况且高校老师都是有一定年纪的，并不一定都接受了像我们这一代人这么好的英语教育，因而说得简单易懂反而更好。这也是英语作为交流工具的目的所在。 避免基础错误：我们无法确保是在用英语进行思考，因而难免会将某些内容从中文翻译到英文。应使用词典确定该英文词汇是否准确地表达了中文想表达的意思。还应确保基本的语法没有错误。由于自己很难发现自己的错误，不妨找同学、老师进行修改。 开头 不要表达歉意：即不要出现“I’m a little bit nervous.”、“Sorry, I didn’t prepare well and I hope you can forgive me.”等表达。表达歉意一方面显示出自己没有做充分的准备，另一方面暗示自己是不自信的，而用这两点进行开头营造了不好的氛围，无益于良好的表达。纵使你认为自己可能准备不够充分或对口语表达不够自信，也不应说出来。 与听众建立良好关系：在开始演讲时，听众（这里是老师）会停下手中的笔，停止翻阅材料而将目光投向你。可以用微笑，目光接触等行为与老师们建立良好关系，也可以在开场时选择该校的校训拉近关系。各国领导人在访问别国时通常都会引用该国诗人、作家的词句，亦是这个道理。 预告演讲内容：除了声明本次演讲的主题，即自我介绍外，还应将演讲正文的各部分内容预告给听众，如“My self introduction contains three part: first ... second ... third ...”。 主体确定逻辑顺序：通常有时间顺序、主题顺序和问题—解决方法顺序等。如果按时间顺序组织材料，应划分好时间段，确定每段时间的主题并找到例证；如果按主题顺序组织材料，则应确定好主题，进而寻找适当的材料进行支撑；也可按问题—解决方法来组织材料，应确定好问题，由此展开叙述。 主体一般谈两到三点，即分两到三段。西方传统很看重三这个数字，它代表着圣父、圣子和圣灵三位一体，《乔布斯的魔力演讲》的作者更是将乔布斯演讲的神奇之处与分三点陈述扯上关系。不过由于自我介绍时间有限，分两点亦可。 思考说明方法：如果用举例说明，则可以选取个人轶事，事例本身就可以给人留下深刻印象。也可以用数据做支撑，需要注意数据不应太虚，要拉近数据与现实的关系。在此我们可以想想乔布斯是如何用“把 1000 首歌放进口袋里”说明 iPod 储存容量的。还应注意英文表示数量的词是以一千作为量级的，常见的有 thousand（千）、million（百万）、billion（十亿），本人在考研复试做翻译的时候就在此跌了一跤，甚至在老师要求重译数字时依旧做得不好。还可以使用比喻、类比等化抽象为具体。尽量不使用名人名言，英文中没有这种习惯，而且名人本身的身份和权威通常与所说的这句话没有关系，不能让人信服。但可以引用某领域权威来说明该领域的事实。 行文，中心句：每段开始要有中心句总结本段内容，如“First, I want to introduce want I have learnt at Beiwai”。后文不应脱离中心句阐述无关内容。衔接。可以在段与段之间进行衔接，避免过渡生硬。其他的建议，包括将重要信息放在句末进行强调，使用重复的句式加强表达等。 结尾 结尾不要拖泥带水。结尾不应引出新的话题，而应总结全文、宣告演讲结束并致谢。 3. 国家线公布之后（1）面试注意事项穿着 着装要舒适，尽量选择自己之前穿过的衣服。可以考虑正装，但要注意保暖，因为 3月份北京这种城市依然严寒无比。 本人的考研复试可以说是一个典型的失败案例了。我在出地铁的时候就发现脚后跟已被皮鞋磨破了，而我还没有吃饭。我只能放缓脚步，就近找了饭店，并打车去考场了。 进入考场 进入考场时可能已有一些考生在等候了。为了使气氛放松，你应该与他们寒暄几句，问问与考试无关的内容。也可以选择用英文聊上几句。 还有其他一些放松的方法，因人而异。曼联队前主教弗格森就喜欢嚼口香糖，赌神周润发则喜欢吃巧克力，而深呼吸也是大家屡试不爽的方法之一。 开始面试 准备好后再开始。正式面试前，老师可能会从你手中接过身份证和一堆证书，在评分表上做记录，并打开摄像机。所以，你需要耐心地等待老师提出第一个问题再进行回答。另外，有些问题你可能无法立即给出答案，你可以先向老师表明自己需要思考一段时间，在思考后进行回答。保持目光接触。 我们在公共场合进行目光接触时可能会感到不适。但在口语表达中的目光接触不同于地铁里和陌生人不经意间的眼神对撞，抑或在百货商场里对帅哥靓妹的目光追随。目光接触原是指播音员眼睛与摄影机镜头的接触。事实上，这种接触会让人看起来更迷人。在打开手机前置摄像头时，某些手机就会显示这种提示。 所以，为了看上去更好，整个面试过程中，要确保和每一位老师都有过目光接触。在老师提问时，也应注视他的眼睛。在说话时，要避免目光长期聚焦在某个固定的物体上。 抓住最后的机会。相亲节目《非诚勿扰》中在最后关头有一个表白的机会，求职节目《职来职往》中也有类似的争取机会。在考研面试的最后，经常也会提供一个表达或提问的机会。抓住这个机会，弥补之前回答的不足之处，并向考官重申自己对本专业的激情所在。 突发情况 纵使准备十分充分，也难免会有意外发生。克林顿在自传中回忆，某次国会演讲时，他走到台前发现讲词提示器上出现的不是本次演讲的讲稿。乔布斯在初代 iPhone 发布会上做演讲时，大屏幕一度黑屏，准备好的演示文稿无法播放。特朗普在联合国大会上演讲时，一开始就吹嘘说其政府的政绩几乎是历届政府最好的，而台下不仅没有掌声，反而有一些笑声。 面对突发情况我们要随机应变。克林顿沉着冷静，在国会中凭借脑海中的回忆即兴演讲，直到他的团队换上正确的演讲稿，而台下的听众完全没有察觉到。而乔布斯则风趣幽默，开始摆出夸张的动作，向台下的听众讲述和联合创始人沃兹尼亚克在大学宿舍使用干扰器影响公用电视画面的趣事来。特朗普虽然有些难堪，但还是说道，自己没有预料到会有如此反应，但还好吧，引得台下哄堂大笑、掌声雷动。 当然，如果留有足够的时间，很多问题可以解决。本人在大二时曾去参加某俱乐部的招新面试。当我看到面试教室里面的同学手拿几张 A4 纸的时候，我突然意识到自己忘记打印简历了。于是我从东院飞奔回西院，在打印店匆匆打印完简历，及时地赶上了自己的面试，并顺利进入该俱乐部。 致谢 在感谢老师后，面试结束了。尽情享受周末吧！ （2）调剂信息①可以去第二部分提到的考研帮官网②可以去研招网的官网（3）找工作这个时候其实开始找工作已经错过了春招的最佳时机，所以快速高效的办法就是海投，下面推荐智联招聘、前程无忧、boss直聘网站，如果需要看一些公司的评价可以去“看准网”搜索相对应的公司，查看一些员工的内部评价，对公司进行合理排雷。智联招聘 前程无忧Boss直聘看准网最后祝大家复试都能超常发挥，成功上岸！！！}