可能是因为自己已经成家了，所以我推荐一些既快手，也相对健康、还管饱的吃食吧，毕竟满足自己的口腹之欲是一部分，快手简单也是一部分，全家都能吃的那一类。尊乐旗舰店-烤香肠目前tb上买到最成功的香肠，煎、蒸，微波炉加热，都好吃，还可以和炒饭混在一起，也很搭。对了，早上搭配三明治、鸡蛋，也贼香~焦香蜜汁味要下去还会爆浆，芝士味就是一股浓浓的奶香，都很好吃。而且它家香肠不加淀粉，相对来说比较健康，不过吃多了会腻，一次2根刚刚好~谷之优品旗舰店-紫薯魔芋代餐粥这个代餐粥我年前囤了几包，最近几乎是每天早上一袋，有时候晚饭也会喝。往年过年我至少多三斤肉，所以这次提前开始有意识的控制了哈哈。这个代餐粉用的是赤藓糖醇（一种代糖），0卡无热量，不会引起血糖的升高，比较适合像我这种不爱动又想控制体重的懒人吧哈哈~味道的话，相比我以前吃过的其他代餐粉，它加了些玉米粒和葡萄干，我还会再加点自己喜欢吃的蓝莓一起泡，有颗粒感，吃起来更丰富，还挺好吃的。一碗下去，饱腹感强，又不会有负罪感。老友食品记-蛋黄烧麦暴风好吃，无限回购，当早餐，全家人爱吃~来甘多-低脂鸡肉丸它家鸡肉肠和鸡肉丸痘非常对我的胃，没有一丁点儿腥味，尤其是鸡肉丸，不干不柴，还很Q弹，无油这一点很爱。直接当零食吃可以解馋，加在料理里、做低脂沙拉都很可哇~~橙子快跑旗舰店-鸡胸肉这个是纯鸡胸肉，无糖低脂低热量高蛋白，味道在减脂餐里算不错的了。平时比较忙来不及自己做健身餐，或者比较懒的朋友可以get，我一般下午吃一根这个+一根香蕉作为加餐，也不会有什么罪恶感。天丰裕食品旗舰店-魔芋面魔芋面我一直很喜欢吃，0脂超低卡还饱腹，每100g热量才11大卡，比一根黄瓜的热量还低，反正减脂期用魔芋面替代白米饭，当主食还是不错的~希杰旗舰店-嗨伴速食饭目前吃过最好吃的速食米饭，回购了好几次，最爱奶油咖喱味，料很足味道很香，重点是米饭非常软糯，非常接近家里现煮出来的饭，我真觉得有的人自己做饭也未必有这个好吃哈哈，缺点是只适合适量不大的人噶，男生吃一份估计不管饱~安杰慕旗舰店-小铁盒芝士蛋糕很适合当早餐，味道很像小时候都吃过的那种鸡蛋糕，蛋奶香味浓郁，再配上淡淡的芝士做点缀，啧啧啧...卖面包的小饼干-欧炒鸡健康的无油无糖欧包，跟那种热量很高的欧包没法比，但是再低卡无油无糖里，它家的味道算是非常不错的了~金派利尔六月天山专卖店-大列巴感觉大列巴随便买哪个牌子的都不会难吃的，特别适合当早餐吃，健康饱腹又营养，不过很容易一吃停不下来哈哈~KK空口铺-红糖枣糕女孩子当早饭吃挺好的，既是低脂低糖的，饱腹感强，关键是健康，比姨妈前喝红糖水这种要好多了~谦邦食品专卖店-芝士拉面/火鸡面最最喜欢这俩，不倒翁芝士拉面，里面芝士的量很足，奶香味道炒鸡浓郁，反正好这口的，一个字，买！另外还有三养家的火鸡面、炒年糕都好吃，料足，反正它家的我还没踩过雷~珊珊来吃-咸蛋黄拌面就是好吃！好吃！好吃~每一口都是满满的咸蛋黄香，配上蛋黄特有的沙沙口感，啧啧，不知不觉就咽口水了。对了，面条的劲道很足，唯一缺点就是，量太少了，感觉我女生都不够吃~酱香台湾-老妈拌面台湾超火的老妈拌面，不想做饭的时候拿出来速食很方便，关键是...味道贼TM的香，流连忘返，毫不夸张的说，一次可以吃两包~云食小记-云南米线如果你和我一样喜欢吃细细的那种米线的话，买它买它！！我觉得菊花菌香鸡汤米线最好吃，汤底非常浓郁，眉毛鲜掉，很接近外面店里现煮的味道~潮香特产-凤凰米粉以前去潮州的时候，店里吃到的炒米粉，至今都记得当初那股惊艳感觉，这个是和店里用的米粉一毛一样，自己在家也能做凤凰米粉了，加点肉、喜欢的菜和鸡蛋，炒一下就出锅了，味道一绝~白家陈记旗舰店-花溪牛肉粉它家最火的其实是勾魂米粉，但我觉得花溪牛肉粉比它好吃十倍，答应我，一定要试试这个牛肉粉，倍儿倍儿棒~覃五爷旗舰店-蕨根凉粉蕨根粉凉拌之后可太太太好吃了，特别适合炎热的夏天，清清爽爽一点儿也不腻歪，吃不下大鱼大肉的时候它最适合了，而且方便快手，十分钟左右就可以做好~治光茶物馆奶茶控不用一直点外卖的，自己稍微动动手，味道不比外面差，还省钱。优滋食品专营-海苔碎做韩式拌饭的时候，加了这个海苔碎，瞬间就赋予了灵魂一样，这么一大包炒鸡耐吃的，平时做三明治的时候，随手洒一点也不错哒~沃成旗舰店-进口银鳕鱼这个牌子的鳕鱼强烈推荐，比其他牌子的不知道好吃多少倍，胶质满满，肉超级无敌嫩滑，口感细腻，而且鲜味十足。做法很简单的，蒸一下或者煎一下都可以，加点佐料就可以吃了，方便吧。给宝宝做辅食也很好，重点是用不沾锅煎的话，完全不需要油，它自己会有油跑出来，所以也很健康~新加坡心品味海外旗舰店-肉骨汤懒人煲汤必备，里面是一袋袋汤包，做法巨简单，就是把焯过水的猪骨和汤包还有各种配料一股脑倒进养生壶里，开煮就完事儿了，煮的过程，家里都是香喷喷的，闻着都流口水，炖好之后直接上桌，可以按喜好撒点胡椒粉，哇，这个骨头汤，比我自己炖的好喝~远洋海鲜坊-鱼肠 贝柱肠就是好吃，直接当零食也可，加在泡面里面是一绝~万物食-南瓜粉这个粉做出来的南瓜羹和韩料店的味道非常接近，而且饱腹感很强，喜欢南瓜味的姐妹一定要试试。把它做成浓稠的南瓜酱涂在吐司上面，就是简易版自制南瓜吐司了，贼好吃~美食美客零食屋-酒酿用来做酒酿圆子的，加个水铺蛋赞赞赞，如果你也爱米酒的味道，空口都爱吃，它可，真的可~柳螺宗蛳旗舰店-螺蛳粉这个牌子不出名，不过我觉得比现在很多网红大牌子要好吃诶，喜欢螺蛳粉的可以试试看~台湾趴趴走-牛肉面这个应该没人不知道吧。多年前第一次去台湾吃到的时候真的惊了，和图片一毛一样无差的泡面，真是感动到哭，里面的牛肉真的很大一块哦！食全食美零食商城-即食蟹柳个人炒鸡喜欢吃蟹柳，蟹肉棒，一切即食的蟹制品都好吃，空口白吃最喜欢，沾点酱油和芥末也喜欢，反正甜津津，鲜鲜的，就是很爱，比吃其他零嘴也健康哈哈，自我安慰~好利来官方旗舰店-爆浆芝士丸 蛋挞虽然吃甜食很罪恶，但是偶尔吃点，心情倍儿棒，好利来的芝士丸和蛋挞都好吃，味道浓，满满一口下去幸福感爆棚，适合宅家的下午茶~玛呖德旗舰店-紫米包这个紫米面包巨巨巨好吃，而且很便宜，就是比较肥胖哈哈，早餐配牛奶，大早上的就很满足，一天的热量，靠早点做主力吧，也不会太有负担哈哈~都是近一年来我买过的店，有的还回购了好几次，给你个参考吧~}